Как да увеличите ендометриума

Вътрешната лигавица на матката или ендометриума е отговорна за редовността на менструацията и способността да забременеят. Жените с фин ендометриален често изпитват трудности с концепцията. За щастие, ендометриумът може да се увеличава с определени промени в начина на живот в комбинация със специална терапия. Да поддържат положително отношение - много жени могат да увеличат ендометриума и да увеличат шансовете си да забременеят!

ВНИМАНИЕ: Информацията в този член е изключително уводен характер. Преди да приложите всички лекарства и биологично активни добавки, консултирайте се с лекуващия си лекар.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Естествени методи

един. Всеки ден изпълнява упражнение. Ежедневното физическо натоварване подобрява кръвообращението, увеличавайки кръвния поток към матката. Добрата кръвообращение ви позволява да укрепите ендометриума. Опитайте се да бъдете физически активни поне тридесет минути на ден - той може да бъде всякакъв вид физическо натоварване, включително плуване, бягане, колоездене, йога класове или просто ходене.

Ако трябва да седнете за дълго време на работа, опитайте периодично да ставам и да се движите, най-малко две минути всеки час.

Изображение, озаглавено разпознаване на признаци на разстройство на съня стъпка 17

2. На разположение най-малко 7 часа през нощта. добре Почивка, До нивото на хормоните остават стабилни - естроген и други хормони идват в баланса по време на сън. Опитайте се да наблюдавате режима на заспиване и да спите за 7-9 часа през нощта. За да подобрите дневния си режим, следвайте тези правила:

Трябва да си лягате и да ставате едновременно. Опитайте се да си лягате в 10-11 часа.

Опитайте се да не спите следобед.

Направете така, че спалнята да е само за сън, например, не гледайте в леглото.

Работете с определен набор от навици преди лягане - това може да бъде топъл душ или масаж.

Внимавайте стаята да е хладна и тъмна.

Изображение, озаглавено спя по-добре с упражнения стъпка 8

3. Отървете се от стреса. Стресът и химикалите, произведени от тялото в резултат на стрес, влияят негативно на организма, включително хормоналния баланс. Опитайте се да се отпуснете повече и да се отпуснете. Ангажирам Йогхой, Медитация, творчество (например чертеж), Опитайте ароматерапия или други класове, които ви отпускат. Ако в живота си, у дома или на работа, много стрес, след това се опитайте да практикувате осведоменост.

Седнете на диета благоприятно засягаща плодородието. Мощността може значително да повлияе на способността за зачене. Опитайте се да използвате повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти. Храната, богата на мазнини и с малко съдържание на въглехидрати също могат да повлияят на способността да се замислят. Ако е възможно, внимавайте повечето от протеина да идват от зеленчуци и бобови растения. Опитайте се да изключите трансграфите и преработени продукти.

Изображението, озаглавено сделката с болката на вратата, която е затворена по стъпка 3

пет. Вземете хранителни добавки на храни, базирани на билки. Към днешна дата няма надеждни научни доказателства, че растителните лекарства ефективно увеличават ендометриума. Въпреки това, приемането на някои билки стимулира кръвообращението и увеличава кръвния поток към матката, а някои билки допринасят за развитието на естроген. Много от тези средства могат да бъдат закупени в аптеката, в магазините на стоки за здравословно хранене или в интернет. Изберете само стоки от доказани марки. Преди да вземете всякакви хранителни добавки, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, тъй като те могат да взаимодействат с други лекарства. Следните растителни агенти стимулират производството на естроген или подобряват кръвообращението:

Wild Yams (Shaggy Dioxy)

VorOnets Villagelike

Китайски човек

Nikorice

Ливада

Лист от малина

6. Отидете в акупунктурната сесия. Акупунктурата помага при неправилна менструация, защото подобрява кръвообращението в маточната област. Свържете се с вашия опитен акупунктурен техник. Специалистът ще въведе игли за определени точки на тялото, за да подобри кръвообращението, балансирането на нивата на хормоните и като цяло благоприятно влияе на тялото ви.

Изображението, озаглавено Избягвайте да спите и прозявате през деня Стъпка 12

7. Избягвайте всичко, което негативно влияе върху кръвообращението. В допълнение към практиката на всичко, което благоприятно влияе върху кръвообращението, трябва да се избегне всичко, което го засяга отрицателно. Намаляване на кръвообращението:

Пушене. Хвърли тютюнопушенето! Пушенето неблагоприятно влияе върху здравето и намалява кръвния поток.

Използване на кофеин. Ограничете количеството кофеин, който консумирате. Достатъчно една чаша на ден. Намаляване на потреблението на кофеин постепенно за премахване на развитието на синдрома на анулиране.

Приемане на потиснически средства (антични). Лекарства за алергии и настинки, съдържащи фенилефрин или други съдебни агенти тесни съдове, влошаване на кръвообращението, така че се опитват да приемат други лекарства, които не съдържат подобни съставки.

Метод 2 от 3:

Стандартни медицински препарати

един. Свържете се с Вашия лекар. Ако имате нередовна менструация или не можете Бременна, след това се регистрирайте за приемане на гинеколога. Има много причини, поради които може да се случи, а лекарят ще трябва да ви инспектира и да направи няколко анализа, за да елиминира други заболявания. Ако причината е разреждането на ендометриума, тогава лекарят със сигурност ще каже най-добрия метод за лечение.

Важно е да се определи по каква причина имате тънък ендометриум, тъй като той ще помогне по-ефективно и по-бързо да се отървете от проблема.

