Как да разберем кой сте (с илюстрации)

Кой съм аз? Писателите, философите и дори обикновените хора обмислят този въпрос от началото на времето. Вие не сте сами по този въпрос и знаете това? Ние не сме от камък. Ние развиваме, променяме, нарастваме и адаптираме към света около нас. Въпреки това вашата истинска същност до голяма степен се определя до шест години. Но как да разберем кой всъщност е този човек? Просто продължете да четете.

Стъпка

Част 1 от 3:

Осъзнайте мислите си

един. Проверете мислите в дневника. Вземете себе си в навик да записвате мисли в края на всеки ден, когато се чувствате загриженост или вдъхновение, или точно така.Не е нужно просто да пишете какво се е случило с вас в този ден - пишете какво мислите за живота си, какви са вашите цели и какви въпроси имате за бъдещето. Публикувайте убежденията си, помислете за нещо ново и винаги търсите истината. Създаването на такъв навик ще ви помогне ежедневно да задавате такива въпроси в обикновения живот.

Когато се чувствате изгубени, можете да прочетете отново дневника си и да намерите истинското си мен. Какви мисли ви притесняват? Какво мислещи модели, които разпознавате? Прочетете отново собствените си думи, ще откриете нещо ново.

Изображение, озаглавено Фигура, която е стъпка 2

2. Не забравяйте, че не можете да го направите погрешно. Не забравяйте, че сте какво. Не можете да бъдете лоши / добри или правилни / погрешни. Когато започнем да се съдим, преживяваме стрес. Когато започнем да осъзнаваме тази концепция, приемаме себе си, както имаме. Вие не се опитвате да разберете, че сте невероятен, безупречен човек, който има милион сили, просто се опитвате да стигнете до самата същност на вашата личност, така че да можете да работите с това. Изхвърлете очакванията, които ще се превърнете в прекрасен човек в света след малък самоанализ.

Може да откриете, че сте малко склонове, които са склонни да отлагате всичко за утре, че сте склонни да говорят, а след това да се мисли. Но вие също можете да разберете, че сте верен приятел, че сте добър човек и че сте много наблюдателен.

Изображение, озаглавено на разговор, кой е стъпка 3

3. Работа за намиране на вашата личност. Личността сложно нещо. Хората импулсират в поведението си не са задължително да се придържат към истинското си мен. Те се страхуват в понеделник, след това купуват всичко в сряда, които се чувстват виновни в четвъртък, следващите три седмици, а след това всичко се повтаря отново. Най-важното тук е кореспонденция между мисленето, чувствата и поведението ... така че те съвпадат. Обърнете внимание на взаимосвързаните части на вашата личност.

Избягвайте всякакви излишности в живота си. Когато сме импулсивни с наркотици, алкохол, секс, пазаруване или храна, за нас е трудно да се справим със себе си.

Изображение, озаглавено Фигура, която е стъпка 4

4. Направете списък на вашите приоритети. Направете списък с неща, които са най-важни за вас. Вашите приятели, вашето семейство, вашето обучение, световна история, йога ... каквото и да е, помислете какво означава всеки от елементите за вас в живота ви. Когато знаете какво е важно за вас, това ви помага да видите какво всъщност прави живота ви важен и значителен. Списъкът може да ви изненада. Прекарайте много време над него и се върнете към него, за да добавите нови елементи, които имат стойност за вас.

След като напишете всичките си приоритети, създайте йерархия. Разберете това, което е важно за вас, е важно. Не е проблем, ако имате няколко точки на първото и второто място.

Изображение, озаглавено Разрешено Кой е стъпка 5

пет. Поемайте отговорност за вашите действия. Разбира се, е по-лесно да се обвинява във всичките ви неуспехи и пропуски на други хора. Може би родителите ви не ви дадоха достатъчно любов. Може би шефът или учителят ви не забелязва пълния ви потенциал. Може би заради миналите отношения, които сте загубили увереност и забравихте кой всъщност сте. Разбира се, всеки от нас беше повлиян от външни сили, но колкото по-скоро осъзнайте и вземете факта, че имате контрол над съдбата си и какво точно сте отговорни за вашите неуспехи, толкова по-скоро можете да промените живота си за по-добро.

