Как да се лекува артрит на коляното съединение: 12 стъпки

Артритът е възпаление на ставите, което е придружено от твърдост и болка. Артритът е податлив на всички стави, въпреки че най-често той е впечатляващ коленете си, тъй като те са издържали телесното тегло и често са подложени на претоварване. Има много различни видове артрит, но ставите на коляното най-често изумяват остеоартрита (тъканно износване) и ревматоиден артрит (възпаление и деформация на ставите). Въпреки че в момента няма лекарство от артрит на коленната става, има различни лечения, които помагат за справяне с болката.

ВНИМАНИЕ: Информацията в този член е изключително уводен характер. Преди да приложите всички методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпка

Част 1 от 2:

Лечение на артрит на коленната става у дома

един. Облекчаване на надземното тегло. Като правило, хората с наднормено тегло и затлъстяване често болен артрит поради увеличеното натоварване върху ставите, особено в областта на коленете, таза и долната част на гърба, където се поддържат фугите. В допълнение, затлъстелите хора по-често имат плосък крак и след крак, което причинява X-образен Toft. Такава кривина на краката неблагоприятно влияе върху ставите на коляното, защото води до изместване на костите на бедрата и краката. Погрижете се за коленете си и отслабнете. Най-добрият начин да направите това е да увеличите натоварването върху сърдечно-съдовата система (например, да ходите повече или да се вожите на велосипед) и в същото време да намалите броя на консумираните калории.

Човек, който не е твърде активен начин на живот, обикновено се изисква само около 2000 калории на ден, за да поддържа нормалната работа на тялото и да има достатъчно сили за умерено физическо натоварване.
Ако намалите ежедневната си скорост от само 500 калории, за един месец можете да нулирате около 2 килограма мазнини.
Ако имате артрит за загуба на тегло, вие сте добре плуване, защото в същото време тялото ви поддържа вода и не предписва върху ставите.

Изображение, озаглавено лекува артрит в коленете стъпка 2

2. Използвайте мокри топло компреси за лечение на остеоартрит. Въпреки че остеоартритът (OA) е придружен от някакво възпаление, той е много по-малък, отколкото при други форми на заболяването, като ревматоиден артрит (RA), подагра или псориатичен артрит (ПА). За OA се характеризира износването на хрущяла на коленната става, образуването на костни шпори, усещането за триене в ставата, болката, загубата на гъвкавост и твърдост, особено сутрин след дълъг неподвижен имобил. С оглед на това, с OA, топло влажни компреси към възпалено съединението е много по-добро, а не лед, тъй като топлината се разширява кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението, отпуска мускулите и спомага за намаляване на твърдостта на ставите.

Нанесете мокри топло компреси в сутрин веднага след сън или след като коляното остане фиксирано за дълго време. Не използвайте електрически източници на топлина, тъй като те могат да дехидратират кожата и мускулите в областта на коляното.

В артрит на коленната става, торбите с билки, които могат да бъдат затоплени в микровълнова фурна. Особено полезни чанти с ароматни билки (например лавандула), тъй като те имат релаксиращ ефект.

Опитайте се да насочите краката (или цялото дъно на тялото) в топла вана с английска сол. Английската сол помага за значително намаляване на твърдостта и болката, особено в ставите и мускулите им наоколо.

Остеоартритът е доста често срещан: например, в САЩ, това заболяване е заболяване от един или друг орган, диагностициран около 30 милиона души със средна и по-голяма възраст.

Изображение, озаглавено лечение на артрит в коленете стъпка 3

3. Използвайте терапия със студ за лечение на възпалителен артрит. Студени компреси, например, натрошеният лед, кубчета лед, замразени гел опаковки или опаковки с фризерни зеленчуци, са ефективен инструмент за лечение на възпалителни артрит форми, които са придружени от силен оток и зачервяване. Под влиянието на студ, кръвоносните съдове се стесняват, в резултат на което по-малко кръв идва на засегнатото място, което помага да се справим с възпалението и болката. Коляното може да удари подагра, ra или pa. Като правило те причиняват силна пулсираща болка, затрудняват да ходят и да направят невъзможно да се изпълняват, което в крайна сметка може да доведе до увреждане.

С възпалителен артрит на коленната става, студена терапия в една или друга форма трябва да се прилага редовно, особено след практикуване на физически упражнения - нанесете компреса за 10-15 минути или докато се почувствате в коляното, когато го докоснете. За да започнете, опитайте се да приложите студени компреси 2-3 пъти на ден и след това ги използвайте по-често, ако ви помогнат.