Изображение, озаглавено лекуване възпалена кожа стъпка 3

2. Опитайте хормонална терапия. Първата стъпка при лечението на тънък ендометриум обикновено е хормонална терапия, използвайки естроген. В такива случаи лекарите обикновено предписват контрацептивни хормонални препарати, съдържащи естроген, или естроген под формата на таблетки, мазилки, гел, сметана или спрей.

Приемането на естроген увеличава риска от тромбоза, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Не забравяйте да информирате лекар, ако имате някакви заболявания, а също така ни кажете дали вашите роднини имат такива заболявания.

Изображение, озаглавено да се отървете от стреса топки на вратата на врата си 4

3. Вземете вазодилататорните инструменти. Endometriy изисква добър кръвен поток, така че блокираната артерия може да я закрепи. Посочете лекар, ако трябва да приемате лекарства, които разширяват съдовете и да увеличат кръвния поток към матката.

Вазодилаторите не трябва да се вземат за хора с определени заболявания, тъй като такива средства често предизвикват странични ефекти, включително бързо сърцебиене, забавяне на течности (подуване), главоболие, болка в гърдите и гадене. Не забравяйте да информирате доктора за болести, които имате преди да започнете всяко лечение.

Изображение, озаглавено Яжте повече витамин В стъпка 14

4. Увеличете консумацията на витамин Е. Витамин Е подобрява притока на кръв към ендометриал, като по този начин увеличава дебелината му. Яжте продуктите на витамин Е и открийте лекаря за необходимостта от приемане на хранителна добавка с витамин Е, който понякога се нарича токоферол. Препоръчителната дневна доза витамин Е за жени е 15 mg. Посочете лекар, в какви дози трябва да използвате този витамин за увеличаване на ендометриума. Някои проучвания използват дози от 600 mg. Витамин Е е богат на такива продукти като:

Бадеми, кедрови ядки, лешници, фъстъци и фъстъчено масло;

Сурови тиквени семена, слънчогледово семе и сусам;

Манголд, кал и спанак;

Горчица, багрило и магданоз;

авокадо, броколи, домати и маслини;

Манго, папая и киви;

Масло от пшенични ембриони, масло от сафлоу и царевично масло.

пет. Проверете нивото на хемоглобин. Липсата на желязо може да доведе до разреждане на ендометриума. Помолете лекар да направи кръвен тест и проверка на нивото на желязо. Ако е ниска, тогава вероятно ще трябва да използвате повече продукти, богати на желязо или дори да приемате хранителни добавки.

Най-добри източници на желязо - месо и риба.

Рискът от се увеличава дефицита на желязо, ако се придържате към вегетарианска или веганска храна. Яжте цели зърнени храни и зеленчуци, богати на желязо, например, филм, леща, спанак и тофу.

Изображение, озаглавено Възстановяване от Чикунгуня Стъпка 9

6. Вземете хранителни добавки с L-аргинин. Някои проучвания показват, че приемът на хранителни добавки с L-аргинин помага при заболявания на сърцето и с болка в краката в случаи на тромбоза. Тъй като L-аргининът разширява артериите и подобрява кръвообращението, той може благоприятно да повлияе на дебелината на ендометриума. Можете да намерите хранителни добавки с L-аргинин в аптека или магазин за здравни продукти.

За L-аргинин няма специфични насоки за дозиране, но можете да вземете от 0.5 до 15 mg, в зависимост от състоянието на здравето. Изследвани са проучвания, при които е изследвано лечението на разреден ендометриал, дозите се използват в 6 g / ден. Разберете лекаря, каква доза от тази хранителна добавка ще бъде оптимална за вас.

Метод 3 от 3:

Най-новите видове терапия

един. Разберете доктор за лечението на ниски дози аспирин. Приемането на малки дози аспирин, според изследвания, помага някои жени да забременеят, въпреки че не е известно дали е свързан с увеличаване на дебелината на ендометриума или други фактори. Използвайте този метод на лечение само в препоръката на лекаря и само след обсъждане на вашите болести, които имате.

Изображение, озаглавено лекуване Ръчна екзема стъпка 5

2. Обсъдете лечението с PENTOXIFYLINE с Вашия лекар. Pentoxifillain ("Зъбен камък") Е лекарство, увеличаващо кръвообращението. В комбинация с витамин Е, той изгражда ендометриум и помага на жените да забременеят. Страничните ефекти могат да бъдат замаяност и разстройство на стомаха. Обсъдете с Вашия лекар лечението на Pentoxipyline и не забравяйте да информирате лекаря следното:

Вие сте алергични към кофеин или други лекарства;

Приемате ли някакви лекарства, особено намалена коагулация на кръвта (антикоагуланти);

Дали някога сте проблеми с бъбреците;

Опитвате се да забременеете;

Планирате ли скоро на операцията.

Изображение, озаглавено по време на бременност стъпка 3

3. Научете повече за лечение на цитокини. Ако нито на предложените методи на лечение се оказа ефективно, когато се увеличава ендометриал, след това разберете лекаря за възможността за лечение на цитокини. Клиничните проучвания показват, че лечението с използване на гранулоцитен колоносимулиращ фактор (M-KSF) подобрява състоянието на ендометриума при жените, които се приготвят за екстракорпорално оплождане. Този нов метод на лечение все още е изследван, но все още можете да научите от лекар за възможността за извършване на подобна терапия.

Съвети

Контрацептивно лекарство "Кломид" (Кломид), съдържащ голямо количество прогестерон, може да разрежда ендометриума. Ако вземете това лекарство, разберете от лекаря, ако трябва да спрете приемането му.

Предупреждения

Твърде дебелият ендометриум или твърде високи нива на естроген увеличава рисковете от рак на ендометриума. Не забравяйте да наблюдавате редовно лекаря и следите състоянието си.