Как да забравим момичето, което обичате

Любовта може да бъде красива ... или ужасна, в зависимост от контекста. Ако сте се влюбили в момиче, което не се храни с реципрочност по някаква причина, следвайте тези инструкции, за да го забравите и да се върнете към нормалния живот.

Стъпка

Метод 1 от 5:

Пази се

един. Признай чувствата си. Естествено и обикновено чувстват тъга, преди да се премести в осиновяването. Чувствайте се свободни да признаете, че сте притеснени за труден период, поне себе си. Опитайте възможно най-добре да се справим и да не отричате емоциите си. Вместо това просто се концентрирайте, за да ги вземете под контрол.

Съвет на специалиста

Ейми Чан

Cauche от взаимоотношения Чан - основател на Bootcamp Bootcamp, редуциращ лагер, където се практикува научен и духовен подход към изцеление след края на връзката. Нейният екип от психолози и коучинг само за 2 години на работа помогна на стотици хора, а лагерът бе белязан от CNN, Vogue, The New York Times и Fortune. Дебютната й книга "Bookup Bootcamp" ("лагер на счупени сърца") ще бъде публикуван от издателство Harpercollins през януари 2020 г.

Ейми Чан
Треньор по връзки

Почувствайте емоционална болка след счупване, е естествена физическа реакция. Ейми Чан, основател на Bootcamp Bootcamp, казва: "Същите химикали, благодарение на които се чувствате вкусна любов в началото на връзката, да ви накара да пострадате в края си. Вашият мозък идва "прекъсване", когато този човек вече не е там.

Изображение, озаглавено Вземете над момиче, което обичате стъпка 2

2. Диспансери. Нищо не помага да се справим с болката от това, което не можете да бъдете с това момиче като това, което не прекарвате времето си заедно. Това не означава, че трябва напълно да спрете да чатите, но трябва да я видите по-рядко, че може да звучи ужасно, но всъщност това е най-добрият начин да започнете живота си.

Ако сте приятели, спрете да правите първа стъпка. Прекарайте време с нея само когато ви се обажда - не я наричайте и не искайте време заедно. Все още ще се срещнете от време на време, но в повечето случаи ще забележите, че вашите срещи са много по-малко вероятни, а свободното време се е появило много повече.

Изображение, озаглавено Вземете над момиче, което обичате стъпка 3

3. Спрете да го помагате. Нищо не помага да се покаже, че сте "просто приятели", тъй като той прави отказ да помогне на друг човек в ущърб на себе си.Ако помогнете на някого, защото този човек ви привлича, това ще доведе до това, което се чувствате използвани и неразбираеми. Важно е също така, че ако обичате едно момиче, тя може да има две пречки: или ще мисли, че лекувате всички и започнете да приемате услугите си като приток или да решите, че се опитвате да обменяте услугите си за възможна дата, но в тази ситуация, и двете ще бъдат неудобни.

Ако дадете й подаръци без причина (или просто, защото тя каза, че иска нещо), плати за нея в кафенета и ресторантите, предлагат услугите си като шофьор или го третират не по отношение на останалите приятели, тогава правиш услуга, и трябва да останете.

Прекарайте малък тест за потенциалните услуги. Ако искате да направите нещо за момичето, което се опитвате да забравите, запитайте се, ако ще го направите за приятел на приятел. Ако не, тогава е вероятно да се опитвате да го дадете услуга, а не да бъдете добър приятел.

Изображение, озаглавено Глушаване на момиче, което обичате стъпка 4

4. Отхвърляне на искания за услуги. Ако момичето свикна с факта, че й помагаш и ви моли да й дадете услуга, учтиво да откажете и да предложите алтернативи, например, кажете на хората, които могат да й помогнат. Измисли се с любезно оправдание, ако е необходимо, например: "Опитвам се да харча по-малко пари" или "имам нужда от време да завърша домашното / премахването в апартамента / разговорите". Ако тя наистина оценява вашето приятелство, няма да има нищо против.

