Как да определите какво имате натрапчиво-компулсивно разстройство

Обсесивно-компулсивното разстройство (OCD) е психично разстройство, което може да има прогресивен характер. OCC е придружена от повтарящи се мисли и действия. За това разстройство се характеризира манията (неконтролирани, смущаващи и плашещи мисли и досадни идеи) и принудителни действия (повтарящи се ритуали, правила и навици, които се изразяват от мании и заемат забележимо място в ежедневието). Ако обичате чистота и ред, това не означава, че имате добре. Обаче, това е напълно възможно, ако обсесивните мисли започват да доминират и управляват ежедневието ви: например, можете да проверите вратата преди лягане, да затворите вратата или да повярвате, че хората около вас ще страдат, ако не изпълните сигурно Ритуални действия.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Откриване на симптоми

един. Научете за обсесивните идеи и мисли, които са характерни. С обсесивно-компулсивно разстройство на хората, многократните обсесивни мисли са претоварени, които често се тревожат тревожни и плашещи. Това могат да бъдат различни съмнения, страхове, обсесивни идеи или тъжни образи, които са трудни за контрол. Когато се появяват, тези мисли се появяват в неподходящите моменти, напълно улавят ума си и парализират тревогата и страха си. Често има следните обсесивни идеи и мисли:

Силна физиологична тяга за поръчка, симетрия и точност. Можете да почувствате силен дискомфорт, защото сребърните уреди на масата са достатъчно положително, плановете, които не сте изпълнени вдясно до малки части, или само една ръкав е малко по-дълга от другата.
Страх от замърсяване и инфекция. Можете да почувствате гъски от една мисъл за докосване на кофата за боклук или парапета в обществения транспорт, или просто разклатете някого. Такива обсесивни мисли са придружени от твърде чести ръчни измита и високо внимание към чистотата. Постоянната загриженост относно въображаемите симптоми и страх от различни заболявания също могат да бъдат изразени в нота и хипохондрия.
Прекомерно нерешителност и необходимостта от постоянна пренапрежение - страх да позволи на грешка да се вкара в неудобна ситуация или грешка по неподходящ начин. Това може да доведе до инерция и пасивност. Когато се опитвате да предприемете някакви действия, често ще откажете замисленото поради съмнение и страховете за това какво ще се случи.
Страх пред неприятни и зли мисли - обсесивни и ужасяващи мисли за опасностите по отношение на себе си или други. Можете да преодолеете ужасните мислещи мисли (сякаш се изкачвате от подсъзнанието) за възможните злополуки с вас или други хора, въпреки че се опитвате да ги загреете по всякакъв начин. Като правило такива мисли възникват в ежедневните ситуации: например, можете да си представите, че вашият приятел е под автобуса, когато отидете заедно с него през пътя.

Изображение, озаглавено Знаете дали имате OCD стъпка 2

2. Научете повече за принудителните действия, които често придружават обсесивните мисли. Това са различни ритуали, правила и навици, които изпълнявате отново и отново, за да се отървете от обсесивните и плашещи мисли. Тези мисли обаче често се връщат и става още по-силни. Натрупващите дела причиняват безпокойство и себе си, тъй като постепенно стават по-обсесивни и изискват все повече време. Често компулсивното поведение е както следва:

Твърде често приемане на банята, душ и измиване на ръцете на ръкостискане и докосване до ръкохватката на вратата - повтарящи се проверки (независимо дали ключалката е затворена, независимо дали желязото е изключено и други подобни). Можете да миете ръцете си пет, десет или дванадесет пъти подред, преди да почувствате, че те са наистина чисти. Можете също да заключите няколко пъти, отворете и затворете заключването на вратата, преди да заспите.

Постоянно изчисление, за себе си или силно, при извършване на обикновена употреба на храни по строго предписан начин, желанието да имаме нещо в определен ред. Може би преди да продължите да мислите за нещо, трябва да подредите нещата на работния плот в строго определен ред. Или може би не можете да ядете, докато различни части на чинията в чинията ви се докосват взаимно.

Обсесивни думи, изображения или мисли, обикновено тревожни, които могат да повлияят неблагоприятно на съня. Можете да посещавате изображения на ужасна насилие. Възможно е да не можете да се отървете от мислите за различни плашещи опции и най-лошите ситуации.

Често повторение на специални думи, фрази и магии - необходимостта да се направи определени числа определен брой. Например, когато фиксирате думата "съжалявам" Ще го повторите веднага щом се чувствате съжаление. Или можете редовно да пляскате вратата на колата десет пъти, преди да се преместите от мястото.

Събиране и натрупване на обекти без конкретна цел. Можете работително да събирате различни безполезни елементи, които никога няма да имате нужда, и в крайна сметка препълнете колата, гаража, задния двор или спалнята. Възможен е силна ирационална тяга за определени субекта, въпреки факта, че умът ви убеждава да не събирате боклук.

Изображението, озаглавено Знаете, ако имате OCD стъпка 3

3. Научете се да правите разлика между общите "Видове" Ок. Обсеси и принудителни действия често се отнасят до определени теми и ситуации. Има няколко от най-често срещаните категории и не винаги е възможно да се донесе конкретен случай под един от тях. Тези категории или видове обаче улесняват идентифицирането на фактори, водещи до принудително поведение. Най-често срещаните видове поведение включват измиване, проверка, съмнения и самостоятелно последователно мисли, сметка и поръчка, събиране.

