Как да се лекува с тежестта на патела

Патела свързва голяма кост и коляно. Нараняването на тази сухожилие може да доведе до тежестта на патела, по-често известен като "коляното на джъмпер". Тези наранявания често се срещат по време на спорт и физическа активност. Това може да означава остра болка в коляното, особено след скачане или бягане. Опции за лечение на тежестта на патела варират от обикновена почивка в случай на лека болка и хирургична интервенция в случай на постоянна болка. След физиотерапия, пълно възстановяване може да отнеме от 6 до 18 месеца.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Опции за лечение на конвенционални лечения

един. Празници за пострадала патела. Пауза на пауза в дейностите, които изискват да бягате и скачате. Консултирайте се с Вашия лекар за алтернативи, за да запазите дейността си, без да влошавате състоянието му.

Прикрепете леда за болен крак. Направете леден компрес, поставяте лед в пластмасова торба и опаковайте пакета в кърпа. Прикрепете лед, за да научите болка и да премахнете подуването, което е резултат от тежестта на патела.

Изображение, озаглавено лекуване Patellar Tendonitis Стъпка 2

2. Консултирайте се с физиотерапевт, за да подобрите състоянието си. Лекарят може да ви насочи към физиотерапевт, който може да ви препоръча упражнения за разтягане и укрепване на мускулите, включително сглобена сухожилие.

Физиотерапевтът може също да направи масаж пострадал сухожилие, за да ускори възстановяването.

По време на сесия физиотерапевтът може да приложи техника, наречена йонофореза. Той използва медицинско устройство, което нарежда площта на сухожилието с кортикостероиди, използващи електрически изхвърляния.

Изображение, озаглавено лекуване Patellar Tendonitis Стъпка 3

3. Ако страдате от тази вреда за първи път, опитайте да инжектирате кортикостероиди. Лекарят може да произвежда инжекции за патела чрез ултразвук за лечение на болка.

За да консолидирате ефекта на инжекциите Вашият лекар може да ви забрани всяка физическа активност.

Изображение, озаглавено лекуване Patellar Tendonis Стъпка 4

4. Купете колана за патела. Тя може да бъде намерена в повечето аптеки. Коланът поставя натиск върху сухожилото, като по този начин преразпределя товара по цялата дължина на сухожилнята. Това премахва напрежението от пострадалата част на сухожилнята, като по този начин се разцепва болка. За възстановяване на сухожилието, което все още ще се нуждаете от известно време.

Изображение, озаглавено лекуване Patellar Tendonis Стъпка 5

пет. Ако страдате от това състояние повече от един месец, опитайте да извършвате ексцентрични клякам. Стават на дъска с пристрастие от 25 градуса, успоредни един на друг. Краката трябва да са на ширината на раменете, петите на възвишената страна. Можете да направите наклонена дъска, като поставите парче дърво на ръба на тротоара или да купите такива на Amazon. Направете клякам бавно, седнал назад, вместо да се потопите. Не изтегляйте и не се движете с инерция.

Направете три подхода до 15 кляка

Прекарайте три секунди, за да седнете

Прекарайте 2-3 секунди, за да станете

Метод 2 от 3:

Слизат за напредналите методи на лечение

един. Претеглете опциите си. Ако, след традиционното лечение, болката от тегнете на патела не изчезва, помислете за операция.

Изображение, озаглавено лекуване Patellar Tendonitis Стъпка 7

2. Подгответе и предайте операцията, според инструкциите на Вашия лекар. Самата процедура зависи от тежестта на нараняването, но ако говорим като цяло, лекарят просто възстановява пропуските, намерени в сухожилнята.

Изображение, озаглавено лекуване Patellar Tendonitis Стъпка 8

3. Посетете физиотерапия след няколко седмици след операцията. Физиотерапията може да отнеме няколко седмици и да включва упражнения за укрепване на възстановяването и мускулите.

Метод 3 от 3:

Елиминиране на болката от тежестта на патела по други начини

един. Предприемат ненужни противовъзпалителни препарати за временно облекчение. Яжте тези лекарства само за кратко време, за да избегнете възможни странични ефекти.

Изображение, озаглавено лекуване Patellar Tendonitis Стъпка 10

2. Лечение на тежестта на патела на екстракорпоралната терапия на удара. Този алтернативен метод на лечение се извършва от лекар, той се основава на работата на звуковите вълни, които вземат болка в сухожилнята.

Изображение, озаглавено лекуване Patellar Tendonitis Стъпка 11

3. Помислете за експериментални лечения. Някои лекари могат да прилагат лазерна стимулация или техника, богати плазмени тромбоцити (BOTP). BOTP включва инжекции. На собствената си плазма в областта на сухожилие за лечение на болка.

Съвети

Болката от тежестта на патела често се случва под чашата на коляното пред коляното.
В допълнение към оценката на признаците и симптомите с медицински преглед, за диагностициране на тегнете на патела, лекарят може да присвои рентгенови, ултразвук или mRI.