Как да разберете, че имате овулация

Овулацията е елемент от цикъла на репродуктивна жена. Овулацията се случва, когато яйчниците произвеждат яйце, което допълнително се спуска в фалопия. През следващите 12-24 часа яйцеклетката е готова за оплождане. Ако настъпи торенето, яйцето е фиксирано върху стената на матката и започва да подчертава хормон, който предотвратява появата на менструация. Ако за 12-24 часа оплождането няма да бъде, клетката на яйцата ще загуби свойствата си и ще излезе с менструация. Ако знаете кога идва овулацията, ще бъде по-лесно да планирате бременност и защита.

Стъпка

Метод 1 от 5:

Измерване на базалната температура

един. Купете термометър за измерване на базалната температура. Базална температура - най-ниската телесна температура на ден. За редовно наблюдение на температурата, ще ви е необходим специален термометър.

Такива термометри се продават в аптеки заедно с таблица, която ще ви помогне да определите данните си в продължение на няколко месеца.

Изображението, озаглавено знаете, когато сте овулационни стъпки 2

2. Измерват и записват базалната температура всеки ден в продължение на няколко месеца. За да прочетете показанията, това трябва да се прави в същото време ежедневно - веднага след като се събуди и преди да стане.

Дръжте термометъра близо до леглото. Опитайте се да събудите и измервате температурата по едно и също време всеки ден.

Базалната температура може да се измерва орално, ректално или вагинално. Каквото и да изберете, измервате температурата винаги е една и съща по същия начин, така че данните да бъдат точни. Най-добре е да се измерва базалната температура ректално или вагинално.

Записва дневна температура на листа или в специална таблица.

За да разберете как температурните промени, ще бъде необходимо да се измерва ежедневно в продължение на няколко месеца.

Изображение, озаглавено Знаете кога сте овулационни стъпки 3

3. Обърнете внимание на продължително увеличение на температурата. Повечето жени имат базални температури по време на овулацията повишават повече от половин генератори най-малко три дни. Така ще измервате температурата, за да проследите промените и да разберете, когато имате овулация.

Изображение, озаглавено Знаете кога сте овулационни стъпки 4

4. Опитайте се да изчислите времето за овулация. След ежедневното измерване на базалната температура в продължение на няколко месеца, анализирайте данните за изчисляване, когато идва следната овулация. Когато разберете какъв период температурата се издига всеки месец, можете да предскажете времето на овулация по следния начин:

Разберете какъв период се увеличава температурата всеки месец.

Отбележете няколко дни преди и след този период като време на възможна овулация.

Тези записи ще помогнат на лекаря, ако подозирате, че имате проблеми с концепцията.

Изображението, озаглавено Знаете, когато сте овулационни стъпки 5

пет. Знаете какви са мините на този метод. Измерването на базалната температура може да бъде много полезно, но трябва да знаете за възможните недостатъци на такава система.

Може би няма да можете да видите модела. Ако след няколко месеца не можете да разпознаете модела, ще трябва да използвате други методи в комбинация с измерване на температурата. Това ще бъде обсъдено по-долу.

Базалната температура може да се колебае поради промени в биоритмите под влиянието на работа в нощната смяна, излишък или липса на сън, пътуване, употреба на алкохол.

Базалната температура може също да се промени поради стрес, включително почивка или заболяване, както и поради някои лекарства и гинекологични заболявания.

Метод 2 от 5:

Анализ на слуз, освободен от шийката

един. Започнете да изследвате слуз, освободен от шийката. Започнете да правите това първо нещо сутрин след края на менструацията.

Съберете селекцията на чиста тоалетна хартия и ги инспектирайте, като вземете малко слуз на пръста си.
Опишете вида и последователността на секретите или осигурете факта за липсата на последователни.

Изображението, озаглавено знаете, когато сте овулационни стъпки 7

2. Научете се да разбирате видовете секреция. Женското тяло произвежда няколко различни вида слуз всеки месец, тъй като нивото на хормоните се променят в кръвта, докато някакъв разряд е по-благоприятен за бременност от други. Вагиналните разпределения се променят в рамките на един месец, както следва:

По време на менструация се разпределя менструалната кръв, която се състои от мембрана на матката и неконформираното яйце.

През първите три до пет дни след менструация повечето жени нямат освобождаване. По това време появата на бременност е малко вероятно, но не е изключена.

Появява се взаимната селекция на матката.Тази слуз образува щепсел в цервикалния канал, който не дава бактерии да влязат в матката. В допълнение, сперматозоза е трудно да се промие. През този период появата на бременност е малко вероятно.

След това ще започнат бял, кафяв или жълт кремообразен избор. През този период бременността е по-вероятно, въпреки че пикът на плодородието все още не е дошъл.

