Как да се справим с щипка от нервите в бедрото

Изпомпването на нервите се случва в резултат на налягане / компресия, визуализирано върху нервите, което води до болка и дискомфорт. В тази статия ще научите как да улесните симптомите на прищипване на нервите, като използвате домашно приготвяне, упражнения и лекарства.

ВНИМАНИЕ: Информацията в този член е изключително уводен характер. Преди да приложите всички методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпка

Част 1 от 3:

Лечение на притискане на нерви у дома

един. Следвайте реда на препоръките, които включват защита, почивка, намаляване на мобилността, компресия и повишаване на засегнатата област. Всичко това ще помогне за облекчаване на болката от прищипване на нерва и всичко това може лесно да се направи у дома.

Защита. Защитата на нервата е, че е необходимо да се избегне допълнителните щети. Невъзможно е да се разкрие на високи температури (вана, сауна, термични компреси и т.н.) и да се избегне прекомерната мобилност по всякакъв начин.
Почивка. Препоръчително е да се избягват всички действия, които могат да доведат до по-нататъшно нараняване на засегнатата област през първите 24-72 часа. Опитайте се да седнете колкото е възможно повече или да лъжете.
Намаляване на мобилността. За да направите това, най-често използвайте гуми и превръзки, които налагат на повредена зона. Той му помага да се обездвижи и предотврати по-нататъшни щети.
Компресия. За да компресирате, можете да използвате студен компрес (увийте опаковката с лед с влажна кърпа и нанесете върху увредената площ за 15-20 минути на всеки 2-3 часа). Нуждаете се от ежедневно. Хладно спомага за намаляване на болката и възпалението.
Отглеждане. Да вдигне бедрото, сложи една или две възглавници под бедрото, така че да е над нивото на сърцето. Те допринасят за доброто кръвообращение в повредената зона и бързото изцеление.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв във вашата тазобедрева стъпка 2

2. Масажирайте областта, където е притиснат нерв. По-добре е да се прави с топло масажно масло, което ще допринесе за релаксацията на притиснат нерв. Можете да помолите някой да извърши тазобедрения масаж или да си направи среща с масаж.

Добър масаж се извършва с дълга, твърда преса и постоянно налягане за отпускане на мускулите на бедрото, намаляване на спазмите и свалете напрежението в нервите. Понякога леките вибрации допринасят за отпускането на мускулите и нервите.

Няма да можете да улесните щипка на нерва с един масаж. Необходими са няколко масажни сесии, за да оставите мускулите да освободят нарязания нерв, осигуряващ дълъг релеф.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв във вашата тазобедрева стъпка 3

3. Мускул на стреч круша. Това упражнение се развива и разтяга мускулите на бедрото и мускулите на долната част на гърба, така намалява твърдостта и натиска върху бедрото.

Седнете на столче. Долните крака на пода. Ако болката в бедрото от лявата страна постави левия глезен над дясното коляно. (Ако болката от дясната страна, поставете десния глезен на върха на лявото коляно).

Уверете се, че костната глезен е около 2,5-5 cm над купата на коляното. Позволете на дясното коляно малко да падне.

Огънете напред, докато почувствате разтягането в лявата страна на външната хип и долната част на гърба. Са в тази позиция 10-20 секунди.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв в тазобедрената ви стъпка 4

4. Опитайте с разтягане на флексора на бедрената кост. Това упражнение разтяга мускулите на бедрата, така намалява неподвижност и натиск върху тях.

Станете поза, сякаш ще направите капка. Предният крак трябва да бъде на 7.5 -10 см пред задната част, двете колене се огъват под ъгъл от 90 градуса. В задната част на крака трябва да се появи болката, тъй като тя е най-голямото разтягане.

Краката на коляното се спускат на пода. Краката на коляното трябва да са направо над петата. Дръжте тялото във вертикално положение и бавно направете мина напред, докато почувствате напрежението в предната част на задната част на бедрото. Задръжте позицията 10-20 секунди, след това се върнете в началната позиция.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв в тазобедрената ви стъпка 5

пет. Опитайте се да разтегнете външната страна на бедрото. Зашиване във външните мускули на бедрото може да окаже натиск върху нервите, което от своя страна води до болка. Това упражнение премахва мускулите и помага да се разхлабят притискането на нерва.

Станал. Поставете възпаления крак за здравословно състояние. Натиснете жертвата на бедрото встрани, в същото време се облегна настрани на противоположната страна.

Издърпайте ръката си (отстрани на ранения бедро) над главата си и по друг начин да увеличите разтягане.

Добро разтягане трябва да се усети по протежение на тялото, където сте болезнени. Начертайте в тази позиция за 10-20 секунди, след това се върнете в първоначалното му положение.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв в тазобедрената стъпка 6

6. Направете разтягане на района на Джагона. Размразяването на уриничните мускули може да окаже натиск върху основните нерви, което води до нарушаване на нервите и болката в бедрото. Разтягане на района на Berium може да използва празен ход на отстраняването на нервното напрежение.

Лежат на пода с удължени крака. Огънете коляното отстрани на пострадалия хип и го вдигнете в гърдите.

Стиснете пръстите си под чашата на коляното и затегнете коляното по-близо до гърдите и малко към рамото. Задръжте позицията 10-20 секунди, включете началната позиция.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв в тазобедрената ви стъпка 7

7. Експеримент с етерични масла. Билковите лекарства включват етерични масла от лавандула, розмарин и мащерка, които имат успокояващи и релаксиращи свойства.

