Как да се предотврати припадък: 5 стъпки (с илюстрации)

Знаете това чувство: замаяност, лесна намотка в главата ми, тесен преглед и влажност (студ, бледност и изпотяване), когато сте на ръба на припадък? Чудили ли сте се дали можете да попречите на слабите преди това да се случи? Ето някои съвети, за да предотвратите слабите, ако се случи с вас.

Стъпка

един. Намерете изхода от тази ситуация, кажете на някого (дори ако е непознат), който чувствате слаб. Дори оставяйте пълната / претъпкана народна стая.

2. Не забравяйте, ако все още имате замаяност, леко мътност в главата или преди корумпираното състояние, направете няколко дълбоки вдишвания, за да успокоите нервите. Можете също да се опитате да затворите очите си за няколко минути.

Изображение, озаглавено предотвратяване на припадък стъпка 03

3. Сложи главата си между краката или лежи на гърба си. Краката трябва да бъдат леко повдигнати. Не забравяйте за дълги вдишвания и издишване.

По това време се опитвайте да изстискате юмруци колкото е възможно по-трудно. Това ще ви позволи да се съсредоточите върху нещо друго, ще ви помогне да облекчите световете си.

Изображение, озаглавено предотвратяване на припадък стъпка 04

4. Пийте нещо по-скоро калория и сладка, като лимонада или сок - ако нямате способността да пиете тези напитки - подходяща вода е подходяща.

Можете също да вземете близалка или дъвка, за да дадете на тялото необходимата захар.

Изображението, озаглавено предотвратяване на припадък стъпка 05

пет. Ако в крайна сметка, все още припаднахте, опитайте се да изчакате 15 - 20 минути преди да стоите и да се върнете към нормална работа.

Съвети

Причината за припадък може да бъде дехидратация, медицина, силни емоции или рязко покачване.
Жибаите обикновено се причиняват от временна липса на кръвоснабдяване на мозъка.
Опитайте се да не мислите за кръв или за нещо, което те прави слаб - да си поеме дълбоко и да не се паникьосвай.
Трябва да потърсите медицинска помощ, ако имате повтаряне / постоянно припадък.
Да се отървете от напрегнатите мисли.

Предупреждения

Ако шофирате, когато започнете да се чувствате слабост, навийте на сигурно място.
Ако имате други симптоми - главоболие, болка в гърдите, болка в гърдите, задух, коремна болка, слабост или загуба на някои функции - незабавно се консултирайте с медицински грижи.
Много хора са получили сериозни наранявания от припадък в банята късно през нощта. Възможната причина може да бъде ниско кръвно налягане и за мъже - затваряне на скитащ нерв по време на уриниране. Подредете в нощна светлина за баня, бавно се изправете с леглото и бавно седнете, докато използвате тоалетната.