Как да бъдем самотни

Бъдете сами - това означава да се изолирате от други хора или други стимули. Самотен можеш, да се тревожиш за загубата на любимия си човек. Може би сте сами, защото искате - може, вие сте сами, но не искате това. Каквато и да е причината, има власт в независимост, и всичко е в ръцете ви. Тази статия ще ви покаже няколко различни начина за справяне с самотата - независимо дали е самота след пропастта, липсата на приятели или дори решението да станат независими.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Самота след романтична част

един. Оценете това, което сте останали. След прекъсване на връзката, е лесно да се влезе в депресия. Човекът, с когото сте разделили живота, вече не е с вас. Това, което ви се струваше постоянно, вече не ви се струва в безопасност. Ето защо е важно да се оцени това, с което оставате.

Помислете или направете списък с неща, които имате. Често забравяме за тях след раздяла. Фокусиране върху нематериалния, особено:

Семейство. Те ви обичат да не сте за които искат да бъдете, но за кого вече сте.
Приятели. Те могат да ви повишат настроението в най-тъмните времена. Те могат да ви покажат истинска гледна точка, винаги можете да говорите с тях.
Опит. Ти направи много в живота си. Гордите от вашите постижения и рискове е това, което ви помага да продължите напред.
Здраве. Надяваме се, че сте здрави, дори ако сте временно сам. Някой от приятелите ви или обичан паднал болен? Помислете как имате късмет със здравето.

Изображението, озаглавено да бъде сама стъпка 2

2. Отърви се от всички болезнени спомени. Снимка на бившия си на стената? Извадете ги и скрийте в кутията. Любовни писма, които той или тя ви пише? Поставете ги в кутията. Старите спомени ще направят само процеса на възстановяване, за съжаление, за съжаление. Направете най-трудно и скриете всички болезнени напомняния.

Може да изглежда добре идеи, но унищожаването на тези напомняния не е най-добрата идея. Хладно и помислете за това. Това е необратимо. По-късно можете да разберете, че би било по-мъдро да оставите тези неща. Бъдете 1100% уверени, че тези напомняния не засягат живота ви, преди да ги унищожите.

Изображението, озаглавено да бъде сама стъпка 3

3. Направете нещо, което винаги сте искали да направите, но не сте имали време. Взаимоотношенията изискват много работа. Ето защо е важно да се възнаграждавате, когато имате по това време. Вероятно сте дарили много, за да могат вашите взаимоотношения да могат да се развиват. Време е да угодиш малко:

Приключения. Посетете мястото, което винаги сте искали да посетите. Може би това е друг град или дори страна. Където е това място, ще разберете, че проучването на друга част на света може да бъде страхотно вълнуващо.

Вълнение. Може би бихте искали да правите самозащита или парашутни скокове или да се регистрирате за маратон. Направете малко вълнение на семинара с помощта на нещо вълнуващо или неочаквано.

Удовлетворение. Не трябва да бъде "Духовно", Но трябва да ви удовлетвори. Много хора се чувстват щастливи и пълни, ако са разделени на хора, които са по-малко щастливи в живота.

Изображението, озаглавено е сама стъпка 4

4. Изпрати да ходи с приятели. Вашите приятели вероятно ще знаят проблема ви, така че те ще имат повече причини да ви забавляват. Може би вие и вашите приятелки ще се събирате за вечерта във филма или да направите всеки друг маникюр и педикюр. Може би вие и вашите момчета отидете в града за цяла нощ. Времето с приятели ще ви помогне естествено да забравите за почивката и няма да ви позволи да се притеснявате по този път.

Изображението, озаглавено е сама стъпка 5

пет. Кажете си истината: Ще има и други. След раздяла, разбира се, можете да дадете на изкушението и да мислите, че никога няма да намерите никого от същото, сладко, любезно, като този, който наричате бившия си. Това е грешка. Не само защото има много добри шансове, че ще намерите някой добър, сладък и любезен, но и поради вероятността следващият ви партньор да бъде много по-добър от първия. Това се нарича личен растеж.

Научете се да грешите. Помислете за грешките, които вие или бившите ви са извършени в последните отношения. Вземете решението да научите върху тях, на гръб, който не повтаря грешките си. Можете да простите грешката, но не можете да простите, ако не сечите от тях.

Изображението, озаглавено е сама стъпка 6

6. Ако сте били в трудни отношения с бившия си, не се опитвайте да го видите. Не попадат в ситуация, в която можете да го видите или нея. По-добре е винаги напълно да прекъснете връзката и ако видите този човек, можете да се объркате. Сега те боли, но след месец ще бъде много по-добре.

Изображението, озаглавено е сама стъпка 7

7. Бъди търпелив. Не очаквайте да намерите някой седмично след счупване. Отношенията се нуждаят от време. Точно както е неразумно да се загуби 10 килограма за един месец, е неразумно да се очаква, че веднага ще намерите човек, който е обичан от. Това е, което можете да направите, ако вашата самота ви е уморена от вас:

Бъдете общителност. Никой не започна да се среща, седнал в стаята си и слушаше Селин Дион. За да намерите следващия си партньор, трябва да участвате в комуникацията. Така че ще имате повече шансове да успеете.

Разчитайте на приятелите си. Попитайте приятелите си, има ли някой да идват или някой, който ще излезе с вас. Изглежда старомоден, но понякога работи. В допълнение, не можете да изберете дали искате да се отървете от самотата, за да се отървете от самотата.

Не се чувствайте с губещ поради неуспешни дати. Всеки има лоши дати, всички веднъж отказаха. Ако никога не сте имали лоша среща, ако не откажете ... просто си придирчиви. Продължете напред, ако човек не се появи и продължете да търсите.

Метод 2 от 3:

Самота без приятели

един. Обичай себе си. Звучи тест, но никой няма да те обича, ако не харесваш себе си. Позволете ми да обичам себе си, ако все още не го правите. Ще бъде по-лесно да мислите за факта, че сте сами. Да, и за шансовете ви да се отървете от самотата, за да мислите и сега ще бъде по-лесно.

Кажете нещо вдъхновяващо всеки ден. Не спускайте носа си, но направете себе си един комплимент в това, което правите добре. Ако не можете да намерите причина да си комплимент, да кажем нещо като: "обичам себе си" И ми вярвайте. Може да ви отнеме.

Изображението, озаглавено е сама стъпка 9

2. Слезте от главата си в хобито си. Каквото и да е вашето хоби, оставете ги с главата си. Те ви носят щастие и удоволствие. Освен ако не са незаконни и обидени от други хора, тогава всяко хоби ще се побере. Ако имате социално хоби, можете да се запознаете и с нови хора. Използвайте всяка възможност да превърнете хобито си в публично събитие.

Изображението, озаглавено е сама стъпка 10

3. Фокусирайте се върху ставането на най-добрия човек. Този урок е приложим за всеки човек, но в тази ситуация е особено добре. И не е вярно, че нямате приятели, защото сте лош човек. Това просто означава, че имате повече време и това е способността да използвате време Производителност. T

Почистете тялото си. Отидете за дълги разходки, за предпочитане в природата. Тичам и плувам, карам велосипед. Присъединете се към любителския спортен екип, за да усетите духа на състезанието и изпомпване на малко мускули.

Помислете за разработване на ново умение. Тя е изключително за вас, а не да впечатлява другите. Може би знаете C ++ и искате да научите Java - може би сте добре с барове, но все пак не знаете как да изпълнявате трикове на "кон" - може би можете да играете китара, но искате да се научите да играете Banjo. Всички в ръцете ви!

Изображението, озаглавено да бъде сама стъпка 11

4. Научете за връзките си с обществеността. Има възможност да нямате приятели само защото не сте късметлия. В този случай ще ги намерите много бързо. Но също така е възможно да нямате приятели, защото не разбирате принципите на комуникацията, които могат да научат нещо в тази област.

Обърни внимание на:

Език на човешкото тяло. Усмивки се превръщат в усмивка? Ако дойдете на някого твърде близо, те се въртят обратно? Вашите думи и тялото ви ще създадат визуален ефект върху телата на други хора, ако се научите да го виждате.

Че хората ви казват без думи. "Вчера бях на фестивала" Всъщност, просто покана за факта, че сте попитали колко е интересно.

