Как да спя след операцията на рамото: 8 стъпки

Хирургичната хирургия на рамото е сериозна процедура, която обикновено се придружава от болка, оток и значително намаляване на мобилността в продължение на няколко месеца след оперативна рехабилитация. Независимо от вида на операцията (работа на ротационния маншет на рамото, възстановяването на ставността на устната или артроскопия), в следоперативния период, пациентите изпитват големи проблеми със сън. Въпреки това, има определени начини да се помогне по-удобно да спи след операцията по рамото.

Стъпка

Част 1 от 2:

Облекчаване на болката преди лягане

един. Нанесете пред леглото с ледени опаковки. Намалете болката и дразненето преди лягане - това ще ви позволи по-лесно да заспите и трудно да спите, а тялото ви ще може да се възстанови по-добре по време на сън. Преди да си лягате, нанесете ледените опаковки към рамото в продължение на 30 минути, за да намалите възпалението, болката в затлъстяване и да постигнете временно облекчение - всичко това допринася за силен и здравословен сън.

Не нанасяйте студени компреси директно към кожата - увийте ги в тънка тъкан или кърпа, за да се избегне измръзване и дразнене на кожата.
Дръжте смачкваните кубчета лед или лед на рамото в продължение на 15 минути или докато мястото под компреса не заема и няма да спрете да се чувствате болка.
Ако нямате лед, можете да вземете от фризерските чанти с замразени зеленчуци или плодове.
След студен компрес, релефът продължава 15-60 минути и обикновено е достатъчно, за да заспи.

Image озаглавен Administer Обща анестезия Стъпка 2

2. Вземете лекарства в съответствие с препоръките. Друг начин за отстраняване на следоперативната болка в рамото преди леглото е да се използват лекарства за рецепта или рецепта в съответствие с инструкциите на хирурга или терапевт. Вземете препоръчаната доза анестетичен или противовъзпалителен инструмент за около 30 минути преди сън, така че да е направено, за да повлияе времето, което падате, за да спите.

Вземете лекарства преди лягане с малко количество храна, за да се избегне дразнене на стомаха. Можете да ядете плодове, тост, люспи или кисело мляко.

В никакъв случай не приемайте лекарства заедно с алкохол (бира, вино или по-силни напитки), тъй като това може да причини токсична реакция в тялото. Поставете лекарства с вода или сок, с изключение на сок от грейпфрут. Сокът от грейпфрут взаимодейства с много лекарства и е в състояние значително да увеличи нивото на лекарството в организма, което може да доведе до смърт.

Повечето пациенти най-малко няколко дни, а понякога и 2 седмици след операцията на рамото изисква мощни болкоуспокояващи, които се изхвърлят от рецептата.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпаление стъпка 10

3. През целия ден носим поддържаща превръзка. След операцията по рамото, хирургът или лекар ще препоръчат и могат и да ви дадат поддържаща превръзка за ръка, която трябва да се носи в рамките на няколко седмици. Такава превръзка поддържа рамо, тя не дава ръка да се спусне под действието на гравитацията, което може да подобри болката в наскоро управляваното рамо. Носете поддържаща превръзка, когато се събудите - това ще намали подуването и дразненето в рамото в края на деня, и можете да заспите вечерта.

Носете поддържаща превръзка на шията по такъв начин, че е удобно за лечебното рамо.

Ако е необходимо, поддържащата превръзка може да бъде премахната за известно време, но трябва да се поддържа безопасно. Лежи на гърба, когато сваляш превръзката.

Ако хирургът казва, че превръзката трябва да се носи постоянно, може да се наложи да се справим без душ в продължение на няколко дни. Можете също така да запазите втората поддържаща превръзка и да я носите, когато вземете душ и след това отново се променете на суха дресинг.

Изображение, озаглавено фиксиране на разклонена стъпка 2

4. Не прецеждайте рамото си през деня. Защитете рамото си от товари, докато лекува, за да се избегне прекомерна болка и дразнене вечер преди лягане. Въпреки че поддържащата превръзка частично фиксира рамото, трябва да избягвате действия, при които тя може да се движи твърде много, като джогинг, класове на симулатори, стъпки или танци на парти. Ще трябва да се грижите за рамото си поне няколко седмици, а след това месеци, в зависимост от вида на прехвърлената работа.

