Как да се отървете от затварянето в коляното: 12 стъпки

Коленете ни се състоят от три кости: коморални кости, големи Ber bones и патела, или чаша за коляното. Между тях има по-мека тъкан за амортизация, хрущял.При някои заболявания, като остеоартрит, защитният хрущял може да се срине, а след това костите започват да се разтриват помежду си с хрупкав звук (т.нар Столица) Кой може да бъде придружен от болка. По-долу ще намерите информация за това как да предотвратите и улесните това неприятно заболяване.

ВНИМАНИЕ: Информацията в този член е изключително уводен характер. Преди да приложите всички методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпка

Част 1 от 2:

Лечение на третиране на Creap по време на остеоартрит

един. Научете за симптомите на остеоартрит. За разлика от "нормалната" куха, която може да се появи по време на разтягане и не е придружена от болка, по време на капетата на артрит в коляното често е доста болезнено. За щастие, остеоартритът може да бъде разкрит с няколко знака:

Обърнете внимание на болката, зачервяването, подуването и опора на коляното при ходене. Най-често нагласите, причинени от артрит, се случва във вътрешното поле на коляното.
Да се чувстват нагласи, да сложи ръката си на коляното си и да се огъне и да разбие крака. В същото време, когато се появяват прикачени файлове, обикновено възниква усещане за леко болки.

Изображение, озаглавено получаване на диария Бърза стъпка 2

2. Намалете местния оток. Ако нагласите са придружени от болка и признаци на възпаление, се отнасят за коляното, увити в кърпа с ледени торбички. Това ще помогне за премахване на възпалението на подуване и облекчаване на болката.

Можете също да приемате в малки количества, освободени без рецепта NSAID (нестероидни противовъзпалителни средства), като ибупрофен ("NUROFEN") и напроксен ("Motrin") бързо да премахнете болката. Въпреки това, не използвайте тези лекарства за дълго време, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно на бъбреците и стомашно-чревния тракт.

Предимството на НСПВС (противовъзпалителни лекарства) е, че те не само улесняват болката, но и намаляват възпалението.

НСПВС могат да бъдат комбинирани с анестетика, освободена без рецепта, като парацетамол ("Панадол!Чест. Въпреки че това лекарство не освобождава възпалението, то ефективно улеснява болката и комбинацията от две лекарства (NSAID и парацетамол) ще ви позволи да се движите безболезнено през целия ден.

Изображение, озаглавено разпознаване на цироза стъпка 26

3. Вземете рецепта за противовъзпалителни средства. Издадена рецептата на НСПВС "NALGEZIN", "Индометацин", "Нимелид" И много други лекарства. Рецептата противовъзпалителни лекарства имат по-силно действие, отколкото средствата, които са вакугирани без рецепта, те са в състояние ефективно да премахнат болката и възпалението, когато атакуват в коляното. Въпреки това, за да придобият тези по-мощни лекарства, изисква рецепта, за която трябва да посетите лекар.

Рецепта НСПВС може да има странични ефекти - най-често е дразнене на стомаха и в сериозни случаи (или предозиране) могат да развият стомашна язва и бъбречни щети. Винаги приемайте подготовки в съответствие с инструкциите за употреба и не надвишавайте дозата, препоръчана от лекаря.

Изображение, озаглавено Увеличаване на плодовитостта при мъжете стъпка 15

4. Направете инжекцията на кортизон. Този стероиден хормон, който се произвежда от тялото в отговор на стрес. Обърнете внимание, че той не се прилага за тези стероиди, които се ползват (и понякога злоупотреба) атлети и културисти. Кортизон потиска имунната система и значително намалява възпалението. В случай на болезнени нагласи, лекарят може да направи инжекционен право в коленната става за облекчаване на болката и възпалението.

Доказано е, че инжекциите на кортизон помагат да се справят с периодични обостряния на брегитациите в коляното. Въпреки това, честите повтарящи се инжекции в колянната става могат да влошат състоянието на хрущяла и да укрепят болката, свързана с кретета. Следователно инжекциите на кортизон не са подходящи като дългосрочен метод на лечение.

Инжекциите на kortisone се препоръчват не по-често от три месеца, въпреки че могат да се използват, докато не бъдат ефективни (в някои случаи няколко години).

Изображение, озаглавено защита от инфекциозни болести Стъпка 7

пет. Преминават така наречената "вискозалментационна терапия". В коленната става синовиална течност, която смазва тъканите и стабилизира стоката. При някои пациенти с остеоартрит синовиалната течност се разрежда, т.е. става по-малко вискозна. Това може да доведе до допълнително триене и нарушена става. В този случай лекарят може да препоръча вискосапплендиална терапия, в която се въвежда допълнителна течност в ставата на коляното, за да я укрепи и подобрява смазването.

Обикновено това лечение включва 3-5 инжекции в продължение на няколко седмици.

Вземат под внимание, че приблизително половината от пренозната терапия на вискостанцията се чувства подобрения.

