Как да предизвикате конкретно изпускателна тръба

Газовете, натрупани в корема? Чувстваш корема, а ти се нуждаеш от облекчение? Някои смятат, че класа с отличен начин да се отървете от допълнителните газове, натрупани в храносмилателния тракт и особено в стомаха. Извикване на Bulch, ще улесните състоянието си и в комбинация с други средства ще ви позволи да се отървете от гравитацията в стомаха.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Стимулиране на бекелките

един. Пийте газирана напитка. В сода, бира, лимонада, шампанско и други газирани напитки съдържат газове. Това се дължи на образуваните течни мехурчета. Когато пиете подобна напитка, в стомаха се образуват газове, които ще ви провокират от усещането за дискомфорт в стомаха. Опитайте този лесен начин!

Пийте не както обикновено, но залп. Когато пиете бързо, заедно с течност, поглъщане и въздух, което увеличава количеството газове в стомаха и насърчава влюлка. Подобен ефект причинява и пие през сламата.
За още по-голям ефект, опитайте бързо да пиете газирана напитка през сламата.
Друг начин е да се пие вода от противоположната страна на стъклото. За да направите това, вземете чаша вода и изгаряйте, сякаш се облягате над нисък фонтан. Нанесете устата на противоположния ръб на стъклото и бавно наклонете чашата към устата. Направете малка глътка, след това изправете.

Изображение, озаглавена Force Burp стъпка 2

2. Яжте продукти, съдържащи въздух. Те действат като газирана напитка. Чудили ли сте се защо след като ябълките често излизат в класа? Това се обяснява с факта, че ябълките съдържат голямо количество въздух, което се освобождава при дъвчене и последващо храносмилане. Не за нищо ябълки улесняват гроб в стомаха и подобряване на храносмилането! Яжте ябълка, за да предизвикате беблизо.

Ябълките, разбира се, не е единствената храна, съдържаща въздух. Опитайте другите плодове, като круши и праскови, или суфли.

Можете също да опитате дъвка или близалки. Тези продукти не съдържат много въздух, но когато дъвчат или смучат, вие го поглъщате, което допринася за окейното.

Изображение, озаглавена Force Burp стъпка 3

3. Промяна на поза. Ако почувствате гравитация в стомаха, променянето на стойката може да доведе до увеличаване на налягането в храносмилането в храносмилателния тракт, причинявайки ракета. Наведете се напред, се изправете, ако сте седнали или кихане, ако стояха преди.

Да предизвикате в Беблинг, опитайте се да правите упражнения. Пате отидете, управлявайте страхливец или изпълнете прости акробатични упражнения - това ще ви помогне да се отървете от стомашните газове. Например, можете да харесате малко на пръсти, подскачайте едновременно.

Лежат върху стомаха и след това вземете коленете си на гърдите. Дръпнете ръцете си напред, колкото е възможно и да върнете. Ако е необходимо, повторете упражнението, без да променяте положението на шията и главата.

Опитайте да залепите и след това бързо седнете.

Изображение, озаглавена Force Burp стъпка 4

4. Вземете антиациди. Някои видове антиациди допринасят за образуването на газ, облекчаване на рак. В същото време други лекарства, съдържащи Симетикон, разбиват газовите мехурчета, след което нуждата от радост изчезва. Във всеки случай проблемът може да бъде решен с използване на антиациди.

Антацидите също помагат да се контролира киселинният рефлекс или "киселини", често причинявайки чувство за дискомфорт в корема и в Беблима.

Изображение, озаглавена Force a burp стъпка 5

пет. Напишете рефлекс за повръщане. На това приемане трябва да се прибягва до последното място, тъй като това чувство не е приятно и ако направите нещо нередно, можете да започнете повръщане. Въпреки това, ако други методи не помогнат, опитайте се да се отървете от натрупаните газове по такъв начин.

Повечето хора имат добре развит рефлекс. Можете да го наречете в себе си, леко докосване на мекото небе в задната част на устата с чист пръст или четка за зъби.

Необходимо е да се постигне влюлка, а не повръщане. Не прекалявайте, за да се освободите от газове, които не предизвикват повръщане.

Метод 2 от 3:

Ограда

един. Вземете подходяща поза. Можете да се научите как да се обадите на lelch в собствените си думи, провокирайте ракета. На първо място, седнете надясно, за да разширите дробовете си колкото е възможно повече.

Релакс белите дробове. Издишайте въздуха както обикновено, докато почувствате, че белите дробове не са претъпкани, но не празни.

Изображение, озаглавена Force A Burp Стъпка 7

2. Затегнете въздуха. Връщането на челюстите, разширяване на гърлото и дръпнете широко отворена уста. Вдишайте, докато почувствате как въздуходният балон прониква в гърлото ви. След това издърпайте напред езика, покриващ устата ви.

Повдигнете езика, като го натиснете към горното небе.