Ако намерите извинения на всичко това по-малко - перфектното, което сте направили, тогава няма да можете да приемете факта, че всичко това е част от вас.

Поемайте отговорност и за това, което сте постигнали. Вашите постижения, ви позволяват да бъдете първата ракета на света или просто независимо научете новия език, това не е просто късмет.

Изображение, озаглавено Разрешено Кой е стъпка 6

6. Прочетете себе си. Дават роберат на кого наистина сте. Не забравяйте, че сте уникални и заслужавате любов и внимание. Дайте си тази грижа, че наистина заслужавате. Отделете време да бъдете сами с вас, да се разходете, помислете за живота. Почерпи се. Вземете дълга гореща баня. Направете списък с това, което обичате. Погледнете в огледалото и усмивката. Вземете това, което не сте перфектни и все пак обичате себе си.

Не забравяйте дали всички сме съвършени и еднакви, тогава животът ще бъде доста скучен. Вземете вашите избледнява и дори да ги подчертаете, ако можете!

Част 2 от 3:

Взимам мерки

един. Попитайте помощ от хора, които се доверяват. Попитайте вашите близки, какво, според тях, имате силни и слабости. Уверете се, че питате хора, които наистина ви познават добре, и че можете да вземете отзиви без обида. Тези хора могат да имат някаква представа за това кой сте, който не виждате, защото сте твърде близо до себе си. Понякога е полезно да се види какво проектираме за другите. Може би няма да ни покаже кои сме, но може да бъде много полезно.

Попитайте този въпрос няколко души, които не могат да ви понасят! Ще отидете за него, знаейки, че можете да прокълнете, така че ще бъдете готови в известен смисъл. Това, което ще научите, ще бъде много полезно за вас, дори ако можете да опровергаете 100% от казаното, което в крайна сметка няма да се случи.
Хората, които сте безразлични, ще ви кажат истината "без разкрасяване", признайте, че най-вероятно са виждали най-малко привлекателните вашите аспекти и какво ви казват, а не сто процента ви. Вашето просто "благодаря" в отговор на тяхното мнение ще има добро въздействие, най-вероятно.

Изображение, озаглавено Разберете кой сте стъпка 8

2. Картата си недостатъци. Направете списък с качества, над които искате да работите. Може да е от това да бъдеш най-добрият слушател, преди да не обърне внимание на това, което другите мислят. Не можете веднага да промените себе си и не можете да променяте някое качество на седмица, но можете да полагате усилия за подобряване на различни аспекти на себе си, ако наистина сте ангажирани с това. Ако работите, за да станете най-доброто, това ще ви помогне да разберете кой всъщност сте. Ако знаете какво искате да промените, това ви помага да научите собствените си качества.

Започнете с малки. Напишете за него в дневника, помислете за възможни опции, направете план. Работете в този ден след ден и не се опитвайте напълно да промените себе си за една седмица.

Много често, когато сме внимателни към всичко, започваме да променяме просто, защото обръщаме внимание на това. Опитайте се да не променяте твърде много твърде бързо. Ще бъдете претоварени и предайте. Единственият човек, който може да промени себе си, е вие сами и трябва да го искате.

Изображение, озаглавено Фигура, която е стъпка 9

3. Намерете време за себе си. Не забравяйте да подчертаете времето да бъдете сами с вас, в седмичната си диаграма, сякаш сте били заети. Ако постоянно се движите между работа, проучване и социални задължения, тогава няма да имате минута, за да поемете дълбоко дъх и да прекарате известно време със себе си. Ако графикът ви е твърде отбелязан, опитайте се да изоставяте ангажиментите си, които наистина нямат ценности за вас и споделят времето на самопознание.

Дори ако просто изглеждате любимия си филм или да правите лесни упражнения, когато сте само този, който сте, и просто живейте в ума и тялото си, можете да откриете нещо ново за себе си.