Изборът ще бъде течен и барабани и ще стане напомняне за суровите белтъци. Те могат дори да разтягат пръстите си. По време на този етап или след неговото завършване ще дойде овулацията. Слузата, отпусната по това време, се превръща в благоприятна среда за проникване на сперматозоиди, така че вероятността да се забременеят да достигне максималната си стойност.

След този етап и овулацията на избора отново ще стане кален и лепкав.

Изображение, озаглавено Знаете, когато сте овулационни стъпки 8

3. Фиксирайте промените в акцентите в продължение на няколко месеца. За да видите модела, ще трябва редовно да наблюдавате освобождаването.

Продължете да записвате записи за няколко месеца. Анализирайте данните и помислете дали има модели там. След завършване на сцената с акценти, подобни на яйчния протеин, настъпи овулация.

Ако гледате и гледате разходите и измервате базалната температура, можете по-точно да изчислите времето за овулация.

Метод 3 от 5:

Използване на комплекти за предсказване на овулацията

един. Използвайте специални комплекти, за да определите периода на овулация. Такива комплекти могат да бъдат закупени почти във всяка аптека. Те са анализ на урината, в която се измерва количеството лутеизиращ хормон. Обикновено нивото на този хормон в урината е нисък, но започва да расте рязко за 24-48 часа преди началото на овулацията.

Такива комплекти ще ви помогнат по-точно да определите времето на овулация в сравнение с измерването на базалната температура и инспекцията на слуз, особено ако имате нередовен цикъл.

Изображението, озаглавено знаете, когато сте овулационни стъпки 10

2. Анализирайте своя цикъл. Като правило овулацията се среща в средата на цикъла (приблизително 12-14 дни преди менструация).Когато забележите прозрачното освобождаване, приличащо на яйчни протеини, знайте, че има няколко дни преди овулацията.

Когато се появи тази секреция, отворете набор, за да определите овулацията. Комплектът съдържа само няколко тестови ленти, така че е важно да не започнете да ги използвате преди време, в противен случай ще прекарате всички ленти преди началото на овулацията.

Изображение, озаглавено Знаете кога сте овулационни стъпки 11

3. Започнете да правите анализ на урината ежедневно. Следвайте инструкциите на пакета. Ще трябва да анализирате ежедневно в същото време.

Важно е да се пие не твърде много, а не твърде малко вода, тъй като може да повлияе на концентрацията на хормона.

Изображение, озаглавено Знаете кога сте овулационни стъпки 12

4. Знаете какво е резултатът. Като правило тестът е лента или пръчка, която ви позволява да измервате количеството хормон в урината и покажете резултата под формата на цветни линии.

Ако цветът е близо до цвета на цветната лента, той ще говори за повишеното ниво на хормоните, което показва овулацията.

Ако цветът на лентата ще се различава от цвета на контролната линия, овулацията все още не е дошла.

Ако правите няколко теста, но не получавайте положителен резултат, свържете се с гинеколога и преминете през изпитването.

Изображението, озаглавено Знаете, когато сте овулационни стъпки 13

пет. Знаете какви недостатъци имат такива комплекти. Въпреки че, като правило, тези тестове са доста надеждни, можете да пропуснете желаното време за анализиране, ако не знаете как да използвате теста.

Поради тази причина най-добре е да се използват тестове в комбинация с други методи за определяне на овулацията (например, с измерване на температурата и инспекция). Така че ще знаете кога трябва да направите тест.

Метод 4 от 5:

Прилагане на симптоматичен метод

един. Започнете да измервате базалната телесна температура. Със симптотермален метод се използва комбинация от анализиране на физически промени и базални температури. Измерването на температурата е важна част от този метод и е необходимо да го правите всеки ден.

Тъй като базалната температура се повишава за 2-3 дни след овулацията, неговото измерване ще ви позволи да разберете кое време е цикълът, който имате овулация. (Колкото по-високо е описано на прочетете повече.Чест
За да видите модела, ще трябва да измервате температурата дневно в продължение на няколко месеца.

Изображение, озаглавено Знаете кога сте овулационни стъпки 15

2. Всеки ден пишете симптомите си. Те ще ви позволят да разберете кога идва овулацията.

Направете ежедневна подбор и записвайте информация (по-горе това е написано по-подробно). Също така фиксирайте всички други симптоми, свързани с цикъл: болка в гърдите, спазми, промени в настроението и така нататък.

Може да се намери в интернет готови маси или да ги направи сами.

За да намерите закономерности, ще трябва да записвате информация в рамките на няколко месеца дневно.

Изображението, озаглавено Знаете, когато сте овулационни стъпки 16

3. Комбинирайте всички получени данни и изчислете времето за овулация. Използвайте информацията, получена от всички методи.

В идеална ситуация всички данни ще съвпадат и можете ясно да изчислите времето за овулация.

Ако данните ще противоречат помежду си, продължете да наблюдавате себе си, докато видите ясен модел.