За да научите как да затегнете въздуха, ще отнеме някаква практика. Не вдишвайте прекалено много, поглъщайте въздуха, в противен случай ще се почувствате повечеОПо-ниска гравитация. Опитайте се да запазите въздуха в гърлото.

Бавно освобождавайте въздуха от гърлото, като намалите езика и отворете устната.

Изображение, озаглавен Force A Burp Стъпка 8

3. Опитайте се да издишате, когато затворено гърло. Това е друг, понякога по-лесен начин да се накара Белеч. Прегърнете задната част на гърлото, като натиснете въздуха, така че когато издишвате. По този начин ще създадете допълнителен натиск върху стомаха, достатъчно, за да избутате натрупания газ до хранопровода.

Изображение, озаглавена Force A Burp Step 9

4. Поглъщане на въздуха. Ако предишният начин не помогнете, опитайте се да повторите първоначалните му стъпки, преглъщайки въздуха в края. Първо, можете да дишате въздуха, колкото напълно, изпразнете дробовете си. След това направете дълбоко дъх и задръжте дъха си за дълго време. Разкриват отново въздуха и вземете друг дълбоко дъх, опитвайки се да погълнете въздуха.

Може би изглежда не много естествено. Друг трик, който може да работи, е да пие чаша вода, докато държи дъха си. Хел надолу по носа, за да не издиша през него.

Изображение, озаглавена Force A Burp Step 10

пет. Освободете въздуха. Размахване на достатъчно въздух, веднага усещате повишеното налягане в стомаха и хранопровода. Отворете устата си и скочете от натрупаните газове.

Усещането как се търкаля в гърлото, прецежда коремните мускули. Това ще увеличи силата и обема на разклащането ви.

Влак да предизвика принадлежност. С течение на времето ще се научите как да го правите лесно и лесно.

Метод 3 от 3:

Хронично оцветяване

един. Гледайте силата си. Обикновено газовете са подчертани в процеса на храносмилане, а някои продукти причиняват обилно газообразуване. Те включват боб, лук, варени зеле и други кръстоцветни зеленчуци, цели зърна. Ако се притеснявате за постоянното внушение, избягвайте тези продукти или когато използвате, вземете хранителни добавки, които допринасят за храносмилането.

Газообразуването причинява плодове, съдържащи голямо количество хранителни фибри, като ябълки, праскови, стафиди, кайсии и някои зеленчуци, като чесън, краставици, брюкселско зеле, боб. Много по-малко газове се открояват при усвояването на такава храна като месо, риба, яйца, птиче месо и високи въглехидратни продукти, например ориз.
Яжте пробиотично кисело мляко. Йогутурите с живи активни култури могат да подобрят храносмилането и да намалят образуването на газове. Храносмилателни ензими, като хранителна добавка за Beano, притежават подобно действие.
Яжте по-малки порции, опитайте се да не смучат твърдите близалки, не пийте през сламата и не дъвчете дъвка. Всичко това допринася за поглъщането на въздуха, което води до подуване на корема.

Изображение, озаглавена Force A Burp Стъпка 12

2. Пий повече вода. Вода и други негазирани напитки, измиване на храносмилателната система, спомагат за намаляване на образуването на газ и избягване на подуването. Мнозина откриват, че в това отношение топла вода е особено полезна.

Пийте бавно, за да вземете въздуха заедно с течността. Опитайте се да не пиете газирани напитки, в противен случай рискувате да почувствате гравитация в стомаха.

Изображение, озаглавена Force A Burp Стъпка 13

3. Вземете растителни препарати. Има много така наречени "вятърни" домашни инструменти, предназначени да се отърват от образуването на газ и подуване. Това означава успокояване на лигавицата на храносмилателния тракт, регулират и координират работата си - с други думи, помагат да се отървете от газовете.

Опитайте няколко различни вятърни турбини, за да разберете дали ви помагат. Например се смята, че подуването на корема улеснява чайове от мента, анасон и джинджифил.

Неприятните симптоми могат също да облекчат храната, съдържаща билки и подправки с вятърни свойства, като ароматен пипер, карамфил, хвойна, бергамот, градински мащерка, мащерка, босилек, канела, индийско орехче.

Водоустойчивите средства могат да бъдат закупени в аптека или хранителен магазин.

Изображение, озаглавена Force A Burp Стъпка 14

4. Потърсете други причини. Образуването на газ и подуване от време на време се случват с всички. Въпреки това, ако изпитвате тези симптоми постоянно, те се дължат на такива причини като стрес, непоносимост към определени продукти, стомашно-чревни заболявания, слабо приспособени протези.

Опитайте се да установите връзката между вашата диета и прекомерното образуване на газ. Например непоносимост към лактоза, т.е. невъзможността за усвояване на млечни продукти, може да предизвика натрупване на газове в стомаха, корема и стомашните спазми.

Ако често изпитвате дискомфорт и не можете да определите причината, посетете лекаря.