Как да се справим с глад: 5 стъпки (с илюстрации)

Ако някога сте се оказали на някакво място, където няма достъп до храна - знаете какво означава да бъдем много гладни. Може би, ако сте организирали палатен лагер някъде в гората, и вие завършвате, започвате да изпитвате силен глад. В допълнение към търсенето на храна има още неща, които можете да направите, за да преодолеете глада.

Стъпка

един. Когато се чувствате глад, пийте чаша вода. Това ще напълни стомаха ви и ще намали усещането за глад. Ако питейки вода точно пред хранене, тя също ще ви помогне да ядете по-малко по време на хранене.

2. Избягайте от телевизора. Не гледайте на програми за готвене или реклама за храна. По време на рекламата си отидете далеч от телевизора и направете нещо друго. Или можете да записвате любимите си програми и когато гледате реклама.

Изображение, озаглавено с глада стъпка 3

3. Избягвайте въглехидратите, тъй като те ще укрепят само глада ви. Вместо това, закуска нещо, което съдържа протеини и полезни мазнини. Това включва ядки, варено сварено яйце или авокадо.

Изображение, озаглавено с глада Стъпка 4

4. Закуска. Добрата закуска ще ви даде енергия за целия ден и няма да бъдете глад между храна храна.

Изображение, озаглавено с глада Стъпка 5

пет. Обядът трябва да бъде по-богат от обяд. По-лесно да изтеглите глада през нощта, когато спите и ще бъдете готови за закуска сутрин.

Съвети

Никога не избирайте диета, където трябва да умрете с глад. Това ще забави метаболизма ви и по-късно ще ви накара още повече.
Опитайте се да спите и да забравите, че сте много гладни. Вашият корем може да бъде хванат за дълго време, но не обръщайте внимание на това.
Прочетете книги или посетете сайтове, където е написано как да оцелеете в пустинните условия. От там можете да научите различни техники, както и да получите цялата информация за ядливи растения и корените.
Винаги се подгответе преди скъпа храна с дълго съхранение. Консервираната храна ще се побере добре. Уверете се, че срокът на годност не е изтекъл.
Без вода, можете да умрете около 3-4 дни. Вземете много вода с вас или ако ви очаква дълго пътуване, вземете пречиствателя на водата.

Предупреждения

Ако планирате да опитате Нещо подобно Плодове или растения - това е голям риск.
Никога не се опитвайте да го практикувате у дома!
В идеалния случай не трябва да гладувате, трябва да сте добре подготвени, но ако изведнъж...
Не правете нищо нарочно!