Как да си направим сок от авокадо: 4 стъпки (с илюстрации)

Авокадо, известен също като маслена круша или алигаторна круша, е плод, широко известен със своите свойства, които допринасят за намаляване на нивото на холестерола в тялото. Освен това той е абсолютно възхитителен. За да покажете творческите си способности, можете да направите питие от него. Изберете рецепта от следното и продължете!

Съставки

Авокадо кремав сок

1 зрял авокадо
1 чаша (236 мл) от всяко студено мляко
1 супена лъжица (15 g) захар, заместител на мед или захар (по избор)

Зеленчуков сок от авокадо

1 зрял авокадо
1/2 големи ананас наряза кубчета
1 круша
6 големи зеле или манголд
1 чаша броколи
1 шепа спанак
1 Голяма краставица
4 стебла от целина
2.5 cm парче джинджифил

(Прескачане или добавяне на всички съставки по желание - с посочените съставки ще получите 2-4 порции)

Стъпка

един. Нарежете авокадо и копайте плътта. Лесно да изрежете авокадо:

Вземете ножа и изрежете авокадо в половин вертикален.
Отворете двете страни, бодлива кост.
Вземи кост с нож или лъжица.
Вземи лъжица и изкопайте цялата плът.

Не съм сигурен дали страхотно авокадо? Потърсете информация за определението за зрялост в интернет.

2. Поставете месото на авокадо (и други плодове или зеленчуци) в блендер. Ако използвате захар или мед, добавете го сега. Смесете бързо, за да комбинирате сокове и плодови аромати.

Ако направите сока на първата рецепта, не добавяйте мляко сега, но просто добавете захар. Мляко, което добавяте по-късно.

Ако готвите на втората рецепта (по-полезна версия), добавете всички желани плодове и зеленчуци. Добавете малко, опитайте се да опитате и, ако желаете, добавете още. Експериментален!

3. Ако искате да добавите мляко, направете го постепенно. Така че, можете да контролирате дебелината на напитката. Добавете малко количество, разбъркайте и решете дали сокът е достатъчно течност, или искате да добавите повече мляко. Не забравяйте да опитате вкуса си!

Вероятно знаете, че дебелото и по-голямо мляко, точката и по-богатите ще бъдат вкусът на питието. Едно парче мляко с авокадо ще създаде по-кремообразна напитка, а бадемите са по-течни и абсолютно различни вкуса.

4. Завърши смесването, украсяват и се прилагат в охладен. Веднага след като постигнете желаната консистенция, смесете внимателно съставките преди да получите хомогенна маса. Можете да украсите питието от парче ананас или лъжица бита сметана.

Съвети

Добавете сладолед към авокадо.
Рецептата за кремавия сок е предназначена за една порция, така че ако искате да направите повече части, увеличете съответно броя на съставките.

От какво имаш нужда

Блендер
Купа
Нож
Лъжица