Как да помогнем на човек, който мисли за самоубийство

Ако имате причини да вярвате, че някой от вашите познанства иска да се самоубие, трябва да помогнете на този човек възможно най-скоро. Самоубийство или умишлено самоубийство, е сериозна опасност дори и за тези, които не разбират напълно, че това решение необратимо ви е казало какво мисли за самоубийство, или вие, предполагате за това, трябва да действате - животът може да повлияе на човека. Обадете се на горещата линия на спешна психологическа помощ на служението за извънредни ситуации по числа 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за резиденти на Москва), ако живеете в Русия. Ако живеете в друга страна, обадете се на местната гореща линия на спешна психологическа помощ. Там ще ви каже какво да правите.Експертите са съгласни, че самоубийството е медицински и социален проблем и можете да предупредите самоубийството, но за това трябва да разпространявате информация за това явление навсякъде.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да говорим с мъж

един. Разберете кой принцип се основава на превенция на самоубийството. Предупредителното самоубийство е възможно най-добре в случая, когато рисковите фактори са потиснати, а факторите за защита са засилени.За да се предотврати самоубиването на дадено самоубийство, е необходимо да се работи върху засилването на защитните фактори, тъй като не можете да контролирате рисковите фактори в същата степен.

Рисковите фактори включват опити за самоубийство в миналото и психичните разстройства. По-долу ще бъдат обсъдени.
Факторите за защита се отнася до болнично лечение, подкрепа на семейството, приятели, медицински персонал, както и разработването на проблеми при решаването на проблеми и конфликтните ситуации.

Image, озаглавен HTTP wikihow.com Помогнете на някой, който мисли за самоубийство на комитет

2. Дайте на човек да разбере, че той е пътят. С чувство за изолация, което е сериозен рисков фактор, спомага за борбата с емоционалната подкрепа и комуникация с приятели, семейството и най-близката околна среда. Така че човек да избере живот, той трябва да се чувства част от нещо, така че трябва да му обясните как е важен за вас. Помислете как можете да подкрепите човек и да го спасите от излишния стрес.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията стъпка 3

3. Опитайте се да разделите хобитата на младите хора. Ако човек, който иска да извърши самоубийство, млад, да разбере какви са техните интереси и как можете да подкрепите разговора за тях. Вашата основна задача е да покажете на човека, че той е интересен за вас и че сериозно се чувствате за неговите хобита и съвети. Задавайте въпроси, които предполагат подробни отговори за това, което се интересува от човека.

Можете да зададете следните въпроси: "Как успяхте да научите толкова много ...?- Можеш да ми кажеш ...?- "," харесвам как се обличаш - как успяваш да вземеш дрехи? Можете ли да ме посъветвате нещо?- "Аз погледнах филма, който ме посъветваше. Можете да кажете нещо като нещо подобно?", "Кой е любимият ти филм? Защо ти харесва?"" Какво хоби бихте готови да направите целия ми живот?"

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията стъпка 4

4. Ако лицето е възрастно, създайте чувство за значение. Ако знаете, че човек мисли за самоубийство, защото смята себе си за безпомощен или изгорен, опитайте се да създадете чувство за собствено значение или да премахнете тежестта на отговорността.

Помолете човек да ви научи нещо, например, за да подготви любимото си ястие, плета или играе игра с карти.

Ако човек е болен или не може да се движи, да предложи да го донесе някъде или да доведе до дома си.

Проявете интерес към живота на човек и го попитайте. Можете да зададете следните въпроси: "Какъв беше вашият живот в юношеството?"," Коя е любимата ви памет?"," Какво е станало най-голямата промяна в живота ви?"," Какво бихте посъветвали човек, който е дразнещ в училище?"", "Как успяхте да се справите с отговорността на майчинството?"

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията стъпка 5

пет. Не се страхувайте да говорите за самоубийство. В някои култури и семейства темата за самоубийство се счита за табу - не е обичайно да се говори за това. Може би се страхувате, че разговорът за самоубийство ще прокара лицето на действие. Всички тези фактори и някои други могат да ви пречат на открито да говорят за самоубийство. Не се страхувайте, защото франк разговорът за самоубийство често преследва човек на идеята, че си струва да преразгледа плановете си.