Проучванията показват, че тези етерични масла притежават болкоуспокояващи и спазмолитни свойства, което им позволява да отслабват стресовите нерви и да намалят мускулните спазми, като по този начин намаляват болката от сгъстен или притиснат нерв.

Можете да приложите тези етерични масла отвън, като ги използвате по време на масаж. Те са особено ефективни, ако се прилагат за един час преди лягане.

Част 2 от 3:

Медицинско лечение

един. За облекчаване на болката, използвайте болезнени агенти. Ако болката от притискане на нерва е силна, лекарят може да препоръча да се вземат болкоуспокояващи. Те могат да бъдат продадени без рецепта, или силни болкоуспокояващи, които могат да бъдат закупени само с рецепта.

Анестетични лекарства блокират филми за болка през мозъка. Ако сигналът за болка не достигне мозъка, тогава болката е невъзможна за тълкуване и усещане.
Парацетамол принадлежи към не деликатни болкоуспокояващи. Пакетни препарати за рецептата доктор - кодеин и трамадол.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв в тазобедрената си стъпка 9

2. Използвайте НСПВС, за да намалите възпалението. НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) блокират определени химикали в организма, които допринасят за възпаление на пострадалия регион. НСПВС е ибупрофен, напроксен и ацетилсалицилова киселина.

Струва си да се припомни, че НСПВС не трябва да приема първите 48 часа след нараняване, тъй като те могат да забавят процеса на възстановяване. През първите 48 часа възпалението е един от компенсаторните механизми на тялото по време на нараняване.

НСПВС могат да дразнят стомаха, така че винаги трябва да се приемат по време на хранене.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв в тазобедрената си стъпка 10

3. Опитайте се да направите стероидни инжекции. Инжекциите на стероиди могат да помогнат за намаляване на възпалението и подуването, като по този начин позволяват всеобхватен нерв, който причинява възпаление, да се лекува и възстановява.

Стероидните инжекции трябва да регистрират лекар. Стероидите се инжектират или под формата на инжекции, или чрез капкомер.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв във вашата крачка 11

4. Лекарят може да постави скоба на бедрото или автобус. В някои случаи лекарят ще препоръча да носи скоба или гума на засегнатото бедро. Скоби или гуми ограничават движението и позволяват на мускулите да се отпуснат, освобождавайки притиснат нерв и стимулиращ заздравяването.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв във вашата тазобедрева стъпка 12

пет. Разгледа възможността за хирургична намеса. Ако всички предишни мерки за лечение не са довели до резултатите, може да е необходима хирургична интервенция. Това ще спомогне за улесняване на налягането и притискане на нервите.

Част 3 от 3:

Как да се определи, че нервът е хвърлен

един. Знам какво е притиснато нервите. Тъканите на нерви се простират отвъд границите на главата и гръбначния мозък и е необходимо за изпращане на важни сигнали в цялото тяло, притискащи нервите в бедрото, когато прекомерно напрежение или компресия в средата на секцията. Тъй като тази област е отговорна за многобройната телевизия, всяко нараняване на нервите на бедрото може да доведе до силна болка и дискомфорт.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв в тазобедрената стъпка 14

Знаят симптомите на прищипване на нерви. Най-честите симптоми на компресиран или притиснат нерв:

Изтръпване или изтръпване. В засегнатата област може да има болезнена чувствителност. При тежки случаи загубата на чувствителност може да се наблюдава в ароматизирания нерв.

Болка (пулсиращо или разпространение) в мястото на притиснат нерв.

Тингс. Засегнатото лице може да се чувства изгаряне и изтръпване в притиснат нерв.

Слабост. Може да не е в състояние да изпълнява определени действия.

Мускулна дистрофия. Дистрофията обикновено се проявява в по-късните етапи на нараняване. Най-добре е да се сравнява засегнатата област с нормално, за да се разбере дали има разлика в размера на мускулите. Ако е така, незабавно се консултирайте с лекар.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв в стъпката на бедрото 15

3. Знаят причините за прищипване на нерва. Изпомпването на нерва може да бъде причинено от компресия или налягане върху нерва в резултат на няколко фактора, като:

Повтарящи се движения (Прекомерната употреба на определени части на тялото може да причини повишаване на налягането върху нервите, което го накара да го хвана).

Намиране в една позиция за дълъг период от време.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв в тазобедрената си стъпка 16

4. Знаят рисковите фактори за нервната щипка. Шансът да се притискат нарастването на нервите поради следните рискови фактори:

Наследственост. Някои хора са генетично предразположени към развитието на нервната щипка.

Затлъстяване. Излишното телесно тегло може да увеличи натиска върху нервите.

Артроза. Това заболяване води до увеличаване на костните шумове, които могат да оцелеят нервите.

Често повтарящи се движения на отделни части на тялото може да увеличи вероятността от пострадалия нерв.

Поза. Неправилната поза води до допълнително налягане върху нервите и гръбначния стълб.

Изображение, озаглавено сделка с притиснат нерв в стъпката на бедрото 17

пет. Знаете как да диагностицирате нервните щипка. Изпомпването на нерва може да се диагностицира след няколко процедури, препоръчани от експерти:

Електромиография. В хода на процедурата тънките игли електроди се прикрепват към мускула за измерване на нейната електрическа активност по време на периода на дейност (компресия) и почивка.

Магнитна резонансна томография (ЯМР). ЯМР се използва за откриване на корена на нервния корен. Магнитното поле и радиовълните ви позволяват да анализирате по-подробно състоянието на тялото.

Изследването на проводимостта на нерва е направено да стимулира нервните меки електрически импулси през плочи с електроди, прикрепени към кожата.