Как да играем Haki-Sec: 13 стъпки (с илюстрации)

Footbag, по-известен като хеки-сек (буквално "хвърляне на торба" - името е измислено от играчка WHAM-O!) Е спорт, който може да бъде ангажиран индивидуално или с група хора, ритане на топката с краката си. В допълнение към краката можете да използвате почти всички части на тялото, с изключение на ръцете или ръцете - точно както във футбола. Тази статия ще ви запознае с основите на ритниците и ще хвърли топката, която включва адхезии на шокове на топката с крака, както и няколко трика.

Стъпка

един. Разберете играта. Крайната цел, към която "трябва да се стремим", цялата група е да запази топката (прося) във въздуха, колкото е възможно по-дълго. Ако всеки човек в екипа удари поне веднъж, тогава групата идва "кръгът" или "удари топката рязко". Когато всеки човек се извива в кръг най-малко два пъти, тогава групата ще скача "двойна спирала" и t.Д. Правилата се променят, ако играете сами. Индивидуалният футболен свободен стил се превърна в много труден спорт с много стачки и отречения на топката, взаимосвързани от трикове.

Изображение, озаглавен Play Hacky Sack Step 2

2. Купете сек (топка) с добро качество (или направете себе си), за предпочитане проси, пълни с пясък, метал (чип) или дори малки топки. Колкото повече пълнител, толкова по-трудно ще запази топката на крака ми. Ако имате сек с големи топки, помислете за преместването им в нещо много тежко, например машина, за да ги счупите.

Изображение, озаглавено Play Hacky Sack Step 3

3. Сложете обувките с много плоска вътрешна и външна повърхност и широки плоски пръсти. Да започнем с, скейт страници са подходящи - повърхността им ще ви позволи да ритате и да държите чантата. Въпреки това, тенис маратонки също са в чест дори сред професионалистите.

Изображение, озаглавено Play Hacky Sack Step 4

4. Сложете на шорти. Панталоните ще ограничат движенията ви и повърхността им може да увеличи вероятността, че вашият удар ще изпрати тръбите, а не от траекторията.

Изображение, озаглавено Play Hacky Sack Step 5

пет. Разгледайте 3 основни розови - вътрешни (ляво и дясно), външни (ляво и дясно) и пръст розово.

Вътрешно розово: Нежно хвърляйте секунда пред вас. Използвайте вътрешната част на крака - областта близо до центъра на обувките си, където има спирка на краката, за да се удари в торба. Огънете глезена си, така че вътрешната част на крака да е успоредна на тавана. Тя ще ви помогне да сте сигурни, че топката ще лети направо нагоре, а не настрани. Това също ще ви помогне да огънете крака, върху който стоите. След една стачка хванете чанта с ръка. Продължавай да хвърляш, риташ и хващаш топката, докато не върви надясно. След това се опитайте да се справите с двата крака без ръце. Виж, колко пъти подред можете да попълните!

Външен удар: Внимателно хвърляйте сек с удължена ръка и използвайте средата на външната част на крака, за да помоляте. Не е лесно да се прави, но не забравяйте, че съветът е даден по-горе - огънете глезена си, така че външната част на крака да е успоредна на тавана и да огънете крака, на който стоите.

Розов чорап: Внимателно хвърляйте сек пред себе си, но за по-голямо разстояние, отколкото с вътрешно въздействие. Използвайте пръстите си, за да се проправите направо. Този удар е като този, който често се използва за запълване на футболна топка.

Изображение, озаглавено Play Hacky Sack Step 6

6. Разгледайте 3 основни въздействия - вътрешно (ляво и дясно), външно (ляво и дясно) и чорап.

Вътрешен удар: Хвърли сек пред себе си. Използвайки вътрешната страна на зоната на крака близо до центъра на обувките си, хванете сек пеша, като внимателно го намалете за няколко сантиметра (няколко инча) люлка движения. Това ще помогне да се погълне ритъма на крака на чантата и няма да му позволи да скача настрана. Хванете топката, представете си, че хващате сурово яйце или топка, пълна с вода.

Външен удар: Хвърли торба и го подпишете, спускайки крака за няколко сантиметра.

Удар от чорап: Хвърляйте чанта пред себе си и отново го подпишете, намалявайки крака за няколко сантиметра.

Изображение, озаглавено Play Hacky Sack Step 7

7. Комбинирайте розовите и ударите. Опитайте се да направите комбинация от такива шокове като крайно ляво, ляво претеглено, крайно дясно, дясно претегляне или други - всичко, което ще дойде на ум. Това ще ви помогне да се научите да контролирате посоката на чантата.

Изображение, озаглавен Play Hacky Sack Step 8

Осем. Дръжте крака надолу: Първоначално може да изглежда сложно, но несъмнено ще увеличите уменията си, ако можете да служите на топката отдолу. В допълнение, това ще помогне със силни хвърляния или случайни удари - това е зона за подкрепа с розово и не отива направо.

Изображение, озаглавено Play Hacky Sack Step 9

девет. Свикнете за улавяне на сезон странни места. За да запази топката, трябва да го съборят, гърдите, шията, лицето, коляното или дори шията и брадичката. Основното нещо не е да го дам да падне.

Изображение, озаглавен Play Hacky Sack Step 10

10. Не прецеждайте удара. Това несъмнено ще увеличи продължителността на вашите удари и предотвратява пренапрежението на мускулите.