Например, когато е извършена работа в една от резервите с местното население на САЩ с високо ниво на самоубийства, за да се предотврати самоубийство, няколко осми клас признават, че се подготвят за самоубийство, но след това участват в отворени Дискусии за този проблем и отказаха тази мисъл. По време на дискусията културните забрани бяха нарушени, но те доведоха до факта, че хората са избрали живот и са обещани, че вече не мислят за самоубийство.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията Стъпка 6

6. Подгответе се за разговор за самоубийство. Да научите повече за самоубийството и има за цел да засилите отношенията с човек, който мисли за самоубийство, подготвя се за разговор. Задайте среща в комфортна атмосфера на сигурно място и говорете за това, което ви смущава.

Да се отървете от разсейването на факторите, като изключите техниката, като прехвърлите телефона в безшумен режим и отстраняване от стаята на други хора, включително деца.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията стъпка 7

7. Бъди честен. Да бъдат готови да подкрепят човек, без да го осъждате и да го обвинявате. Слушайте човека и бъдете готови да приемете това, което ще ви каже. Разговорът не трябва да води до появата на бариерата. Дайте на човек да разбере какво не искате да сте отворени за диалога и вие сте притеснени за него.

Можете лесно да излезете от себе си, да разговаряте с човек, който изпитва криза и не може да мисли ясно, затова запазете и настройте в подкрепа.

Най-добрият начин да бъдем отворен не е да се посрещнат събраните отговори. Задайте няколко въпроса като: "Как се чувствате?"- или:" За какво се притеснявате?- И дайте на човек да разкаже за това. Не се опитвайте да спорите с него или да се опитате да убедите, че всичко не е толкова лошо.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията стъпка 8

Осем. Говорете направо и ясно. Няма нужда да подслаждате хапчето. Открито говорете за това, което мислите. Опитайте се да започнете разговор, за да направите акцент върху отношението си, обяснете какво обръщате внимание и казвате, че се притеснявате за човек. След това попитайте дали човек се посещава от мислите за самоубийство.

Можете да започнете така: "Маша, ние сме били приятели с вас в продължение на три години. Наскоро виждате депресираните и сте станали повече пиене. Много съм притеснен за теб и се страхувам, че мислиш за самоубийство ".

Или така: "Син, когато си роден, обещах, че винаги ще съм близо. Вие не ядете и не спите, и аз чух няколко пъти, както ви плаче. Бих направил всичко, просто не да те загубя. Мислите ли да извършите самоубийство?"

Или така: "Винаги сте били пример за мен, но наскоро казахте нещо за това, което искате да нараните себе си. Имаш предвид много за мен. Ако мислите за самоубийство, моля, говорете с мен за това ".

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията стъпка 9

девет. Нека човек мълча. От известно време човек може да мълчи. Най-вероятно той ще се изненада, че знаеш какво има в ума си, или ще трябва да мисли за това, което той е направил, който разбираш намеренията му. Човек може да отнеме време да се събере с мисли и да ви отговори.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за извършване на самоубийство стъпка 10

10. Показване на постоянството. Ако човек отхвърля от вас или не отговаря, отново повторете това, за което се притеснявате. Дайте му друга възможност да ви отговорим. Запази спокойствие и не измъчвайте въпрос, но нека разбере какво искате да говорите за това, което се случва.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията стъпка 11

единадесет. Нека каже човек. Чуйте го и приемете тези чувства, които той изразява, дори ако го боли да го чуе. Не се опитвайте да спорите с човек или да дадете инструкции. Предлагайте опции от проблемната ситуация, ако е възможно.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията 12

12. Поддържайте чувство за човек. Обсъждайки с някой чувства, важно е да ги вземеш и да не се опитват да прокара нещо или да обясни на човека, че тези чувства са ирационални.

Например, ако човек каже, че мисли за самоубийство заради смъртта на домашен любимец, човек не трябва да го показва, че той реагира твърде много. Ако човек каже, че е скъсал с единствената си любов, не трябва да му казва, че все още е млад и какво около много други хора.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за извършване на самоубийство стъпка 13

13. Не се опитвайте да се обадите на човек слаб. Може да изглежда очевидно, важно е да се помни, че е невъзможно да се оспори човек.Може да мислите, че това е начин да се докаже, че той се държи глупаво или да му даде възможност да разбере, че животът трябва да оцени. Въпреки това, думите ви могат да натиснат човек на действие и в този случай най-вероятно ще се почувствате виновни за смъртта.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията 14

Четиринадесет. Благодаря ви, че сте откровени с вас. Ако призна, че присъстват мислите за самоубийство, благодаря му за факта, че той може да ви се довери на тази информация. Можете също да попитате дали е казал на някого за това и някой го обижда да помогне.

