Как да вземем топката в бейзбол: 13 стъпки

Преместване на играч и приемане на полето - бейзболна база и много тренировки трябва да го направят добре. Трябва да сте нащрек и готови да реагирате бързо, когато приемате топката. Трябва да практикувате да получите топка в правилната позиция, като топката се приближава и скача, за да хвърли топката с едно гладко движение. Вижте стъпка 1, за да научите как да го направите.

Стъпка

Част 1 от 3:

Приемане на правилното състояние

един. Вземете правилната позиция. Преди да се хвърли топката, трябва да стоите в правилната позиция. Стойте на чорапите, коленете леко огънете и дръжте ръкавицата пред нас. Фокусиране върху рязането. Веднага след като удари топката, не се откъсвайте от него.

Изображение, озаглавено поле на земята топка стъпка 2

2. Пригответе се да се придвижите, ако топката ви лети. Ще имате само няколко секунди, за да реагирате, когато го ударите, така че трябва да се преместите в посоката си. Някои полеви играчи смятат за полезни да се движат малко от страната настрана, защото те очакват стачка. Пренасочете теглото си напред и назад, можете да се почувствате готови да скочите в посока на топката.

Изображение, озаглавено поле на земята топка стъпка 3

3. Се движат пред топката. Когато топката удари, тича толкова бързо, колкото можеш, да бъдеш пред него. Ъгълът, под който бягате, зависи от това колко бързо се движи топката. Ето някои различни сценарии:

Ако топката се движи бавно, може да искате да го ударите, т.е. работа към топката под ъгъл, който ще ви помогне да го постигнете възможно най-скоро.

Ако топката е спусната ниска, тя ще се движи бързо и върху грешната траектория. Стигнете до него колкото е възможно по-бързо - добър начин да предотвратите подскачането му или отскок от вас в неочаквана посока.

Ако това е много бърза движеща се топка, е много важно да се движите под ъгъл, който ще ви даде време да хвърлите топката с лекота и да не се гмуркат или да се простирате с ръкавица под странен ъгъл. Вместо да бягате към топката, стартирайте в правилната посока, за да вземете позиция, когато топката пристигне директно към вашата ръкавица.

С течение на времето ще можете да различите кой подход е правилен за една скорост. Времето решава всичко, когато става въпрос за улавяне на топката.

Изображение, озаглавено поле на земята топка стъпка 4

4. Определете как искате да хвърлите топката, на дълъг или кротък полет. Топката, закрепена ниска, уловена може да бъде много трудна, защото всеки халс може да го изпрати в непредсказуема посока. Най-добре се опитайте да хванете топката на дългия полет, доколкото е възможно, защото ще знаете къде да сложите ръкавица, за да го хванете. На кратък полет ще стане по-трудно, защото ще имате по-малко време да реагирате на отскок на топката. Ако се опитате да хванете топката точно пред ръкавица, тя може лесно да скочи над рамото или наляво / надясно, принуждавайки ви повече от движенията.

Опитайте се да коригирате действията си за време, така че топката да не скочи точно пред вашата ръкавица. Хванете го след като скочи няколко метра. Така че ще имате време да се преместите в него и да хванете.

Ако топката прави скок точно пред вас, ще трябва да реагирате много бързо, за да го хванете. Дръжте торса си пред топката. Ако той минава през ръкавицата, можете да го спрете с крака или друга част от тялото. Направете всичко, за да не минава!

Изображение, озаглавено поле на земята топка стъпка 5

пет. Разгънете, така че процесът да се по-лесно. Това е най-удобният начин да хванете топката от същата страна на тялото, където се намира вашата ръкавица. Ако това е ваша дясна ръка, опитайте се да се позиционирате, така че топката да се движи малко в дясната страна. Ако това е лявата ви ръка, поставете себе си, за да можете да хванете топката от една и съща страна.

Във всеки случай трябва да имате достатъчно квадрат с топка. Опитайте се да влезете в такава позиция, когато трябва да се потопите или да разтегнете ръката си, за да го хванете.

Ако топката лети много бързо, няма винаги да имате време да ставате в перфектна позиция. Може да се наложи да се гмуркате, разтягате или да хванете.

Част 2 от 3:

Улавяне на ниска топка

един. Огънете краката в коленете и пуснете назад. Когато топката е близо, е време да го вземем в нисък багажник. Ако не направите това, ще получите шанс да го пропуснете между краката - грешката, най-неприятната за полевия плейър. Бягайте надолу, за да се движите бързо, ако трябва да хванете топката на краткия отскок.