Не позволявайте на внезапните социални отговорности да хвърлят себе си - не забравяйте, че вече сте взели задължението да прекарвате времето си със себе си и че не е нужно да оставяте всичко, само за да отидете на парти.

Изображение, озаглавено Фигура, която е стъпка 10

4. Създаване на изкуство. Може да мислите, че сте най-малко творчески човек на тази планета, но вероятността просто никога не си дал шанс. Напишете поема. Направете скица на това, което виждате извън прозореца.Отидете на класове по керамика, живопис или умения за действие. Прекарайте време с творчески хора и вижте дали могат да ви научат нещо. Създаването на изкуство ще ви изведе от зоната на комфорт и ще доведе до това, което правите нещо съвсем ново, което ще изненада, вдъхновява и се наслаждава.

Никой не казва, че трябва да сте нов Пикасо, за да използвате изкуството за самопознание. Създаването на изкуство ви позволява да бъдете сами с мислите си и да отворите нещо ново в тях, за съществуването на това, което дори не сте предположили.

Писането е идеална за изследване на най-интимните си мисли. Когато ще намерите тема за кратка история, може да намерите нещо скъпо за вас (например, това лято, което сте прекарали с баба си, когато сте били дете) много повече, отколкото си мислите.

Изображение, озаглавено Разрешено Кой е стъпка 11

пет. Хвърли предизвикателство. Направете нещо, което никога нямаше да сте направили, защото ви плаши. Дойдете в новата група хора и се опитайте да се сприятелявате с приятели. Регистрирайте се за маратон от 10 километра, въпреки че без спиране никога не се движи повече от две. Проверете колко ще издържите без социални мрежи или гледайте безсмислени телевизионни предавания. Изберете от зоната на комфорт и погледнете какво сте способни. Може да е, че имате талант за придобиване на нови приятели или да бягате, или да прекарвате времето си в мълчанието на собствения си ум, вместо да се свържете с социалните медии.

Започнете с малки повиквания и се движете нагоре. Стартирайте 5 километра или 10 километра, преди да се регистрирате на маратона. Но когато направите нещо, което е малко неочаквано, това може да доведе до много приятни изненади.

Изображение, озаглавено Фигура, която е стъпка 12

6. Прекарайте време с хора, които не харесват вас. Ако всички, с които прекарвате времето си, е до голяма степен сходно с вас, се държат като вас и определяте щастието и значението на подобни термини, а след това най-вероятно няма да знаете толкова много, както бихте могли, ако сте имали време с хора, които биха имали време с хора, които биха имали време Предизвикайте вашите убеждения ще предложат нов поглед към същите стари ситуации и ви насърчи да копаете по-дълбоко, за да намерите отговори. Разбира се, не трябва да хвърляте всичките си приятели, само защото подозирате, че може да имате прекалено много общо. Трябва да потърсите хора, които ви хващат, които живеят живота си по различен начин, хората спонтанни и невероятни.

Дебитът в такава компания ще ви направи по-склонни към откриването на нещо ново, до изучаването на самия подарък, вместо просто да отразяват това, което виждате наоколо.

Част 3 от 3:

Продължете с търсенето

един. Направете списък от 100 неща, които искате да постигнете. Това, което правите, е засягащо кои сте, затова пишете какво правите и вижте какво можете да научите от. Тя може да бъде всичко, от изучаването на японски или пътуване до сафарис и за приятелство с някой от напълно различна среда. Вижте какво обединява елементи в списъка и направете план за постигане на толкова много от списъка. Някои неща могат да бъдат абсолютно невероятни и никога не можете да ги правите, но ако просто ги запишете, това ще ви помогне да разберете, че всъщност сте фасция.

Това упражнение напредва ума. Това те кара да се измъкнеш от зоната на комфорт. Виждате живота по различен начин. Целият този списък ще бъде различен, но отново, фокусирайте се върху себе си и върху вашите вътрешни мотивации.

