Как да станете абсолютен боец: 14 стъпки

Искате да се присъедините към редиците на бойците на асаловете заедно с Ранди Кутур, квинтон "Rampage" Jackson и Anderson Silva и да получите заглавие Крайният боец? С необходимото обучение и умения, можете да станете универсален боец, който UFC търси. Научете се да се борите, вземете опит и разберете как да станете професионалист. За да научите повече, започнете да четете първата стъпка.

Стъпка

Част 1 от 3:

Научете се да се борите

един. Дайте си под формата. Крайни бойни бойни изкуства или смесени бойни изкуства - това са тестовете на аеробната издръжливост, физическа сила, мобилност и сила на духа. За да станете абсолютен боец, трябва да сте добър спортист във всички отношения, така че ако зададете цел да се борите с клетката, тогава трябва да се носите във формата.

Изграждане на мускули и губят мазнини, без да се опитвате да седнете на диета и да загубите много тегло. Трябва да изпомпвате мускулната маса и да бъдете силни. Осъществяване на здравословен начин на власт и аеробни упражнения, ще направите прехода към обучение много по-лесно.
Ако нямате време да посетите фитнес залата, тогава можете да правите упражнения у дома. Направете разумен режим за джогинг, pushups, клякам и тренировки.

Изображението, озаглавено, стана краен изтребител Стъпка 2

2. Започнете да научите бокс. Крайните бойци са средни между боксьори, майстори на бойните изкуства, бойци и специалисти в почти всички стилове на бойни изкуства, които съществуват по целия свят. Един от най-достъпните и универсални начини за научаване на бойни изкуства във всяка възраст - започнете да развивате боксови умения, t.Д. Научете се да ударите ръцете си и да се защитавате в положение.

Изображението, озаглавено, стана краен изтребител Стъпка 3

3. Борба с влак в партера. Ако сте младши и просто да започнете класове, тогава помислете за присъединяването към екипа за борба с училището, за да придобиете добра основа в партера и да спечелите опит в контролираната среда. Тези бойни изкуства могат да изглеждат толкова колоритни, колкото UFC, но изучаването на основите на аматьорската борба ще ви направи по-силен боец в дългосрочен план, благодарение на полученото умение в партер и издръжливост. В допълнение, това е чудесен начин да контролирате теглото и да поддържате добра сражаваща форма.

Изображението, озаглавено, стана краен изтребител Стъпка 4

4. Научете се за бойни изкуства. Само започвайки да се занимавате с MMA, можете да получите някакъв опит (дори на най-важното ниво) благодарение на основната борба в партера и една от разнообразието на бойните изкуства. Можете веднага да започнете изучаването на основите на ММА, но добър боец и прост среден селянин се отличава с способността да се бият на пода, така и кутия. Най-добрите бойни изкуства да се запознаят с MMA включват:

Карате и kunfu - перфектно подходящи за изработване на точността на шокове

Юдо - чудесен начин да се научите да превеждате противника на партера

Повечето от успешните бойци на ММА изучават бразилски джиу-джицу, който превежда борбата в партера на напълно ново ниво

Муай Тай е известен също като "изкуство на осем крайници" и е специализирана в използването на коленете и ударите на лакътя.

Изображението, озаглавено, стана краен Стъпка 5

пет. Погледнете в областта на фитнес залата, специализирани в смесени бойни изкуства. Научете се да се борите с клетката правилно, ще ви трябва повече от просто да научите няколко отделни бойни изкуства, след което можете да влезете в битката. Трябва да научите как да събирате всички умения заедно и да тренирате с други бойци на ММА, ангажирани в спаринг, учене и развитие на уменията си. Ще научите основите и ще имате добър ресурс за подкрепа сред тези, които отиват във фитнеса от този тип.

Част 2 от 3:

Отмяна на опит

един. Започнете да развивате и специализирате стила си. Бойците в UFC могат да притежават различни стилове, от технически бокс и улични бойци, преди борбата в партера и работилницата на шоковата технология. Какво ви дадено най-много леко? За да станете отличен боец от смесени бойни изкуства, трябва да намерите специализацията си и да усъвършенствате стила си към съвършенство, така че да може да се използва срещу вашите опоненти.

Отчасти, така че можете да развивате други умения, които сте закупили преди обучението в смесени бойни изкуства. Ако сте боец, тогава развийте играта в партера, работите и на боксови умения, така че техниката да е по-изчерпателна. Ако сте започнали бокс, тогава помислете за класовете бразилски джиу-джицу да развият играта в партера. Станете универсален боец.

Образът е озаглавен, станал краен изтребител Стъпка 7

2. Намерете и се състезавайте в подходящата категория тегло. Трябва да намерите нормалното си тегло и да го сравните с категорията на теглото и след това да поддържате теглото си на това ниво. Смесените бойни изкуства и UFC са склонни да използват следната класификация на теглото на теглото:

Леко тегло: от 126 до 135 паунда (от 57 до 61 кг)

Безлично тегло: от 136 до 145 паунда (от 62 до 66 кг)

Леко тегло: от 146 до 155 паунда (от 66 до 70 кг)

Хидравлично тегло: 156 до 170 паунда (от 71 до 77 кг)

Средно тегло: от 171 до 185 паунда (от 78 до 84 кг)

Тегло на етажа: от 186 до 205 паунда (от 84 до 93 кг)

Тежко тегло: от 206 до 265 паунда (от 93 до 120 кг).

