Как да се справим с предварително изображение състояние

Много хора се появиха, сякаш се канеше да изработи и изобщо не беше забавно. Прочетете и ще научите как да го спрете.

Стъпка

един. Седнете и поставете главата си между коленете.

Изображение, озаглавено лекуващо чувство като теб

2. Започнете дълбоко дишане, дишате през носа и изчерпайте през устата. Веднага щом това чувство започва да отиде, отидете на третата стъпка.

Изображение, озаглавено лекуващо чувство като теб

3. Бавно отворете очите и кихане.

Изображение, озаглавено лекуващо чувство като теб `src =

4. Яжте нещо, съдържащо фибри или протеини: Зърнени барове, овесена каша / каша или нещо сладко: шоколад и t.Не. Сприното състояние може да дойде от глада, така да се изяде!

Изображение, озаглавено лекуващо чувство като теб

пет. Пийте проста вода - може би сте станали лоши поради дехидратацията .

Изображение, озаглавено лекуващо чувство като теб

6. Бързо да направи масаж на храмове.

Изображение, озаглавено лекуващо чувство като теб `src =

7. Поръсете със студена вода в лицето.

Изображение, озаглавено лекуващо чувство като теб

Осем. Повторете в рамките на един час. За известно време не правят никакви упражнения.

Изображение, озаглавено лекуващо чувство като теб

девет. Осигурете си добър престой през нощта.

Съвети

Винаги се чувствайте правилно и пийте достатъчно течност.
Във физическа активност, не се преодолявате. Не забравяйте за вашите максимални възможности, вие сте просто човек.
Ако сте толкова зле, че дори не можете да ходите, тогава за времето, когато се консултирате с медицинска помощ.
Преди физическото натоварване пийте достатъчно вода.

Предупреждения

Не натискайте прекалено много на уиски, когато правите масаж, тъй като може да ви навреди - лесно налягане ще бъде достатъчно.
Честите припадащи атаки могат да означават сериозни заболявания. Ако периодично страдате от това, свържете се с лекаря.