Как да изпълним основните удари в таекуондо: 9 стъпки

В корейски, "TCHA" Средства "Изкуството на ударите, атакувайки целта на краката, силата се получава от методологическите движения на организма". Таекуондо е добре известен със своето превъзходство в структурите на краката. Краката не само са мощни оръжия, но те също се използват за блокиране на насрещните удари. По време на изпълнението на въздействието трябва да поддържате солиден баланс върху поддържащия крак. Специално внимание трябва да се обърне на изместването на баланса и връщането на крака, t. Така правишният удар в таекуондо.

Стъпка

един. Разберете видовете удари в таекуондо. Има различни видове шокове (не забравяйте, дума "Чага" Средства "хит"):

Удар в лицето - Това означава да се удари лицето.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 1Bullet1

Удари в торса- под торса, слънчевия сплит на IBOK.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в Taekwondo Step 1Bullet2

Nizhny Strike - се отнася до дъното на корема.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 1Bullet3

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 2

2. Научете и разберете точно каква част от крака се използва за прилагане на специфично въздействие. Преди да започнете да поставяте никакви удари, такова разбиране е първата важна стъпка. Примери за прилагане на техник при прилагането на различни видове шокове могат да се видят на илюстрациите към статията.

Когато удариш Apchuk, наборът от крака и пръстите влияе върху целта.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в Taekwondo Стъпка 3

3. Sogns коляно и брат.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 4

4. Ремонт на удар (Ap-Chagi). Вземи стрейт удар, бързо изправяне на крака.

Целите в тялото и лицето за атака.

Удари в различни пози, както е показано в следните стъпки.

Image озаглавен изпълни основните ритници в таекуондо стъпка 5

пет. и петата (външната страна на крака) се използва за удари. Удар встрани (Jop-Chaga). Използване на външния ръб на крака как да изпълнявате страничната стачка се нарича yop chaga.

Вдигнете коляното на ударния крак, който ги огъва напред.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в Taekwondo Step 5Bullet1

Удари удължението на крака точно към целта.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 5Bullet2

За тласък се използват задната част на подметката и външния ръб на крака.

Image озаглавен изпълнете основните ритници в таекуондо стъпка 6

6. Перфектен удар за повдигане на крака или "Спящ" удар (en-chaga). Използвайте вътрешната част на вълната на крака (известен като " Baldong"Чест.

Този удар се извършва от метода за рисуване на кръг с удар отвън вътре.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 6Bullet1

За атаката използвайте вътрешността на външната страна на крака.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 6Bullet2

За атаки са в случая и лицето.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в Таекуондо Стъпка 7

7. Punch Back (Skika Chaga). Използвайте петата си ("Dvkumchi"Чест.

Повдигнете коляното на ударите на ударите напред.

Image озаглавен изпълни основните ритници в таекуондо стъпка 7Bullet1

Удари крак мигновено разбива коляното.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 7Bullet2

Атакуват задната част на противника, огъване на изправено коляно.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 7Bullet3

Нанесете петата.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 8

Осем. Изпълнява удар с пълен ход на тялото ("Момдоло Чага"Чест. Използвайте вътрешната страна на крака ("Балбадак "Чест.

Първо погледнете вражеските си очи в очите.

Image озаглавен изпълни основните ритници в таекуондо стъпка 8Bullet1

Завъртете тялото до 360® по часовниковата стрелка.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 8Bullet2

В същото време, спря да спре и да се вдигне към толкова високо възможно най-високо.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 8Bullet3

Вътрешната страна на крака се използва за шокове след пълен ход на 360®.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 8Bullet4

Кракът, който поставя удара, се връща към първоначалната позиция след завършване на общия оборот.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 8Bullet5

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 9

девет. