Как да направите прихващане в американския футбол: 3 стъпки

Във футбола, последователното и ефективно прихващане е един от най-важните фактори за силна защита. За добро прихващане се нуждае от правилна техника. С добра техника, дори нисък играч може да победи много по-голям съперник. В тази статия ще се опитаме да опишем колко спокойно и ефективно изпълняваме прихващане.

Стъпка

един. Вземете правилната позиция.

Дръжте главата си и погледнете през цялото време на играча с топката.
Определят правилния ъгъл на обвинение. Изчислението зависи от разстоянието между вас и играча с топката, както и на скоростта му. Ако играчът с топката е особено бърз, изберете ъгъл повече, за да останете между него и зоната за изпитване.
Намаляване на разстоянието между себе си и играча с топката. Не натискайте, позволете на точката за носене да тича до вас.

Изображение, озаглавено в футболна стъпка 2

2. Вземете правилната позиция преди контакт.

Драматично променете стойката си преди контакт, огънете краката си в коленете, за да седнете и да извадите ръцете си назад. Дръжте баланса си добре, като държите краката си върху ширината на раменете или по-широкия.

Наклонете корпуса леко напред. Това ще ви позволи да се свържете с водещото рамо.

Дръжте главата си и назад. Тази поза е максимално балансирана и безопасна. Вие не искате да паднете главата си надолу, което е много опасно и за вас, така и за играч с топка.

Не забравяйте да продължите да се движите в краката си. Не искате да загубите равновесието на вашите пози.

Изображение, озаглавено в футболна стъпка 3

3. Присъединете се към контакт.

Когато играчът с топката е в близост, избутайте краката толкова, колкото можете, така че идиот да изпревари противника. Направете водещото рамо в тазобедрената игра с топката.

Когато вашите янгъл ще се свържат с топка за носене, вземете топката с ръце, гладко под бедрата на плейъра. Това няма да атакува противника, но също така го събори, когато минавате около него, което намалява шансовете за неуспешен опит да се пресече. Той също води до невероятен удар, където не можеш да постигнеш такъв ефект без добра техника.

Поставете главата, така че да премине през играча с топката. Ако играчът отляво на вас, тогава по време на прихващането трябва да бъде от дясната страна на главата и обратно. Най-вероятно той ще има по-малко шансове да премине допълнителен двор през есента. Тя може да бъде от голямо значение за втората, третата и четвъртата надолу. Можете също така да запазите противника наблизо, като го усложним шансовете за премахване на прихващането. И отново, дръжте главата си на този етап, за да сте сигурни, че не изпревавате противника на шлема.

Продължавайте да оказвате натиск върху противника и да работите с краката си, докато противникът падне. Вдигнете коленете си в посока на движение (ако сте наклонени напред, както трябва, и не стойте правилно).

Не спирайте, докато играчът падна на земята и не свиреше подсветка.

Съвети

Правилно местоположение - най-добрият ви помощник. Удари противника на правилното място и той прихваща. Останете под и готови за добър шок.
С сближаване, дръжте поглед върху топката или на номера на играча с топката. Това ще усложни задачата да ви заблуждава с краката, ръцете или главата.
Ако сте на QuantorBeck, бъдете готови да вдигнете ръцете си, ако опонентът ще направи хвърляне.
Ако можете, натиснете квантовотобек наведнъж по време на освобождаването на топката, дори ако не можете да извършите избора, той може да ускори изпълнението на полупроводници или дори прехващания. Не забравяйте, че въздействията в болничното място или закъснялите шокове по отношение на безстрашен кватричен софтуер може да доведе до сериозно нараняване и наказание.
Когато приемате прихващане, поставете напред през рамо, а не главата / каската! Това може да доведе до сериозно нараняване и смърт. Също така помнете, че главата и шията трябва да са на върха и безплатно.
Методи за забавяне на топката. Поставете маската си на топката или ако направите прихващане под ъгъл, който не позволява преминаването, удари топката, за да го освободи. Можете просто да сложите ръката си върху част от топката и да се опитате да я грабнете. Често се отнася до топката - добър начин да привлече вниманието към вниманието на треньорите от колежите / екипите на НФЛ.
Ако играчът с топката е близо до линията, не губете енергия на гредата си. По-добре го вземете за линията.
Ако сте зад противника, придържате се към краката му. Ако пасете краката му, той ще падне.

Предупреждения

Никога не спускайте главата си! Винаги го запазете! Ако спуснете главата си, ще бъдете в опасност от парализа. Можете също да нараните играча на друг отбор и да направите свободен удар.