Как да се предотврати рак на панкреаса

Панкреасът изпълнява важни функции в тялото. Намира се в дълбините на коремната кухина, между стомаха и гръбначния стълб. Панкреасът произвежда храносмилателни ензими, които разделят храната и помагат за абсорбиране на хранителни вещества. В допълнение, панкреасът помага за контролиране на нивата на кръвната захар, като инсулин, глюкагон и други хормони се произвеждат в него. Тъй като панкреасът изпълнява много функции, е необходимо да се предприемат мерки за предотвратяване на нейния рак, ако искате да запазите здравето.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Предотвратяване на рак на панкреаса

един. Хвърли тютюнопушенето. Най-добрият начин за предотвратяване на рак на панкреаса е да се намалят тези рискови фактори, които могат да бъдат контролирани. Един от най-значимите рискови фактори е пушенето. Пушачите за рак на панкреаса се случват два пъти повече от тези, които не пушат. Според проучването това се обяснява с факта, че канцерогенните вещества от цигари попадат през кръвта в панкреаса и я повреждат. Отхвърлянето на пушенето ще намали риска от рак на панкреаса. Ако не пушите, въздържайте се от този лош навик и по-нататък. Има много начини да се откажат от пушенето:

Регистрирайте се в група от подкрепа на тютюнопушенето. Потърсете група от подкрепа на предизвикателното пушене близо до вас. Можете също да се присъедините към подходящата интернет общност.
В терапия, осъществена от никотин (NZT) използва пластири, назални спрейове, дъвка, таблетки и инхалатори. Тези инструменти обаче са опасни по време на бременност или сърдечни заболявания.
Вземете предписани лекарства, като Bupropion (Ziban) и Varniklin (Champix).

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 2

2. Облекчаване на надземното тегло. Един от рисковите фактори на рака на панкреаса е затлъстяване. За да възстановите наднорменото тегло, започнете да играете спорт и да се придържате към здравословна диета. Помолете лекар да ви препоръча подходящ план за тренировка и диета.

Американската сърдечна асоциация (САЩ) препоръчва седмично да посвещава 150 минути умерено или 75 минути интензивно упражнение. Това общо време трябва да се разпределя за няколко дни от седмицата.

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 3

3. Намаляване на консумацията на преработени продукти. Много хора ядат много преработени храни всеки ден. Това е вредно за здравето, тъй като в пакетирани и консервирани продукти съдържат много хранителни добавки, консерванти и захар. Благодарение на високото съдържание на захар, използването на третирана храна (особено сладкиши) в големи количества може да доведе до затлъстяване и диабет.

Тъй като захарен диабет причинява проблеми с панкреаса, тя увеличава риска от рак на панкреаса.

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 4

4. Опитайте се да използвате оригинална и свежа храна. Купете колкото е възможно повече плодове и зеленчуци. При подготовката на ястия се опитайте да гарантирате, че продуктите остават възможно най-близо до тяхното естествено състояние. Прегледайте диетата си и се въздържайте от рециклирани продукти и полуготови продукти. В същото време можете да използвате замразени зеленчуци - понякога те са още по-полезни от обикновените зеленчуци, тъй като те са замразени скоро след събиране.

Ако нямате време да направите храна ежедневно, опитайте да готвите зеленчуци в микровълнова фурна. Отнема малко време и намалява загубата на хранителни вещества при готвене.

Опитайте да използвате Dikovarka - той ще ви позволи да спестите време при готвене. Можете също така предварително да приготвите храна и да я запишете в хладилника в продължение на няколко дни.

Все още можете да замразите нарязани пресни зеленчуци. В този случай той ще бъде достатъчно, за да ги затопли преди употреба.

Възстановяване от предварително приготвени и замразени ястия и полуготови продукти, тъй като те обикновено съдържат много вредни добавки, като мазнини и захар, както и голямо количество калории.

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 5

пет. Използвайте сложни въглехидрати. Ние ядем въглехидрати всеки ден, те се държат в хляб, крупи и макаронени изделия. Опитайте се, че общото количество въглехидрати с 90-95% се състои от сложни въглехидрати. Това са неработещи храни с естествени хранителни вещества: твърди зърнени продукти, грах, боб, леща, нишестени зеленчуци.