Петнадесет години. Предложете да кандидатствате за помощ. Опитайте се да убедите хората да се обадите на спешната психологическа помощ на служението за извънредни ситуации по брой 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за резиденти на Москва) и говорят със специалист. (Това са стаите за жители на Русия, ако живеете в друга страна, обадете се на местната гореща линия на спешна психологическа помощ). Специалист на горещата линия ще ви каже как да се справите с кризата.

Не се изненадвайте, ако човек откаже и във всеки случай, запишете броя на психологическата помощ в телефона си, за да може да се обади там, ако се промени.

Image озаглавен помага на някой, който мисли за самоубийство на комисията 16

шестнадесет. Попитайте човек, ако има план. Попитайте подробно да ви кажете какво мисли човек. Това ще бъде най-трудната част от разговора, тъй като това ще направи мисълта за самоубийство по-реална. Ако знаете какво точно е било замислено човекът, ще бъдете по-лесни за предотвратяване на самоубийството.

Ако човек вече е разработил план, е изключително важно да се кандидатства за помощ от трета страна.

Image озаглавен Помощ Някой, който мисли за самоубийство на комисията 17

17. Съгласен съм за нещо с човек. Преди да завършите разговора, обещай взаимно нещо. Винаги трябва да обещавате да бъдете готови за разговор - и ден, а през нощта. Помолете човек да ви обещае, че ще ви се обади, преди да направите бърз ефект.

Обещанията могат да бъдат достатъчни, за да направят човек за помощ преди необратимите действия.

Метод 2 от 3:

Действия, които няма да позволят самоубийство

един. Минимизиране на способността да се вредите в остра ситуация. Не оставяйте човек, ако ви се струва, че състоянието му е критично. Незабавно се обадете на линейката, на гореща линия на психологическа помощ или близък приятел.

Image озаглавен помага на някой, който мисли за самоубийство на комисията стъпка 19

2. Отърви се от всичко, което можеш да вредиш. Ако някой ще извърши самоубийство, вземете всичко, което човек може да използва за тези цели.Особено е важно да се скрият всички елементи, които се появяват в плана на човека.

Мъжете най-често висяват, а жените са отравни с лекарства или отровни вещества.

Вземете оръжията, лекарства, химикали, колани, въжета, остри ножове и ножици, триони и други елементи, които човек може да използва.

Вашата задача е да скриете всички опасни предмети, за да спрете човека за известно време, дайте го време да мислите за живота и да се успокоите.

3. Свържете се с помощ. Човек в критично състояние, най-вероятно, ще ви помоли да не говорите за намеренията му.Не мислете, че сте длъжни да запазите тази мистерия. Тя заплашва човешкия живот, така че ще направите всичко правилно, ако кажете на някой друг. Може да се наложи да се обадите:

относно горещата линия на спешната психологическа помощ на Министерството на извънредните ситуации за числа 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за резиденти на Москва);

психолог или духовен наставник (свещеник, пастор, рави);

човек, който мисли за самоубийство;

В спасителната служба на 112 (ако в момента е застрашен човек).

Метод 3 от 3:

Тенденции в мислите за самоубийство

един. Спазвайте проблема със самоубийството. Самоубийството е крайният ефект на процеса на преодоляване на инстинкта за самосъхранение.

Самоубийството е световен проблем. През 2012 г. около 804 000 души по света донесеха Abacus.
В американската самоубийство са основната причина за смъртта, те го приемат на всеки пет минути. През 2012 г. повече от 43 000 души загинаха в Америка от самоубийство.
Според СЗО през 2013-2014 г. в Русия 100 хиляди жители представляват 19,5 случая на самоубийство. През първите девет месеца на 2015 г. същият показател е 17.7. През 2016 г. същата цифра спадна до 15.4, което е най-ниското ниво от началото на 60-те години.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията 22

2. Разберете как се развиват мидните мисли. Спусък (провокиращ фактор) може нещо внезапно да се самоубие, а самият ефект може да бъде импулсивен, но мислите на нея се появяват и променят постепенно и много често може да се забелязва. Като правило има няколко етапа:

стресираща ситуация, която причинява тъга и депресия;

Мисли за самоубийство, в които човек се опитва да разбере дали няма смисъл да живееш;

самоубийствен план по определен начин;

Подготовка за самоубийство, което включва търсенето на необходимите елементи и разпространение на ценни неща за други хора.