Преди да нанесете компрес, винаги увиват натрошените лед или замразени гел в тънка кърпа, за да се предотврати измръзване или дразнене на кожата.

Най-добре е да се нанася студени компреси до коляното отпред и от двете страни, т.е. по-близо до възпалената става.

Най-често срещаните хора са по-склонни да страдат от артрит, въпреки че те се срещат и при млади хора и дори деца.

Изображение, озаглавено лекува артрит в коленете Стъпка 4

4. Вземете нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Опитайте се да приемете NSAID безсмислима, например ибупрофен ("NUROFEN"), напроксен ("NALGEZIN", "Motrin") или аспирин, за да се направи болка и възпаление накратко. Въпреки това, не забравяйте, че тези лекарства влияят неблагоприятно върху стомаха и бъбреците, така че е по-добре да не ги приемате дълго време (по-дълги от няколко седмици). По-добре е да приемате НСПВС заедно с храна (за предпочитане да не са кисели) или пълен стомах, за да се намали рискът от дразнене на стомаха и образуването на язва.

С лека или умерена предишна артрит на коленната става, можете също да се приемат без валидни агенти, като парацетамол ("Панадол") Въпреки това, те не премахват възпалението. Препарати за рисуване (те се наричат аналгетици) могат да повлияят неблагоприятно на черния дроб и бъбреците, така че винаги следвайте прилаганите насоки за употреба.

Също така се прилага директно към възпалено коляното на болезнените кремове и гелове, такава начин избягва отрицателно въздействие върху стомаха. Някои крема съдържа капсаицин и ментол - тези естествени съставки предизвикват изтръпване в кожата и по този начин се отклоняват от болката.

Изображение, озаглавено лечение на артрит в коленете стъпка 5

пет. Редовно упражнявайте. Полезно е да се изпълняват упражнения за крака, тъй като те спомагат за укрепване на мускулите около коленете, които действат като вторични амортисьори за фуги и омекотяват ударите. Колкото по-силно са мускулите около коленните фуги (предните и задните мускули на бедрото и долната част на крака), по-голямата част от товара, който поемат. Въпреки това, за вашите колене, не всички упражнения са подходящи - упражнения с висок товар, като бягане или джогинг, игра на тенис и вдигане на стълбите може да влоши състоянието в артрит на коляното съединение. Направете ходене или каране на външния велосипед, ако времето позволява, или във фитнеса.

Можете също така да извършвате такова невъзпаление на коленните фуги гимнастически упражнения за четириглавици (мускулите на бедрото), задните мускули на бедрата и телесните мускули, като мини клякам, крака и удължаване на краката. Flex крака не повече от 45 градуса и не забравяйте, че тези упражнения не трябва да бъдат придружавани от болка.

Някои упражнения, поне ходене, трябва да се ангажират всеки ден. Ако посетите фитнес залата, опитайте се да го направите три пъти седмично.

Превключете от интензивни упражнения за плуване и аеробика в басейна. Поддръжката на водата ще намали натоварването на коленете и в същото време можете да укрепите мускулите на краката.

Изображение, озаглавено лечение на артрит в коленете Стъпка 6

6. Яжте повече храна, богата на омега-3 мастни киселини. В артрит се играе важна роля от диетата. Като правило, използването на голямо количество белени захар повишава болката в артрит, докато диетата е обогатена с омега-3 киселини помага за премахване на възпалението. Омега-3 мастните киселини могат да бъдат особено полезни за намаляване на болката в РА, но те не забавят развитието на заболяването.

Има три вида омега-3 мастни киселини: алфа-липое (ALC), Eyko седнал (EPC) и докозахексанова киселина (DGK). За съжаление, диетата на силата на много хора съдържа недостатъчно количество омега-3 киселини и излишък от благоприятни за възпаление на омега-6 мастни киселини.

Основните източници на омега-3 мастни киселини са продукти като рибни, растителни и орехови масла. EPK и DGK се съхраняват в риба със студена вода (сьомга, скумрия и риба тон), докато източникът на ALC е лен и рапично масло, соя, семена от конопета и тикви, орехи.

Ако искате да увеличите количеството на OHGA-3 мастни киселини, консумирани с хранителни добавки с рибено масло или растителни масла, трябва да се вземат 1000 милиграма 2-3 пъти на ден за забележим противовъзпалителен ефект.

