Как да почистите синусите

Студ, алергии, инфекции на назални синуси и синузит може да доведе до натрупване на слуз в синусите. Много синуси включват възпаление на синусите, което може да предотврати нормалното почистване. Научете се да почиствате синусите, като използвате компреси и измиване на носа.

Стъпка

Метод 1 от 5:

Топъл компрес

един. Напълнете купа или мивка с топла вода.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 2

2. Намалете кърпата във водата и оставете да бъде напоена с вода за няколко минути.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 3

3. Натиснете кърпата. Налагайте мокър компрес върху лицето.

Опитайте се да покриете носните пасажи, челото, бузите и зоната в близост до ушите. Синусите всъщност са 4 чифта минаващи, подредени около средната част на човека, а не точно близо до носа.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 4

4. Крея кърпата, за да се изправи поне 5 минути.

Ако кърпата започне да се охлади, отново го спуснете във водата, натиснете и го прикрепете към лицето.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 5

пет. Опитайте се да го направите три пъти на ден, за да разхлабите слузта и да почистите синусите.

Метод 2 от 5:

Пия вода

един. Помогнете на тялото да се възстанови и да се отърве от поставите назала, да пие повече течност.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 7

2. Опитайте се да пиете питейна вода, чай и други напитки без кофеин. Трябва да консумирате повече от 1.9 л вода на ден.

Добавете напитки с електролити, като кокосова вода, свеж портокалов сок и дори спортни напитки, ако страдате от дехидратация, причинена от болестта. За да възстановите здравето и силата, имате нужда от течност и захар.

Метод 3 от 5:

Овлажнител

един. Купете овлажнител на въздуха. Директното вдишване на двойката може да затопли синусите и да отслаби слузта. Направи го в рамките на 10 минути няколко пъти на ден.

Ако не искате да купувате овлажнител въздух, напълнете банята до ферибота от душа и седнете в стаята за 10-15 минути, за да отслабите слузта.

Метод 4 от 5:

Измиване на носа

един. Купете комплект за измиване на носа (Kettle Neti) в аптека или супермаркет. Тези бутилки или малки чайници са лесни за използване, дори ако не сте го направили преди.

Ако сте били измийте носа си преди, можете просто да използвате спринцовка с гумена круша с разтвор на готварска сол и вода.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 10

2. Кипене на водата.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 11

3. Дават вода да се охлади, докато стане топла. По-добре, ако се охлажда, отколкото твърде горещо.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 12

4. Mix 1 C. Л. (6 g) соли с 2 чаши (473 ml) вода.

Ако сте закупили чайник, в комплект може да има опаковка на физиологичен разтвор, който може да бъде разтворен във вода вместо сол.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 13

пет. Изсипете солената вода в канала Neti, бутилка с апликатор или спринцовка с гумена круша.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 14

6. Наведете се над мивката. Започнете да дишате през устата си. Ще трябва да задържите дъха си за няколко секунди по време на измиване.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 15

7. Поставете върха на бутилката или спринцовката в една ноздра.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 16

Осем. Леко стиснете бутилка или гумена круша. Водата трябва да влезе в една ноздра и да се излива над друга ноздра.

През първите няколко пъти тази процедура може да ви причини изключително странни усещания. Ако солта причинява изгаряне в носните проходи, следващия път поставяйте по-малко количество сол в разтвора.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 17

девет. Използвайте приблизително 1 чаша (237 ml) вода за първата ноздра. След това повторете останалата течност от другата страна.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 18

10. Леко незначително да се почисти от ноздрите остатъците от слуз.

Метод 5 от 5:

Медицинска намеса

един. Свържете се с терапевта, ако синусите са блокирани по-дълго от 6 седмици. Това може да бъде симптом на по-сериозен проблем на синузит.

Изображение, озаглавено източване на синусите стъпка 20

2. По препоръка на терапевта, посетете Лора. Хората, които са блокирани от синусите и чувстват болка в продължение на 12 седмици, като правило, е предписано лечение на хроничен синузит, състояние, причинено от алергии, полипи, бактерии и др.