Как да направя Roaver

Стъпка

2. Инсталирайте топката малко дясно или ляво на двата крака. Топката трябва да бъде разположена от външната страна на опорния крак. Ако победите десния крак, топката трябва да е около един фута (20-30 см) с външна (лявата) страна на левия крак. Ако победителяво, топката трябва да бъде разположена от външната страна на десния крак.

3. Поставете поддържащия крак на няколко инча отвъд топката, стоящ лице в гол. Поддържащият крак трябва да бъде разположен на 3-4 инча (7.5-10 см) зад топката и около един фута (20-30 см) от топката.

4. Фокусирайте се върху точката на топката, която искате да ударите. Погледнете долната част на дъното на топката, докато отивате. Това е много труден удар, защото е важно да се бие точно. Следвайте топката през цялото време.

пет. Притиснете надолу корпуса назад и дръпнете ръцете си встрани. По време на удара тялото трябва да е леко наклонено назад и далеч от топката. Това ще помогне за спасяването на баланса, добавете сила и височина. Извлечените ръце също ви позволяват да запазите баланса.

6. Вземете ударния крак зад подкрепата. Когато се опитате да вдигнете крака възможно най-високо, огънете коляното. Повишаването на краката колкото е възможно повече, колкото е възможно повече, ще увеличи силата на удара.

7. Станете крак, за да ударите топката в горната част на ботушите. Станете крак, когато смажехме краката ви, за да ударим топката. Огъването на крака ще ви позволи да ударите топката на горната част на футболните ботуши, удар ще излезе по-силен и точен.

Осем. Удари дъното на топката. Punch в дъното на топката ви помага да го вдигнете във въздуха, храната излиза висока. Уверете се, че контактът с топката се случва в едно гладко докосване. Гарванът трябва да се усети естествено и удобно.

девет. Разширете раменете си, така че да гледате целта. Следвайки целта може да е трудно по време на RABON, тъй като опорният крак ще бъде в движение. Понякога помага да разкъсат двата крака от земята след удара.

2. Укрепване на основните мускули. Мускулната сила е много важна при изпълнение на роб, защото ви позволява да дадете стачка, която се извършва с кръстосани крака, достатъчна сила.

3. Опитайте се да изпълните rabor в движение. Бавно се разкъса в посоката на целта, след това се опитайте да изпълните rabor. Ударът може да се почувства малко по-различно в движение, но се уверете, че техниката остава същата, както когато ударите фиксирана позиция. Проверете дали краката ви са разположени правилно, независимо дали са налице баланс.

4. Опитайте да напишете допълнителна скорост. Когато започнете да получавате работа от движение, работата над увеличението на скоростта. Опитайте се да носите топката в движение, преди да извършите робския роб. Можете също да се опитате да извършите Roaver в различни ъгли.

пет. Изградете квадрат от конуси и се опитайте да вкарате топката на площада. Инсталирайте четири конуса като цел за точност на обучението. Продължете да тренирате Roaver, докато не можете да изпратите точно топката в квадрата.

6. Инсталирайте кошница за боклук и се опитайте да влезете в нея с топка. Когато постигнете надеждността на площада, когато изпълнявате роби, опитайте се да вземете топката в кошницата за боклук. Тази цел е много по-сложна, тя ще ви помогне да постигнете перфектна точност и да изработите точното изкачване на топката при извършване на роби.

7. Използвайте RABON, ако сте в погрешно положение за нормално въздействие. RABON може да се използва, ако не сте от другата страна на топката или под ъгъла неудобно. Raven също е полезен, ако имате малко място за пропуск или удари.

Осем. Използвайте rabon, за да обърка защитниците или вратаря. Раван може да се използва за подвеждане на защитата на врага или вратаря. Например защитниците и вратарят може да мислят, че ще победите левия си крак, но вместо това да изпълнявате правото на Рамо. В резултат на това защитникът или вратарят може да "се люлее" в грешната страна, да отвори пътя към удара или да мине.

• Грижа, влак, влак! Рабон е много труден удар, а практиката е единственият метод, който го усъвършенства до съвършенство.
• Не се смесвайте по време на Fint! В бързаме и паника, почти сигурно сгрешихте, когато ударите. Останете спокойни и продължете бавно да тренирате, докато удар няма да стане естествено.
• Гледайте видеоклипа, на който любимите ви играчи изпълняват Рабон. Наблюдението на техниката ще ви помогне да подобрите вашия RABON, да победите и точно.
• Уверете се, че опорният ви крак не е паралелно на топката, но леко разположена на пръста в неговата посока.
• Повторете правилно опорния крак спрямо топката при ниска скорост, преди да превключите към пълна скорост. Местоположението на опорния крак е много важен момент при извършване на роби, което позволява да се постигне точност и естественост на удара.

• Не бийте, като подкрепяте крака, насочен към топката. Уверете се, че спирането е заобикалящо опорния крак и удари топката. Правилното оформление на опорния крак е предпоставка за извършване на чист удар.
• Не прекалявайте! Не искате да се нараните в процеса. Бъдете спокойни и се движете бавно, изучавайте rabor.