Как да живеем без човек или момичета: 14 стъпки

Мислите, че не можете да живеете без втората половина? Може да сте имали дълги отношения с човек и наскоро решите да се разделите по някаква сериозна причина или никога не сте имали сериозна връзка, а вие сте много притеснени за това. Не се обезсърчават, "самотата може да бъде красива". След като прочетете тази статия, ще научите как да се възползвате от самотата.

Стъпка

Част 1 от 3:

Прекарайте време за забавление

един. Вземете хоби. Всички хора, независимо дали те или не, е необходимо да се ангажират в обичани неща, тъй като хобито помага да се намали нивото на стрес, създава приятна атмосфера и помага за укрепване на отношенията между хората. Отношенията могат да навредят, ако човек е толкова потопен "Ние", който напълно забравя за неговия "I". Спрете го с самотата си, научете се как да се насладите от него, правейки любимото си нещо. Например, можете да направите ръкоделие, карам кану или пиша поезия.

Изображението, озаглавено оцеля без приятелка или приятел Стъпка 2

2. Посетете културните събития, проведени във вашия регион. Да бъдеш самотен изобщо не означава да се откажеш от удоволствие. Посетете събитията, които се държат във вашия регион. Посетете музея, в който никога не сте били. Планирайте заедно с приятелите си, посещавали концерт или музикален фестивал.

Погледнете балета, слушайте операта или посетете художествената галерия. Според някои проучвания, посещаването на такива събития е засегнато от цялостното здраве.

Изображението, озаглавено оцеля без приятелка или гадже стъпка 3

3. Научете се да се наслаждавате на самотата. Може би е трудно да свикнете с самота, ако за дълго време се състои в взаимоотношения. Може би дори изпитвате страх и дискомфорт с една мисъл за самотата. Разбира се, комуникацията с други хора е изключително важна в този случай, обаче, не забравяйте, че самотата е важен аспект на личността. Прочетете, гледайте филми или просто се отпуснете на терасата, наслаждавайки се на залез.

Изберете 5-10 минути всеки ден, за да анализирате мислите, чувствата и емоциите. Ако ви е трудно да се справите с самотата, запишете чувствата и мислите си, свързани с това. Защо се страхувате от самота? Какво ви плаши най-много?

Изображението, озаглавено оцеля без приятелка или приятел Стъпка 4

4. Оценява предимствата на самотата. Вярвам, самотата не е толкова лоша. Научете се да се наслаждавате на самотата си, независимо дали ще бъде дълъг или краткосрочен. По-долу ще намерите списък с предимства на самотата:

Възможност за участие в любов.

Възможност за планиране на собствения си живот. Самотният човек не трябва да координира плановете си с друго лице.

Способността да се разберат чувствата си преди започване на нови отношения.

Възможност живеят според собствените си правила.

Възможност да отидете на дати.

Част 2 от 3:

Борба с чувство за самота

един. Развиват силни връзки. Въпреки че нямате момиче или човек, не забравяйте, че имате роднини и приятели, с които можете да поддържате взаимоотношения. През младите години романтичните хора бързо преминават, но отношенията с роднини и близки ни придружават през целия живот.

Да бъде щастлив, не е задължително да има връзка с противоположния пол. Разбира се, всеки човек има естествена нужда да има двойка. Можете обаче да пожертвате свободното си време и усилия за укрепване на отношенията с роднини и близки. Когато започнете да изграждате нови романтични взаимоотношения, ще бъдете реалистични в очакванията си и да създадете силна връзка с любимия си човек.

Изображение, озаглавено оцеляването на приятелката или гаджета стъпка 6

2. Започнете пухкав домашен любимец. Ако не срещнете никого и живейте сам, вероятно самотата е много като вас. Въпреки това, в такава държава е необходимо да се намери златна среда. Прекарвам време с приятели. Въпреки това, не прекалявайте, запазете равновесието в този въпрос. Според някои проучвания смъртността е по-висока в самотни хора, които са изолирани от обществото. Това често се случва с възрастните хора.

Мек и пухкав домашен любимец може да бъде добра компания, докато гледате любимо телевизионно шоу. В допълнение, собствениците на вътрешния пазар са склонни да имат добро физическо и емоционално здраве.

Изображението, озаглавено оцеля без приятелка или гадже стъпка 7

3. Признавам, че само вие можете да определите стойността си като човек. Ако нямате партньор, това не означава, че не сте привлекателен и не достоен за любов. Много често хората свързват семейното си състояние със самочувствие. Ако мислите, че не можете да си представите стойността без втората си половина, ще ви изглежда, че сте недостойни за любовта. Правете всичко възможно да убедите себе си, че сте достойни за любов, уважение и добър живот.

