Как да се определи, че имате забавяне на водата: 8 стъпки

Закъснението на водата не винаги е лесно да се открие, t. Да се. Вашето тяло има способността да абсорбира голямо количество излишна вода, която просто ви изпълнява външно. Ако сте опитвали различни видове диети и консумирайте много малко храна, но все още има овърнайт тежест, това означава, че имате вероятност от забавяне на водата. Това е как да се определи.

Стъпка

един. Проверете краката и подуването на глезена.

2. Уверете се, че проявлението на предменструалната подуване.

Изображение, озаглавено Разказа дали имате стъпка за задържане на вода 3

3. Виж, дали пръстените са станали на пръстите ти, за да седят много по-гъсто от обичайното.

Изображение, озаглавено Разказа дали имате стъпка за задържане на вода 4

4. Помислете дали не изглежда, че размерът на обувката ви се е увеличил.

Изображение, озаглавено Разказа дали имате стъпка за задържане на вода 5

пет. Уверете се, че лицето ви набъбва, след като следвате.

Изображение, озаглавено Разказа дали имате стъпка за задържане на вода 6

6. Опитайте диета. Ако има забавена диета за вода, изглежда, няма да доведе до голяма загуба на тегло.

Изображение, озаглавено Разказа дали имате стъпка за задържане на вода 7

7. Помислете колко често трябва да стигнете до тоалетната през нощта. Няколко пъти през нощта, най-вероятно, означава, че имате забавяне на водата.

Изображение, озаглавено Разказа дали имате стъпка за задържане на вода 8

Осем. Измерете теглото си няколко пъти на ден в продължение на три дни. Колебанията на теглото си между няколко килограма през деня могат да означават наличието на водно закъснение.

Съвети

Когато показвате признаци на забавяне на водата, както и постоянна силна умора, помолете Вашия лекар да провери сърцето ви.
Ако имате симптоми на забавяне на водата, но изглежда, че не се издигате твърде често, след това помолете Вашия лекар да провери бъбреците.

Предупреждения

Ако сърцето и бъбреците са в ред, тогава не приемайте диуретични лекарства - те могат да влошат някои видове задържане на вода. Избягвайте осолени храни и напитки, използвайте голямо количество вода и следвайте диетата на водопада.