Как да разберем, че сте безразличен човек

Безразличието може да има отрицателни последици за връзката ви с други хора. Тя също така може да доведе до самота и социална изолация. Понякога е трудно за човек да разбере колко е лишен от чувствителност, защото е невъзможно да се обективилно. Но ако внимателно проследявате собствените си емоционални реакции и комуникация с други хора, можете да стигнете до определени заключения. Възможно е също така способността ви да съчувствате е ограничена поради умствено разстройство.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Оценете поведението си

един. Запитайте се: - Има ли нещо за това?". Едно от основните свойства на безразличните хора е липсата на съчувствие. Съчувствието може да се прояви в различни степени. Някои са просто по-чувствителни в сравнение с другите, но изключително ниското ниво на съпричастност е в състояние да ви направи студен и безразличен човек в очите на другите.

Има два вида съпричастност: когнитивна и емоционална. Когнитивната емпатия е способността за логично разбиране на гледната точка на друг човек, способността да се постави на негово място. Може да нямате устойчива емоционална реакция до гледна точка на този човек, но поне ще го разберете поне частично. Емоционална емпатия - тази способност да реагира на емоциите на други хора. Например, ако човек информира лошите новини, това ще ви разстрои.
Мислете, ако имате един от тези видове съпричастност. Вие се опитвате да разберете гледната точка на човек, когато той ви обяснява нещо? Вие извършвате съзнателно усилие да задавате въпроси, да усвоите информация, да слушате? Ако човек е разстроен или разочарован, тогава ще изпитате същите емоции? Колко лесно можете да разберете чувствата на вашия събеседник? Ако вашият приятел или колега е разстроен, тогава ще се почувствате задължени да разберете какво има?
Често безразличните хора просто не могат да уловят нуждите и емоциите на другите. Колко често се опитвате активно да разберете гледната точка на другите хора? Ако значителна част от времето си мислиш за себе си, тогава вероятността е този равен човек.

Изображението, озаглавено, знам дали сте

2. Следвайте как хората реагират на вас. Около обикновено се опитват да се отдалечат отровни хора. За да го разберете, просто трябва да гледате как хората реагират на вас.

Колко често хората се опитват да обвържат с вас разговор в социални ситуации? Ако сте инициатор на разговори, вие сами сте, тогава хората могат да се търпят от вас поради отношението ви към тях. Те са по-често подкрепяни от началния разговор или намират причината да се оттеглят повече?

Дали събеседниците се смеят на вашите шеги? Често заобикалянето не разбират шегите на безразлични хора. Ако не се смеят или публикуват любезни, неудобни смеси, може да докаже безразличното ви отношение.

Са доволни от искането ви за помощ? Хората са внимателни да разкажат своите проблеми и да търсят помощ на безразличен човек. Ако винаги сте научили за развода или отхвърляте роднината си, тогава причината може да действа факта, че грешите в такива ситуации. Това е знак, че сте лишени от чувствителност.

Ти каза, че си безразличен човек? Може да изглежда очевидно, но много хора игнорират такива забележки, запишете ги върху повишената чувствителност на другите. Ако вече сте говорили такива неща повече от веднъж или упрекате за поведението си, това е доста важно.

3. Оценете поведението си. Безразливите хора могат да се държат по различен начин. В същото време някои поведенчески модели принадлежат към груби и неприемливи действия. Ето някои примери за поведението на безразличен човек:

Можете да кажете на хората за факта, че те не разбират или обмислят скучни. Например, докладвате всички подробности за вашата докторска дисертация, въпреки че знаете, че останалото не притежава темата.

Често изразявате мнението си в неподходяща ситуация. Например, можете да сте силно за пълните хора в присъствието на вашия колега, който се бори с наднорменото тегло.

Неправилно изберете темите за разговор в компанията. Така че, бихте могли да ви кажете, че някак си опитват наркотици в нощен клуб, в присъствието на родителите на вашата приятелка.

Вие сте досадни, ако човек не разбира темата, която се опитвате да развиете.