Опит за самоубийство, на което човек се опитва да се лиши.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията стъпка 23

3. Потърсете признаци на депресия и безпокойство в трудни времена. Всички хора имат неща, които променят живота си и могат да причинят тревожност и депресия. Повечето хора разбират, че проблемите са нормални и трудностите са временни. Някои хора обаче са толкова потопени към депресия, че не могат да видят настоящия момент. Те нямат надежда и не мислят, че има начин да се отървете от болката.

Хората със самоубийствени мисли се опитват да поставят край на болката, причинена от временната ситуация, необратими действия.

Много хора дори вярват, че едно нещо е, че те имат мисли за самоубийство, ги прави психически болни, и ако човек е луд, той трябва да се самоубие. Тя е неправилна по две причини. Първо, хората без умствени аномалии извършват и самоубийство. Второ, хората с психични разстройства също са достойни хора, които са способни на много.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за извършване на самоубийство стъпка 24

4. Сериозно се отнасят до всички самоубийства. Може да сте чули, че хората, които планират самоубийство, не говорят за това. Тя не съответства на реалността! Ако човек говори за самоубийство, той може да поиска помощ, както може, и ако никой не помага, той ще остане сам с мислите си.

Според резултатите от последните проучвания, държани в САЩ, е установено, че 8,3 милиона американци се опитаха да се самоубият година по-рано. 2.2 милиона планирани самоубийство и 1 милион ангажирани самоубийство.

Смята се, че за всеки случай на самоубийство сметките за 20-25 неуспешни опити. В възрастовата група от 15 до 24 години за всяко самоубийство има вече 200 неуспешни опита.

Повече от 15% от учениците от гимназията в САЩ искаха да се самоубият. 12% от тях имаха план и 8% се опитаха.

Тези данни показват, че ако мислите, че някой ще извърши самоубийство, най-вероятно не изглежда. По-добре е да се предположи, че вашите предположения са верни и потърсете помощ.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за извършване на самоубийство стъпка 25

пет. Не мислете, че вашият приятел не е човекът, който може да се самоубие. Би било много по-лесно да се борим самоубийството, ако имаше специален вид човек, най-склонният към самоубийство, но не е така. Самоубийството може да засяга хората от всяка страна, всяка националност, възраст, пол, религиозни убеждения и ниво на доходи.

Мнозина са изненадани да знаят, че дори децата на възраст от 6 години и възрастните хора, които смятат себе си за тежест на семейството си, могат да мислят за самоубийство..

Не мислете, че само психически нездравословни хора могат да се самоубият. Сред умствените болни хора самоубийствата са наистина повече, но и напълно здравите хора също са решени на самоубийство. В допълнение, не всички открито говорят за техните психиатрични диагнози, така че не можете да знаете, че някой има такъв проблем.

Image озаглавен помага на някой, който мисли за комитет самоубийство стъпка 26

6. Знаете за тенденциите. Въпреки че мислите за самоубийство могат да посетят всички, има някои маркери, които ви позволяват да подчертаете групи от хора с повишен рисков фактор. Мъжете извършват самоубийство четири пъти повече жени, но жените имат такива мисли по-често, те по-често говорят за това с други и по-често изпълняват опити за самоубийство.

Представители на националните малцинства по-често се самоубиват.

Възрастните на възраст под 30 години често развиват план, отколкото на възраст над 30 години.

Сред тийнейджърските момичета са по-склонни да правят момичета, принадлежащи към националното малцинство.

През 2007 г. около 22% от всички самоубийства са извършени от хора на възраст 40-49 години. Мъжете повишават сметките с живота почти шест пъти по-често от жените.

УНИЦЕФ заявява, че за 2011 г. от всеки 100 хиляди деца на възраст 10-14 години 2.5 свършват със себе си и от юноши 15-19 години - 16.3. Средният слой почти три пъти по-нисък.

През 2015 г. смъртността на децата от 0 до 14 години според Росстат вече е само 0,6 на 100 хиляди деца, което е значително по-ниско от средното ниво.