Изображение, озаглавено Прекарайте момиче, което обичате стъпка 5

пет. Променете графика си. Ако дойдете на няколко минути по-рано, можете да избегнете среща с обекта на симпатията си в коридора или залата. Ако промените маршрута на движение в училище, можете също да го посрещнете по-рядко. Ако го видите на работа, опитайте да промените работния си график, така че вашите смени да не съвпадат.

Изображение, озаглавено Прекарайте едно момиче, което обичате стъпка 6

6. Промяна на компанията. Много често недостъпно момиче - част от вашата компания. Опитайте да прекарвате времето си в по-тесен кръг, а не с цялата компания веднага да го видите възможно най-малко.

Ако имате приятели извън основния си кръг от комуникация, с които не говорите толкова често, помислете за прекалено време с тях. Те ще усетят тяхната стойност и можете да вземете свободното си време без това момиче.

Изображение, озаглавено Прекарайте едно момиче, което обичате стъпка 7

7. Пълна комуникация напълно. Ако идеята, която ще се срещнете с нея, разстройте ви, може да искате напълно да спрете да общувате с нея. Подгответе няколко любезни причини (например, "аз правя много сега" или "аз съм толкова уморен след работа днес"), така че да можете деликатно да я откажете, ако тя поиска да се срещне. Така че с течение на времето тя ще започне да общува с вас по-малко и ще прекарва време с онези, които имат повече време в него.

Метод 2 от 5:

Когато заедно в обществеността

един. Опитайте се да не останете сами. Ако не можете да спрете да общувате с приятелката си (например поради работа), използвайте го за собствените си цели. Бизнес атмосферата, като работа или офис в училище, е идеално място за установяване на емоционална връзка с вас. просто общувайте с това момиче точно както бихте общували с всички останали. Покажете себе си и тя, че нямате специални отношения, които сте просто колеги, които работят рамо до рамо.

Не се опитвайте да го изберете с партньора си, ако е необходимо. Когато работите заедно, се съсредоточете върху проекта.

Изображение, озаглавено Прекарайте момиче, което обичате стъпка 9

2. Мощност в количество. Наред с други неща ще има случаи, когато трябва да сте до любовта си. Можете да избегнете шокове и лошо настроение, да общувате с групи от хора, а не с индивидуални личности, за да намалите шансовете, които ще останете сами с нея.

Например, когато седнете на дивана в къщата на приятел, ще бъде трудно да не я забележите. Заменете го за четирима души, които играят игри на същия диван и ще бъдете много по-лесни за обръщане на останалите.

Вярвам по същия начин, както се чувствате за други приятели, тогава бързо се отървете от напрежението. Значението е да се види в нея просто друго момиче.

Метод 3 от 5:

Когато сте заедно сам

един. Подгответе теми за разговор. Обсъдете мислите си за всяка политическа, културна, религиозна и научна тема, която ви изглежда интересна. Дори ако единственият ви интерес е нещо просто, вид видео игра или кино, да го изследвате. Ако споделяте информация и мнения, не емоции и нагласи, ще бъдете много по-лесни за запазване и избягване на болезнени теми, без да отказвате приятелството на момичето.

Тъй като вече сте страстен за тези теми, ще бъдете лесни за общуване върху тях, когато имате внимателен слушател - всъщност, ще ви е трудно да ви мълчи.

Изображение, озаглавено, преодоляйте едно момиче, което обичате стъпка 11

2. Винаги имайте окупация под ръка. Съвместният урок може да се възприема като дата на някои хора, но е важно да се избегне планирането на такива неща като съвместна вечеря. Вместо това, помнете тези случаи, когато се оказахте сами с момиче или у дома, или в колата, и нямате какво да правите. Носете тесте с карти или предложи да си помагате с домашна работа. Профекцията трябва да бъде най-прозаичната.

Важно е да се избягват ситуации, в които могат да възникнат двусмислени сигнали, например ръце на дивана или мониторинговите звезди. Не забравяйте, че искате да я забравите и да не влошавате ситуацията. Винаги имайте резервен план за избягване на това принудително "романтика".