Изображение, озаглавено поле на земята топка стъпка 7

2. Играйте ръкавица пред себе си. Това е мястото, където визуалната и координацията на двигателя влиза в играта. Отворете ръкавицата в посока на топката, като държите лакът леко огънат. Поставете ръкавицата, така че топката да се търкаля или да скочи в нея.

Най-широка грешка в полевите играчи: те не държат ръкавицата на дъното. По-лесно е да го запазите там, отколкото бързо спуснете ръката си, така че дръжте ръкавицата в ниска позиция, осигурявайки най-доброто покритие на зоната.

Изображение, озаглавено поле на земята топка стъпка 8

3. Затворете ръкавицата с другата ръка. Уверете се, че тя не пречи на траекторията на пътя, но не го предпазвайте твърде близо, за да можете лесно да го използвате, ако е необходимо. Две ръце са по-добри от един, така че трябва да сте готови да направите капан за топката, когато е в ръкавица.

Изображение, озаглавено поле на земята топка стъпка 9

4. Следвайте топката в ръкавицата. Правило номер 1 в бейзбола - дръжте ръката си на пулса, - се отнася до заснемането и на удара. Уверете се, че гледате топката, докато не бъде безопасна в ръкав и се пригответе да се движите, ако се държи някак неочаквано.

Изображение, озаглавено поле на земята топка стъпка 10

пет. Накарайте го да улови другата ръка. Когато топката ще бъде в ръкавица, твърдо го затворете с втора ръка. Тя ще ви даде перфектната позиция да хвърлите топката възможно най-бързо.

Част 3 от 3:

Предаване и хвърляне на топката

един. Поставете топката в хвърляща ръка. Когато топката ще бъде в безопасност, веднага я преместете в реката за леене. Ако сте използвали ръка, за да хванете топката, можете просто да я вземете и да се откажете бързо. Ако сте хванали ръката му с ръкавица в разтягане от едната страна или ако го приете не много удобно, прехвърлете ръкавицата на хвърлящата ръка и вземете топката.

Обучете добър съединител с топка с улавянето си. Притеснение да намалява сляпо топката. Ако сте разработени от този рефлекс, тогава вашите хвърляния по-скоро постигнаха целта и топката ще ви хване много по-лесно.
Прехвърлянето на топката трябва да се извършва умишлено и бързо. Нямате време да се забърквате с топката, след като сте го изпратили успешно. По този начин, предаването трябва да се извърши по същия начин. Работа по прехвърлянето. Направете прехвърлянето на топката от ръкавицата на ръката на Kombing. Направете го всяка свободна минута.

Изображение, озаглавено поле на земята топка стъпка 12

2. Изкачване и регулирайте подкрепата си. Сега е време бързо да влезете в позицията за хвърляне на топката. Станете и направете крачка напред от водещия крак, след това след хвърлянето се върнете към първоначалната позиция. Правейки тези стъпки бързо, практикувате бърза последователност, която прилича на инсулт. Това ще ви позволи да вземете правилната позиция да извършите ефективно хвърляне.

Изображение, озаглавено поле на земята топка стъпка 13

3. Хвърли топката с едно гладко движение. След Замах, уверете се, че сте доста фокусирани, за да направите добро хвърляне. Не точен хвърлят ще убие всичките си добри усилия, за да хване топката. Хвърлете здраво и целенасочено бетоново полево плейър.

Можете също така да тренирате от грешната позиция, в случаите, когато нямате достатъчно време да се изкачите и да направите правилното хвърляне.

В други случаи може да се наложи да изхвърлите или пуснете топката на друг полев плейър.

Съвети

Внимателно тренирайте. Започнете с бавни удари или валцувана топка, така че да можете да подобрите работата на краката и да развиете ритъма и времето. След това постепенно увеличавате темпото. На всяка тренировъчна сесия работят с всеки вид шокове, които можете да получите и винаги да преминете и хвърляте топката, така че да стане втора в натура.
За да работите на къси фуражи, трябва да имате някой, който стои пред вас и да ви удари топката на гладка настилка.
Опитайте се да прекарате някои от тези тренировки с нашите голи ръце.

Предупреждения

Винаги се затопляйте и чувайте преди обучението.
Поддържа ръкавица в добро състояние. Проверете връзките и ги затегнете, ако са твърде свободни. Тежък удар може да се забие в тях или дори да премине. Уверете се, че джобът е добре оформен. Гъвкавият джоб може да се отвори, когато е силно хит. Палмовите ръкавици трябва да са възможно най-гладки и гладки да запазят всякакви удари и да не дават топката да скача.