Колко ритъм на футболната топка: 13 стъпки

Били ли сте някога срещали това, което искате да вкарате гол, докато играете футбол, но не можехте да направите това поради слаб удар на топката? Най-вероятно сте предотвратили липсата на шоково оборудване. За да научите колко и точно достигат целта или давате пропуск на дълги разстояния, е необходимо да се спазва правилната позиция на тялото и да изпълнява правилните движения по време на стачката. Накратко, за да приложите силно въздействие, трябва да направите кратка стъпка, когато бягате, бийте топката в центъра на върха на крака и продължете движението на крака зад топката, след като се свържете с него.

Стъпка

Част 1 от 3:

Обхват

един. Инсталирайте топката. Ако ще удариш свободен удар на фиксирана топка, стойте до топката под ъгъл, за да приложите преобладаващия крак. Ако запазите топката над полето, натиснете точката малко напред под биещия крак.

Застанете на удобно положение по отношение на топката, за да постигнете подходящ ъгъл за удар. Например, ако искате да ударите топката десния крак, стойте доляво от топката. Ако тичаш с топката, натиснете топката напред, така че да се окаже пред палеца десен крак.
Топката ще лети на по-гладка траектория и с повече сила, ако не удариш точно в центъра на топката, но малко наляво или надясно.

Изображение, озаглавено ритане на футболна топка твърда стъпка 2

2. Направете разпръснати кратки стъпки. Заключете с топката, шокирах стъпка. Това обикновено се пробива от наказания, които често се използват в професионалния футбол. Ако бягате с топката, съкратете стъпката, преди да оставите да осигурите по-голям имплант и да контролирате топката.

Изображение, озаглавено ритане на футболна топка твърда стъпка 3

3. Земя на поддържащия крак до топката. В края на пистата непосредствено преди удара референтният крак трябва да е близо до топката, а не зад него. Благодарение на това тялото ви ще бъде над топката. Ако тялото ще бъде зад топката, топката може да лети покрай целта. В допълнение, можете да го ударите до чорап.

Изображение, озаглавено ритане на футболна топка твърда стъпка 4

4. Позиционирайте ножния крак в посока на прогнозния път на полета. Кацане върху поддържащия крак, поставете го успоредно на посоката на удара. Ако искате да кацнете на опорния крак, ще бъдете неудобни да победите топката. Най-вероятно няма да можете да приложите най-мощния удар и да изпратите топката в правилната посока.

Ако кракът е насочен към топката, той може да попречи на удара. Ако е насочено твърде далеч от топката, ще бъдете трудно да поддържате контрола над топката.

Изображение, озаглавено ритане на футболна топка твърда стъпка 5

пет. Точно преди момента на фокуса на удара върху топката, а не нарочно. Помислете за правилната техника - това е много по-важен фактор от удара. Изпращане на топката, запазвате позицията на тялото над топката и можете да ударите добре на желаната траектория.

Част 2 от 3:

Счупено

един. Отпуснете се. Много хора са твърде концентрирани върху силата на въздействието, което предотвратява спазването на технологиите. В резултат на това ударът като правило се оказва слаб и неудобен. Следователно, не прекалявайте, изправете раменете си. Само глезена трябва да бъде интензивен.

Някои играчи, подготовка за свободен удар, разклатете, за да нулирате излишното напрежение.

Изображение, озаглавено ритане на футболна топка твърда стъпка 7

2. Направете всмукателен шатър, като извадите гърба си и се наведете леко в коляното на ножния крак. Не се разбъркайте прекалено широко, в противен случай няма да можете бързо да върнете крака напред за прилагане на точно въздействие.

Големите бумли, ефективни с дълги развали и преминават.

Изображение, озаглавено ритане на футболна топка твърда стъпка 8

3. Наклонете чорапа за крака на земята. Като хвана скрито крак, извадете крака на крака.

Изображение, озаглавено ритане на футболна топка твърда стъпка 9

4. Вземете крак напред към топката. Дръжте чорапа си в удължено положение. Незабавно преди да се свържете с топката, изправете крака, за да приложите най-силното въздействие.

Изображението, озаглавено ритане на футболна топка твърда стъпка 10

пет. Докоснете топката на костта на палеца. Футболните треньори учат победи крака. На практика, победим костна топка, която свързва палеца с спирка. Тази кост първо се отнася за топката и допълнително допълнително усилие е прикрепено към възхода на крака. Докато се свързвате с топката с костта на палеца виж топката.

Не бийте топката с пръстите си. Такъв удар ще бъде по-малко силен и управляем, да не говорим, че съществува риск от увреждане на пръстите си.

Bate на топката, когато той леко се изкачи във въздуха, така че ударът да се оказа възможно най-силен. За по-голям обрат на топката, Байт малко далеч от центъра.

Част 3 от 3:

Завършване на стачката

един. Продължете движението на краката зад топката след удара. Това ще помогне да изпратите цялата сила на Замач директно към удара. В края на движението зад топката кракът ще бъде повдигнат напред над земята.

Изображение, озаглавено ритане на футболна топка твърда стъпка 12

2. Земя на биещ крак. Спуснете крака и го поставете на земята, преди да направите допълнителни движения. Това ще запази динамиката на движение и ще стабилизира тяхната позиция на земята.

Изображение, озаглавено ритане на футболна топка твърда стъпка 13

3. Следвайте топката. Ако можеш, тичай до страната, където топката отлетя. От това ще поставите натиск върху противника, който може да го накара да загуби контрол над топката. Можете да го използвате и да играете, опитвайки се.

Съвети

Отпуснете се преди да приложите топка.
Да овладеят техниката на удара на топката ще отнеме време. Не се отчайвайте, ако не работи незабавно и продължава да тренира.
Използвайте добра футболна топка - не е твърде трудна, но не прекалено мека. Официалните топки на ФИФА са най-подходящи, но цената им достига няколко хиляди рубли.

Предупреждения

Не бийте топката с пръстите си. Това е доста болезнено и може да доведе до техния полет.