Ходете следобед и в началото на вечерта - полезно за здравето и кръвообращението - обаче, не бързайте и не преодолявате.

Не забравяйте, че поддържащата превръзка влошава способността ви да запазите равновесие, така че внимавайте да не паднете и да не се притеснявавате рамото си, че още повече влошавате съня ви.

Част 2 от 2:

Премахване на болка по време на сън

един. Носете поддържаща превръзка по време на сън. В допълнение към факта, че носите дневен ден, оставете го за нощта поне няколко седмици след операцията. Ако ръката ви е в превръзка, тя ще помогне да се заключи рамото по време на сън. В този случай не е нужно да се притеснявате за това, което се движите в съня с ръка и това ще причини болка.

Дори и да оставите поддържащата превръзка за нощта, не спите на лечебното рамо, тъй като налягането може да причини болка и възпаление, поради което ще се събудите.
Носете тениска през нощта, така че поддържащата превръзка да е по-малко раздразнена на шията и горната част на тялото.

Изображение, озаглавено Регулиране на столче за наклоняване Стъпка 23

2. Сън в наклонената поза. В повечето случаи, след операции по рамото, по-добре е да спите в наклонена позиция, тъй като помага да се намали натоварването на раменната става и меката тъкан около нея. Да вземете наклонена поза в леглото, поставете няколко възглавници под долната част на гърба и средата на гърба. Можете също така да спите в сгъваем стол, ако го имате - понякога е по-удобно, отколкото поставяте под задната страна на възглавницата.

Опитайте се да не легнете на гърба си, тъй като такава позиция често води до прекомерно дразнене на управляваното рамо.

С течение на времето, болката и твърдостта ще намалеят и постепенно можете да преминете към по-плосък (хоризонтален) поза в сън, ако е по-удобно за вас.

Що се отнася до крайните срокове, най-вероятно ще трябва да спите в наклонена поза от 6 седмици или повече, в зависимост от вида на прехвърлената операция.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпаление стъпка 11

3. Съдържат повредена ръка. Ако спите в леглото в наклоненото положение, поставете под лакътя и предмишницата на повредената ръка възглавница на средния размер - това може да се направи като с добре поддържана превръзка, и без нея. По този начин вие подобрявате притока на кръв към раменната става и мускулите около нея, което е важно за тяхното изцеление. Обърнете ръката си в лакътя и дръжте възглавницата под ръката.

Вместо възглавници, можете да използвате ролки, както и одеяла или кърпи. Всичко е подходящо за помощ, удобно да вдигнете предмишницата си, така че да не ги изважда.

Обзавеждане на предмишницата и леко разположена рамото по време на сън, особено полезно след операциите на въртящия се маншет и съчлената устна на рамото.

Изображение, озаглавено Изграждане на крепост във вашата стая Стъпка 17

4. Използвайте бариера от възглавници. Ако след операцията на рамо спите в леглото, дори в наклоненото положение, не можете да се обърнете към рамото на лечението, тъй като това може да причини повреда. Случайно не обръщайте страна в сън, поставете възглавниците от повреденото рамо. По-добре е да не се използва меки и еластични възглавници, така че ръката да бъде потопена в тях, а не изваяна.

Случайно не се обръщате настрани и не повреждайте лечебното рамо, по-добре е да се стартират меки възглавници от двете страни.

Не използвайте сатенени или копринени възглавници, тъй като те са твърде хлъзгави, за да служат като ефективна подкрепа или препятствие.

Можете също да преместите леглото до стената и да спите, така че рамото да го е леко загрижено.

Съвети

Топлата баня преди леглото помага да се отпуснете, но внимавайте да не се намокри поддържащата превръзка. Извадете го за няколко минути, докато вземете банята.
За да възстановите нормалния нощен сън, може да се нуждаете от няколко седмици, в зависимост от тежестта на нараняването на рамото и прехвърлената операция. Запознайте се с Вашия лекар за хапчета за сън.
Консултирайте се с хирург относно съня. Може би той ще ви даде конкретни препоръки, базирани на вида на нараняването и прехвърлянето.