Как да лекуваме дислокацията на коляното

Дислокацията на коляното (или чашите на коляното) е често срещана травма, от която някой може да срещне, въпреки че е по-често срещан сред жените. Дислокация - това е следствие от преместването на коляното. Нараняване може да причини неприятни усещания и болка. За да се отървете от дислокацията, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро, да започнете лечението и да дадете на коляното си да се възстановите.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Лечение

един. Оценете ситуацията. Ако коляното е повредено силно или е много болезнено, извиквайте линейка или изпълнете болничното отделение. Ако правилно оценявате състоянието на коляното и започнете лечението навреме, не можете да допуснете влошаването на държавата и да намалите болезнените усещания.

Коляното може да бъде разклонена, ако изглежда деформирано или не както обикновено.
Има и други знаци: не можете да изправите огънат крак, чашата за коляното надхвърля коляното, имате зона на коляното, коляно ехо, можете да преместите чаша за коляното до дългата кърма на коляното.
Може също да сте трудни за ходене.

Изображение, озаглавено сделка с дислочно коляно стъпка 2

2. Изправете коляното си, ако е възможно. Ако не болиш, опитайте да изправите крака си. Ако коляното не се движи или да ги нарани много, заключете го и се консултирайте с медицинска помощ възможно най-скоро.

Изображение, озаглавено сделка с изкълчена стъпка 3

3. Не премествайте ставата. Ако коляното се деформира или боли, не се движи. Не се опитвайте да вмъкнете съвместно. Това може да доведе до нараняване на най-близките мускули, снопове, нервни окончания или кръвоносни съдове.

Изображение, озаглавено сделка с изкълчена стъпка 4

4. Санкция на коляното. За да предотвратите влошаването на ситуацията, трябва да поправите коляното. Проверете гумата и коляното и изчакайте доктора.

Можете да използвате валцувани вестници или кърпи. Гледайте крака до мазилката, така че те да не се движат.

Първо можете да поставите нещо меко, така че да не е толкова болезнено.

Изображение, озаглавено сделка с изкълчена стъпка 5

пет. Прикрепете към коляното лед. След като отидете на коляното, прикрепете лед. Това ще намали усещанията за болка и ще намали подуването, причинено от вътрешно кървене и натрупване на течност около увреденото съединение.

За да не се замръзнем крак, не нанасяйте лед право към кожата. Увийте коляното си с кърпа или кърпа.

Изображение, озаглавено сделка с дислокал Стъпка 6

6. Покажете лекар. Лекарят ще реши как най-добре да лекува коляното ви. Най-вероятно ще трябва първо да го коригирам. Ако нараняването е било сериозно, можете да приложите мазилка, гума, да зададете операция или рехабилитационен курс.

Лекарят може да ви зададе въпроси за това как да отменяте коляното, колко сте наранили и дали сте били разфасовки в миналото.

Може да се наложи да направите снимка или млад коляно. Тези проучвания ще определят степента на повреда и ще изберат подходящото лечение.

Изображение, озаглавено сделка с изкривена стъпка 7

7. Преминават курса на лечение. Когато лекарят ви разгледа, той ще предложи няколко опции за лечение. Може да се наложи да се съгласите със следните процедури:

Управление на коляното. Ако е много болезнено, процедурата може да се извърши под местна или обща анестезия.

Имобилизация, т.е. налагането на гуми или гипс, които няма да дадат на коляното. Колко време трябва да носите гума или гипс ще зависи от степента на нараняване.

Операция. Може да се покаже, ако лекарят не може да се наслади на коляното, ако съседната тъкан е повредена или често имате дислокация.

Рехабилитация. Тя ще ви позволи да върнете мобилността на ставата след премахването на мазилката или гумата.

Метод 2 от 3:

Грижа за рака

един. Нека отпуснем краката. Уверете се, че всеки ден има крак. Липсата на движения ще позволи на крака правилно да се излекува, а болката и дискомфортът ще отслабнат.

За да спрете останалата част от ставите, преместете пръстите си или долните крака, ако не причинява остра болка.

Изображение, озаглавено сделка с дислочно стъпало 9

2. Нанесете за коляно лед. Нанесете студа няколко пъти на ден за първите няколко дни. Студът ще намали възпалението и болката и ще ускори изцелението.

Направете студен компрес за 15-20 минути в даден момент.

Увийте компреса с кърпа за защита на кожата.

Ако ледът е твърде студен или кожата започва да не се грижи, извадете компреса.

Изображение, озаглавено сделка с дислокал Стъпка 10

3. Направете топъл компрес. В 2-3 дни започват да прилагат топлината до коляното. Това ще ви позволи да се отпуснете плеснати мускули и лигаменци и да ускорите възстановяването.

Нанесете топлина за 20 минути в даден момент.

Извадете компреса, ако стане твърде горещ или наранен. Поставете кърпа или плат под компреса.

Можете да използвате височината или термичната.

