Как да запазите свежест: 14 стъпки (с илюстрации)

Приятна миризма и чувство на чистота от момента, в който се събудиш сутрин, преди да се върнеш у дома - е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ако трябва да бягате от място на място през деня или времето е неблагоприятно, може да е трудно да се запази свежестта. Но ако започнете да се придържате към десния режим, носете няколко необходими елемента с вас и намерете времето, за да се обърнете поне веднъж няколко часа, можете да спасите чувството, че току-що излезе от душ, цял ден.

Стъпка

Част 1 от 3:

Прясно начало на деня

един. Скочи в душа. За да запазите свежест, започнете деня си с прочистване на тялото. Уникалната химия на тялото ви ще определи колко често трябва да плувате. Много хора вземат душ всяка сутрин, но ако правите спортове или живеете в влажен климат, два пъти на ден, достатъчно ден, за да запазите свежест. Ако живеете в умерена зона и кожата ви е предразположена към сухо, най-добре е да се вземе душ всеки ден. Независимо от ситуацията, целта ви е да плувате доста често, за да миришете хубаво и да се чувствате пресни.

Бъдете чисти - не означава непременно, че трябва да използвате най-агресивните почистващи средства. Използвайте сапуна, който подхожда на вида на кожата ви и не го изсушава. Изберете душ гел или барове сапун, който е подходящ за ежедневна употреба.
Въпреки че се препоръчва приемането на душ в повечето дни, косата си заслужава да мие не толкова често. Ако миете главата си всеки ден, той може да ги изсуши и да ги развали, защото ще ги лишите от естествени мазнини. За да запазите свежестта в дни, когато не искате да миете главата си, помислете за използването на малко сух шампоан. Това е прах, който абсорбира мазнините и придава на косата ви свеж външен вид и усещане за chmstot.

Изображение, озаглавено Стай свят Стъпка 2

2. Използвайте дезодорант. Знаехте, че 2% от населението няма ген, който причинява миризмата на тялото?Тези щастливи може да не използват дезодорант, но останалите от нас го използват така, че миризмата на тялото да не стане твърде забележима през деня. Нанесете дезодорант след като излезете от душа.

Ако сте предразположени към богато стрийминг, може да искате да използвате комбинация от дезодорант и антиперспирант, който ще спести сухота. Използвайте го внимателно: През последните години беше установено, че алуминийът в анти-шега може да доведе до рак на гърдата. Експертите казват, че не е доказано, но си струва да се обърне внимание на това, ако ще го използвате всеки ден.

Използването на напълно естествени дезодоранти в стик или кристал е популярно, но мнозина смятат, че те спират да действат след няколко часа. Изключението е домашно дезодорант от кокосово масло, което бързо абсорбира в кожата и поддържа сухота и свежест. За да го приготвите, просто смесете 6 супени лъжици кокосово масло с 4 супени лъжици храна за храна и 4 супени лъжици царевично нишесте. Добавете няколко капки от любимото си етерично масло и нанесете, триене в подмишниците си.

Изображение, озаглавено Останете свежа стъпка 3

3. Използвайте телесния талк, за да абсорбира влагата. Ако кожата ви стане мастна или потна през деня, опитайте да приложите тялото талк, след като сте изсушавали след сутрешната душа. Той ще погълне излишната влага, запазвайки чувството за свежест. Можете да вземете малка бутилка талк с вас, за да го приложите през деня.

Нанесете го към най-малките свежи зони, например, на краката, подмишниците и т.н.

Можете да използвате детски талк или да приготвите тяло талк, смесването на царевично нишесте и любимите си етерични масла.

Изображение, озаглавено Стой Свежа стъпка 4

4. Носене на тъкани, които поставят въздух. За щастие за нас, полиестер излезе от модата преди няколко десетилетия. Тази синтетична тъкан е известна със своите тръни и е неудобна в чорапа, защото не е направена от естествени влакна, които поставят въздуха, като памук или дори вълна. Въпреки че днес има дебел тежки полиестер, има и други синтетични тъкани, които имат подобен ефект. Когато носите тъкани, които не позволяват да се циркулира свеж въздух, можете да стоите и да се чувствате лепкави.

Проверете гардероба си на синтетични тъкани, които не позволяват на кожата да диша. Опитайте се да носите памучни и други естествени влакна.

Друг начин да запазите свежестта е да носите дрехите на дрехите, за да можете да снимате дрехи в зависимост от това как промените температурата. Вместо да поставяте много дебел пуловер и стойте по-късно, опитайте да поставите блузата с жилетката, която можете да използвате по-късно.

Изображение, озаглавено Останете свежа стъпка 5

пет. Почистете краката си. Ако се тревожите за факта, че краката ви се потят или миришат зле, обръщайте допълнително внимание на измиване, сушене и пиене на крака сутрин. Носете обувки, които съответстват на времето. Ако носите груби ботуши през лятото, краката ви ще се потят, което води до образуването на неприятна миризма, а не усещането. Когато е възможно, носете чорапи, които поглъщат излишната влага.

Трябва да имате отделен чифт обувки за обучение. Не носете тенис обувки, които използвате във фитнеса, когато прекарвате време с приятели, защото потта в обувките за обучение може да предизвика неприятна миризма на крака.