Изтънчени и прости въглехидрати се отличават доста лесно - последните се съдържат в бели продукти. Така, въздържайте се от бял хляб, бели макарони, бял ориз.

Тя трябва също да се въздържа от бяла захар, която се съдържа в повечето торти, торти, бисквитки, бонбони и други десерти.

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 6

6. Яжте повече хранителни фибри. Здравословната и балансирана дневна диета трябва да включва достатъчно количество хранителни влакна. Хранителните влакна са богати на твърди зърна, плодове, зеленчуци и ленени семена.

Яжте плодове и зеленчуци с кожата, тъй като тя съдържа най-голямото количество хранителни фибри.

Можете също така да добавите супена лъжица (10 грама) ленени семена в йогурти, зърнени храни и различни ястия.

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 7

7. Ограничете консумацията на червени месо. Твърде много червено месо в диетата увеличава риска от рак на панкреаса, особено при мъжете. Намалете консумацията на червени месо до 1-2 пъти седмично. Вместо това, яжте повече риба и птиче месо (без кожа).

Ако сте увеличили риска от рак на панкреаса поради семейната история, е възможно да има червено месо не повече от веднъж няколко седмици или изобщо да се изостави.

Винаги изваждайте кожата от месо от птичи, защото съдържа голямо количество мазнини.

Яжте храни, богата на хранителни вещества, като треска, сьомга, риба тон и щука. Те съдържат омега-3 мастни киселини, необходими за поддържане на здравето.

Изображение, озаглавено предотвратяване на панкреаса рак Стъпка 8

Осем. Ограничете използването на рециклирани месо. Доказано е, че рециклираното месо увеличава риска от развитие на рак на панкреаса. Това е всяко месо, което е било обработено, за да се увеличи периодът на съхранение, например дим или осоляване, или месо с прекомерна сол и консерванти. За намаляване на риска от рак на панкреаса, ограничаване на използването на рециклирано месо или напълно да го елиминирате от диетата си. Това се отнася за продукти като колбаси, колбаси, шунка, бекон, сушено и пушено месо.

Ако все още не искате да откажете тези продукти напълно, изберете прясно естествено месо без консерванти (например нитрати).

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 9

девет. Ограничаване на консумацията на алкохол. Известно е, че цирозата на черния дроб увеличава риска от рак на панкреаса. Тъй като чернодробната цироза често възниква поради злоупотребата с алкохол, консумацията на алкохол трябва да бъде ограничена. Експертите препоръчват пиене на ежедневно не повече от една част от алкохолните жени и не повече от две части към мъжете. Една част от алкохола съответства на около 350 милилитра бира, 150 милилитра вино или 45 милилитра от силна напитка.

Това обаче не означава, че можете да използвате ежедневно алкохол. Въздържайте се от алкохолни напитки, за да предотвратите повреда на черния дроб и панкреаса.

Метод 2 от 3:

Диагностика на рак на панкреаса

един. Пълно медицински преглед. Когато дойдете в проучването, лекарят ще проведе обща проверка, ако имате рак на панкреаса във вашата фамилна история или е трудно да обясните някои симптоми. Лекарят ще обърне внимание на такива симптоми на рак на панкреаса, като повишена умора, болка, промяна в апетита, загуба на тегло. Той също така ще проверява други физически симптоми, като например тумор или група от течност в корема, които могат да бъдат причинени от възпаление на жлъчния мехур или черния дроб в резултат на рак на панкреаса.

В допълнение, лекарят ще проучи протеините на очите и кожата, ако не се забавят поради увеличения брой токсини.
Лекарят може да инспектира зоната около ключицата и шията в търсене на оток на лимфни възли, които често се случват при рак.
Ако лекарят открие, имате физически симптоми, той ще назначи допълнителни анализи за идентифициране на причината.

Изображение, озаглавено предотвратяване на панкреаса рак Стъпка 11

2. Преминават кръвния тест. Ако лекарят не е сигурен за факта, че наблюдаваните симптоми са причинени, той може да предпише кръвен тест. Анализът ще определи съдържанието в кръвта на съответните вещества от черния дроб, които служат като туморни индикатори, както и измерване на нивото на панкреатични хормони.

Кръвният анализ също ще премахне други възможни причини за наблюдаваните симптоми.