Помислете за силните страни на вашата личност. Че можете да предложите мир и хора, които ви заобикалят? Напишете най-доброто си качество на лист хартия и го окачете на огледало или стена, така че да можете да виждате всеки ден.

Ако ви е трудно да оцените себе си, свържете се с близкия си приятел или роднина и го помолете да се обади на качествата, които той се възхищава във вас.

Изображение, озаглавено оцеля без приятелка или приятел Стъпка 8

4. Не се стремят да изграждат взаимоотношения само защото вашите приятели се състоят от тях. Ако сте сами, и всичките ви приятели са във връзка, тогава може да ви изглежда, че ще бъдете щастливи само ако имате половината. Но това не е така. Всъщност романтичните взаимоотношения изискват усилия, задължения и способност да отидат в предприятието. Това не е лесен начин. Ако не сте готови за това, тогава не позволявайте завист или страх да ви насърчи да изграждате взаимоотношения.

Изображение, озаглавено оцеля без приятелка или гадже стъпка 9

пет. Разширете своя кръг от комуникация. Ако всички ваши приятели в момента са в отношения и не харесвате перспективата да бъдете трети, можете да прекарвате време с тези, които нямат чифт. Това не означава, че трябва да се откажете от съществуващите приятелски отношения. Въпреки това, можете да прекарвате време с млади хора, които могат да си позволят "Бачелой" развлечения.

Общувайте с младите хора в училище и на работа. Ако сте поканени на събитията, които не сте посещавали преди, обещайте да дойдете. Прекарване на време с млади хора, които нямат двойки, можете да оцените всички предимства на самотата.

Част 3 от 3:

Обичай себе си

един. Поканете се до момента. Като правило, на среща можем да научим чертите на друг човек, това, което той харесва, и какво не, мечтите и мненията му. Тя ни помага да създадем романтична връзка. Започнете да се справяте с личността си.

Можете да посетите нови кафенета и ресторанти, да отидете на кино, да вземете майсторски класове, да пътувате и да си купите малки подаръци или цветя. Не забравяйте, ако се научите да обичате себе си, можете да обичате друг човек.

Изображението, озаглавено, оцелее без приятелка или гадже стъпка 11

2. Борба със стреса. Много често, като в една връзка, човек пренебрегва благосъстоянието си, стремежа си да угоди на нашия партньор. Когато отношенията край, тези чувства могат значително да се увеличат. Ако сте сами, научете как да се грижите за себе си. Определете източника на стреса и направете всичко възможно, за да го елиминирате.

Внимавайте да намалите стреса. В противен случай е изпълнено със здравословни проблеми. Редовно извършват действия, които ще ви помогнат да се отпуснете. Обадете се на приятел, масаж, разходка, прочетете - всичко това ще ви помогне да се справите със стреса.

Изображението, озаглавено оцеля без приятелка или гадже стъпка 12

3. Въведете активен начин на живот. Не трябва да следват този съвет само защото искате да отслабнете, за да отмъстите на бившия си млад мъж или момиче, което вече е намерило нов партньор. Редовните упражнения подобряват физическото и емоционалното здраве. В допълнение към благосъстоянието, можете да подобрите взаимоотношенията, както и да увеличите самочувствието.

Следвайте редовните графики на физическата активност, която включва най-малко пет 30-минутни дейности аеробни упражнения, като движение, колоездене или танци. В допълнение, включете две силни тренировки на седмица, за да подобрите здравето.

Изображение, озаглавено оцеляването на приятелката или гаджето стъпка 13

4. Ясен правилно. В допълнение към упражненията, следвайте начина, по който ядете. Включете в диетата си зеленчуци, плодове, протеини, пълнозърнести и нискомаслени млечни продукти. Вашата ежедневна диета трябва да се състои от 3 - 5 хранения на ден.

Изображението, озаглавено оцеля без приятелка или приятел на гаджета 14

пет. Доста сън. Вашата грижа за себе си може да бъде изразена от факта, че ще бъдете достатъчно, за да спите всяка вечер, не по-малко от 7-9 часа.

Може да се държите активен начин на живот, така че се връщате у дома късно. Въпреки това, не забравяйте, че добър сън влияе върху концентрацията на вниманието, паметта, настроението и теглото. Учете се да си лягате и да се събудите по едно и също време всяка вечер.