Не доминират в разговора. Дават на други хора да говорят от време на време - от друга страна, не се преструвайте, че сте тъпи. Научете се да задавате въпроси на хората и да споделяте информация, за да запазите разговора.

Изображението, озаглавено да бъде сама стъпка 12

пет. Потърсете хора с общи интереси и пристрастяване онлайн. Интернет общност - чудесно място за намиране на хора, които са срамежливи за лично познаване, но по-общински онлайн. Може да звучи странно, но опитайте. Можете да намерите цяла тълпа от хора с подобен начин на мислене, с когото ще бъдете забавни и интересни.

Изображението, озаглавено да бъде сама стъпка 13

6. Използвайте възможности за комуникация.Нищо не гарантира сто процента резултат, но животът награждава хората, които се възнаграждат. Ако никога не сте били в ситуация, в която можете да страдате поражението, вероятно сте твърде скромни. Отидете и говорете с човек, който изглежда приятелски. Поканете стар приятел на чай. Представете си група непознати и попитайте провокативен въпрос. Късмет придружава смел.

Метод 3 от 3:

Решение да бъде самотно и независимо

един. Определете обкръжението си. Ако е невъзможно да останете сами в средата си, тогава оставете и намери тихо място, където няма да безпокоите. Тези места включват гори, собствена стая или тих градски парк.

Изображението, озаглавено е сама стъпка 15

2. Да се отървете от стимулите, като например електронни средства за комуникация (телефон и т.н.). Можете да оставите плейъра да блокира шум, ако не можете да намерите тихо място.

Изображението, озаглавено е сама стъпка 16

3. Започнете своята професия. Независимо дали искате да сте сами, за да мислите или да завършите да четете романа, тогава е дошло идеалното време.

Изображението, озаглавено е сама стъпка 17

4. Напомнете си за важността на независимостта. Независимостта е умението. Независимостта означава, че не трябва да разчитате на помощта на други хора. Независимостта означава, че определяте резултата от вашите действия, а не някой друг. Веднага щом видите предимствата на самотата, не и неговите недостатъци, ще се почувствате много по-щастливи.

Ако имате нужда от вдъхновение, помислете за тези кавички за независимостта, която ще ви помогне да свикнете с самота.

"Аз не съм птица в клетка, аз съм свободно човешко същество, надарено с волята. " - Шарлот Бронте Джейн Айр

"Свобода (Susta.): Не питайте нищо. Не очаквайте нищо. Не зависи от това. " - Айн Ранд Източник

"За да се озовете, помислете за себе си. " - Сократ

Изображението, озаглавено да бъде сама стъпка 18

пет. Оставяйки главата си във вашия случай. Поставете сърцето и душата си на това, което правите. Така че няма да мислите за самотата - ще се отклоните от това, което ви отвличате. Хора - социални същества: Ние се нуждаем от вниманието на други хора и признание от нашите връстници. Ако се загубите в урока си, няма да се тревожите за всичко останало.

Изображението, озаглавено е сама стъпка 19

6. Балансирайте времето си сам с времето, което прекарвате с другите. Въпреки че мислиш, че искаш постоянно сам, не е здрав. Всъщност, ако понякога прекарвате време с други хора, това ще ви помогне да бъдете самотни.

Помислете за това по такъв начин: трябва да таксуваме определени батерии. Когато сте уморени, трябва да спите. Когато сте гладни, трябва да ядете. Когато сте сами, трябва да сте с други хора. Времето с други хора ще ви помогне "Заредете батерията си" Толкова много, за да изпитате вълнението от мисълта за самота.

Съвети

Това е добър начин да се отпуснете, така че поставете удобни дрехи и не се опитвайте да изненадате никого. Няма да ви изненада!

Предупреждения

Ако не се чувствате комфортно за съображения за сигурност без телефон или друго устройство, вземете го с вас, но оставете го в джоба си в безмълвен режим или изключете, ако е възможно.
Уверете се, че отивате на сигурно място. По-добре е да използвате тази дневна стратегия.
Не стойте много дълго. Ако вашият урок изисква дълго време от вас само със себе си, по-добре е да кажете за това на приятелите си. Не можете внезапно да изчезнеш и след това да се появи от нищото и да очакваш да чакаш отворени оръжия.