Как да се намали назалната конгестия: 9 стъпки

Назалната задръствания може да възникне в резултат на депозирането на носните удари и лигавиците, прекомерното увреждане, пълнежа и понякога вкара ушите. Конституцията може да бъде причинена от вирус, инфекция или просто алергии. Удобството на носа може да бъде намалено, но за да се постигнат добри резултати, трябва да не бъдете мързеливи и да полагате усилия. Ето как да се намали назалната конгестия.

Стъпка

един. Пийте 2-3 пъти повече течност, отколкото обикновено пиете - това ще намали подуването на лигавицата.

Изображение, озаглавено Reuse Teak Bags Intro

2. Пийте горещ чай или яжте остра супа - това ще помогне за почистването на синусите.

Изображение, озаглавено Направете много проста доматена супа интро

3. Яжте пилешка супа - това ще намали световете.

Изображение, озаглавено повторно използване чанти за чай стъпка 3

4. Вдишвайте двойки, най-малко 3 пъти на ден за 10 минути. Двойките могат да идват от парни изпарители, горещ чай, горещи компреси или гореща душа. Двойката почиства лигавицата и отваря синусите.

Изображение, озаглавено отслабване от бузите си стъпка 14

пет. Опитайте масаж.

Поставете пръстите си от двете страни на моста. Натиснете куха точка между моста и бузата. Отпуснете главата си по такъв начин, че теглото й лежи върху пръстите му, докато палците натиснаха тези кухи места.

Поставете средните и индексиращите пръсти на всяка ръка на страната на ноздрите и непосредствено под скулите. Натиснете силно пръстите нагоре и под скулите силно, но внимателно, за 1 минута.

Изображение, озаглавено с удебеляване на косата стъпка 9

6. Опитайте лекарството.

Използвайте анти-ей препарати, продавани без рецепта съгласно инструкциите на етикета. Тези лекарства са тесни носните кръвоносни съдове и намаляват подуването на лигавицата.

Използвайте назални спрейове в съответствие с инструкциите на етикета. Не забравяйте, че те ще се окажат от полезни вредни, ако ги използвате твърде често или твърде дълго.

Изображение, озаглавено Освобождаването на задръстванията Стъпка 7

7. Опитайте да измивате.

Използвайте нос пот, за да изплакнете носа и да се отървете от слуз в синусите. С тази система стерилната вода със специална солна прахообразна смес, разтворена в нея, преминава през синусите на носа, унищожаване и измиване на слуз.

Изображение, озаглавено облекчаване на задръстванията Стъпка 8

Осем. Поставени по време на сън под главата, раменете и гърба повече възглавници за вдигане на тялото. Опитайте се да не лежите хоризонтално и приблизително под ъгъл от 45 градуса - това ще попречи на натрупването на слуз в маратоните през нощта.

Изображение, озаглавено облекчаване на задръстванията на главата стъпка 9

девет. Почивка и позволете на имунната система да възстанови тялото ви и да се справи с основната причина за носа.

Предупреждения

Ако носът не минава, той може да се превърне в инфекция. В този случай трябва да се консултирате с лекар. Ако имате инфекция, тогава, за да се справите с нея, лекарят може да предпише по-силни антибиони и антибиотици.
Никога не пийте алкохол при лечение на нос. В процеса на преработка алкохолът открадва вода от клетки, която е необходима, за да премине подуването и намалена лигавица.