Изображение, озаглавено лечение на артрит в коленете стъпка 7

7. Помислете за приемането на хранителни добавки с глюкозамин и хондроитин. Глюкозамин и хондроитин сулфати са естествени вещества, които присъстват във всички стави. Глюкозамин изпълнява ролята на смазка, докато хондроитинът помага на хрущялните тъкани да абсорбират повече вода и по-добре издържат на ударни товари. И двете вещества могат да се приемат като хранителни добавки и въпреки че резултатите от изследванията са донякъде неясно, те предполагат, че тези съединения спомагат за облекчаване на болката с всички видове артрит, особено при такива големи и изпитващи високи натоварвания на ставите, като коляното.

Глюкозаминът може също така да подобри мобилността на ставите с OA светлина и средна тежест. Това е особено вярно за такива големи и преживявания високи стави на ставите като коляното.

Глюкозамин сулфатът често се получава от мекотели, които могат да причинят алергии, така че бъдете внимателни, когато приемате хранителни добавки с това вещество. Глюкозамин хидрохлорид се получава от растителни суровини, но може да бъде по-малко ефективен от сулфат.

В артрит на конелата стави, ефективната доза е около 500 милиграма три пъти на ден, и да се получат забележими резултати, често се изискват от два до четири месеца.

Част 2 от 2:

Здравеопазване

един. Помолете лекар да ви напише по-мощни фондове. Регистрирайте се за приемането на лекаря, за да се уверите, че наистина имате артрит на коленните стави. Лекарят вероятно ще предпише рентгеново изследване и кръвен тест за потвърждаване на диагнозата OA, RA или друга форма на артрит, например подагра. Ако артрит причинява тежка болка и твърдост, предписани без рецепта, не може да бъде достатъчно силна, за да се улеснят симптомите. В този случай, докторът най-вероятно ще предпише по-силни противовъзпалителни средства.

Koksibi (селективни COF-2 инхибитори), като целекоксиб ("Kesettexib-флакон") и мелоксико ("Мелоксикама Тева") принадлежат към мощните НСПВС, но причиняват по-малко проблеми със стомаха. Обикновено те се предписват с коляно на коляното.
Антаперите за модифициране на заболяването (BRMP) обикновено се използват за улесняване на болката и забавяне на развитието на RA поради факта, че твърде активната имунна система потиска. BMARP включва такива лекарства като метотрексат ("Methotrexat"), сулфасалазин ("Сулфасалазин"), хидроксихлороквин ("Plaquenil"), ETNERCECT ("Enbrel") и adalymumab ("Хумир"Чест.
Типичният представен артрит върху рентгеновите лъчи включват намаляване на обема на ставата поради изтъняването на хрущяла и костите, които растат от бедрената или пищяла.

Изображение, озаглавено лекува артрит в коленете стъпка 9

2. Разберете доктор за стероидните инжекции. Инжектирането на кортикостероидния преход (кортизон) в колянната става ви позволява почти веднага да намалите болката и възпалението и доста бързо да възстановите нормалния обем на движенията. Кортикостероидите са хормони, които се произвеждат от надбъбречни жлези и имат мощен противовъзпалителен ефект. Инжектирането се извършва под анестезия ортопедичен хирург. Най-често използваните лекарства като преднизон ("Преднизолон"), дексаметазон ("Дексаметанон", "Разгласявам") и триамцинолон ("Кеналог"Чест. Ефектът е краткосрочен и обикновено продължава от няколко седмици до няколко месеца.

Броят на инжектирането на кортизона, който може да бъде получен през годината, е ограничен, тъй като с течение на времето те могат да изострят месене на коляното.

Инжектирането на кортикостероиди в колянната става може да предизвика усложнения като локална инфекция, прекомерно кървене, отслабване на сухожилия, местна мускулна атрофия, дразнене и увреждане на нервите.

Инжекциите на стероиди могат да бъдат доста скъпи (цената зависи от специфичното лекарство).

Изображение, озаглавено лекува артрит в коленете стъпка 10

3. Помислете за инфрачервена терапия. Известно е, че ниско енергийните светлинни вълни (инфрачервени светлини) са в състояние да ускорят заздравяването на раните, да улеснят болката и да намалят възпалението на мнозина, включително коленните стави. Смята се, че инфрачервеното излъчване (например от преносимо устройство или специален солариум) прониква дълбоко в тялото и подобрява кръвообращението поради факта, че нагрява тъканта и разширява съдовете и разширява съдовете. В допълнение, инфрачервената терапия всъщност няма отрицателни странични ефекти.