Изображение, озаглавено Вземете над момиче, което обичате стъпка 12

3. Марк предварително. Медитацията има няколко предимства, а не последната роля играе способността си да почиства ума. Дори човек с буря от емоции вътре може да запази спокойствие достатъчно дълго, за да прекарва време с приятел, ако той или тя завършват всичко предварително. Просто казано, медитацията е дълбоко дъх и запазване на спокойствие в тиха среда, когато можете да се съсредоточите върху себе си. Кажете на себе си, че можете да контролирате ситуацията и да се съсредоточите върху да се отървете от съчувствието си и да вземете това чувство с вас, когато отидете да я срещнете.

Метод 4 от 5:

изрази себе си

един. Направи списък. Ако можете да изразявате мислите си на хартия, можете да ги управлявате по-добре и да намерите изхода за емоции. Започнете с очевидните причини, поради които смятате, че връзката ви е обречена, и напишете "нашите чувства не са взаимни" в горната част на списъка. Попълнете списъка с всички възможни причини, дори и да изглеждат неубедителни: различен график, различни религиозни възгледи, хора, които го харесват, но не ви харесват. Същността е да се подготви силен аргумент срещу отношенията, използвайки техния брой. Десетните неубедителни каузи ще ви помогнат да облекчите страданието си точно като едно добро.

Увеличете списъка си, докато откривате нови причини. Ако сте стигнали до такава причина, когато не сте у дома, просто се опитайте да я запомните. Ако е важно, все още ще я помните, когато се върнете у дома. Не го пишете никъде за известно време.

Изображение, озаглавено Good Over момиче, което обичате стъпка 14

2. Поддържайте своя списък със себе си. Не показвайте думите си на никого и не го оставяйте на други места. Дръжте го у дома на сигурно място. Ако имате късмет и имате собствена стая, запишете мислите си и скрийте списък в най-добрия си кеш. Или намери място в къщата, където можете да останете сама за известно време и да напишете списък. Скриване на списък на сигурно място, където няма да може да намери.

Пишете от ръка, а не на компютър. Компютърният файл е твърде лесен за намиране.

Никога не вземайте списък с вас в училище или да работите. Ако някой го намери, свободата ви ще се счупи и ще потиснете само.

Изображение, озаглавено Прекарайте момиче, което обичате стъпка 15

3. Заменете списъка си. Прочетете отново списъка, когато сте разстроен или тъжен за момичето, за което имате чувства, или по друго време, когато се хванете за нея. Ако видите причините, за които трябва да продължите, ще получите такса за енергия, от която се нуждаете сега.

Изображение, озаглавено Going Over момиче, което обичате стъпка 16

4. Говорете с попечител. Най-често те могат да бъдат родител или друг възрастен роднина. Един от най-ефективните начини да се отървете от болката е да споделите чувствата си с друг истински човек. Ако в живота ви има някой, на когото можете да се доверите напълно, да го попитате или да го слушате и да ви подкрепите. Ако имате слушател на съчувствие, можете да нулирате товара от раменете.

Изображение, озаглавено Прекарайте момиче, което обичате стъпка 17

пет. Помислете за психотерапия. Не всеки може да намери време и пари за терапията, но ако имате късмет, можете да помогнете на няколко консултации с терапевта. Вашият психотерапевт ще може да създаде атмосфера на сигурност и поверителност, така че да можете да споделите мислите и чувствата си лице в лице с човешки човек и ще ви помогнат да се справите с тях извън офиса.

Изображение, озаглавено Вземете над момиче, което обичате стъпка 18

6. Да се грижи за творчеството. Изкуството е най-мощният инструмент за изразяване на мисли и емоции, които създадоха човечеството. Тя може да бъде писмо, поезия, есе, скулптура, рисуване, колаж, пеене, игра на инструмента, писане на музика или нещо друго, което съчетава изкуството да създава с желанието да бъде разбрано, независимо дали имате талант. Каквото и да изберете, трябва да е безопасен начин да изразявате вашите емоции и мисли в процеса на създаване, а не унищожаване.

Напишете историята на вашите чувства, започвайки от деня на срещата, завършвайки с стъпките, които правите, за да го забравите и да продължите напред.