Обичате да осъждате хората за техните грешки или настоящата ситуация, без да вземат предвид техните лични обстоятелства.

Вие сте груб и твърде изискващ говорене с сервитьори в ресторанти.

Вие не приемате мнението на някой друг и критикувате другите. Например, ако не харесвате дрехите на човек, тогава можете да кажете: "В тази рокля изглеждате толстина," вместо тактично мълчание или дайте съвети като: "Струва ми се, че друг цвят ще подчертае функциите на лицето ви ".

Метод 2 от 3:

Научете се да анализирате и съчувствието

един. Влак да разберат емоциите на другите. Възможно е да ви е трудно да разграничите физическите прояви на емоциите, но всички хора са родени с такава способност. Като други умения, способността да се прави разлика между емоциите на други хора изисква практика.

Гледайте хората около тях (супермаркети, нощни клубове или паркове) и се опитайте да разберете какво чувстват в момента. Използвайте контекста, жестове и изражение на лицето, за да различите срамежливост, депресия, емоция и други емоции.
Следвайте езика на тялото, като обръщате специално внимание на изразите на лицето и след това ги свържете с различни емоции. Например, тъжни хора обикновено намаляват клепачите, ъглите на устните също са насочени надолу, а вътрешната част на веждите леко се повиши.
Включете мелодраматичната серия и се опитайте да определите емоциите на актьорите. Използвайте контекстни подкани, лицевия и телесния език. Изключете звука на телевизора, за да не слушате техните диалози. Когато натискате малко в това, отидете на по-малко очевидни филми, в които актьорите използват по-фини изрази на лицето, за да изразят емоции.

2. Научете се да показвате загриженост. Може би сте взети за безразличен човек поради причината, поради която сте срамежливи, за да покажете емоциите. Ако човек е разстроен, тогава е по-удобно за вас да мълчите, вместо да произнесете думи, които могат да бъдат очевидни. Моля, приемете факта, че думите на съчувствието "Много съжалявам" може да звучи опъната, но по-често ще ги произнасяте, толкова по-естествено ще бъдат получени.

3. Осъзнават необходимостта от емоции. Тъгата може да ви изглежда безсмислена, нелогична и дори егоистична. Не можете да разберете защо човек не иска да мисли за проблема за коригиране на ситуацията. Но емоциите са не по-малко важни за вземане на решения, отколкото логиката. Емоциите могат да ви стимулират да се промените в живота, тъй като емоционалният дискомфорт често действа като импулс, който ни принуждава да напуснем зоната на комфорт.

Емоции са необходими за проучване на хора и общо, успешно социално взаимодействие.

Не забравяйте, че емоциите са част от човешката същност. Ако не ги разбирате или не можете да приемете, тогава поне осъзнайте, че повечето хора мислят друго.

Понякога е допустимо да се имитират емоции. Дори ако не разбирате защо човек е разстроен или свободен от радост, способността да се играе малко може да стане най-голямото проявление на вашата чувствителност. Не можете да почувствате никаква радост от факта, че вашият колега ще стане леля, но няма да менете, ако я поздравите и се усмихвате.

4. Разберете собствените си емоции. Възможно е чувствата да ви причинят чувство на дискомфорт и объркване или сте научени да скривате и потискате собствените си емоции, слушайте само гласа на логиката. Независимо от причината, имате дистанциране от нашите собствени чувства и сега сте загубили способността си да съчувствате.

Ако потискате емоциите, дължащи се на опит или се облягане на атаки от тревожност, тогава може да бъдете подпомагани от психолог или психотерапевт.

През целия ден си задайте въпрос: "Какво чувствам сега?- Когато слушаш себе си, по-лесно е да разбереш чувствата си.

Направете това, което означава, че потискате емоциите си: Вие сте разсеяни от видеоигрите или гледате телевизора, мислите ли само за работа, злоупотреба с алкохол, мислете много над ситуацията или дръжката.