Изображение, озаглавено Възстановяване от MCL Sprash Step 7

6. Носете панти в коляното. Пациентите с артрит на коляното понякога предписват носенето на специални медицински превръзки. Тези превръзки намаляват тежестта върху вътрешната част на коляното, което най-често е изложено на нагласи. В допълнение, превръзките на коляното стабилизират и поддържат коляното съединение, да му помогне да се огъне правилно и да го предпази от по-нататъшно увреждане и дразнене.

Въпреки че има доста евтини топки, които не изискват рецепта за продажба, в повечето случаи е необходимо да се направи лична лечебна превръзка, която е добре в непосредствена близост до съвместната, която струва повече. Ако имате нужда от превръзка на коляното, консултирайте се с Вашия лекар.

Изображение, озаглавено лечение на увеличена сърдечна стъпка 12

7. Консултирайте се с Вашия лекар за операцията. При тежки случаи на нагласи в коляно, причинено от артрит, може да се нуждаете от операция. Ако качеството на живота ви се е влошило забележимо поради болката в коляното и вече сте опитвали различни методи на лечение, помислете за консултиране с Вашия лекар за операцията на коляното.

Лекарят може да препоръча различни видове операции. Общите типове операции включват пълна или частична промяна на коляното, почистване на тъкани, колянно-съвместна артроскопия, коленна остеотомия.

Имайте предвид, че определена операция може да помогне при един пациент и да не се освобождават от други. Лечението с артрит не се подчинява на строгите правила. Не забравяйте да обсъдите всички възможни опции с Вашия лекар, преди да вземете окончателно решение.

Част 2 от 2:

Предотвратяване на влошаването на нагласите в коляното

един. Погрижете се за правилната диагноза. Болката на коляното може да бъде причинена от най-различни заболявания, включително остеоартрит (най-често срещаната причина - износване на коляното с времето), ревматоиден артрит (се отнася до автоимунни заболявания), инфекциозен артрит, увреждания на коляното или дисфункция на коляно-чаша. Необходимо е да се консултирате с лекар, така че да постави правилната диагноза, тъй като лечението зависи от това какво се случва в болните коляно.

По същия начин, ако, например, диагностициран остеоартрит, обаче, след лечението, състоянието ви не се е подобрило, говорете с Вашия лекар, за да преминете допълнително изследване, което ще ви помогне да разберете дали няма други причини.

Изображение, озаглавено сделка със сънна апнея стъпка 8

2. Гледайте теглото си. Всеки килограм тегло увеличава натоварването на коляното на коляното с около шест килограма. С оглед на този артрит по-често се развива изцяло. За да се предотврати болката в коляното в бъдеще (и да се намалят съществуващите симптоми), опитайте се да поддържате нормалното телесно тегло главно поради диетата, тъй като болката в коляното може да ограничи класовете упражнения.

Пациенти с артрит се препоръчва да се ограничи използването на пържени храни, захар, пречистени въглехидрати, соли, консерванти и царевично масло, тъй като тези продукти могат директно да повишат възпалението на коляното съединение и също така да допринесат за допълнителното тегло.

Изображението, озаглавено печалба енергия по време на бременност стъпка 4

3. Правете физически упражнения. Околните стави на мускулите действат като амортисьори, поддържат и стабилизират ставите по време на тренировка (както в спорта, така и по време на ежедневната дейност). Колкото по-силно ще бъдат по-силни, най-голямата част от товара, който ще вземат. За да се предотврати нагласите (или да се намали вече съществуващите), постепенно укрепват мускулите около ставите на коляното с помощта на упражнения за власт.

Когато се изкачвате в коляното, помага на такова упражнение като намаляване на бедрото, което укрепва мускулите около коляното. Поставете под коляната ролетка кърпа и прецедете мускулите на бедрото. Дръжте ги в твърдо състояние от 5 секунди, след това се отпуснете. Повторете упражнението 10 пъти.

Изометрични упражнения, например, възходът на прав крак (с фиксирано коляно), напрежението на четириглавите и кв. Клякам в стената помага да се укрепи коляното и да не го натоварват, така че те да не подобрят болката и възпалението.

Може да се извърши леки кардио упражнения (те се препоръчват да се ангажират най-малко три пъти седмично), като колоездене и плуване. Тези упражнения укрепват мускулите на бедрото и долния крак. Освен това те помагат да отслабнете и по този начин да намалят болката в критиките.

Изображение, озаглавено лечение на коляно нарастване стъпка 3

4. Опитайте се да комбинирате лед и топли компреси. Беше показано, че студените и топло компреси помагат за намаляване на болката по време на брегитации в коляното. Експериментирайте с лед и топло компреси и определете какво най-добре ви харесва.

Изображение, озаглавено Лека безопасно Стъпка 14

пет. Грижа заемайте хранителни добавки. Някои пациенти с артрит приемат някои хранителни добавки, като глюкозамин сулфат и хондроитин сулфат, за да се предотврати нагласите или да се отърват от него. Въпреки това, тези хранителни добавки не преминаха задълбочена проверка и не беше научно доказано, че те помагат. Освен това има малка информация за възможни странични ефекти по време на дългосрочното им приемане. Клиничните проучвания все още се държат за оценка на техния терапевтичен ефект. Преди да вземете тези хранителни добавки, говорете с лекар или някой, на когото имате доверие и които вече са ги използвали.