Как да ядем сушени дати: 9 стъпки (с илюстрации)

Бране е сладък универсален плод, който може да се използва в различни ястия. И въпреки че датите могат да се консумират както пресни и изсушени, вторият вариант е по-често срещан. Изсушените пътувания са лесни за приготвяне и те могат да бъдат добавени към салати, лак, овесена каша, десерти и много други ястия. В датите от сладък вкус на природата и те действат като отлична рафинирана захар.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Подготовка на сухи мита

един. Намерете сушени дати в магазин за хранителни стоки или здравословен магазин за хранителни стоки. Обикновено датите могат да бъдат намерени или в отдела за плодове / зеленчуци, или заедно с други сушени плодове (например, стафиди и сини сливи). Най-често изсушените дати се продават в пакети, но в някои магазини могат да отидат за тегло.

Изображение, озаглавено Направете шоколад, натъпкани пълнени дати Стъпка 1

2. Отстранете костите. Често сухите дати вече са продадени без камъни, но не винаги се случва. Внимателно проучете информацията за пакета, за да разберете дали тези костни дати са премахнати. Ако няма опаковки, отворете 1 плод, за да проверите наличието на кости. За да го премахнете, направете надлъжно нарязване във всеки финистър. Пръст рали костта и получаване.

Дори в пакетирани дати от време на време костите се срещат. Бъдете внимателни, за да защитите зъбите си!

Изображение, озаглавено Фино нарязани Дати Стъпка 6

3. Нарежете датите на малки парчета. Поддържайте финистър без пикан и го нарязайте заедно с остър нож, предназначен за зеленчуци и плодове. След това обърнете пиковете на събирането и изрежете. Добавете нарязани дати в овесена каша, салати и други ястия.

Ако добавите нарязани дати в салати или овесена каша, тогава, като правило, те не трябва да се накисват.

Изображение, озаглавено фино нарязани дати Стъпка 8

4. Накиснете датите, за да ги омекотите преди смесване. Ако добавите дига в ласкател, направете се различава или ги поставете в други ястия, би било хубаво да ги накиснете. Така те ще станат по-меки и ще освободят по-сладък вкус. Поставете сушено боядисване в гореща вода 10 минути преди употреба или ги изхвърлете във водна стайна температура цяла нощ.

Метод 2 от 2:

Ние използваме Dotics в рецепти

един. Ядат сушени дати като лека закуска. Можете да хвърлите изсушените дати точно в устата като бърза и вкусна закуска. Ако имат кости, внимателно отбележете всеки пишка и го премахнете.

Изображение, озаглавено Кук Овесена каша в бавна печка Стъпка 4 Преглед

2. Поръсете овесени ястия. Датата са перфектно съчетани с овесена каша. Добавете няколко нарязани дати при готвене на овесена каша сутрин или ги използвайте за накисване на овесена каша от вечерта. Универсално правило: една порция овесени сметки за 1 пишка. Ето някои идеи за рецепти:

подсладен от гълъб ябълков пай от овесена каша;

Еспресо кафе с овесена каша, тромав вечер и дати в Soleny Caramel-

Изображение, озаглавено Направете мексикална салата стъпка 2

3. Добавете бази данни в салати. Нарязаните дати са отлично допълнение към традиционните салати от зеленина, зърнени култури и други растителни разнообразни. За салата за 4-6 порции се опитайте да добавите 5-8 нарязани дати (в зависимост от техния размер). Ето някои идеи за рецепти:

пържена салата от карфиол с нарязани изсушени гълъби;

Мускат тиква и филмова салата с дати.

Image озаглавен Направете здравословни плодове Стъпка 2

4. Добавете Dotics в Smoothie. Датата е чудесен начин за подслаждане без добавяне на рафинирана захар. Изсушете датите в гореща вода в продължение на 10 минути и след това ги добавете към любимата си слаба. За 1 порция използвайте около 3 обувки (в зависимост от техния размер).Ето някои идеи за шейкове ::

лаская от фъстъчено масло и задушени дати;

Комуникации от банани и дати.

Изображение, озаглавено Направете солените пълнени дати Intro

пет. Подгответе декор топки като полезен десерт. Сладка, лепкава консистенция на сухите дати ги прави отлична основа, за да не се изисква печене на десертни топки. Поставете изцяло датите в кухненския процесор. Добавете други съставки като овесена каша, шоколадови чипове, ядки, чиа семена, кокосови люспи или кашу. Включете процесора за храна около 10 минути, така че всичко да се сбърка. Карам сместа в малки топки. Преди употреба поставете ги в хладилника за 1 час. Ето някои идеи за датите:

Фискални топки с бадемово масло;

Кокосови топки.