Изображението, озаглавено знаете, когато сте овулационни стъпки 17

4. Знаят за недостатъците на този метод. Този метод е подходящ за разбирателство, в кой период вероятността за зачеване ще бъде максимална, но има свои собствени минуси.

Някои двойки са защитени с този метод, които не правят секс в периода на тореца (т.е. периода преди и по време на овулацията). Въпреки това, не се препоръчва това, тъй като този метод изисква много точна и непрекъснато проследяване за неговото състояние.

Риск от непланирана бременност по време на защита по този начин достига 10%.

Изчислете времето за овулация с този метод ще бъде трудно, ако се тревожите за стреса, пътуването, болните или спите зле. Всичко това засяга базалната температура, както и нощните смени на работа и използване на алкохол.

Метод 5 от 5:

Прилагане на календарния метод

един. Наблюдавайте във вашия цикъл. С метод на календара се изчислява броят на дните между циклите и въз основа на тези данни се приема за топлодатели.

Повечето жени с редовен менструален цикъл са 26-32 дни, въпреки че могат да бъдат по-къси (до 23 дни) или повече (до 35 дни).Циклите могат да бъдат различни и това е нормално. Първият ден от цикъла е началото на менструацията и последният - последният ден от следващата менструация.
Но не забравяйте, че цикълът може да варира. 1-2 месеца Вашият цикъл може да бъде равен на 28 дни, след това да се промени леко следващият месец. Също така е нормално.

Изображението, озаглавено знаете, когато сте овулационни стъпки 19

2. Направете маса за най-малко 8 цикъла. Можете да използвате обичайния календар и кръг там първия ден от всеки цикъл.

Помислете за броя дни между циклите, включително първия ден.

Помислете за броя на дните във всеки цикъл. Ако забележите, че всичките ви цикли са по-къси от 27 дни, не използвайте този метод, защото той може да даде неточен резултат.

Изображението, озаглавено знаете, когато сте овулационни стъпки 20

3. Изчислете първия си фертилен ден. Намерете най-краткия цикъл и отнемете броя на дните 18.

Запишете получения номер.

Намерете този ден в календара.

Започвайки от първия ден от цикъла, пребройте този брой дни. Маркирайте получения ден в календара.

Денят, отбелязан, ще бъде първият плодороден ден (но не и денят на овулацията).

Изображение, озаглавено Знаете кога сте овулационни стъпки 21

4. Изчислете последния плодороден ден. Намерете най-дългия цикъл на всичко, което сте имали, и отнемете броя на дните в него номер 11.

Запишете получения номер.

Намерете този ден в календара.

Започнете да броите от първия ден от текущия цикъл и проверете получения ден.

Този ден ще бъде последният плодороден ден от цикъла и овулацията трябва да дойде по това време.

Изображението, озаглавено Знаете кога сте овулационни стъпки 22

пет. Знаят за минусите на този метод. Този метод изисква много точни и редовни записи за записи, поради което са възможни грешки.

Тъй като циклите се променят, определят времето на овулация определено ще бъде трудно.

Най-добре е да използвате този метод в комбинация с други.

Ако имате нередовен цикъл, този метод не ви подхожда.

Този метод също може да даде неточни резултати, ако се притеснявате за стрес, пътуване, болни или зле, тъй като засяга базалната температура, както и работата в нощната смяна и употребата на алкохол.

Ако искате да използвате този метод за защита, ще трябва редовно да поддържате много точни записи, но дори и в този случай рискът от непланирана бременност е 18%. Като правило не се препоръчва да бъде защитен по този начин.

Съвети

Ако сте имали сексуални контакти по време на овулацията през последните шест месеца, но не успяхте да забременеете, свържете се с гинеколог или репродуктивен ендокринолог и да преминете проучването, особено ако сте на възраст над 35 години. Бременността не може да възникне поради редица причини, включително проблеми с фалопиевите тръби, сперматозоидите, матката и качественото яйце и само лекар може да назначи лечение в този случай.
Гледайте усещанията си около 5-7 дни след края на менструацията (особено обърнете внимание на болката и дискомфорта). Много често жените изпитват коремна корема по време на овулацията. Тази болка може да бъде знак, че започнал овулацията.
Ако имате изобилно кървене между менструацията, вижте гинеколога.
Много жени в някои периоди няма овулация, но редовната липса на овулация може да говори за яйчниковите поликистозни заболявания, анорексия, анорексулация след премахване на противозачасящите хапчета, заболявания на хипофизната жлеза, бавно кръвообращение, стрес, заболявания на бъбреците и черния дроб и други здравословни проблеми. Ако се притеснявате за отсъствието на овулация, консултирайте се с лекар.

Предупреждения

Препоръките, дадени тук, ви позволяват да следите овулацията, но не и да бъдете защитени. Ако сте защитени чрез изчисляване на безопасни дни, може да възникне непланирана бременност.
Съветът, даден в тази статия, няма да ви предпази от полово предадени инфекции.