Как да се справим с арогантността на съпруга: 15 стъпки

Отличането на партньора принуждава човек да усети собствената си безполезна безпокойство, да се разстрои и обиди. Ако един от съпрузите се държи арогантно в комуникацията самостоятелно и в присъствието на външни лица, тогава такова поведение е неприемливо. Вашият брак е обречен, ако партньорът винаги се отнася до вас снизходително, така че спешно предприемате действия и намиране на начин за промяна на ситуацията.

Стъпка

Част 1 от 3:

Как да декларирам проблем

един. Изберете оптимално време за разговор. Опит за изразяване на иск в топлината на една кавга може да не е най-доброто решение, защото ситуацията е напрегната и всеки може да каже такива думи, които ще бъдат съжалени.

Планирайте разговора малко след арогантен. Ако прекалено много време минава, инцидентът ще бърза, а детайлите ще се разтворят в мъглата на паметта. Опитайте се да обсъдите ситуацията в рамките на няколко дни след събитието на свежите следи.
Изберете тихо място, за да разговаряте сам. Ако обсъдите този проблем в присъствието на приятели, тогава ще изглеждате уязвима страна и партньорът ви Scoundrel.
Изчакайте съпругата да се отпусне и да дойде при себе си след работния ден, а децата ще лежат в леглото.

Изображение, озаглавено с снизходителна Стъпка 2

2. Представете тих тон без заплахи. Не обвинявайте партньора си, но се опитвайте да изразявате чувствата си. Кажи ми, че сте обидени или докоснати, когато човек се държи снизходително и арогантен.

Например, кажете ми: "Аз съм разстроен, когато говорите с мен толкова тон," или аз съм ядосан, когато се съмнявате в моите умствени способности ".

Не казвайте този партньор Сила Чувствате по определен начин, тъй като тези думи могат да причинят защитна реакция.

Изображение, озаглавено да се справя с снизходителен съпруг Стъпка 3

3. Създайте конкретни примери. Препоръчително е да се въвеждат конкретни примери за поведението на съпруга. Изберете скорошен случай и кажете изключително ясно.

Например, кажи ми: "Снощи зад вечерята, ти ме направи снизходителна забележка. Както казахте, обяснете ми новия ви проект няма смисъл, защото все още не разбирам нищо ".

Опитайте се да не давате пример за случаи, когато сте използвали алкохол - объркване и недоразумение са възможни в такива ситуации.

Изображение, озаглавено с снизходителен съпруг Стъпка 4

4. Попитайте за причините за такова поведение. Човек може да се държи по подобен начин поради своите комплекси или самодоволство. Ако разбирате мотивите, ще бъдете по-лесни за показване на съпричастност и намерете решение.

Опитайте се да разберете истинската причина: "Мисля, че си разстроен от нещо друго. Какво се случва с вас?"

Например, ако партньорът е ядосан и говори снизходително, когато докосваш темата на работа, може да се тревожи, че не се справя. Разбира се, такова поведение е все още неподходящо, но ще бъде по-лесно да намерите решение на проблема, ако знаете точната причина.

Изображение, озаглавено с снизходителен съд стъпка 5

пет. Определят последствията. Позволете ми да разбера, че арогантното поведение е неприемливо за вас и няма да понасяте такава връзка. Продължете да стоите сами, ако партньорът продължава да бъде арогантен и се опитва да увеличи мащаба на проблема.

Например, можете да кажете: "Ако говорите с мен толкова тон, ще оставя на друга стая. Ако продължавате да ме унижавате преди другите, тогава ние просто ще се разделим.

Изображение, озаглавено да се справя с снизходителен съпруг Стъпка 6

6. Лечение на арогантен с хумор. Не позволявайте на поведението на снизходимост да ви нарани. Следващия път погледнете ситуацията с хумор. Плащат всичко в шега, сякаш думите на съпруга са несилични. Такова отношение ще ви лиши партньор на власт и власт над вас.

Хуморът винаги зависи от контекста, но е по-добре да не се подигравате на себе си, защото партньорът вече се е накарал арогантно и да ви унижи.

Изображение, озаглавено с снизходителна Стъпка 7

7. Промяна на ролите. Един от начините да спрете снизходителното отношение - да обърнете внимание на съпруга.

Опитайте да зададете съответните въпроси. Например, ако партньор с арогантност оценява вашите образователни мерки, тогава попитайте: "Какво предлагате?"- или:" Защо решихте, че вашият вариант е правилен?"

Част 2 от 3:

Как да оценим мотивите на поведение

един. Определете кога започна арогантното поведение. Психически се връщат към първия арогантност: всичко започна наскоро или човек е бил толкова от самото начало на връзката? Можете да си зададете този въпрос: първоначално сте влезли в брака с арогантен човек или той стана толкова по-късно? Отговорът ще ви помогне да изберете оптималната поведение.

Партньорът се е променил напълно след брака? Вие не сте забелязали истинското му лице или той поставя маска, за да ви се насладите и да създадете семейство?
Нова работа може да повлияе на поведението на съпруга? Като стрес от товари и прекомерно самочувствие след увеличението може да бъде засегнато дори на хладнокръвен и разумен човек.
Тази информация ще ви помогне да се справите с причините, но по време на разговора се препоръчва да се съсредоточите върху настоящето.

