Как да се научим да мислите преди да говорим

Способност да мислиш преди всичко, за да кажеш, играе голяма роля във всяка ситуация. Това не само ще ви позволи да подобрите отношенията с хората, но и ще помогнете да научите повече и по-ефективно изразяване на нашите мисли. Използвайте прост акроним (PPPBD), за да решите дали вашата мисъл е вярна, полезна, забележителна, важна или добра. След това определете за себе си най-удобния начин като внимателен и внимателно изберете думите - от време на време можете да направите пауза или да помолите събеседника да ви изясни един или друг. Освен това препоръчваме да се научите как да мислите за тях, преди да ги кажете - за това ще трябва да научите основните стратегии за комуникация и езика на тялото, както и да научите как да концентрирате вниманието си само върху някаква мисъл. Малко практика и способността да се мисли за думи, преди да се каже, ще бъде вашият втори вид.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Използвайте Acronym на PPPBD, за да сортирате мислите си

един. Помислете дали мисълта, която ще изразявате, истински. Фокусирайте се върху това, което точно искате да гласувате, и след това си задайте, това е вярно. Не говорете за нищо само за просто да вмъкнете думата в разговора и не трябва да казвате нищо съзнателно лъжливо. Ако искате да кажете на някого нещо, първо формулирайте мисълта, така че да е точно вярно.

Например, ако бъдете попитани: "Как сте?»- и ще отговорите на нещо съзнателно лъжливо, не се поддавайте на такова изкушение и се опитайте да кажете истината.
Или, да кажем, че искате да похвалите приятели, които успях да контролирам в математиката, в този случай, бъдете честни със себе си и по-добре честно казано за вашата оценка.

Изображението, озаглавено, мисля, преди да говорите стъпка 2

2. Кажете, ако тази полезна информация, но ако не - безшумен. Разговорът може да се възползва, ако това, което ще кажете, може някак да помогне на другите. Ако е така, с увереност да ме уведомите какво става. От друга страна, ако ще кажеш нещо отрицателно, имайте предвид, че това може да навреди на връзката ви с други хора. Така че, ако възнамерявате да кажете нещо офанзива, по-добре е да сигнете по-добре.

Например, ако гледате как приятелят ви играе във видео игра и ще му дадете съвет, който ще му помогне да премине през трудно ниво, можете спокойно да гласувате мисълта си, защото тази информация ще бъде вашият приятел ясно полезно.

Въпреки това, ако в очите ви в опитите да преминете през следващото ниво, неуспешно и вие искате да го направите, по-добре е да сигнете по-добре.

Имайте предвид, че просто обидни и неприятни думи и горчиви истина са напълно различни неща, защото горчивата истина може ли някой да бъде полезен. Например конструктивната критика може да бъде полезна.

Изображението, озаглавено, мисля, преди да говорите стъпка 3

3. Помислете дали думите ви могат да придобият за някого от другите. Ако искате да информирате нещо вдъхновяващо и окуражаващо, че ще подобри настроението на хората - без съмнение го правят. Например, ако ще направите някой комплимент, вземете човек, който отива в целта си, кажете му историята, която ще го вдъхнови - не се колебайте да кажете, че те вървят!

Например, нека кажем, ако искате да направите приятел и да похвалите презентацията му - кажете ми! Вашите думи ще го вземат и ще повишат самочувствието му.

Съвети: В друга промяна на Acronym PPPBD, третата буква "p" означава "незаконно". Ако ще кажеш на някого нещо негативно и забранено - това, което обикновено не се казва силно, е по-добре да се въздържиш от коментар. Например, тази категория включва обиди и дискриминация.

Изображението, озаглавено, мисля, преди да говорите стъпка 4

4. Напишете идеята си дали е важно или необходимо. Често обменът на важна информация помага да се предотвратят отрицателни последици и ситуации, например, когато става въпрос за някакво важно предупреждение или прехвърляне на информация. Ако наистина е в това, не забравяйте да изразите мисълта си. Но ако това, което ще споделите, не е важно, по-безшумен.

Например, ако някой ще излезе по средата на пътя към насрещния трафик, не забравяйте да го предупредите за опасността.

