Как да се изгради прекрасно бъдеще: 14 стъпки

Ако искате да създадете прекрасно бъдеще, ще трябва да промените живота си в настоящето. Няма значение какво означава за вас чудесното бъдеще: бихте ли искали да имате семейство, високо платена работа или обучение в университета в съня си, който сте в настоящето, ще повлияете на бъдещето ви. Ще трябва да планирате и да харчите добре обмислени промени в живота си. Тази статия описва стъпки, които ще ви помогнат да изградите голямо бъдеще.

Стъпка

Част 1 от 4:

Пускам миналото

един. Разберете, че миналото ви не трябва да определя бъдещето ви. В миналото можете да имате капки, неуспехи в обучението и сложните отношения. Но това не означава, че сега ще провалиш всички изпити и всичките ви взаимоотношения до края на живота ви ще се провалят. Признайте каква е вашата роля в тези неуспехи и също така обмислете други фактори, които биха могли да повлияят на тези неуспехи.

Значението на това упражнение не е да се намери виновен. Трябва да осъзнаете, че имате определен контрол над живота си.

Изображението, озаглавено Имате голяма бъдеща стъпка 2

2. Научете се за грешките си. Вижте какво точно се обърка в живота ви в миналото, помислете как се държите тогава и сега. Прости си. Има ли уроци, които можете да извлечете от тези неуспехи? Напиши ги. Сега правите нещо, което можете да имате последствията, които ще съжалявате в бъдеще? Опитайте сега да направите това, което ще ви донесе по-късно или поне няма да боли в бъдещето.

Ще трябва да се научите на дисциплина. Лесно е да повторите грешките си само защото такова поведение ви е познато, че сте реагирали по определен начин към същите ситуации. Например, вие сте свикнали да ядете много сладко, а сега имате диабет. Ще ви е необходим известно време, за да развиете нови хранителни навици.

Изображението, озаглавено Имате голяма бъдеща стъпка 3

3. Не стойте на място. Осъзнават уроците от миналото и продължават да живеят. По същия начин, както вашето минало определя настоящето, вашият настоящ дефинира бъдещето. Това, което правите сега, оказва влияние върху бъдещето си.

Позволете си да се чувствате напълно всяка скръб, която сте имали в миналото. Платете всяко приятелство, което е разстроено, или проектът, който сте работили, но всичко се обърка. Пишете за това или го обсъдете с някой, на когото имате доверие. Изразявате мнението си за тази ситуация, а също и защо сте толкова разстроени поради това. Тя ще ви помогне да разберете по-добре ситуацията, в която сте.

Приемете факта, че миналото е изчезнало и не се променя, че можете да направите нещо само с настоящето, с това, което се случва тук и сега. Прости си грешките и, ако е възможно, компенсирайте щетите на жертвата.

Процесът на разбиране на такива неща отнема един ден. Вашите навици, предпочитания, действия в миналото ви формират, както сте в настоящето. Ще се нуждаете от време за разработване на нови навици, които ще ви формират бъдещето.

Част 2 от 4:

Живейте в съгласие с ценностите си

един. Определете какви са вашите стойности. Опитайте се да разберете не само това, което е важно за вас, но и какво е неприемливо за вас. Бъди честен със себе си и това ще осигури вътрешно спокойствие. Направете списък с десет правила, за които живеете. Тя ще ви каже какви са вашите ценности.

Например, ако някой от вас "Правила" - "Никога няма да лъжа", Тогава стойността ви е честност. Или ако някой от вашите правила - "Никога не са склонни към хората", Тогава стойността ви е учтивост.
Когато дефинирате ценностите си, проверете ги отново: наистина ли е вашите ценности. Вижте как правите решения в ежедневието си. Наистина ли отразяват вашите ценности? Ако нарушите правилата си, и ви разстройва, причинява чувство на вина и срам, след което най-вероятно тези правила наистина отразяват вашите ценности.

Изображението, озаглавено Имате голяма бъдеща стъпка 5

2. Постави гол. Вашите амбиции трябва да отговарят на вашите ценности. Какво виждате в пет или десет години? Какво можете да направите сега, това ще ви помогне да приложите стремежите си? Ако видите себе си на определена работа, разберете какви знания и умения са необходими за нея. Разберете къде и как можете да ги купите.