Изображение, озаглавено сделка с изкривена крачка 11

4. Борба с болката с помощта на аналгетици. След дислокация коляното може да има болка. Вземете болезнено, за да намалите дискомфорта и да се отпуснете.

Вземете подготовка, които се освобождават без рецепта: аспирин, ибупрофен, напроксен, парацетамол. Ибупрофен и напроксен могат да намалят възпалението.

Ако наистина ви наранявате, помолете лекаря да напише силно болезнено.

Изображение, озаглавено сделка с дислокал Стъпка 12

пет. Леко преместете крака си. Така че кракът ще се излекува по-бързо, тя се нуждае от мир, но така фугите могат да бъдат тествани и кръвообращението е по-лошо. За това не се случи, леко преместете крака.

Първо се придвижете с пръстите си на крака ми, след това вземете крака от едната към другата, назад и напред.

За да разбиете четириглайпс, легнете върху стомаха, огънете крака и вземете глезена. Леко затегнете чорап до задните части. Задръжте тази позиция възможно най-дълго. Постепенно увеличаване на времето за упражняване.

Дръпнете удауната сухожилия. Легнете на гърба, пасете крак с колан или кърпа. Издърпайте крака и постепенно започнете да разтягате колан, така че кракът да бъде повдигнат. Дръжте втория крак на пода. Вдигнете крака, докато не почувствате, че мускулите са опънати. Забавяне възможно най-дълго. Постепенно увеличаване на времето за упражняване.

Попитайте лекар, ако ви показват някакви движения или леки упражнения, които биха могли да ускорят заздравяването и да станат предотвратяване на вълнуващо влепване.

Изображение, озаглавено сделка с изкривена стъпка 13

6. Предайте курса за рехабилитация. Лекарят може да ви назначи рехабилитация или терапевтично физическо възпитание, когато гипс или гума ще бъдат премахнати. Посещават класове, докато рехабилитологът каже, че сте се възстановили.

Да участват в рехабилитация под надзора на лекаря. Попитайте лекуващия си лекар да ви посъветва добър специалист.

Програмата за ранна рехабилитация включва прости движения, които подобряват кръвообращението и не дават стави.

Терапевтичната физическа култура ще ви помогне да укрепите мускулите, да развиете мобилността и гъвкавостта на ставите.

Метод 3 от 3:

Промени в начина на живот

един. Върнете се в обичайните случаи след няколко седмици. Не го правете преди. Може би ще трябва първо да получите разрешение на лекар.

Ако нараняването беше сериозно, може да се наложи да отидете на патерици или да се движите в инвалидна количка. Попитайте лекар, ако можете да управлявате кола или да седнете за дълго време.
Променете навиците си в храненето и съня. Например, ако сте принудени да се движите в инвалидна количка, спрете мебелите, така че да не пречи на вас. Да поръчате храна у дома, така че да не го готвят.

Изображение, озаглавено сделка с изкълчена стъпка 15

2. Укрепете коляното си с помощта на храненето. Продуктите, съдържащи много калций и витамин D, ще ви помогнат да укрепите чашата и костите. Тя ще ускори лечението и ще служи като предотвратяване на нови дислокации.

Калций и витамин D най-добре се засилват костите по време на получаване.

Много калций в мляко, спанак, свиня, зеле, сирене и кисело мляко.

Ако ядете малко от тези продукти, вземете калций в таблетки. Опитайте се да получите толкова калций от пресни продукти.

Витамин D се съдържа в червена риба, риба тон, телешки дроб и яйчни жълтъци.

Вземете витамин D в капсули, ако ядете достатъчно от тези продукти.

Яжте витаминирани продукти с калций и витамин D.

Изображение, озаглавено сделка с дислокал Стъпка 16

3. Носете удобни дрехи. Когато дислокацията на коляното ще бъде неудобно да се обличаш, особено ако носите панталони. Изберете дрехи, които лесно можете да носите и премахвате и в които ще бъдете удобни.

Носете просторни панталони или шорти. У дома можете да ходите без панталони.

Нарежете късите или панталоните и влезте в велкро в тях, за да могат да бъдат по-лесни за стрелба и носене.

Изображение, озаглавено сделка с дислокал Стъпка 17

4. Свържете се с помощ. Някои неща ще ви бъдат трудни за ангажиране. Попитайте приятели и роднини, за да ви помогнат, докато се възстановите.

Помолете някой да носи вашите неща на улицата, така че да не трябва да излагате тежестта на ставите. Ако не можете да ходите, помолете ви да готвите храна.

Непознатите хора ще се радват да ви помогнат, ако видите, че сте наранени. Вземете помощта на други хора, когато те предлагат да отворят вратата за вас или да носят чантите си.

Не правете нищо трудно. Някои неща ще бъдат трудни за вас да направите (например, да доведете колата). Да се откажат от тези класове. Попитайте някой да ви донесе или да използва обществения транспорт.