Изображение, озаглавено помощ на някой, който мисли за самоубийство на комисията стъпка 27

7. Помислете за рискови фактори. Както бе споменато по-горе, важно е да се помни, че самоубийствата могат да правят различни хора, които са малко като един на друг. Въпреки това, знаейки какви рискови фактори са, можете да разберете дали животът на любимия ви човек не заплашва. Следните хора вероятно се самоубиват по-горе:

Хора, които вече са се опитали да се самоубият;

хора, страдащи от психични разстройства, често депресии;

Хора, които злоупотребяват с алкохол или наркотици, включително силни болкоуспокояващи;

Болни хора и хора, които изпитват хронична болка;

безработни и хора с финансови проблеми;

Хора, които се чувстват самотни и търсят друга подкрепа;

хора с проблеми в отношенията;

Хора, чиито членове на семейството се самоубиват;

Жертви на дискриминация, малтретиране и насилие;

Хора, които се чувстват безпомощни.

Image озаглавен помага на някой, който мисли за самоубийство на комисията стъпка 28

Осем. Обърнете внимание на най-сериозните рискови фактори. Д-р Томас Джойнър вярва, че основните три фактора са изолацията, чувството за тежест за другите и способността да се причинят. Той счита, че се опитва да се самоубие от обучение, а не начин да поиска помощ. Той вярва, че хората, които са най-склонни към самоубийство:

не се страхува от физическа болка;

Не се страхувайте от смъртта.

Image озаглавен помага на някой, който мисли за самоубийство на комисията 29

девет. Научете се да разберете основните признаци на самоубийствени намерения. Алармените знаци се различават от рисковите фактори (това е било за това по-горе), тъй като те показват приближаващия опит за самоубийство. Някои хора внезапно се самоубиват, но най-много го правят или казват нещо, което може да означава другото за проблема.Ако забележите следните признаци, незабавно се намесвайте в името на спасителния живот. Тези характеристики включват:

промени в съня и храненето;

увеличаване на броя на консумираните алкохол, наркотици и болезнени;

невъзможност за работа, ясно мислене и вземане на решения;

прояви на остро недоволство от живота или депресията;

изразът на усещането за изолация и чувство, че няма никой към лицето по делото;

изразяването на чувството за безполезност, безнадеждност и невъзможност да контролира нищо;

Оплаквания за болка и невъзможност за представяне на бъдещето без болка;

Заплахи за самонараняване;

разпространение на важни или ценни неща;

Внезапно емоционален лифт след дълъг период на депресия.

Съвети

Опитайте се да разберете какво доведе до това решение. Самоубийството обикновено придружава депресия - състояние, което не може да бъде разбрано, ако не сте го преживели. * Слушайте внимателно вашия събеседник и се опитайте да разберете какво се чувства и защо.
Не забравяйте какво трябва да покажете търпение. Не бързайте този човек да приеме всяко решение или да ви каже нещо. Винаги внимавайте къде се отнася до живота и смъртта.
Ако човек не заплашва опасността в момента, най-добре е да говорите с него, докато той е готов да говори.
Животните събития, които могат да предизвикат самоубийствени мисли, включват загуба на любим човек, загуба на работа / къщи / статус / пари / самочувствие, здравословни проблеми, развод или раздяла, публично признаване на тяхната принадлежност към ЛГБТ общност и в нещата, които са не е одобрено общество, природни бедствия и т.н. Ако знаете, че човек е оцелял нещо подобно, не забравяйте, че настоящата ситуация е много опасна.
Ако сте тийнейджър, който изпитва поради факта, че вашият приятел или роднина може да извърши самоубийство, да говорят с възрастния, на когото имате доверие или да се обадите на психологическата помощна линия. Не го пазят тайна! Това е тежък товар, който не трябва да носите сам, а вие ще бъдете само по-лоши, ако човек се самоубие, въпреки обещанията да не се правят това.
Нека вашият приятел продължава да говори. Слушайте и се опитайте да разберете. Кажете му колко много го обичате и как няма да сте достатъчно, ако няма да бъде.
Слушам. Не се опитвайте да обяснявате на човек как той може да се почувства по-добре и не съветва нищо. Просто слушайте тишина.
Болести, които могат да причинят самоубийствени мисли, включват депресия, посттравматично стресиращо разстройство, телесното пренебрежение, психоза, наркомания, алкохолизъм и т.н. Ако знаете, че човек има една от тези болести и говори за самоубийство, да му помогне възможно най-скоро.
Ако вашият приятел мисли за самоубийство, възможно най-скоро да го докладва на родителите си.