Помислете за вашите приоритети и хобита. Може би един от вашите приоритети е високо платена работа, която ще ви помогне да запазите семейството си в бъдеще. Или вашият приоритет е по някакъв начин полза на обществото. Може би сте привлечени от писането на дейности или математика.

Разберете как вашите хобита могат да ви помогнат да приложите приоритетите си. Най-вероятно си представяте какво може да бъде "Бъдещето на вашите мечти" в "работа, за която мечтаете". Започнете с това. Задайте търсенето в интернет, какви умения, качества или опит трябва да постигнете това. Прочетете биографиите на хората, които биха искали да бъдат като.

Планирайте целите си. Прекъсване на целите на по-малки, лесно изпълнени стъпки. Разберете какво трябва да постигнете всяка стъпка.

С течение на времето вашите дръзки стремежи могат да се променят. Можете да контролирате само действията си, но не и обстоятелства. Мислете, както вашият отговор на определени обстоятелства отразява вашите стойности. При условие, че вашите желания отговарят на вашите ценности, имате всеки шанс да постигнете отлично бъдеще.

Изображението, озаглавено Имате голяма бъдеща стъпка 6

3. Разгледайте себе си. Всеки път, когато ще направите нещо в живота си, уверете се, че знаете защо го правите. Много лесен за живеене "На автопилот" Или направете всичко, само защото други правят същото или вие някой казва, че е необходимо да го направите. Ако живеете без цел и има смисъл в живота си, едва ли можете да постигнете целите си.

Изследванията сами ще изискват анализ на това как мислите и какво правите. Отрицателното мислене ще подкопае усилията ви за постигане на целите си. Опитайте се да извършите такъв анализ всяка вечер преди лягане и дори по-добре постоянно през деня. Самоанализът в крайна сметка ще стане ваш навик.

Изображението, озаглавено Имате голяма бъдеща стъпка 7

4. Донесе здравословен начин на живот. Да се грижим за здравето си сега, ще увеличите шансовете си за отлично бъдеще. Здравият начин на живот включва здравословно хранене, физическа активност, подходящ режим на заспиване, подходяща хигиенна активна релаксация и отстраняване на напрежението. Сега ще видите ползата от това, както и в бъдеще. Здравият начин на живот ще ви бъде от полза за психологически, социални и физически термини.

Консултирайте се с диетолог по отношение на най-подходящия режим на захранване за вашия физически тип. Внимавайте за балансирано хранене, не пропускайте закуската.

Опитайте всеки ден най-малко 30 минути, за да посветлите упражнения. Времето за упражненията ще зависи от възрастта ви и влиянието на фактори като наднормено тегло и състоянието на сърцето. Опитайте се да поканите приятелка да правите заедно с вас някакъв спорт или джогинг джогинг заедно.

На добър здрав сън засяга и колко спите и как спите. Най-полезният сън се случва през нощта плюс краткосрочен сън през деня. Опитайте се да си легнете около 22.30, а следобед все още спи за около час. Количеството сън може да варира в зависимост от нивото на вашата дейност, хранене и отдих през деня.

Не забравяйте да се грижите за косата, кожата и зъбите. Грижа за себе си ще увеличите самочувствието ви и ще ви помогне да бъдете весел, за да се чувствате през деня. За известно време, експеримент, какви продукти и схеми за грижи са най-подходящи за вас. Консултирайте се със стилиста и дерматолог за това как по-добре се грижите за косата и кожата.

Част 3 от 4:

Работата по-организирана (и не повече интензивна)

един. Да бъдат ефективни. Не забравяйте, че качеството на работата, която правите в един час, е по-важно от броя часове, които прекарвате за работа. Важно качество и броя на работата ви понякога работите дълго време над нещо и имате илюзия, която сте направили много, въпреки че всъщност производителността на вашата работа е ниска. Бъдете искрени и честни със себе си за вашата производителност. Ако имате нужда от помощ, попитайте я. Други хора могат да ви дадат добри съвети как да изпълнявате работата си по-рационално и ефикасно.

Изображението е озаглавено Имате голяма бъдеща стъпка 9

2. Намери време за релаксация. Добре организиран труд включва малки почивки по време на работа, както и специално планирано време за релаксация през деня. Това ще увеличи производителността на труда и творческия потенциал и също така намалява нивото на стрес.