Изображение, озаглавено с снизходителна Стъпка 9

2. Оценява ефекта на контекста. Мислете, когато чувате снизходителни коментари, за да разберете как се дължи пристигането на партньора ви на поведението ви. Конституционните се извършват в определени ситуации като дискусии за детски образователни методи? Проблемът е по-широк? Определят специфичното време и обстоятелства, за да се разбере присъствието или липсата на провокиращи фактори. В същото време, имайте предвид - понякога самите хора не знаят мотивите на своите действия, така че не е необходимо да се търкаля в този момент.

Ако съпругът се държи арогантен в присъствието на колеги, обърнете внимание на йерархията на работните взаимоотношения: това са шефовете, служителите или подчинените (или наведнъж)? Какви фрази звук? Партньорът казва снизходително, когато нарисувате заключения за ситуацията в неговата компания?

Може би съпругът е неудобен или дори срамежлив на работата си в сравнение с вашите и се опитва да скрие своята уязвимост с такива коментари. В този случай можете да търсите решения в рамките на определен контекст.

Винаги сте нащрек, когато сте с вашия съпруг в компанията на вашите роднини и приятели? Или съпругът постоянно се стреми да "постави на място" в присъствието на семейството и приятелите си?

Изображение, озаглавено с снизходителен съд стъпка 10

3. Разберете дали партньорът е наясно с поведението си. В някои случаи човек е арогантен толкова много, че снизходителното поведение става част от неговата личност. Затова не винаги сме наясно с нашите действия. Партньор може да не разбира какво се държи неприемливо. Ако поведението е свързано само по себе си, желанието да покаже доверието им може да бъде толкова силно, че не позволява да се вижда офанзивният характер на неговите действия.

Партньорът продължава да общува с вас след снизходителни коментари, сякаш нищо не се е случило? В този случай той може да не е наясно с грубостта и арогантността си.

Човек комуникира по такъв начин само с вас или с всички наоколо? Един любител на сарказма може да бъде убеден, че снизходителният тон е част от неговия "чар". Може би той не разбира, че думите му звучат грубо и обидно, а не смешно и смешно.

Част 3 от 3:

Как да промените ситуацията

един. Забележете признаци на психологическо насилие. Насилието може да вземе различни форми и не винаги е възможно да забележите на пръв поглед. Неоценките признаци на емоционално или психологическо насилие включват:

фрази, които са предназначени да ви накарат да се чувствате виновни;
Опити да прережат или да подмират целите си;
прекомерна критика;
уволнение;
предателство или очевидна флирт с представители на противоположния пол;
Саркастичен тон или опити да ви се подиграват;
фрази "обичам те, но ...";
Желанието да ви контролира с изолация, пари или заплахи;
Непрекъснати повиквания и съобщения, когато не сте близо.

Изображение, озаглавено с снизходителен Стъпка 12

2. Защитете децата си. Ако съпругът позволява емоционално насилие и арогантни действия срещу деца, важно е да ги защитите при такъв уязвим етап на развитие. Как да защитим децата:

Бъдете особено любезни към тях, за да компенсират поведението на грубата партньор. Кажете колко много ги обичате, както и да се отдадете на децата.

Обяснете, че в моменти на гняв хората могат да кажат нещата, в които самите те не вярват.

Нека да се разбере, че дори думите на родителите за децата не винаги са верни. Много по-важно е детето, което той сам мисли за себе си.

Предупреждават социалните служби в случай, че положението се случи или става опасно.

Кажете на партньора, че той прави емоционални способности и такова поведение е неприемливо. Ако ситуацията не се подобри, ще бъдете принудени да се разделяте и да се грижите за децата.

Изображение, озаглавено с снизходителен съпруг Стъпка 13

3. Говорете с приятели и роднини. Най-близките хора могат да предложат толкова необходима подкрепа и да дават полезни съвети. Обсъдете ситуацията с приятели и роднини. Попитайте Съвета за това как да бъдем по-нататък или къде да поискате помощ.

Можете дори да останете с приятели и роднини, докато не го разберете в ситуация и няма да намерите жилища. Понякога това е най-доброто решение. Ако имате деца, тогава трябва да ги предпазите от жестоко лечение.

Изображение, озаглавено с снизходителна Стъпка 14

4. Посетете Steam консултации. Кажете на съпруга си, че ще бъдете и съвети от семеен психолог. Консултациите от Steam помагат на партньорите да променят динамиката на нарушените отношения. Също така срещите ще ви позволят ефективно и безопасно да изразявате недоволството си с арогантно поведение и да докладвате необходимостта от промяна.

Да покаже значението на ситуацията, кажете на партньора, че в случай на отказ да присъства на такива съвети, възнамерявате да спрете връзката си.

Възползвайте се от познатите или намиране на експерт по отзивите в интернет.

Изображение, озаглавено да се справя с снизходителен съпруг Стъпка 15

пет. Свържете се с психотерапевт. Комуникацията със специалист ще ви помогне да действате решително и уверено, както и да вземете решение за бъдещето. Ако партньорът откаже да присъства с съвети с двойки, се свържете със специалист сами.

Потърсете специалист с опит в такива ситуации.

Съвети

Не е желателно да мълчите и да реагирате на снизходителна връзка на пасивната агресия. Само отворената комуникация може да определи ситуацията.
Свържете се с специалист, ако партньорът не иска да предприеме действия сами.

Предупреждения

Ако партньорът се държи агресивно, обадете се на 112 или като се обадите на 8 800 333-44-34 (за Русия). Ако живеете в друга страна, намерете местен доверителен телефон.