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 12

3. Преминават ултразвуковото изследване на коремната кухина. Ако лекарят не е ясно какво точно причинява коремна болка, или искате да отидете първите по-евтини тестове, можете да ви изпратите на ултразвуково проучване, което ще ви помогне да се определи дали болката в корема на рака на панкреаса е обяснена. С ултразвуково изследване на коремната кухина, сонда под формата на тръба, която излъчва звукови вълни. В резултат на взаимодействието на тези вълни с вътрешните власти, техния образ.

С този метод лекарят ще може да открие възможни тумори в панкреаса.

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 13

4. Разберете доктор за възможността за ендоскопски ултразвукови изследвания. Това проучване е по-точен метод за идентифициране на рак на панкреаса. Ендоскопското ултразвуково изследване се извършва под анестезия. През носа или устата въвеждан ендоскоп с ултразвукова сонда в края. Ендоскопът се въвежда в хранопровода, стомаха и горната част на тънките черва.

В резултат на това сондата е в непосредствена близост до панкреаса, което ви позволява да получите по-ясни изображения.

За да се определят малките тумори в панкреаса, този метод е за предпочитане от изчислената томография. В случай на откриване на тумор, може да се изисква биопсия. В този случай пробата от тъканта се взема с помощта на игла, която се инжектира през ендоскопа.

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 14

пет. Пълна компютърна томография (CT). CT ви позволява да получавате слоести изображения на вътрешни органи, като използвате рентгеново лъчение. Чрез КТ лекарят ще може да получи подробни изображения на панкреаса и околните тъкани. Този метод ще позволи да се идентифицира рак на панкреаса и да се определи дали се е разпространил в други органи.

CT също така ще разбере дали най-доброто решение е хирургична операция.

Преди КТ можете да пиете 30-60 милилитра рентгенов контраст лекарство. Тази течност ще позволи да се получи по-ясен образ на вътрешните органи.

Ако лекарят открие тумор в CT, той може веднага да вземе проба от тъкан за биопсия, за да разбере дали наистина е рак.

Метод 3 от 3:

Откриване на рак на панкреаса

един. Обърнете внимание на ранните симптоми. Като правило, с рак на панкреаса, симптомите се проявяват след доста дълъг период от време. В успешни случаи проблемите с храносмилането се случват доста рано, което ви позволява да идентифицирате рака на ранен етап и да извадите тумора хирургично. Развитието на рак на панкреаса в ранните етапи често е придружено от някои симптоми, много от които са свързани с недостатъчен брой жлъчни и други храносмилателни течности, които влизат в червата. Тези симптоми включват:

Жълтеникави кожени и очни протеини
Светлина, светло сив или бял стол
Сребро, мазнини, плаващи във водния стол
Оранжева или кафеникава урина
Повишена умора, необяснима умора
Коремна болка или в средата на гърба
Накланяне, честа диария
Повръщане, гадене, хроничен адуиращ стомах
Резки промени в нивата на кръвната захар
Внезапно заболяване на диабета
Загуба на апетит
Отслабване
Образуване на тромбоми

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 16

2. Предприемат рискови фактори. Има определени обстоятелства, които увеличават риска от рак на панкреаса. Те включват следните фактори:

Възраст над 50 години

Пушене

Етническа принадлежност: например, в африканските американци ракът на панкреаса се среща по-често

Хроничен панкреатит или хронично възпаление на панкреаса

Случаи на рак на панкреаса в семейството, особено сред близките роднини, както и рак на гърдата, яйчниците или простатната жлеза

Затлъстяване, злоупотреба

Алкохолизъм или злоупотреба с алкохол в миналото

Замърсяване на околната среда (пестициди, бои и други вредни вещества)

Изображение, озаглавено предотвратяване на рак на панкреаса стъпка 17

3. Свържете се с Вашия лекар. Ако забележите някакви симптоми на рак на панкреаса, трябва да посетите лекар. Много от тези симптоми са характерни за други заболявания, така че е необходима специализирана консултация. Също така трябва да се консултирате с лекар, ако сте увеличили риска от рак на панкреаса, така че лекарят да ви препоръча превантивни мерки.

Всички превантивни мерки не са в състояние напълно да премахнат риска от рак на панкреаса. Те намаляват само вероятността от това заболяване.