Изображението, озаглавено, стана краен изтребител Стъпка 8

3. Прекарайте непланирана битка. Веднага щом получите достатъчно опит, помолете един от треньорите да ви запишат на местната битка и да почувствате как изглеждат MMA битки. Ако всичко върви добре и ще ви хареса, продължете да поръчвате борбата толкова често, колкото позволява режимът на тренировка. Доверете се на избора на треньори на подходящи съперници с нивото, съответстващо на вашия.

Buglets често се стремят да организират неравномерни контракции, поставяйки няколко неопитни боец (в този случай - вие) и убиец боец, с надеждата да запълнят залата, която желае да наблюдава зад кървавото клане. Опитайте се да не се привличате в такава ситуация в първата си битка. Конфронтацията с по-опитен боец може да обезкуражи.

Изображението, озаглавено, стана краен изтребител стъпка 9

4. Разработване на психологическа среда. Стартиране на борбата в пръстена, научете се да блокирате мисли както за поражението и за победите. Винаги се пригответе за следващата битка, като спрете само да мислите за победите и неуспехите в пръстена. Необходим е подробен анализ на предишните битки, за да се определи какво можете да направите по-добре и как можете да се подобрите, за да подобрите шансовете за спечелване на следващия дуел.

Изображението, озаглавено, стана краен изтребител стъпка 10

пет. Продължаване на обучението. Продължете да работите във фитнеса и да приложите всичко, което сте научили на практика. Обградете се с добър екип, включително по-опитни бойци и треньори, които ще ви покажат на тези елементи, които трябва да се подобрите. Работа, за да стане най-добрият универсален боец и да продължат да печелят.

Част 3 от 3:

Станете професионалист

един. Започнете работа онлайн. Започнете да укрепвате присъствието на интернет като боец. Вашето име трябва да има предвид. Потърсете битките на UFC и инсталирайте контактите в този спорт, присъединете се към форумите и вземете участие в живота на общността колкото е възможно повече. Ако искате да станете професионален боец от смесени бойни изкуства, трябва да се въртят около този спорт.

Tapology и борба мрежа - популярни ресурси за бойци и фенове на MMA. Въведете и разберете колкото е възможно повече.
Регистрирайте се в социалните мрежи, включително Facebook, Twitter и Instagram. Станете промотор на собствените си бойни и обществени резултати, поддържайте контактите с познати спортове и вашите фенове.

Изображението, озаглавено, стана краен изтребител 12

2. Намерете спонсор. Ако сте изградили добра репутация и списък на боец на глупак, свържете се с компания, специализирана в управлението, като например племето за борба или направено за победа, които имат доказана репутация за добро управление на бойците. Опитайте се да сключите договор с тях.

Важно е да се разбере, че по-голямата част от компаниите, ангажирани с ръководството, ще се интересуват само от победителите. Продължете да печелите ключови битки срещу силни противници. Те искат да намерят опитни и интересни бойци, благодарение на което е възможно да се получат печалби, а не талантливи новодошли. Осигурете всички възможни шансове, които печелят колкото се може повече битки.

Изображението, озаглавено, стана краен изтребител Стъпка 13

3. Бъди уникален. Майк Тайсън имал си вериги, Мохамед Али - стихотворения. В света на ММА, Чък Лодела имаше прическа Mogawk и избледняла реч и Андерсън Силва, известен с разбирането си. Трябва да се откроите и да започнете да култивирате ярък и интересен образ, ако не искате да се изгубите в тълпата бойци.

За някои е по-лесно за някои - по-тежки. Не губете време върху прическата и стратещите ужасни татуировки. По-добре е да прекарвате време за обучение. И все пак, си струва малко мисъл за вашия "път". Спечелете плашещ псевдоним и го използвайте.

Изображение, озаглавено Стани един краен изтребител 14

4. Посетете пробите от UFC. Ако основната ви цел е да печелите заглавието на Ultimate Fighter, тогава трябва да посетите пробите от UFC (Trayuta). Поканете представители на вашите битки и поддържайте комуникацията с тях. Нека всички да знаят, че искате да се присъедините към организацията. Тя работи на принципа на изключителен клуб - трябва да поканите. Но няма нищо лошо да разбереш, че се интересувате от това.

Трябва също да помислите за прилагането на заявлението в Realvest Show "Абсолютен боец", В които пробите обикновено се държат веднъж годишно. Понякога поради конкретната тема, те са ограничени до определена категория или регион за провеждане на шоу, но изграждането на план за битки и печеленето им не забравяйте редовно да проверявате тези данни.