Как да изпитате замаяност: 13 стъпки

Замаяността показва нарушение на комуникацията между тялото и мозъка. Понякога тя е предшествана от загуба на съзнание или причинена от слабост и глад. Тази статия говори за това как можете да причинявате изкуствено замаяност без никаква вреда за здравето.

Стъпка

Част 1 от 2:

Постигане на замаяност

един. Борба на място Гледайки надолу. Най-популярният и лесен начин за постигане на световъртеж - завъртете вълк. Спуснете поглед към краката си и бягайте на едно място възможно най-бързо, като изпълните 7-10 оборота. Трябва да е достатъчно, за да почувстваме световъртеж.

Разширен метод: Вземете бейзболна бухалка или всяка пръчка около метър (няколко фута). Сложи го с единия край на земята, с изглед към другото чело. Изгори, не се разкъсва от полюса.
След това не се опитвайте да управлявате или правите други упражнения. Вероятно няма да излезете, освен че можете да паднете.

Изображение, озаглавено Получете Dizzy Step 2

2. Седнете на люлката и ги изведете върху тях. Намерете люлката в двора или в парка, седнете на тях и завъртете един път към лимита. След това разкъсайте краката от земята, бързо се въртеше назад.

Нарязани в офиса или на въртящ се стол.

Изображение, озаглавено Получете Dizzy Step 3

3. Седнете и бързо се изправете. Друг прост начин за постигане на замаяност е, че след доста дълъг места за клякане рязко стоящ. В този случай кръвта се придържа рязко към главата, причинявайки световъртеж.

Замаяността ще бъде по-силна в горещо време или ако се чувствате глад. Трябва да се внимава да не губят съзнание.

Изображение, озаглавено Получете Dizzy Стъпка 4

4. Вземете позицията, в която краката са над главата. Ако долната част на тялото е разположена над върха, кръвта се придържа към главата, която може да причини замаяност. За да укрепите чувството, опитайте се да се движите възможно най-малко.

Издърпайте главата си върху напречната греда на люлката, шведската стена или хоризонталната лента. Бъдете внимателни и задръжте напречната греда, за да не паднете. Преди да слезете на земята, вземете нормално положение и само след това разхлабете хватката.

Езда на американски слайдове с рязко покачване и спускания, или на други атракции, включително ротационни движения. Карусел с въртящи се места със сигурност причиняват замаяност.

Изображение, озаглавено Получете Dizzy Step 5

пет. Правете физически упражнения. Лесното световъртеж често се случва в началото на извършването на упражнения като бързи клякам, бягане, скачане през въжето. Изберете обект, около който можете да се движите (вертикален полюс, стълб) и да се случи около него.

Понякога замаяност се усеща с намалена съдържание на кръвна захар - в този случай е необходимо да има лека закуска, в противен случай ще почувствате слабост и неразположение. Ако имате световъртеж, когато извършвате упражнения, изсушени, пийте малко вода и леко закуска, преди да продължите.

Изображение, озаглавено Получете Dizzy Step 6

6. Използвайте оптични илюзии. Те могат да бъдат намерени в книги или интернет - гледат към тях, ще почувствате замаяност, дори ако тихо седнете на стола. Това е чудесен начин да усетите движението, докато сте в покой.

Много ролки с оптични илюзии могат да бъдат намерени в YouTube. Те са доста ефект.

Ако не ви хареса това, което сте намерили, просто включете любимата си музика на iTunes или Windows Media Player, гледайки монитора, движещи се абстрактни снимки. Като правило, той действа безпроблемно.

Изображение, озаглавено Получете Dizzy Step 7

7. Опитайте се да преминете замаяност. Такива тестове са широко описани в социалните мрежи и са изложени в YouTube - те извършват никакви нелепи и забавни задачи в състояние на замаяност, постигнато чрез някой от изброените по-горе методи. Измислете всичко себе си или опитайте след въртене, за да направите едно от следните неща:

Поставете на крака си колкото се може повече чорапи

Следвайте аритметичните изчисления

Напишете вашето име

Кажете всяка сложна фраза или потърсване

Бавно преминават по права линия

Вземете топка за тенис в кошницата или кофата

Част 2 от 2:

Предпазни мерки

един. Уверете се, че няма препятствия и смущения. Усукване, можете да почувствате силна замаяност, да загубите баланс и дори да паднете. По никакъв начин да се опита да постигне световъртеж в кухнята или тясно с мебелите.

Най-добре е да го направите на открито, като изберете просторен гладък парцел с гъста трева. В този случай падането ще бъде безопасно и безболезнено.
Ако все още сте решили да изпитате замаяност на закрито, изберете просторно място на достатъчно разстояние от мебели и стени и почистете пода от всички елементи и играчки.

Изображение, озаглавено Получете Dizzy Step 9

2. Не прекалявайте. Не се върти прекалено и дълго, за да не падне и да не се притесняваш. Обикновено седем-осем обороти, за да почувстват световъртеж. Не трябва да правите твърде много революции.

Със силна замаяност е много трудно да се поддържа контрол при падане, така че лесно можете да мигате китката или ръката си или да получите по-тежко нараняване.

Изображение, озаглавено Получете Dizzy Step 10

3. Никога не постигайте замаяност на пълен стомах. Усещането за замаяност може да бъде придружено от гадене. Ако не искате да виждате отново, че сте яли за закуска, не се опитвайте да изпитате замаяност по-рано от 1-2 часа след последното хранене.

Изображение, озаглавено Получете Dizzy Step 11

4. Никога не се опитвайте да постигнете замаяност сам. Необходимо е всеки да е наблизо. Ако се чувствате отхвърлени или ранени, можете веднага да стигнете до помощ - ще бъдете подкрепени и няма да разрешите.

Помолете родителите да ви проследяват. Ако не са съгласни, се откажете от тяхното предприятие.

Изображение, озаглавено Получете Dizzy Step 12

пет. Ако почувствате гадене, кихане. В случай на твърде силна замаяност и слабост, седнете веднага, вдигате коленете си и ги покривате с ръцете си. Поставете главата си между коленете, опитвайки се да дишате дълбоко.

Замаяността може да бъде причинена от различни здравословни проблеми, като ниска кръвна захар, очни заболявания, нервни разстройства, вътрешно ухо равновесно разстройство.

Изображение, озаглавено Получете Dizzy Step 13

6. Никога не забавяйте дъха си и не стискайте гърлото в опит да постигнете световъртеж. Всяка година десетки деца умират в света, опитвайки се да получат нови усещания по този начин. Ограничаването на притока на кислород в мозъка е изключително опасно и може да доведе до сериозно дългосрочно увреждане на мозъка, сърдечната болест и дори смъртта. С това чувство "Еуфория" измамно, само мозъкът ви липсва кислород.

Не научавайте за съучениците, които се опитват да опитат по този начин - да им обяснят, че не са безвредни за тях и плащат голяма опасност. Този метод може да доведе до ненаситно увреждане на здравето и дори смъртта.

Съвети

Не пропускайте възможността да предизвикате: смешно е да гледате как човек се движи, когато световъртеж.
Най-лесният начин - обикаляйки на място.

Предупреждения

Не Опитайте се да постигнете замаяност от закъснението на дишането. Дълго забавяне може да причини сериозни мозъчни щети.
Предварително се уверете, че има много свободни и дори места около вас, така че евентуално падане, причинено от прекомерно силна световъртеж, не е опасно. Падането върху твърда земя (етаж) може да доведе до нараняване.
Не причинявайте световъртеж, ако имате проблеми със сърцето, вестибуларния апарат или сте податливи на морска болест.
Прекомерният кръг може да причини гадене и дори повръщане, така че не яжте малко преди упражненията или веднага след тях. Само в случай, пазете кофа или боклук наблизо.