Как да се справим с менструацията по време на кампанията

Менструация по време на туристическа кампания? Звучи много съмнително и не е твърде забавно. За щастие, има няколко начина да следвате личната хигиена и здравето, наслаждавайки се на кампанията, независимо дали сте отишли в природата на колата или сте отишли на туризъм. Във всеки случай менструацията не трябва да разваля активното ви свободно време!

Стъпка

Метод 1 от 4:

Възползвайте се от уплътненията и тампоните

един. Ако има такава възможност, вземете малки тампони и тънки хигиенни подложки. Тъй като менструацията преминава през всички жени по различни начини, изберете най-удобния начин на хигиена с добра абсорбета, които са подходящи за вас. Оставете място в раницата за хигиенни продукти и вземете малка чанта за боклук.

Помислете за използването на конвенционални тампони без апликатор. Тампоните без апликатор заемат много по-малко място. Вместо обемист апликатор, ще трябва да изхвърлите само една целофанова обвивка. Започнете да използвате пътувания точно като обикновените тампони, за да се чувстват уверени.
Разберете, че ако отивате на пешеходен туризъм, трябва да подхождате на нещата. Помислете за оставянето на някои неща у дома, защото ще трябва да освободите мястото за хигиенни аксесоари.
Ако има такава възможност, по-добре е да купувате хигиенни продукти без багрила и аромати, които бързо се разлагат в дивата природа. В случай, че синтетичните добавки влияят върху киселинността на влагалището и да го променят, тя може да възникне в синдром на токсичност и дори инфекция.

Изображение, озаглавено сделки почвен период, докато къмпинг стъпка 2

2. Вземете със себе си по-различни пакети и пакети или козметични чанти, за да бъдете по-организирани. Поставете всички неизползвани тампони и уплътнения в един от пакетите. Сгънете използваните тампони, уплътнения и тоалетна хартия в някакъв малък пакет, който след това ще трябва да поставите в общия пакет за боклук. Фризерните чанти са особено подходящи за тази цел, тъй като са изработени от висок материал.

Опитайте се да съхранявате използваните хигиенни продукти отделно от храненията и имайте предвид, че използваните хигиенни продукти могат "Остър". Учените са доказали, че митовете, които мечта са много привлечени от миризмата на менструалната кръв - просто фантастика. Не можете да се притеснявате, защото мечките са повече заинтересовани от обикновените домакински неща, а не употребяват хигиенни продукти, които носите с вас. Както вече споменахме, ще бъде отлична идея да се съхраняват продуктите, използвани до хранителни отпадъци в специален "Мечка чанта". Двойно опаковане на употребявани хигиенни продукти ще спомогне за поддържане на лична хигиена.

Ако не харесвате еднократните zipkeakers, опитайте да закупите специални водоустойчиви торбички, които са плътно затворени. Такива опаковки също са ефективни в употреба, както и мълниезащитни козметика.

Изображението, озаглавено сделка с вашия период, докато къмпинг стъпка 3

3. Пакет използвани тампони или уплътнения. Никога не ги погребат в земята и не хвърляйте в сухо съдържание. Просто сгънете всички използвани хигиенни продукти и ги доведете до дома, ако по пътя няма да се срещнете с боклук.

Метод 2 от 4:

Опитайте менструалната купа

един. Купете подходяща в менструалната купа с размер. Менструалните купи са изработени от силикон под формата на купа с малка дупка с ръб и малък "Ствол". Тъй като тези хигиенни продукти са многократни, не е необходимо да носите хигиенни продукти и допълнителен боклук. Различните марки произвеждат менструални купи с различни размери, но обикновено се фокусират върху голям и малък размер, както и менструални купи преди и след бременност. Измийте ръцете си в обичайния (не ароматизиран) сапун, след това извадете чашата от опаковката и вмъкнете във вагината.

Имайте предвид, че купата трябва да бъде инсталирана преди началото на менструацията, за да се избегнат неприятни изненади.
Менструалните купи са безопасни за употреба по време на сън, освен това няма да се налага да приемате тромави нощни подложки с вас.
Менструалните купи могат да се използват за 10-12 часа, така че те са чудесни за дълги пътувания.

Изображение, озаглавена Dead Wort за вашия период, докато къмпинг стъпка 5

2. Внимателно изхвърляйте кръвта, събрани в купата. Бъдете внимателни, най-добре е да се налива кръв от купа на място, отдалечено от палатката и вода източник (на разстояние от 200 m), за да не се замърсява този източник. Ако сте в кампанията, наблизо има близки роднини, можете да излеете кръв точно там.

