Как да нормализирате нивото на FSH

FSH (Follicle-стимулиращ хормон) се произвежда от хипофизома на мъжете и жените. В допълнение към други фактори, нормалното ниво на FSH е важно за мъжете и за женската плодовитост. Консултирайте се с Вашия лекар, за да проверите нивото на FSH, да диагностицирате причините за неговото отклонение от нормата и да разработите подходящ план за лечение. Ако трябва да намалите нивото на FSH (което най-често е необходимо за увеличаване на плодовитостта), Вашият лекар може да посъветва променянето на диетата и начина на живот.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Определяне на нивото на FSH и методи за лечение

един. Консултирайте се с лекар, за да проверите нивото на FSH и да поставите правилната диагноза. Прост кръвен тест ще определи дали вашето ниво на FSH се различава от нормалното. Ако резултатите от анализа показват ненормално ниво на FSH, лекарят ще назначи допълнителни тестове и анализи, за да определи причините и само след това ще започне да композира с вас план за лечение.

При мъжете нормалното ниво на FSH е 1.4-15.5 me / ml (международни единици на милилитър). За жените диапазонът е много по-широк - зависи от възрастта и менструалния цикъл.
За да се диагностицира причината за аномалното FSH ниво, лекарят може да провери хормоналния панел, т.е. нивото на определени хормони в тялото, като гонадолибен (GND) и естроген, или да направи биохимичен анализ, който ви позволява да идентифицирате ензимите и други вещества, засягащи работата на определени органи и жлези.
В някои ситуации лекарят може да присвои такива визуални диагностични методи като ултразвукови изследвания (ултразвук), изчислена томография (CT), магнитно резонансно изображение (MRI), за да се определи причината за аномалалната FSH.

Изображение, озаглавено подобряване на нивата на FSH стъпка 14

2. Научете за това, което може да повлияе на нивото на FSH. Нивото на FSH зависи от сложния и летлив хормонален баланс. С оглед на това има много фактори, които могат да повлияят на производството на FSH организма. Необходимо е да се идентифицират тези фактори и, ако е възможно, да ги елиминирате, за да възстановите нормалното ниво на FSG. Ето някои общи причини, които могат да повлияят на нивото на FSH:

Възраст. При жените нивото на FSH естествено се издига след 30 и 40 години, като сближаването на менопаузата. Високото ниво на FSH неблагоприятно влияе върху плодородието.

Поликистозен оварилен синдром. При това заболяване в яйчниците се появяват множество кистозни фоликули, което води до прекомерно производство на естроген и андроген. Повишеното ниво на тези хормони може да доведе до значително намаляване на FSG.

Хипонитаризъм. При това заболяване функцията на хипофизата е потисната, която може да повлияе силно на нивото на FSH, тъй като FSH се произвежда в този орган.

Хипогонадизъм. Различни заболявания могат да доведат до намаляване на функционалната активност на гениталните жлези (яйца при мъже и яйчници при жени), което може да повлияе на нивото на FSH.

Тумор. Тумор в някои органи, например, в хипофизната жлеза, яйчниците или тестисите, може да доведе до анормално ниво на FSH.

Изображение, озаглавено подобряване на нивата на FSH стъпка 12

3. Изпълнява предписанията на лекарите. В зависимост от основните причини за промяна на нивото на FSH и специфични обстоятелства, можете да зададете различно лечение (например, ако се приближите до 40 години и искате да забременеете). Ако преминете курса на лечение срещу безплодие, трябва да следвате специален режим, който може да включва инжекции и / или приемащи таблетки, за да се следи нивото на FSH.

В някои случаи лекарят може да предпише заместваща хормонална терапия (UGT). В същото време, лекарствата се използват под формата на таблетки, гел за локално приложение, кръпка или вагинален пръстен за регулиране на нивото на хормони като естроген, прогестерон и тестостерон. Това допринася за нормализирането на ниво FSG.