Изображение, озаглавено Фигура, която е стъпка 14

2. Работа за подобряване на самочувствието. Ако не сте сигурни кой сте, или в търсенето си на настоящето, тогава никога няма да намерите отговора. Укрепването на самочувствието може да отнеме живота, но колкото по-скоро започнете, толкова по-скоро можете да се радвате на тези, които сте вие и се чувствате комфортно в нашите решения и действия. Когато сте уверени, можете да се оправите и спокойно да признаете, че не сте перфектни.

Ако сте невероятно ниска самочувствие, тогава няма да можете да разберете кой всъщност имате, защото ще бъдете убедени, че трябва да сте по-добри и че вашите идеи и желания са недостойни.

Не забравяйте, че има разлика между самочувствието и арогантността. Ако сте арогантна, ще ви се струва абсолютно перфектно, както и да не си давате никаква възможност да растете.

Ако откриете това, което сте добре, било то пишете игра или игра на волейбол и ще се справите с него, ще ви помогне да увеличите доверието. Когато сте добър в нещо, това със сигурност те прави щастлив и ти се чувстваш доволен от себе си.

Изображение, озаглавено Разберете кой е стъпка 15

3. Не преставайте. Търсенето на това е дългосрочно пътуване, така че не се обезсърчавайте, ако не можете да разберете това след няколко дни или месец или няколко години търсения. Вземете почивка, пийте чаша чай, погледнете прозореца, прочетете добра книга, просто направете това, което успокоявате. Може да изглежда, че ще забави търсенето ви, но ако сте изкривени от фугата и се възхищавате на красотата, можете да откриете нещо важно, което те не са забелязали, защото се движат твърде бързо.

Можете внезапно да получите вдъхновение, просто седи на място. Нов образ, идея или цел могат да дойдат в ума ви, когато просто изглеждате като двойка, която се издига от чай в чашата ви.

Изображение, озаглавено Разрешено Кои са стъпка 16

4. Мечта. Позволете на ума да унищожи малко. Погледнете в прозореца или затворете очите си и вижте какви мисли имате. Можете да видите себе си на необитаем остров или талантлив адвокат, можете да видите себе си от трапезарията за бездомна или независима книжарница. Ако позволите на съзнанието да отиде по свой собствен начин и да не следва същата предсказуема песен, можете да изненадате и да намерите нещо съвсем ново, което ще ви накара да изпълните мечтите си.

Всичко се свежда до нужда да се отпуснете малко. Няма да намерите всички отговори, които искате да намерите, ако се придържате към строга рутина, понякога идват най-добрите идеи, когато просто седите и да погледнете през прозореца.

Изображение, озаглавено Фигура, която е стъпка 17

пет. Съмнение. Можете да предположите, че всичките ви убеждения са изчезнали в камъка, но отправете крачка назад и помислете защо мислите така. Толкова сте сигурни в убежденията си за брака? Вие наистина мислите, че знаете точно какво човек трябва да живее със значение? Сигурни ли сте, че сте избрали правилния университет за себе си? Непрекъснато полагате усилия да се съмнявате в убежденията си, така че ще бъдете любознателен мислител, който никога не се съгласява с нещо по-малко от най-доброто.

Помислете откъде идват вашите идеи - дойдохте при тях след многогодишни изследвания и опит, или мислите, че начинът, по който мислите за околната среда, в която са израснали и хората, които са обградени? Най-вероятно това е комбинация от двете и е много важно да го разпознаем.

Съвети

Не базирайте мнението си според мнението на другите, дори не се сравнявайте с тях.
Бъдете кого искате да бъдете, а не на онези, които не сте, бъдете себе си.
Ако ви харесва повече от един стил на дрехи, поддържайте различно в гардероба си! Същото с музиката.
Не забравяйте, че това е само фаза. В крайна сметка адаптацията няма да бъде по-важна.
Въведете различни дрехи, слушайте различна музика и опитайте различни световни срещи. Ще намерите роман!

Предупреждения

Придържайте се към моралните си принципи и убеждения! Невъзможно е да надценяме значението на факта, че без значение как не е да не противоречи на това, което наистина вярваш и какво мислиш.
Не давайте приятели, само защото не харесват същото като вас. Добре да имате разнообразие в приятелски кръг.