Как да правите различни трикове на батут: 10 стъпки

Можете да научите как да изпълнявате всякакви трикове на батут, който искате само.Просто не бързайте.Започнете със светлинни скокове и постепенно отидете в по-сложен.И научете следното движение само когато изцяло научете предишния.Скочи на батут лесно. Имате нужда от желание и време да тренирате.

Стъпка

един. Първо научете как да извършите най-важното и основно движение. Той е номериран с подемна коляно. Как се научавате да извършвате двоен преврат отпред или обратно, ако не можете бързо да вдигнете коленете си до стомаха по време на скок?

2. След това научете как да скочите с краката ми и да скочите с крака напред.

Изображение, озаглавено Направете Trampoline трикове стъпка 3

3. Научете се да правите скокове с половин завой, а след това с пълен ход. Те първо могат да изглеждат скучни, но трябва да сте в състояние да направите.

Изображение, озаглавено Направете Trampoline Tricks стъпка 4

4. Научете се да паднете правилно. Научете се да качвате на батут на батута, излезте в морето след кацане, а също и след кацането на пълната революция от 180 градуса. Ще се научите да свързвате бедрата, както и да влезете и да излезете от завои.

Изображение, озаглавено Направете Trampoline Tricks стъпка 5

пет. Научете се да паднете върху стомаха и гърба.Научете, когато падате в обращение и излезте и отидете.Тези фундаментални упражнения ще ви научат напред и назад.Повярвайте ни или не, но падането на корема е движението назад, а падането на гърба е движение напред. Ако разберете това, тогава ще извършите перфектно бойното поле или обратно.

Изображение, озаглавено Направете Trampoline Tricks стъпка 6

6. Научете движението, наречено люлка. От падането на гърба отивате в положение "седи във въздуха", от което след това отидете в положение "самолета", от което от своя страна прави пълен ход и земя на гърба.

Изображение, озаглавено Направете Trampoline Tricks стъпка 7

7. Научете движението "Коди". Това лети с капка върху стомаха и излиза от нея в обратна посока.

Изображение, озаглавено Направете Trampoline Tricks стъпка 8

Осем. Научете движението "Бар". Това е предната дискета. Най-важното тук е малко отклонено с входа на свой ред!

Изображение, озаглавено Направете Trampoline Tricks стъпка 9

девет. Научете скока на ръцете. Това е падане върху стомаха, само вие проявявате ръцете си напред и удължете гърба си. Гледайте да не излизате от предното гориво.

Изображение, озаглавено Направете Trampoline Tricks стъпка 10

10. Не забравяйте, че всички тези трикове изискват знание от вас, когато трябва да започнете да изпълнявате. Започнете да ги правите от бедрата и да дръпнете ръцете си в посоката, в която искате да завъртите. Веднага след като овладеете основните движения, можете да започнете да извършвате по-сложни трикове, включително и флип напред, който е комбинация с повдигане на коляното и падане на корема. Или можете да се опитате да направите гръб, който се състои в падане с бедрата напред с достъп до скок с повдигащи колене и след това падат на гърба си.

Съвети

Никога не мислете какво имате нужда от пространство напред, за да извършите скок. Започнете да скачате от средата на батута и се приземите на средата си.Ако сте взели правилната позиция, тогава, когато отблъсквате от краката на батут, тогава ще скочите обратно. Когато отблъснеш петите, тогава ще скочиш напред.
Ако имате някакви проблеми с завършването на скокове, опитайте да напрегнете стомаха.
Помогнете си с ръцете си във всяко движение.Много е важно, за да се изпълнят правилно скокове.
Основните скокове на батут са отскок, скок с повдигане на коляното към стомаха, скачайки с разреждане на крака встрани, скочи с крака напред, падайки върху задните части, полу-въртене, пълен завой, пада на корема, падане на корема, падане на корема гърба, пуснете корема с завои, падат на гърба с завои, обратното скачане, обръщайте назад и напред.