Каквото и лечение, което сте назначили, е необходимо стриктно да се съобразяват с предписанията на лекарите. Получете цялата необходима информация, например, задайте въпроси, ако нещо е неразбираемо, опитайте се да изясните неясни моменти или да поискате да демонстрирате как да изпълнявате една или друга процедура.

Изображение, озаглавено подобряване на нивата на FSH стъпка 11

4. Ако е необходимо, направете операция за отстраняване на тумор или киста. Понякога анормално ниво на FSH е свързано с тумор или купчина яйчници, тестиси или хипофизи. Не забравяйте, че в повечето случаи кистата или туморът не е животозастрашаващ, но премахването им хирургично може да увеличи нивото на FSH и да решават други възможни здравословни проблеми.

Сложността на операцията и свързаните с тях рискове могат да варират значително в зависимост от специфичните обстоятелства. Обсъдете възможните опции с лекарите и се опитайте да разберете всичките си въпроси.

Метод 2 от 3:

Понижаване на нивото на FSG с хранителни и биологично активни добавки

един. Яжте повече продукти с омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастни киселини са необходими за получаване на хормони, които от своя страна могат да нормализират нивото на FSH. Има някои доказателства, че увеличаването на консумацията на омега-3 киселини заедно с храни или биологично активни добавки помага в някои случаи да намалят високото ниво на FSH.

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да се опитате да нормализирате нивото на FSH с диета, биологично активни добавки или промени в начина на живот. Най-добре е да следвате препоръките на лекаря и да го информирате за всички начини за алтернативно лечение, което използвате.
Добри източници на омега-3 мастни киселини са мастни сортове риба (сьомга, пъстърва, скумрия, сардини, треска и аншоа), орехи, ленени семена, водорасли и боб. Можете също да приемате биологично активни добавки с омега-3 киселини.

Изображение, озаглавено подобряване на нивата на FSH стъпка 2

2. Яжте повече тъмно зелени листни зеленчуци. Тъмнозелени листни зеленчуци осигуряват на тялото много витамини и минерали, които поддържат здравето на ендокринната система, която от своя страна помага за увеличаване на нивото на FSG. Яжте къдрава и варено зеле, спанак и броколи, както и водорасли като Нори, Ламинария (морско зеле) и Ваксаме (Кюриза Devarius).

Лекарят може да ви посъветва да ядете поне пет порции на тези продукти всеки ден. За да направите това, можете да добавите хрупкаво зеле в сутрешната сладка, да ядете зелена салата за обяд, и на вечеря, включете поне две части от зелени зеленчуци или водорасли.

Не яжте тъмно зелени листни зеленчуци, ако приемате изтъняване на кръвните продукти. В този случай се консултирайте с Вашия лекар.

Изображение, озаглавено подобряване на нивата на FSH стъпка 3

3. Завърши диета от женшен. Женшен допринася за работата на хипофизата и хипоталамуса, която помага за увеличаване на нивото на FSG. Жиншен се продава под формата на биологично активни добавки - например, лекар може да ви посъветва да вземете две капсули за 500 милиграма два пъти дневно.

Не превишавайте препоръчителната доза от женшен, тъй като тя може да увеличи скоростта на съсирване на кръвта.

Изображение, озаглавено подобряване на FSH нива стъпка 4

4. Вземете препоръчаната доза Puguan. Това растение расте в слънчеви планини в Южна Америка. Poppy е полезен за ендокринна система и помага за нормализиране на нивото на FSH. Можете да придобиете биологично активни добавки с това растение - като правило, препоръчваната доза е 2000-3000 милиграма на ден.

Запознайте се с Вашия лекар за приемането на биологично активни добавки с перуаган и дозата им.

Изображение, озаглавено подобряване на нивата на FSH стъпка 5

пет. Относно препоръката на лекаря, вземете подготовката на обикновените. Праквикът е обикновен (известен също като Vitex Sacred) е растение, екстрактът от плодове допринася за нормалната работа на хипофизата, която от своя страна помага да се балансира производството на хормони в тялото. Според някои информация, лекарствата от това растение спомагат за намаляване на нивото на FSH.

