Как да се отървете от болката (с илюстрации)

Най-общо казано, има два вида болка. Острата болка може да продължи от няколко секунди до няколко седмици. Като правило, такава болка сигнала, която тялото ви изпитва някакво увреждане или инфекция. Хроничната болка продължава по-дълго и може да продължи дори след елиминиране на нараняване или повреда. Има много начини за облекчаване на болката: това може да се направи с лекарства, естествени инструменти или промени в начина на живот. Имайте предвид обаче, че не винаги е възможно да се отървете от болката, дори ако следвате тези препоръки във всички. Трябва да се разбира, че всеки метод има своите ограничения.

Стъпка

Част 1 от 3:

Използване на естествени и алтернативни средства

един. Прикрепете топъл компрес. Такъв компрес е особено добър, за да се прилага за замразените, влекащи зони на тялото.

Напълнете бутилката от топлоустойчива пластмасова гореща вода и я увийте с кърпа. Не нанасяйте контейнер за гореща вода директно на кожата, в противен случай можете да получите изгаряне!
Топлината насърчава кръвообращението, увеличавайки кръвния поток към повредена област.
Това е особено добро за повредени или намалени мускули, твърди или с менструални спазми.

Изображение, озаглавено да се отървете от болката стъпка 2

2. Намалете болката чрез прикрепване на студен компрес към повреденото място. Тя ще получи болка и също ще помогне за премахване на ханулията.

Използвайте торба за лед или пакет за замразени грах. Увийте го с кърпа до леда, не докосвайте кожата си.

Нанесете леден компрес в продължение на 10 минути, след което дайте на кожата да се затопли, за да се избегне измръзване. След известно време можете да приложите компреса.

Такъв компрес ще помогне с раздразнените, подути и възпалени фуги, натъртвания и други не много сериозни щети.

Изображение, озаглавено получаване на болка стъпка 3

3. Опитайте растителни инструменти. Въпреки че действията им не са достатъчно потвърдени, мнозина смятат, че тези инструменти помагат. Не ги използвайте без консултация с Вашия лекар, ако сте бременна.

Фиг. Помага за намаляване на възпалението.

Пиретрум момиче помага с главоболие, коремна болка и стоматологична болка. Тя не може да се използва по време на бременност.

Куркума помага при възпаление, артрит, киселини. Не го приемайте, ако имате болен жлеб.

Малко поле помага с артрит и болки в гърба. Не трябва да се приема с камъни в оживения балон, язва на стомаха или червата, както и бременни жени.

Изображението, озаглавено да се отървете от болка стъпка 4

4. Опитайте акупунктура. Тази процедура е, че тънките игли се придържат към различни точки на тялото ви. Акупунктурата е в състояние да облекчи болката. Механизмът на нейното действие не е напълно ясен - той може да стимулира тялото и в резултат на това се различават естествени вещества, които намаляват болката (така наречените ендорфини).

Акупунктура за облекчаване на болката в много клиники. Намерете място с добра репутация. Помолете Вашия лекар да препоръча такова място.

Когато акупунктурата използва стерилни еднобилни игли на херметичната опаковка. Когато влезете в иглата, ще почувствате инжекцията. Иглите могат да напуснат кожата до 20 минути.

За максимален ефект може да се нуждаете от няколко сесии.

Акупунктурата е ефективна с главоболие, менструални спазми, болки в гърба, остеоартрит, болка в лицето на лицето и в някои храносмилателни разстройства.

Изображение, озаглавено да се отървете от болка стъпка 5

пет. Скрит с болка с биологична обратна връзка. В този метод лекарят свързва със себе си сензори, показващ физиологичния отговор на тялото ви. Концентриране върху тази информация, вие се опитвате да промените реакцията на тялото си.

В същото време можете да разберете кои мускули увеличават или намаляват болката, напрежението и да ги отпуснете и да го използвате за облекчаване на болката.

Биологичната обратна връзка е в състояние да ви предостави информация за мускулно напрежение, телесна температура, изпотяване и сърдечна честота.

Вижте за помощ до добре доказан квалифициран лекар или специалист, работещ под ръководството на лекаря. Ако искате да закупите собствено устройство, бъдете внимателни и скептично лекувайте спешни приложения.