Стопилки Страх замърсяване. В същото време принудителното поведение се състои в често измиване на ръце и други действия за почистване. Например, можете да измивате ръцете си пет пъти след като носите боклук или да събудите нещо на пода, отново и отново да го почивате.

Шашки проверете всичко, което може да представлява заплаха. Например, можете да проверите за десет пъти, независимо дали входната врата е заключена и печката е изключена, въпреки че си спомням какво точно затварят вратата и са изключили плочата. След напускане на библиотеката, можете да проверите много пъти, книгата, която сте взели. Можете да проверите същите десет, двадесет или тридесет пъти.

Съмнявам се и злоупотреба Те се страхуват, че нещо ще се окаже, че не е толкова необходимо, нещо ужасно ще се случи и да ги накаже. Тези мисли могат да доведат до желание за прекомерна яснота и точност или парализиране. Можете непрекъснато да обмисляте вашите мисли и действия в търсене на недостатъци и грешки.

Броячи и фенове на процедурата обсебен от желанието за заповед и симетрия. За такива хора суевециите се характеризират с относително определени числа, цветове или местоположение на обекти. "Лоша" Omnation Or "погрешно" Настаняването на обекти причинява безпокойство и чувство за дискомфорт.

Колекционери много не обичам да се разделяте с различни обекти. В същото време можете да съберете абсолютно ненужни неща, които никога няма да се нуждаят от вас и да им има силно ирационално привързаност към тях, въпреки че разбирате, че това е безполезно боклук.

Изображението, озаглавено Знаете, ако имате OCD стъпка 4

4. Помислете колко сериозни имате симптомите. По правило, първоначално симптомите на OCC са относително слаби, обаче, интензивността им може да се промени по време на живота. Обикновено разстройството първо се проявява в детството, юношеството или юношеството. Симптомите са засилени в стресови ситуации, а в някои случаи разстройството придобива такава остра форма и абсорбира толкова много време, че човек губи капацитет. Ако често изпитвате някои от обсесивните мисли, описани по-горе и предприемате принудителни действия, които попадат в една или друга категория на DOC, и имате значителна част от времето, посетете лекаря, за да поставите точна диагноза.

Метод 2 от 2:

Диагностика и лечение на DOC

един. Говорете с Вашия лекар или психолог. Не се опитвайте сами да правите диагноза: въпреки че можете да изпитате тревожност и обсесивни мисли, да събирате нещо ненужно или да се страхувате от инфекция на микробите, цялата гама от състояния и симптоми се характеризират и наличието на индивидуални характеристики не означава, че вие нужда от лечение. Само професионален лекар ще може да определи дали наистина имате.

Няма стандартни тестове или анализи, които ви позволяват да идентифицирате недвусмислено. Когато диагностицирате диагноза, лекарят ще се основава на оценката на симптомите и колко време отива за извършване на ритуални действия.
Не се притеснявайте, ако сте били диагностицирани, въпреки че това разстройство не е податливо "Пълно лечение", Има лекарства и методи за поведенческа терапия, която ще ви помогне да смекчите симптомите и да ги наблюдавате успешно. Можете да се научите да живеете с обсесивни мисли и не им позволявайте да ви завладяват.

Изображението, озаглавено Знаете дали имате OCD стъпка 6

2. Научете се от лекар за когнитивната поведенческа терапия. Целта на този метод, който също се нарича "Експозиция терапия", или "Техника на конфронтация с реакция на тревожност", Това е да научим хората от OCD да се справят със своите страхове и да потиснат алармата, без да извършват ритуални действия. Тази терапия помага да се намали тенденцията за преувеличаване и отрицателно мислене, които са характерни за хората от OCC.

За да започнете часове когнитивна поведенческа терапия, ще трябва да се обърнете към психолог. Попитайте семеен лекар да ви препоръча подходящ специалист или да се свържете с местната психологическа клиника. Първоначално няма да е лесно, но ако наистина дефинирате целта за контролиране на обсесивните мисли, можете да постигнете това.

Изображение, озаглавено Знаете дали имате OCD стъпка 7

3. Разберете лекар за лечение на лекарства. Тъй като често се приемат антидепресанти, по-специално селективни инхибитори на серотонин обратно припадъци (SSRS), които включват Паксил, Прогнозиране и лечение. Използват се повече от стари лекарства, като трициклични антидепресанти (например, Anatheel). За да се намалят симптомите на OCR, се предписват някои атипични невролептици, като Risperdal и Ailiphai, които се приемат независимо или заедно с SSIRS.

Бъдете внимателни, когато съвместно приемане на различни лекарства. Преди да приемате лекарство, да изследвате неговите странични ефекти и да разберете от лекаря, безопасно ли е да го използвате заедно със средствата, които вече сте приели.

Въпреки че антидепресанти помагат за намаляване на симптомите на OCR, те не го третират и те не трябва да се считат за безпроблемно свободно. Според проучването на Националния институт за психично здраве (САЩ), антидепресанти помогнаха да се отървете от OCD симптомите за по-малко от 50% от пациентите, дори подлежащи на приемане на две различни лекарства.

Предупреждения

Ако нямате DOC, не се обръщайте към това разстройство за всеки случай, когато имате лошо настроение. Occ е сериозно и прогресивно разстройство и думите ви могат да обидят всеки, който наистина страда от това заболяване.