Изображение, озаглавено Стой Свежа стъпка 6

6. Също наблюдавайте свежестта на дъхането. Най-добрият начин да се запази свежестта на дишането е да се наблюдава устната хигиена. Използвайте зъбната нишка веднъж на ден и почистете зъбите сутрин и вечер висококачествената паста за зъби. Уверете се, че посещавате зъболекаря веднъж на всеки шест месеца, за да почистите зъбите от камък, който може да предизвика неприятна миризма на уста и по-сериозни проблеми със зъбите.

Rinser за устата е добър начин да се справят с лош дъх. Дръжте устата си с антисептична течност няколко пъти на ден, за да убиете бактериите, които са неприятна миризма от устата.

Често пийте вода. В допълнение към почистването на зъбите, няма по-бърз или ефективен начин за освежаване на устата. Чаша вода ще измие частиците на храна, които могат да се натрупват в устата ви и да причинят неприятна миризма на уста.

Част 2 от 3:

Как да се освежите за бягане

един. Смяна на дрехите, ако е необходимо. Ако сте физически активни през деня, можете да вземете с вас, в които можете да промените дрехите си. Така че не е нужно да се изправите срещу неприятно чувство, което се случва, ако носите същите дрехи от 8 часа сутринта. Можете дори да поставите чанта с неща в колата, без които не можете да направите, когато напуснете къщата. Помислете за такива неща:

Чорапи
Чист Майк
Набор от чисто спално бельо

Изображение, озаглавено Останете свежа стъпка 8

2. Освежете косата си. Вятърът, дъждът и споделянето бързат могат да развали косата ви и да ги лишават в средата на деня. Вземете четка или разресвайте с вас, така че винаги можете да поправите прическата, когато е необходимо. Можете също така да вземете със себе си малък лак или гел за коса, така че прическата да остане на място.

Ако косата ви стане мазнина по средата на деня, опитайте сух шампоан. Нанасяте само малко на парцелите, които изглеждат мръсни, оставете праха на косата за няколко минути и след това разресвайте косата си.

Друго приемане е да събираме косата в пакет или опашка, за да създадете нов свеж образ.

Изображение, озаглавено Останете свежа стъпка 9

3. Използвайте антибактериални кърпички за бързо освежаване.Тя може да бъде полезна, ако живеете във влажен климат и нямате време да вземете втори душ. Уверете се, че използвате салфетки без мирис, тъй като останалата част от миризмата е много остър. Избършете местата, от които се нуждаете и сте готови.

Изображение, озаглавено оставане свежа стъпка 10

4. Почистете зъбите си след обяд. Ако не се чувствате свеж след обяд, започнете да носите четка за зъби и поставяне, за да почистите бързо зъбите си и незабавно се чувстват по-добре. Подходяща е и малка бутилка изплакване на устата. И ако нямате под ръката на тези елементи, винаги можете да ядете бонбон от мента или парче мента дъвчене.

Изображение, озаглавено Останете свежа стъпка 11

пет. Да бъдат подготвени за един месец. Няма нищо по-лошо, отколкото когато месечното ви стартиране в средата на деня, когато нямате достъп до аптеката. Мислете предварително и сгънете всичко, от което се нуждаете, за да запазите свежестта по време на менструация. Вземете достатъчен брой тампони или подложки, които можете да ги промените на всеки няколко часа.

Опитайте се да не използвате духове или одеколон, за да запазите свежестта. Химикалите в тези средства могат да доведат до гъбични инфекции, които само ще влошат ситуацията.И обратно, салфетки без мирис с топла вода.

Част 3 от 3:

Знаете какво не трябва да правите

един. Не се водите сам парфюм или одеколон. Ако приложите малко количество парфюм или одеколон в точката на пулса, ще миришете свежи. Въпреки това, ако приложите огромно количество в средата на деня, за да прикриете миризмата на пот, тя няма да доведе до нищо добро. Вие само влошавате ситуацията, ако се опитате да скриете недостъпната миризма на силни флорални или земни аромати. По-добре е да се намери начин да се вземе бърз душ или да се използва почистващи салфетки, ако нямате време.

Изображение, озаглавено Останете свежа стъпка 13

2. Стойте далеч от продукти със силна миризма. Ако имате неприятна миризма на уста, след като ядете лук, или кожата ви мирише с чесън няколко часа след като ядете сос със спагети, обърнете повече внимание на това, което ядете. Изберете по-леки храни като салати, плодове и зеленчуци, особено в дни, когато сте особено важни за запазване на свежестта. Потреблението на тези продукти има допълнително предимство - това се свежда до минимум.

Знайте какви продукти причинявате. Тези продукти включват боб, мазни храни и кръстоцветни зеленчуци.

Острите храни могат да ви накарат да потнете по-силно от обикновено.

Изображение, озаглавено Останете свежа стъпка 14

3. Не забравяйте за личните си места. Ако вашата спалня, кола или други места, в които прекарвате времето си, не е много чисто, това ще повлияе на миризмата и погледнете. Например, ако имате бъркотия в спалнята и никога не вися дрехите си, тя може да мирише зле и да ме погледне. Това е, което можете да направите:

Незабавно почистете спално бельо и дръжте мръсно в затворена кошница.

Често прахосмукаване, особено ако имате домашен любимец

Премахнете вътре в колата.

Премахнете в офиса и други места, където прекарвате времето си през деня.