Праквикът може да се приема като биологично активни добавки ("циклодинон", "femikaps izi life"). Препоръчителната доза зависи от конкретното лекарство, така че проверете този въпрос от лекаря или следвайте инструкциите.

Не забравяйте, че на празни стомашни капсули с Witeks са най-добри, така че те трябва да бъдат взети рано сутрин преди закуска.

Метод 3 от 3:

Промени в начина на живот, допринасящ за намаляването на нивото на FSH

един. Поддържайте здравословно тегло, за да се нормализира нивото на FSG. Здравословно тегло Спомага за поддържане на нормалното производство на FSH и други хормони. Понякога наднорменото тегло може да повиши нивото на FSH и да повлияе неблагоприятно на фертилитета.

Твърде малко телесно тегло също може да бъде толкова намалено от нивото на FSH, което неблагоприятно влияе върху плодородието.
Като правило, това тегло се счита за здравословно, в което индекс на телесна маса Се намира в интервала 18.5-25. Във всеки случай е необходимо да се консултирате с лекаря за това какво тегло е оптимално за вас и как да го постигнете.
Ако се нуждаеш Отслабвам, Консултирайте се с вашите лекари за такива здравословни мерки като по-интензивни класове упражнения и подходящо хранене.

Изображение, озаглавено подобряване на FSH нива стъпка 8

Намали стреса, Да контролира нивото на FSH и други хормони. В стресови ситуации в организма се разпределят хормоните на стрес, като кортизол, който може да наруши баланса на FSH и други хормони. С оглед на това намаляването на стреса често помага за нормализиране на нивото на FSH.

Нивото на стрес може да бъде намалено, като се използват такива релаксиращи методи като Дълбоко дишане, Йога, Медитация. Можете също така да играете леки упражнения, ходене в природата, да слушате успокояваща музика, прочетете нещо релаксиращо, вземете топла баня, общувайте с близки приятели. Изберете какво най-добре ви харесва.

добре Измиване - Също така е важно, за да се намали нивото на стрес.

Изображение, озаглавено подобряване на нивата на FSH стъпка 6

3. Опитайте да използвате плодороден масаж, за да нормализирате нивото на FSG. Релаксиращият масаж облекчава стреса и има някои доказателства, че намаляването на нивото на стрес помага за нормализиране на нивото на FSH. Въпреки това няма реални доказателства, че така нареченият "оплощна масаж" има специални предимства. Помислете за това, преди да се регистрирате за този тип масаж.

Можете също да опитате самомасаж, който може да помогне за стимулиране на жлезите, произвеждащи FSH и други хормони. Всеки ден масажира долната част на корема със светлинни движения в рамките на 10-15 минути.

Можете да се опитате да масажирате палеца, ако не потвърдите липсата на научни доказателства, потвърждаващи ефективността на този метод. В рефлексологията палците са обвързани с хипофизната жлеза, която е отговорна за баланса на хормоните в тялото.

Изображение, озаглавено подобряване на нивата на FSH стъпка 9

4. Помислете дали си струва да се прибягва до плодородно почистване на тялото. В интернет можете да намерите множество възможности за "плодородно почистване", които се извършват както у дома, така и в клиники. Техните поддръжници твърдят, че тези методи пречистват тялото от допълнителни хормони и почистване, преди да се опитат да забременеят, могат да увеличат шансовете ви за успех. Въпреки това, няма надеждни медицински доказателства, потвърждаващи това, а всякакъв вид почистване може да представлява риск за здравето.

Ако планирате да почистите тялото, за да увеличите нивото на FSH и други показатели за плодовитост, първо се консултирайте с лекарите. Научете повече за всички възможни рискове, преди да вземете решение дали си струва да използвате този метод.

Съвети

Нивото на FSH естествено се увеличава при жените, като се приближава 40 години, което показва намаляване на резервата на яйчниците (т.е. в организма се произвежда по-малко и по-малко от висококачествени ооцити). Това е една от най-честите причини за безплодие сред жените на възраст над 35 години.