Или, например, ако сте се обадили на майката на приятеля си и ви помоли да ви даде приятел за нейното обаждане, да ме уведомите веднага, както виждате с приятел.

Изображението, озаглавено, мисля, преди да говорите стъпка 5

пет. Безшумен, ако мисълта, която отивате да гласувате, не е добра. Друг добър начин да се определи дали трябва да коментирате нещо - да решите дали думите ви ще бъдат приятни за този човек. Както казват, ако няма да кажеш нищо добро, по-добре е да мълчиш изобщо. Мислете дали мислите и думите ви са добри. Ако не, те са по-добре да не глас.

Например, ако една приятелка е заявила да ви посети в ярка екстравагантна шапка или рокля, да го направи комплимент и да похвали модерния си вид, ако мислите, че екипировката наистина изглежда добре. Но ако дрехите й ви се струват с бъркотия, просто се въздържайте да коментирате.

Съвети: Ако това, което ще кажеш, отговаря на критериите за теста на PPPBD, не се колебайте да кажете! Но ако вашата мисъл не съответства на нито една от точките на този акроним, по-добре е да мълчиш или да кажеш нещо друго.

Метод 2 от 3:

Опитайте се внимателно да изберете думи

един

Слушайте внимателно събеседника По време на разговора. Ако започнете разговор с мъж, слушайте го много внимателно. Опитайте се да се съсредоточите върху думите на събеседника - това ще ви помогне напълно и по-внимателно да коментирате думите му, когато завърши историята си.

Например, ако човек ви каже за своя уикенд, слушайте внимателно него, след това да попитате противоречивите въпроси и да коментирате думите му.
Докато човек ви казва нещо, не трябва да се концентрирате върху това, което тогава казвате или кажете. В противен случай няма да можете да слушате внимателно и в крайна сметка може да поставите напълно неподходящ коментар или въпрос.

Изображението, озаглавено Мисля, преди да говорите стъпка 7

2. Спрете за минута, ако забелязахте, че често светим, когато говорим. Ако сте забелязали, че често поставяте звуците като "kcm", "GM", вероятно не сте много сигурни какво да кажете и просто отразявате на глас (обикновено е точно такова поведение на реч и показва). Ако сте се хванали на парчето, просто прекъснете речта си поне за минута. Помислете малко, което конкретно искате да кажете, и след това продължете историята си.

Това е съвсем нормално просто да кажа: "Имам нужда от минута, за да мисля за това", ако зададеш въпрос.

Съвети: Ако кажете на доклада, презентацията или просто говорете с някого, и имате нужда от доста дълга пауза, направете глътка вода - това е добър начин да спечелите малко време и да мислите какво да кажете.

Изображението, озаглавено, мисля, преди да говорите стъпка 8

3. Задайте противодействащи въпроси, за да изяснете, че току-що казахте на събеседника. Ако говорите с някого и не знаете със сигурност как да отговаряте или коментирате, просто казахте, просто помолете да изясните един или друг момент. Можете да преформулите част от историята си или въпроса, който сте ме помолили - проверете колко сте го разбрали правилно.

Например, можете да кажете нещо: "Какво искаше да кажеш, казвайки, че не харесваш структурата на филма?"

Можете да кажете: "това е, искаш да кажеш, че се прибираш у дома, защото не се чувстваш много добре, така че?"

Изображението, озаглавено, мисля, преди да говорите стъпка 9

4. Ако ситуацията е интензивна, направете няколко дълбоки вдишвания и издишване или намерете възможността да напуснете. Ако сте се впуснали в спор или прекалено горещ, обратният разговор, ако сте просто притеснен и нервен - правете някои дълбоки вдишвания и издишайте. Това е добър начин да се успокоите, да се съберете заедно с мисли и да спечелите малко време. Направете дълбоко дъх през носа (за сметка на 1-2-3-4), след това задръжте дишането за 4 секунди и издишайте бавно през устата си 1-2-3-4.

Ако се нуждаете от още повече време, за да се успокоите и да дойдете при себе си, да се извинявате и да излезете в тоалетната или стая за почивка, или просто да се разходите около сградата.