Напишете стихове чрез замяна на метафорични изображения с реални хора и емоции.

Вземете бои и платно и оставете емоциите да насочат ръката си.

Фирма с приятел и организирайте заседателна сесия.

Ако сте лишени от творчески старт, просто напишете писмо, както можете, колкото можете, в него, какво искате да кажете, и да го скриете с вашия списък, когато приключите.

Метод 5 от 5:

Продължа напред

един. Помислете обективно за момичето. Лесно е да се запълни сърцето си към злоба и дори омраза, когато започнете да я забравяте, но тези чувства няма да се възползват. Ако разберете това пълно с възмущение и жлъчка, напомнете си, че тя все още е човек и че сте имали причините да се влюбите в нея. Не отричайте положителните й качества - просто приемете това, което няма да заедно.

Изображение, озаглавено Прекарайте момиче, което обичате стъпка 20

2. Покажете фокуса си. След като срещнете скръбта си лице в лице и си дал място и време, за да излекувате, важно е да попълните това пространство и време от други неща. Помислете колко време отиде на страданието ви. Да предположим колко часа ви струва една седмица и приемайте решението да прекарате този път в други класове. Няма да има по-подходящо време за мечтание за чудесно и да започне нов проект.

Хванете книгата, която отдавна сте искали да четете, или дори да напишете свои собствени. Посетете новия клуб или работите доброволеца в събота. Разширяване на хоризонта, можете да си напомните за това, което светът е голям, загадъчен и красив, и никога не трябва да забравяте за това за един човек.

Изображение, озаглавено Good над момиче, което обичате стъпка 21

3. Отвори си очите. Около вас са красиви, приятелски, забавни и умни момичета. Опитайте се да обърнете внимание на тях. Никога не забравяйте, че в морето много риба. Не търсете нови взаимоотношения - просто се насладете на колко атрактивни хора около вас, които не са забелязали.

Отделете време да седнете на пейка в парка с приятел и (тихо!) Поставете оценките за момичета, които преминават, за да видят своите тоалети и колко внимателно много от тях вземат дрехи и аксесоари. Просто обърнете внимание на комплекта, а не на едно момиче.

Изображение, озаглавено Прекарайте едно момиче, което обичате стъпка 22

4. Оставете миналото. Времето ще мине, а тъгата ви ще промени осиновяването и ще започнете да влизате в записите си. Това е знак, че е време да завършите процеса и да продължите напред.

Спестете някаква креативност, която сте създали, като пряк резултат от работата по вашите предишни емоции. Сложете ги на място, където тези произведения няма да се срещнат, ако не го искате сами. През годините можете да узнаете факта, че те са ги запазили, сега си струва да ги премахнете от окото.

Помислете за да се отървете от списъка си и всички други записи. Можете да ги изгорите - можете да пресечете всички имена и да избутате букви в бутилката и след това да ги освободите в морето. Физическият да се отървете от вашите мисли и чувства може да има силен терапевтичен ефект.

Потърсете двойка. Когато посещавате публични събития, запознайте се с нови момичета или комуникирате с тези, които не знаете. Запознайте се с приятели и се запознайте с тяхната компания. Ако се срещнете със сладко момиче, помислете, че веднага я покани на чаша кафе. Дори ако девет момичета казват не, десетата може да се съгласи, и това е чудесен начин да се докаже, че в романтичния си живот не е изгубен.

Съвети

Бутане към действие и не позволявайте да се гмуркате в чувствата си. Разберете чувствата си - това е едно нещо и ходи от скръб - съвсем друго.
Не се движете твърде бързо. Дайте ви цялото необходимо време и пространство. Някои хора бързо се справят с такива ситуации, други имат много време.

Предупреждения

Избягвайте негативни и разрушителни мисли и действия, когато е възможно. Вместо това помислете за разбирането, адаптацията, изразяването и проявлението.
Когато забравите за избраните, ще видите, че вашата среда се е променила. Приятелите могат да бъдат по-близки или премахнати. Да бъдат подготвени за промяна и не се страхувайте от тях.