Как да успокоиш разстроения стомах: 7 стъпки

Има много причини, поради които стомахът ви може да бъде разстроен. Понякога изглежда, че е глупаво да се потърси лекар, ако стомахът ви просто не може да усвоява. Ето някои съвети за това как да се справят с гадене.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Какво и пиене

един. Опитайте се да ядете доста малко. Нещо лесно и просто може да успокои стомаха ви. Опитайте се да ядете кисело мляко, бисквити или нещо подобно на фибри. Избягвайте остри храни, млечни продукти (Kefir е единственото изключение, тъй като е пълен с пробиотици) и продукти със силен аромат.

Ако се чувствате зле от едно споменаване на храна, не се насилвайте. Можете да направите по-лошо.

Изображение, озаглавено фиксиране на разстроен стомах стъпка 4

2. Пийте нещо. Разстройството на стомаха може да бъде резултат от дехидратация. Като алтернатива, можете да опитате билков чай. В допълнение, опитайте Gatorade, който съдържа много минерали, които могат да успокоят стомаха.

Ако имате повръщане или диария, особено важно е да се избегне дехидратацията. Вашето тяло губи течност с мисли и трябва да бъде възстановена възможно най-скоро.

Ако не харесвате тези опции, опитайте джинджифил el или сода без газ.

3. Опитайте с брат диета. Братката дешифри като банани, ориз, ябълкова пюре и тостове. Можете да добавите други продукти без вкус на тази диета, като поставени крекери, варени картофи или бульони. Не започвайте веднага Млечни, сладки или мазни храни, тъй като те могат да влошат гадене.

Тази диета не е много подходяща за деца. Тъй като продуктите в братовата диета се освобождават чрез ниско съдържание на фибри, протеин и мазнини, такова хранене не е достатъчно, за да се възстанови стомашно-чревния тракт. Американската академия по педиатрия препоръчва децата да възобновят нормалното, балансирано хранене, подходящо по възраст в рамките на 24 часа от момента на заболяването. Детската диета трябва да включва комбинация от плодове, зеленчуци, месо, кисело мляко и комплексни въглехидрати.

Метод 2 от 2:

Какво да правя

един. Отида до тоалетната. Вземете книга с мен или нещо, което да отвлечете болката. За съжаление можете да чакате само.

Изображение, озаглавено фиксиране на разстроен стомах стъпка 5

2. Обадете се на повръщане. Понякога болката няма да напусне, докато не избухне. Бъдете готови за това, веднага след началото на стомашната колики, но обадете се само ако болката премина в рамките на 2-3 часа.

Въпреки че не е най-модерният аксесоар, поддържайте кофа или друг капацитет наблизо. Ще бъдете благодарни, че не е необходимо да бягате в банята.

Ако болката не е преминала в рамките на 5-6 часа, след повтаряне на стъпката 2 няколко пъти и се опитва да яде нещо, обадете се на Вашия лекар. Измерване на температурата и следвайте други симптоми.

3. Почивка. Когато стомашното разстройство може само да влоши състоянието си. Лъжа и отпуснете. Ако е невъзможно, опитайте се да не се движите.

Той включва и бебета и деца.

4. Посетете лекаря. Ако не сте се подобрили, може би стомашно разстройство показва само по-сериозно заболяване. Ако сте гаден за дълъг период от време, в допълнение към други симптоми, като болка, проблеми при ходене и обрив, незабавно се обадете на лекар.

Повечето случаи на стомашни нарушения се елиминират в рамките на няколко часа. Ако не е, обърнете внимание на други симптоми. Ако присъстват, консултирайте се с лекар.

Съвети

Можете да използвате вода, Gatorade, чайове, джинджифил el или всякакви течност, съдържащи електролити и минерали.
Sugari и пилешка супа с юфка може да ви помогне да излекувате стомаха.

Предупреждения

Чувствайте се свободни да се обадите на лекаря, ако имате други симптоми.