Изображение, озаглавено Play Hacky Sack Step 11

единадесет. Редовно влак редовно. Както и в случая с повечето спортове въз основа на моторни умения, също така е по-добре да практикувате за няколко минути или половин час всеки ден, отколкото да обучавате часове от време на време.

Изображение, озаглавено Play Hacky Sack Step 12

12. Поставете целите си, например, 100 вътрешни розови в ред, 20 перка на дъгата (външно хранене с ляв крак над главата си, тогава външната стачка вдясно) или 20 изстрела към пръстите на краката.

Изображение, озаглавено Play Hacky Sack Step 13

13. Стават по-умели в емисиите и удари, в кръг, за да прехвърлите топката или да погледнете в интернет по-напреднали трикове с Seck.

Съвети

Играйте в екипа, ще трябва да научите няколко специални правила за поведение. Например, не мислете, че всички трябва да служат.
Бъди търпелив. За да изучавате основите, може да се нуждаете от много практика, но ако опитате, можете бързо да спечелите инерция. Някои FRESTYLE калибър Firstley футбол Geers имат малко опит - само няколко години, но те обучават ежедневно.
Един от най-често срещаните игри - RAD DOT. В нея, отборът се опитва да хване нормален ритъм, който да ужилва топката. Въпреки това, човек, който наруши правилото, получава удар под задника. Нарушителят става един метър от човек, който е направил - тогава той рита проси в нарушителя на цялата си сила. Така той получава "RAD точка". Най-добре е да се изправите направо, залепване на гениталиите и лицето се наведе ръце (бъбрек може да е болезнено, ако се върнете). Rad Doti обикновено се дава за егоизма, "пречка за играта" (ритане на топката ниска над земята), "прозорец" (преминаване на топката между краката), неумено предаване, парене на краката (обикновено серия - повече от 4 удара с един играч, когато топката трябва да бъде прехвърлена), улавяне или прехвърляне на футболни ръце с ръце и / или ръце, неуспешен пропуск, както и удар на топката с прекомерна сила. Може да бъдат включени и други правила.
Веднага след като основата се появи, ще бъдете много по-забавни, за да привлечете топката към други футболни стери. Можете да съберете екипа от приятелите си или да намерите клуб. Клубовете за любителите на Footbug са почти във всяко селище.
За практикуване игри перфектно годни - те ще ви помогнат да научите да биете различни пропуски. Добрата игра за начинаещи и професионалисти са "смърт" (по-известна като "унищожение", както и убийство, удар, битка, две срещу една и три). В групата "смърт" избере този, който започва да запълва топката и определя броя на хората, които ще участват - обикновено правят 2 или 3 играчи. Когато участниците бяха изчислени, този, който има футбол, може да избере играч и да го удари топката. Ако чантата се приближи до играча и той не можеше да го измъкне, преди топката да докосне земята, този човек се срива от играта и продължава, докато един играч остане.
Друг вид игра в по-голямата си част е вариант на "игрите на думата" и се нарича "състезание", но е по-известен като "3 удара". Правилата на тази игра също са до голяма степен подобни на "думите", но се различават в това, вместо "хвърлянето" на топката, вие се отделяте върху нея. Лицето, в което той е паднал три пъти (в зависимост от броя, назначен в началото на състезанието), лети от играта.
Играта може да бъде опъната чрез промяна на шокове в кръг върху играта като "думи". В "думи" трябва да изберете дума от 3-10 букви. Вземете думата "живот" - ако футболът е помолил 3 пъти, някой трябва да го вземе и "хвърляне" на друг играч. Тогава този играч получава `b`. Веднага след като играчът каже "Живот", той или тя лети от играта. Тази игра може да бъде нарязана на "щяха" за нови играчи, така че той или тя трябваше да победи топката само два пъти. Или може да бъде удължен с дълги думи за по-опитни играчи. Важна забележка - прехвърлянето се счита за две удари, а един играч няма право да удари повече от веднъж подред.
Въпреки че много хора са познати на термина Haki-Sec, всъщност това е погрешно име на този спорт - терминът Haki-Secs се е случил от името на марката на една от петите. Беше първият футбол, така че името беше фиксирано.
Тази игра се нарича "голмайстор", но в Средния Запад е известен и като "убийство". Веднага след като ЕИО удари 3 пъти (броят на ударите зависи от вашето желание, двойният удар също е популярен), според правилата, трябва да ритате сек към друг играч или да го "хвърлите", че той ще даде точката към него или вас (в зависимост от вашата система за оценка). Ако играчът взе удар и продължава да държи сек във въздуха ("дисциплинирана атака"), ударът не се брои и играта продължава. В тази вариация на играта (поне в стила на Средния Запад), удари или Хвърля, Коляното по-долу не се брои. В някои варианти се предвижда това Един играч трябва да удрят сек (без значение колко) веднъж подред, преди да се опита да убие. Но можете просто да играете по различен начин, давате възможност на всеки играч да вкара очила за обща сметка.

Предупреждения

Би било хубаво да се разтегнете краката, преди да започнете да играете, за да избегнете напрежение / рязане на мускулите в циклични движения.
Можете да ритите човек, който стои близо до или сек може да стигне до лицето / или района на Paha. Играете на свой собствен риск.
Можете да повредите глезените, коленете, краката и гърба, ако не можете да се грижите.

От какво имаш нужда

Петна или кушъл
Удобно място
Няколко приятели, ако не искате да играете сам