Изображение, озаглавено да се отървете от болката стъпка 6

6. Опитайте функционална електростимулация. В този метод компютърът през електродите изпраща слаби електрически импулси към тялото ви, принуждавайки мускулите да се свиват. Възможните ползи включват следното:

По-голям набор от движения

Намалени мускулни спазми

Увеличаване на мускулната сила

Забавят се, за да намалите костната плътност

Най-добрата кръвообращение

Част 2 от 3:

Приемане на наркотици

един. Опитайте местни анестетици. Те могат да се втриват директно в пациента. Има различни средства, съдържащи различни активни съставки.

Капсаицин (Capzasin, Zostriks). Това е това вещество, което дава тежестта на чили пипер. Предотвратява нервите да изпращат сигналите за болка.
Салицилати (аспер-крем, bengei). Тези мехлеми съдържат аспирин, облекчаващо възпаление и болка.
Антикорганизиращи средства (балсам леден горещ, биофриз). Тези мехлеми съдържат ментол и камфор, които създават усещане за прохлада или топлина.
Тези инструменти често се използват за отстраняване на болката в ставите.
Винаги внимателно прочетете инструкциите за кандидатстване и го следвайте. Преди да използвате едно или друго лекарство за деца или бременни жени, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
Погледнете признаците на алергична реакция, като обрив, лицеви, устни, устни, език или гърло, затруднено дишане, трудности.

Изображение, озаглавено да се отървете от болката стъпка 8

2. Намаляване на възпалението с лекарства с рецепта. Нестероидните противовъзпалителни средства предотвратяват тялото да произвежда възпаления вещества. Те включват следните общи препарати:

Аспирин (анасин, ASCR, Bayer, Bufferin, Exedrine). Не позволявайте на аспирин децата и тийнейджърите под 19 години.

Кетопрофен (пистолет).

Ибупрофен (мотин, advil, nuprin, medipren).

Например натрий (al.).

Тези лекарства са ефективни при остеоартрит, мускулна болка, болки в гърба, зъбна болка, подагра, менструални спазми, болка в ставите поради висока температура, главоболие.

Винаги следвайте инструкциите за употреба. Не приемайте тези лекарства по време на бременност, без да се консултирате преди лекаря. Внимавайте за възможни признаци на алергична реакция.

Ако приемате други лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като различни лекарства могат да взаимодействат помежду си.

Изображение, озаглавено да се отървете от болка стъпка 9

3. Консултирайте се с лекар, ако имате инфекция или нараняване, с която не можете да се справите със себе си. Лекарят ще ви назначи подходящото лечение и ще пише лекарства, които вземат болка.

Посетете доктора, ако имате разтягане, фрактура или дълбоко рязане. Докторът ще може да наложи превръзка и гума, или да шият нарязан, така че да се забави. Ако е необходимо, лекарят ще ви напише мощните болкоуспокояващи.

В случай на сериозна инфекция, консултирайте се с медицинска помощ. Това може да бъде сериозна респираторна инфекция, като пневмония или бронхит, уши или очна инфекция, болест, предавана по полов път, тежка коремна болка, която също може да покаже инфекция и други подобни. Лекарят ще ви напише мощните антибиотици и състоянието ви ще се подобри веднага щом тези антибиотици ще започнат да унищожават инфекцията.

Изображение, озаглавено да се отървете от болката стъпка 10

4. Обсъдете лекарства с Вашия лекар. Ако нищо не ви помага и все още се чувствате силна болка, лекарят може да ви регистрира по-мощни лекарства, като морфин или кодеин.

Тези лекарства са пристрастяващи. Те трябва да бъдат взети само в препоръката на лекаря.

Изображение, озаглавено да се отървете от болката стъпка 11

пет. Отстранете хроничната болка в ставите чрез инжектиране на кортизона. По правило такива инжекции се правят директно в болезнената става. Обикновено те съдържат кортикостероид и местен анестетик.

Тези инжекции са ефективни при изрязания, артрит, лупус, синдром на веригите привързаност, са склонни малко и други заболявания.

Тъй като такива инжекции могат да увредят ставния хрущял, те обикновено се извършват не повече от три или четири пъти годишно.