В повечето случаи болката в коляното е забележимо намалена в рамките на няколко часа след първата инфрачервена терапия. Една сесия продължава от 15 до 30 минути.

След процедурата болката намалява с 40-100%, лечението обикновено продължава доста дълго време - няколко седмици или дори месеци.

Инфрачервените легални фуги обикновено се занимават с физиотерапевти, ръчни терапевти и остеопати.

Изображение, озаглавено лечение на артрит в коленете стъпка 11

4. Опитайте акупунктура. Този метод е да се въведат тънки игли в определени енергийни седалки в кожата и мускулите, за да се облекчи болката и възпалението и ускоряване на процеса на оздравяване. Акупунктурата става все по-популярна като метод за лечение на артрит, а резултатите от някои проучвания показват, че тя може да намали болката и да подобри функционирането на коляното съединение с OA. Акупунктурата е сравнително безболезнена процедура, тя е безопасна - единственият риск може да бъде вероятността от местни синини или инфекции. Може би трябва да опитате този метод, ако бюджетът ви позволява, акупунктурата не е включена в списъка на процедурите, обхванати от медицинската застраховка).

Акупунктурата се основава на принципите на традиционната китайска медицина, тя улеснява болката и възпалението поради разпределението на серотониновия хормон и така наречените ендорфини.

Днес акупунктурата става все по-популярна, практикуваха много медицински работници, включително някои лекари, физиотерапевти и ръчни терапевти. Намерете квалифициран специалист със съответните сертификати.

Изображение, озаглавено лекува артрит в коленете стъпка 12

пет. Помислете за операцията като екстремни мерки. Ако домашното и лекар, препоръчани от лекаря, неинвазивните методи за лечение се оказаха неефективни и не помогнаха за облекчаване на симптомите, помислете за възможна хирургична операция. Операцията трябва да се извършва само с тежки форми на артрит, когато коляното става сериозно повредено и всички други методи за лечение не помогнаха. Има много видове операции, от незначителна артроскопия за завършване на подмяната на коляното. Операциите се извършват по-често в пуснатите OA форми, отколкото с възпалителни видове артрит. С възпалителен артрит, операцията обикновено се извършва в случаите, когато цялата колянна станция не е ясна или унищожена.

С артроскопия в коляното се въвежда малък режещ инструмент с камера, с който хирургът изчиства ставата от фрагменти от счупени хрущялни тъкани. Посоченото възстановяване на възстановяването бързо и отнема 1-2 седмици, в зависимост от степента на повреда.

С трансплантацията на хрущяла към повредения менискус на коляното, добавете здравословна хрущялна кърпа. Тази операция обикновено е подходяща само за по-млади пациенти с малки площи на повредени хрущял.

В синовиктомия, синовиалната обвивка на колянната става се отстранява, която е възпалена и повредена в резултат на това.

В остеотомия, чрез дисекция или стратификация, формата на костите на коляното - голяма Bertovoy и / или бедрена кост.

Артопластиката се крие в частична или пълна подмяна на коляното. Хирургът премахва увредените хрущялни тъкани и кости и поставя на мястото си изкуствено коляно съединение от метал и пластмаса. Това е най-инвазивната операция, след което най-дългата се възстановява.

Съвети

Ако не искате да приемате НСПВС и предпочитате естествени болкоуспокояващи, опитайте да използвате куркума на прах. Куркума помага за облекчаване на болката и възпалението в артрит е почти толкова ефективно, колкото повечето НСПВС, въпреки че трябва да се приема всеки ден 3-5 пъти повече.
С OA си струва да се мисли за инжекциите на хиалуроновата киселина в коляното. Тази киселина смазва ставата и улеснява движението му. Инжекциите на хиалуронова киселина правят веднъж седмично в продължение на 3-5 седмици.
Поддръжка на водния баланс. За нормална работа на всички тъкани и стави, е необходимо достатъчно количество течност. Пийте ежедневни осем чаши (2 литра) пречистена вода, така че коленните стави да не се смеят в смазване.
Опитайте се да използвате тръстиката, за да улесните коленете си по време на ходене. Дръжте тръстиката в противоположната ръка за коляното.