Изображението, озаглавено сделка с вашия период, докато къмпинг стъпка 6

3. Измийте менструалната купа с топла вода със сапун. Мокри кърпички избършете ръцете. Не забравяйте да миете ръцете си, преди да поставите купата, а също и след като го извадите! Това ще избегне проникването във вагината бактерии, която може да предизвика инфекциозен процес.

Метод 3 от 4:

Други възможности

един. Купи морски гъба. Естествените морски гъби могат да бъдат алтернатива на тампона. Натуралните морски гъби, проектирани само за тази цел, се продават в различни козметични магазини и аптеки. Просто нарязайте гъбата на размера на тампона и след това вмъкнете във вагината. Тази гъба трябва да се измие всеки ден. Разбира се, тази опция е по;"мръсна" от използването на менструалната купа, но естествената гъба е естествен материал за многократна употреба. Морските гъби, като менструални купи, са безопасни за употреба по време на сън.

Изображение, озаглавено сделка с вашия период, докато къмпинг стъпка 8

2. Купете ленти за многократна употреба от дебел фланел. Те също се наричат "органични уплътнения" или "нощ", защото са подходящи за нощна употреба. Уплътненията за многократна употреба са перфектно изтрити, изсушени и държани, те не създават допълнителен боклук по време на екскурзия, въпреки че все още трябва да вземете опаковката на цип или пакет за съхранение на уплътненията, използвани някъде, докато е възможно да ги измие. Имайте предвид, че тези уплътнения също заемат място в раница, така че компетентно събират неща, като се има предвид изискванията по тегло, особено ако планирате да използвате уплътнения за многократна употреба по време на алпинизъм.

Изображението, озаглавено сделка с вашия период, докато къмпинг стъпка 9

3. Преди и след използването на всеки хигиенски инструмент трябва да се измият ръцете. Настоящият съвет е приложим както за хигиенни продукти за еднократна употреба, така и за многократна употреба. Чистотата е особено важна, когато повторно използвате някаква лична хигиена. Измиване на ръцете преди използването на хигиенни инструменти е важно като ръчно измиване след тяхното използване. Така че вие елиминирате бактериалните колонии с най-чувствителните зони на тялото. Инфекциите на пикочните пътища, както и гъбичните инфекции винаги водят до тъжни последици, така че е много важно да се грижим за тяхната превенция, когато походите или в дивите условия, когато няма възможност да се осигури медицинска помощ.

Метод 4 от 4:

Как да се справим с дискомфорта

един. Вземете със себе си болкоуспокояващи. Не забравяйте да поемате кампанията на ибупрофен, парацетамол, аспирин или напроксен. Така ще бъдете готови да се справите с конвулсиите и дискомфорта и можете да се насладите на кампанията. Не забравяйте, че болкоуспокояващите помагат, когато има източник на болка. Ако имате постоянни менструални спазми, трябва да изчислите правилно дозата, така че острата болка да не ви изненада.

Изображение, озаглавена Dead Wort вашият период, докато къмпинг стъпка 11

2. Пийте повече течност. Дехидратация ще укрепи менструалната болка. Ако приемате болкоуспокояващи, ще ви трябват повече вода, така че стомаха да не се случи, а лекарството може да се разтвори и да действа.

Изображението, озаглавено сделка с вашия период, докато къмпинг стъпка 12

3. Прикрепете към дъното на гърба и корема нещо топло. Бутилката с гореща вода е идеална, а нагрятата кърпа ще помогне за облекчаване на болката, ако имате спазми. Опитайте се да сваряте кърпата, увийте го с друга кърпа и прикрепете към мускулите - такъв компрес ще ги затопли и ще се отпусне.

Изображение, озаглавено сделки фитил вашия период, докато къмпинг стъпка 13

4. Сложете панталоните или тъмните шорти. Тъмните дрехи са по-малко забележими различни токчета, така че ще ви помогне да се почувствате по-уверени в кампанията по време на менструация. Ако на дрехите се появи петна, ще бъде по-лесно да го премахнете от тъмни дрехи.

Помислете за привличане на място с вас. Така че такова притискане на петно е необходимо за някаква вода.

Изображение, озаглавен сделката с фитил вашия период, докато къмпинг стъпка 14

пет. Не забравяйте, че пренапрежението може да повлияе на редовността на менструалния цикъл. Подгответе се за Kretprise - вземете с мен резервни лични хигиенни продукти и продукти за многократна употреба бързо придвижване в ситуация, ако менструацията започва по-рано.