Метод 3 от 3:

Третират хората внимателно, използвайки подходящите стратегии

един. Концентрирайте се върху разговора и не се разсейвайте. Всъщност, ще бъде много по-лесно да мислите за думите им, преди да им кажете, ако не гледате безкрайно в телефона си, на телевизор или компютър. Отлагайте или изключете всичко, което ви отвлича от събеседника, опитайте се да насочите вниманието си към човека, с когото говорим.

Това е съвсем нормално да се направи малка пауза, за да премахне всички разсейващи неща настрана. Можете да кажете нещо такова: "Слушайте, изчакайте минута. Искам да изключа телевизора, за да ви слуша внимателно.

Изображението, озаглавено, мисля, преди да говорите стъпка 11

2. Можете да покажете, че слушате внимателно човек Отворен език. Придържайки се към отвореното тяло на тялото, можете по-актуално да общувате с хората. Обръщайте повече внимание на това как стоите или седнете, когато говорите с други хора. Ето няколко елемента, които ще помогнат за подобряване на езика на тялото ви:

Когато говорите напълно, обърнете лицето си към събеседника си и не се отвърнете от него.

Отпуснете ръцете си, оставете ги свободно да лъжат / висят от двете страни, няма нужда да ги пресичат на гърдите.

Гледайте събеседника си в очите и поддържайте визуален контакт. Не е нужно просто да гледате някъде в далечината или да погледнете отстрани - това е ясен знак, че не обръщате дължимото внимание на думите на събеседника.

Опитайте толкова меко и искрено изразявате емоциите си. Например, лесно е да се усмихнете и да отпуснете веждите си.

Съвети: Можете дори да се доближите до събеседника, за да покажете изрична интерес към това, което той казва. Забележимо разстояние ще направи обратен ефект и ще служи като сигнал, който не се интересувате от думите на събеседника.

Изображението, озаглавено Мисля, преди да говорите стъпка 12

3. Опитайте се да се съсредоточите само в един конкретен момент, допълнете информацията, ако е необходимо. Ако веднага ще разгънете голямо количество информация на човек, но опитайте да се концентрирате върху определен параграф, постепенно допълвате всеки пример, ако имате нужда. След това направете малко пауза, така че вашият събеседник има възможност да изрази мнението си или да зададе въпрос, след което можете да добавите нова част от информацията.

Например, ако човек се интересува от това как мина вашият ден, можете да започнете с факта, че като цяло не е било лошо, а след това просто се обадете на нещо конкретно, какво се случи на ден, и не преразказвайте всички събития.

Ако, например, ще доведете до дебат на някой на политическа тема, можете да започнете, предлагайки своята гледна точка и да я потвърдите с най-силния аргумент, а не да изброя цял списък с причини, поради които се придържате към това мнение.

Изображението, озаглавено, мисля, преди да говорите стъпка 13

4. Така че, пуснете резултатите от всичко, което се казва, ако, разбира се, това ще е необходимо и след това да завършите речта си. Ако вече сте изразили всичко, което ще кажат, най-добре е просто да замъкнете. Няма нужда да разбивате мълчанието на поредица от думи, ако наистина нямате какво повече да кажете. Ако смятате, че е време да направите някакво заключение, ясно и ясно да обобщим резултатите от казаното и спиране на монолога.

Например, можете да кажете приблизително следното: "Като цяло пътуването ми до Санкт Петербург е успял да се слави и планирам да отида там и следващата година.".

Можете обаче да завършите историята си без никакво заключение. Просто донесете историята на логично завършване и спиране.

Съвет на експерт

Възползвайте се от тези съвети, за да се подготвите за ситуации, когато трябва да говорите много:

На практика в способността да се каже, прилагане на езика на тялото. Начинът, по който сте представени - ключов фактор за това как публиката ще възприеме речта ви.
Създайте музикален плейлист, който ви вдъхновява и го слушайте. Искате речта или историята си да звучи интригуваща, жива и интересна. Едва ли може да искате събеседникът да възприема историята ви като случайна рутина.
Спрете и помислете защо обикновено сте започнали речта си. Важна ли е тази тема за вашата аудитория, има ли ваша история за вашия събеседник? Напомнете си как вашите думи за тези хора са важни.