Изображението, озаглавено да се отървете от болка стъпка 12

6. Запознайте се с Вашия лекар за получаване на антидепресанти за облекчаване на болката. Анестетичният ефект на тези лекарства не е напълно разбран, но те могат да допринесат за освобождаването на вещества, които намаляват сигналите за болка в гръбначния стълб.

Може да премине няколко седмици, преди да почувствате облекчение.

Антидепресанти могат да помогнат с артрит, увреждане на нервите, болка в нараняването на гърба, болката, причинена от инсулт, главоболие, болки в гърба и басейн.

От всички антидепресанти за болка, облекчаваща най-често използваното трициклично.

Част 3 от 3:

Намалена болка чрез промени в начина на живот

един. Почивка. Когато сте в покой, тялото ви плаща повече сили за лечение. Осигурете на тялото си необходимо за времето на лечение, затворете добре през нощта. Опитайте се да спите най-малко осем часа.

През периода на лечение се въздържат от интензивни упражнения, като например движение.
Опитайте се да избягвате стресови ситуации. В стрес в организма се случват физиологични промени, като се влияят неблагоприятно върху цялостното благосъстояние и забавяне на процеса на възстановяване.

Изображението, озаглавено да се отървете от болка стъпка 14

2. Практика Физиотерапия. Ако Вашият лекар смята, че ще ви помогне, той ще ви препоръча подходящ за вашия случай на физиотерапевт. Специалните упражнения, използвани във физиотерапията, ще ви помогнат:

Укрепване на отслабените мускули

Увеличаване на гамата от движения

Възстановяване след нараняване

Физиотерапията често помага при скелетно-мускулести, невромускулни, сърдечно-съдови и други проблеми.

Изображение, озаглавено да се отървете от болка стъпка 15

3. Контролирайте емоциите си с помощта на методи за релаксация. Болката може да бъде тревожна, стрес, депресия или гняв и всички тези чувства да повлияят неблагоприятно на състоянието на тялото ви (например, причиняват мускулно напрежение). За да се успокои, практикувайте методи за релаксация, като:

Прогресивна мускулна релаксация. Бавно напрегнете и отпуснете някои мускулни групи, на свой ред се движите от една група към друга.

Визуализация. Концентриране, опитайте се да си представите каша (брега на морето и други подобни).

Дълбоко дишане

Медитация

Йога

Гимнастика Тайджи

Masazha

Хипноза

Изображение, озаглавено да се отървете от болката стъпка 16

4. Посетете психотерапия. Психотерапевтът ще ви помогне да се справите с емоциите си и успешно да се справите с тях.

Ако емоционалният стрес опит физически изпитва физически, например, под формата на мускулно напрежение, причинявайки болка, психотерапевтът ще ви помогне да идентифицирате проблема и да го предотвратите в бъдеще.

Изображение, озаглавено да се отървете от болката стъпка 17

пет. Опитайте когнитивна поведенческа терапия. Този доказан метод помага на хората да приемат болката, която не могат да избегнат. Проучванията показват, че когнитивната поведенческа терапия помага с хронична болка в гърба. Лекарят ще ви помогне:

Определи какво причинява болка.

Осъзнайте мислите си за текущата ситуация.

Определят оптималните начини на мислене, което позволява да се предпази от болка.

Образуват друг, по-положителен образ на мислене, който ще ви помогне в бъдещия живот.

Предупреждения

Винаги внимателно прочетете инструкциите за свободно освободени медицински препарати и стриктно се придържайте към тях.
Консултирайте се с Вашия лекар преди приема на лекарства, растителни агенти или хранителни добавки, особено ако сте бременна. Също така се консултирайте с Вашия лекар, преди да ги дадете на дете.
Ако вече приемате други лекарства, консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете лекарства, растителни агенти или хранителни добавки. Различни препарати могат да взаимодействат помежду си.
Приемане на лекарства, въздържайте се от алкохол.
Попитайте лекаря, ако можете, приемате определени лекарства, да се движите.
Някои лекарства могат да имат отрицателно въздействие, ако се вземат дълго време. Не приемайте препарати по-дълго, отколкото сте посочени в инструкциите, без да се консултирате с Вашия лекар.