Как да се отървем от фал Газа

Въпреки че метеоризмът засяга всички хора и се счита за нормален, доста неудобни газове, когато те са придружени от неприятна, трептяща миризма. Ако често произвеждате трептящи газове, ще бъдете полезни да научите как да се отървете от тях. Променете предпочитанията си за храна, за да намалите увеличеното газово образуване. Отказ на продукти, които причиняват газове. Ако домашното не помогна да се отървете от газовете, тогава се свържете с лекаря на гастроентеролога.

ВНИМАНИЕ: Информацията в този член е изключително уводен характер. Преди да приложите всички методи, консултирайте се с гастроентеролог.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Преодоляване на момента

един. Държат газове, докато не успеете незабележимо освобождаване. Всички газове са и понякога могат да бъдат много объркани. Ако сте възкръснали образуването на газ, опитайте се да задържите газовете, докато има право време. Изчакайте някой в офиса да има никого и да освободи газове.

Не се държи толкова много газове, за да боли болезнено. Дългосрочното газово стопанство може да доведе до незаменим, подуване и други медицински проблеми.

Изображение, озаглавено да се отървете от миризната стъпка 2

2. Отидете до тоалетната, когато почувствате подхода на газовете. Отидете до тоалетната, дори за освобождаване на газове, е съвсем нормално. Когато почувствате подхода на газовете, тихо отстранете в тоалетната. Веднага освободете газовете и се върнете към вашия бизнес.

Отидете в уединена тоалетна, така че да не се налага да произвеждате газове в присъствието на други хора.

Изображение, озаглавено да се отървете от миризната стъпка 3

3. Вземете превантивна медицина преди хранене. Ако често възниквате газове след хранене, започнете да приемате лекарства, за да намалите образуването на газ преди хранене. Преди да започнете да приемате такива лекарства, не забравяйте да проверите с инструкциите. Повечето от тези лекарства трябва да бъдат взети преди хранене, така че те да имат ефект.

Преди да започнете да приемате нова медицина, консултирайте се с гастроентеролог, за да сте сигурни, че тя може да бъде взета, като се има предвид текущото ви здраве и препарати.

Изображение, озаглавено да се отървете от миризмата газ стъпка 4

4. Опитайте средства със Siemetone. Ако сте възкръснали образуването на газ, опитайте се да вземете инструмент без степен, за да намалите броя газове. Такива средства със Siemetikon, като "Espumizan", espusin и colichid ще помогне да се унищожат чревните газови мехурчета. Въпреки че ефективността на Siemeton не е добре проучена, някои отбелязаха, че лекарствата, основният компонент, от който е, помогна да се намали количеството газове.

Метод 2 от 3:

Промяна на хранителните навици

един. Яжте по-малки порции. Потреблението на големи количества храна може да доведе до бързо храносмилане. Това от своя страна води до прекомерни газове. За да намалите образуването на газ, опитайте да консумирате храна на малки порции през деня. Например, вместо гъста закуска, яжте сутрин нещо светло като чифт яйца, заварени усилено, и след това направете леки закуски през целия ден.

2. Започнете да ядете по-бавно. Храненето за бързо хранене помага да се увеличи образуването на газ, така че се опитайте да ме изядете. Намалете щепсела между всяко парче храна и внимателно дъвчете храна, преди да го погълнете.

Опитайте се да настроите таймера за 20-30 минути и се опитайте да не ядете всичко по време на определеното време.

Изображение, озаглавено да се отървете от миризната стъпка 7

3. Избягвайте дейности, поради които трябва да погълнете повече въздух. Въздушното преглъщане може да доведе до газове. Дъвчене дъвчене дъвчене, пийте през тръбата и смучене бонбони, водещи към факта, че човек поглъща повече въздух. Минимизиране на честотата, с която извършвате тези действия, за да намалите риска от увеличаване на образуването на газ.

4. Опитайте се да пиете вода само вода. Газирани напитки могат да увеличат образуването на газ. За да го предотвратите, опитайте се да пиете само с храна. Абсорбцията на водата не само ще позволи да се предотврати образуването на газове, но ще помогне по-бързо от жаждата от всяка друга напитка, защото няма калории във вода.

Изображение, озаглавено да се отървете от миризмата газова стъпка 9

пет. Не яжте плодове и зеленчуци, които допринасят за образуването на газове. Когато плодовете и зеленчуците с разтворими влакна са унищожени в тялото, това води до увеличаване на образуването на газ. За да се намали генерирането на газове, опитайте се да не ядете следните плодове и зеленчуци:

лук;

артишок;

круши;

Брюкселско зеле;

броколи;

аспержи;

боб;

Мледи.

Изображение, озаглавено да се отървете от миризмата газ стъпка 10

6. Избягвайте изкуствени добавки. Изкуствените подсладители в бонбони без захар може да причини газове. Прочетете етикета върху сладките и внимавайте за такива подсладители като сорбитол, манитол и ксилит. Всички те могат да увеличат производството на чревни газове.

Изображение, озаглавено да се отървете от миризмата газ стъпка 11

7. Дневник на задвижването. Въпреки че някои продукти са познати източници на газове, не забравяйте, че те могат да действат по различен начин на различни хора. Например, някои продукти се усвояват от тялото по различен начин, поради което газовете ще бъдат силни и мълчаливи. Карайте дневника и запишете всичко, което ядете, както и случаи, когато се издига газовото образуване. Тя ще ви помогне да идентифицирате продукти, които причиняват метеоризъм.

Да предположим, че за обяд ядехте една салата с артишок и лук. Ако след известно време почувствахте подуването, вероятно причината беше тези зеленчуци.

Метод 3 от 3:

Здравеопазване

един. Опитайте не-мерните лекарства. Ако газовете не водят до други здравословни проблеми, те могат да бъдат тествани с неприемливи лекарства. Редица медицински съоръжения, които могат да бъдат намерени в аптеката, ще ви помогнат да премахнете или поне да намалите увеличеното образуване на газ.

Вземете 2-4 крепчета за прибори за прибори за антиацид около половин час след хранене, за да научите газове.
2-4 активирани въглищни таблетки също ще спомогнат за намаляване на увеличеното образуване на газ.
Ако имате непоносимост към лактоза, опитайте се да приемате лактаза.
Да се намали неприятната миризма на газове, опитайте се да вземете подпазание на бисмут.

Изображение, озаглавено да се отървете от миризмата газ стъпка 13

2. Свържете се с гастроентеролога, ако газовете са придружени от стомашно-чревни проблеми. Като правило газовете не са сериозен медицински проблем. Въпреки това, ако те са придружени от други стомашно-чревни проблеми, тогава трябва да се консултирате с лекар. Свържете се с гастроентеролог, ако имате следните симптоми с увеличено образуване на газ:

Болка в стомаха и корема;

Честа диария и запек;

Кръв в фекалии;

Симптоми на инфекция (повишена температура, повръщане, втрисане, мускулна болка).

Изображението, озаглавено да се отървете от миризмата газова стъпка 14

3. Вземете препарати за рецепти съгласно инструкциите на лекаря. Ако гастроентерологът реши, че образуването на газ е причинено от някаква болест, той може да ви пише лекарство. Може да се нуждаете от лекарства за раздразнителен чревен синдром, както и антибиотици при инфекцията на стомашно-чревния тракт. Приемайте наркотици стриктно според указанията на лекаря и му задайте въпроси, ако имат.