Има препоръки: работа 52 минути и след това направете 17 минути почивка. Този подход ви позволява да увеличите производителността си.

График редовни техники, които ви отпускат, като йога, медитация, рисуване или четене. Експериментирайте с различни техники и решете какво е най-доброто за вас. Какво релаксира, може да не се приближите до някой друг.

Изображението, озаглавено Имате голяма бъдеща стъпка 10

3. Копиране и харчене. Спестяване на пари за бъдещето винаги е разумно. Всеки месец забави малко количество. Направете списък със специални случаи, в които можете да използвате тези пари.

Ако все още се учиш, опитайте се да получите работа на непълно работно време. Тя ще ви помогне да реализирате цената на парите и ще създадете отговорност и дисциплина.

Изображението, озаглавено Имате голяма бъдеща стъпка 11

4. Създайте своя собствена мрежа от контакти. Бъдете добри към хората. Създайте мрежа от контакти с хора, в които можете да се броят, когато имате нужда от съвет или поддръжка. Тя може да бъде ваши приятели, колеги, които струват на по-високо ниво от вас, вашите връстници, ментори, учители. Намерете тези, които имат повече опит от вас, помолете ги да съветвате, как се придвижвате към бъдещето, за което мечтаете. Дори ако нямат личен опит в това, за което мечтаете, все още има вероятност те да ви дадат полезен съвет.

Част 4 от 4:

Ние правим навика благодаря

един. Помислете за доброто нещо, което е в живота ви. Ако сте благодарни, това ще има положително въздействие върху вашето здраве, работа и социален живот. Всяка вечер преди лягане, помислете за доброто нещо, което беше с вас през деня. Това може да бъде любезните думи, които сте ви казали, или случаите, които някой е направил за вас. Пръст за храната, която сте яли и вашите основни нужди. Понякога просто не обръщаме внимание на тези неща, като ги вземаме като дължими. Често сме твърде заети мисли за малкото негативни преживявания и забравяме да бъдем благодарни за много положителни неща.

Понякога преживяваме сериозна загуба и трябва да дадем волята на скръбта. Тъгата не означава непременно неблагодарност, но благодарност не означава, че нямаме право на скръб. Това е естествен човешки процес.

Изображението е озаглавено Имате голяма бъдеща стъпка 13

2. Да тренирате ума си, така че той да забележи всичко нещо добро. Виж отрицателен лесен. Активното търсене на положително във всяка ситуация ще ви помогне да научите благодарност. Тя ще ви помогне по-малко критикуваща и оплаквате, и повече благодаря. Ако сте в неблагоприятна ситуация, задайте си въпрос: какво може да ви научи.

Ако сте постоянно в лошо настроение, обърнете внимание на мислите си. Какво мислиш? Какво мислиш? Може би се оплаквате от нещо? Или обвинявайте себе си или някой друг в случилото се? Запитайте се какви мислите се основават на: за факти или за вашето лично мнение. Има ли някакво зърно на истината във вашите мисли? Помислете дали е възможно да се погледне ситуацията по някакъв начин различна.

Това не означава, че не можете да налагате негативни мисли. Всеки човек периодично възниква негативни мисли. Но ако смятате всичките негативни мисли, които идват при вас, това ще повлияе на живота ви най-негативния начин, причинявайки лошо настроение и унищожаване на мотивацията за работа за едно прекрасно бъдеще.

Изображението, озаглавено Имате голяма бъдеща стъпка 14

3. Благодаря на хората. Уверете се, че благодарете на хората, които са важна част от живота ви или ви помогнаха да направите нещо, за да постигнете отличното си бъдеще. Това не само ще разкрие вратата на полезни взаимоотношения, но и подобряване на вашето физическо и психическо здраве. Изпращайте писма благодарение на вашите колеги и лично благодарете на нашите близки.

Съвети

Ако смятате, че те не се развиват и не растат, но напротив, върнете се обратно, това е добре. Свържете се с помощ. Важно е да не намалите ръцете си и да се движите.
Ако вашите идеи за вашата щастлива бъдеща промяна с времето, това е нормално. Всички ние растеме и развиваме. Останете верни на ценностите си.
Винаги се опитвайте да бъдете положителни и да полагате всички усилия за постигане на целта.