Опитайте се да изпитате емоции. Спрете да потушавате чувствата, когато сте на сигурно място. Почувствайте емоциите си и следвайте реакцията на тялото си. Запишете физическите прояви на екстремните вежди и компресирани устни в моментите на гнева, за да идентифицират правилно емоциите (както на собствените, така и на други) следващия път.

Метод 3 от 3:

Помислете за психологически причини

един. Изследват признаците на нарцисизъм. Нарцисичното разстройство на личността е психично разстройство, благодарение на чиито хора имат надценено чувство за себе си и склонност към липсата на съпричастност. Нарцисизмът е сравнително рядък (0-6,2% от обществото), докато 50-75% от случаите попадат върху мъжете.

Признаците на нарцисизъм включват повишено чувство за собственото им значение, необходимостта от признаване или възхищение, необходимостта от преувеличаване на постиженията и таланта, завист или вяра в това, което другите ви завиждат, очаквате да увеличите учтивостта на другите. Хората с такова разстройство са склонни да вярват, че те са център на Вселената.
Обикновената критика или неуспехи могат да причинят дълбоки прояви на депресия при такива хора. Всъщност това често е точно този факт, който принуждава наркотиците да търсят помощ. Но не трябва да чакате толкова дълго. Ако смятате, че имате признаци на нарцисизъм, по-добре е да се регистрирате за психотерапевт.

2. Изследвам Признаци на аутизъм, Включително синдрома на Аспергер. Аутостите са изключително трудни за разграничаване между социалните сигнали и разбират как да реагират. Това са прави и честни хора, а тяхното поведение може да бъде сбъркано с безразличие.

Ако сте дълбоко притеснени за чувствата на други хора и не толерирайте, когато са разстроени, но вие сте наречени безразлични, тогава причината може да бъде аутизъм. "Учредност" в такива хора може да бъде причинена от недоразумение, зашеметяване или объркване, но не и при липса на съпричастност.

Наред с други неща, признаците на аутизъм включват дълбоки емоции, силно вълнение (необичайно вълнение), отхвърляне на визуален контакт, инертност, страст към необичайни интереси, необходимостта от предписания начин на живот е обща тромавост.

Често аутизмът се разкрива в детството, но понякога симптомите не са видими или скрити, а след това това разстройство се диагностицира вече при възрастни. Обсъдете го с вашия психотерапевт.

3. Разгледайте информация за различни нарушения на личността. Такива проблеми често водят до безразлично поведение. Нарушенията на личността са група от психични заболявания, които се характеризират с продължително аномално поведение и мислене. Почти всички нарушения на личността могат да причинят безразличие, но най-острото поведение се проявява в следните случаи:

Антисоциално разстройство на личността, в което човек не е в състояние да различи добро и зло, е склонен към враждебност, агресия, насилие, невъзможност за поддържане на дългосрочни взаимоотношения, ненужно рисково поведение и чувство за собствено превъзходство.

Гранично разстройство на личността, в която човек е трудно да контролира емоциите и мислите си, характеризиращ се с импулсивно и обрив, невъзможност за поддържане на дълга силна връзка.

Шизоидното разстройство на личността и шизофренията се характеризират с недостиг на социални отношения, безпристрастни мисли и повишено социално безпокойство.

4. Ако е необходимо, консултирайте се с психотерапевт. Ако мислите, че можете да имате едно от горните нарушения, тогава обсъдете вашата загриженост с психотерапевт или психиатър. Има много онлайн тестове, които могат да идентифицират признаци на някои нарушения, но правилната диагноза е прерогатив на специалист. Можете да намерите подходяща клиника и лекар за застраховка или да поискате посоката от вашия районния лекар. Ако сте студент, тогава вашата образователна институция може да предостави безплатна психологическа консултация.

Съвети

Попитайте надежден приятел, независимо дали смятате, че сте безразличен човек.

Предупреждения

Ако мислите, че можете да имате психологическо разстройство, тогава опитайте да научите колко можете. Най-добре да се свържете със специалист и да не се опитвате да диагностицирате себе си. Никога не се занимавайте с самолечение.