Как да поправите нервния щифт в рамото

Изпомпването на нерва в рамото се дължи на компресирането на нерва по време на внедряването на монотонни движения или поради дълъг престой в една позиция. На рамото се излекува, той се нуждае от почивка, но болката може да се яде с неправомерно средство и студен компрес. Ако лекарят счита, че може да ви присвои перорални кортикостероиди, инжекции от стероиди, физиотерапия и други методи за лечение на нерв. Необходимостта от работа се осъществява само в най-редките случаи, когато на нерва се появяват белезите, херния на междуверпенски дискове или кости.

ВНИМАНИЕ: Информацията в този член е изключително уводен характер. Преди да приложите всички методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да се улесни болката и да се предотврати прищипване

един. Отпуснете се и не премествайте рамото. Отпуснете се, за да не провокирате болка, а рамото ви може да се излекува. По-специално, спрете да извършвате действия, които биха могли да причинят притиснат.

Например, прищипване на нерва в рамото може да бъде причинено от повдигане на тежести по време на почистване в гаража. Пълно почистване след рамото ще се лекува.
Спящата отстрани може да доведе до жертвоприношение нерв, ако те са много натискащи рамото. Променете страната, на която спите, или спите на гърба, за да предотвратите допълнителни щети.

Изображението озаглавено фиксира притиснат нерв в стъпка 2

2. Приемайте противовъзпалителни лекарства. Ацетилсалициловата киселина (аспирин) или нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен или натриев напроксен ще спомогнат за облекчаване на болката, причинена от притиснат нерв. Тези средства могат да бъдат закупени без рецепта, но все още трябва да се консултирате с лекар, за да вземете най-подходящото лекарство за вас, особено ако вече приемате нещо.

Например, лекар може да ви препоръча да се откажете от аспирина, ако приемате лекарства, които разреждат кръв.

Изображението озаглавено фиксира притиснат нерв в раменната стъпка 3

3. Приложим към рамото Леден пакет. Вземете балон с лед, кубчета лед в полиетиленова опаковка или дори опаковка с замразени зеленчуци и я увийте в кърпа. Нанесете компреса към рамото 10-15 минути, за да улесните болката.

Не поставяйте леда на кожата. Така че вие само вредите себе си още повече и укрепете болката.

Изображението озаглавено фиксира притиснат нерв в раменната стъпка 4

4. Промяна на стойката, за да не се поставя натиск върху рамото. Когато седнете или стоите, опитайте се да върнете раменете си и не сте тесни, за да не пречат на притока на кръв към нервите и да не влошавате проблема. Ако не успеете да запазите гърба си гладко, и раменете се изправят, поръчайте в интернет или купувате в магазина за медицински продукти.

Лежи на леглото, сложи ръце на възглавницата и отпуснете раменете. Поради разтягане или сгъване на горната част на тялото, ситуацията може да бъде утежна от.

Изображението озаглавено фиксира притиснат нерв в раменната стъпка 5

пет. Направете стречинг раменете. Упражнение под името "Schrag". По време на нея е необходимо твърдо да поставяте крака на пода и да дръпнете раменете на ушите. Направете 5-10 повторения за отхвърляне на инфризирания нерв.

Машинни рамене. По време на това упражнение трябва да затегнете раменете си и след това да ги спуснете по часовниковата стрелка. Направете 5-10 повторения.

Опитайте се да изпълнявате тези упражнения поне веднъж на ден, за да отстраните напрежението в рамото.

Метод 2 от 3:

Професионална помощ

един. Вземете перорални кортикостероиди. Лекарят може да запише кортикостероиди под формата на таблетки или инжекции, които ще спомогнат за облекчаване на болката и намаляване на подуването, причинено от прищипване. Тя може също така да присвои не деликатни болкоуспокояващи. Следвайте инструкциите на лекаря спрямо дозата и никога не приемайте повече препоръчвана доза.

Страничните ефекти от приемането на кортикостероиди могат да бъдат увеличаване на нивата на кръвната захар и повишаване на риска от инфекция. Те често се срещат с дългосрочно приемане на лекарството.

Изображението озаглавено фиксира притиснат нерв в раменната стъпка 7

2. Носете гума на рамото. Лекарят може да ви даде гума или превръзка, която ще трябва да носят на рамото. Тя ще ограничи движенията ви в рамото му, за да се излекува. Лекарят ще докладва колко време трябва да го носите.

Изображението озаглавено фиксира притиснат нерв в стъпка 8

3. Отидете на физиотерапия. Физиотерапевтът ще разработи специална програма за упражнения, която ще помогне за укрепване и разтягане на мускулите, както и да се отстрани напрежението от притиснат нерв. Тъй като многократните и стресовите движения могат да причинят нарушение на нерва, тези упражнения често са важен компонент на процеса на възстановяване.

Попитайте лекуващия си лекар да ви насочи към физиотерапевт, ако не знаете кого да се свържете.

Изображението озаглавено фиксира притиснат нерв в раменната стъпка 9

4. Регистрирайте се за дълбок масаж на тъкани. Преди масажа, не забравяйте да кажете на масажния терапевт, че нервът се разпространява в рамото ви. Масажист ще може да премахне напрежението и болката в рамото и шията.

Погледнете в интернет опитен масажист, който вече се занимава с проблеми в раменете. Попитайте приятели или роднини да ви съветват добър специалист.

Изображението озаглавено фиксира притиснат нерв в раменната стъпка 10

пет. Попълнете работата на рамото, ако е необходимо. Като правило, операцията е необходима само ако след седмици или дори месеци други методи за лечение не са довели до подобрение в ситуацията. Лекарите ще решат дали операцията на увредения нерв ще бъде по-полезна от другите методи за лечение.

Необходимостта от операция може да възникне, ако костите, диска или белег кървят върху нервите, или ако притискането е причинено от нараняване.

Преди операцията лекарят ще ви попита за приготвените препарати и минали заболявания. Не забравяйте и ви задавате въпроси за операцията.

Не забравяйте да го попитате как да следвате рамото след операцията.

Метод 3 от 3:

Диагностика

един. Обърнете внимание на симптомите. Изпомпването на нерва обикновено се придружава от определени симптоми. Ако се изкачите по нервите в рамото си, тогава на това място ще има комбинация от следните симптоми:

изтръпване;
болка, излъчвана от рамото;
изтръпване;
Мускулна слабост.

Изображението озаглавено фиксира притиснат нерв в стъпка 12

2. Преминават медицински изследвания. Консултирайте се с лекар, за да инспектирате рамото си и да анализирате симптомите. Ако проблемът е причинен от притискане на нерва, лекарят може да ви помоли да преминете през няколко проучвания, включително:

проучване на нервната проводимост, по време на която електродите са прикрепени към кожата за измерване на електрическите импулси, излъчващи се от нерва;

Електромиография (EMG), по време на която електродите под формата на игли проверяват електрическата активност на мускулите;

Магнитна резонансна томография (ЯМР), която може да покаже притискане на нерва.

Изображението озаглавено фиксира притиснат нерв в раменната стъпка 13

3. Ако е необходимо, проверете други нерви. Това, което изглежда болка в рамото, може действително да бъде причинено от друг проблем. Например, прищипване на нерва в шията може да доведе до появата на болка, която ще отиде на рамото. Ако лекарят не открие никакви проблеми с нервите в рамото, той може да провери нервите на други места.

Предупреждения

Може би излизаща болка в рамото, особено от лявата страна, може биСимптом на инфаркт. Неингурен разговор на линейка по телефона 103 (от мобилен) или 03 (от стационарен телефон), ако болката е придружена от други симптоми на сърдечни проблеми.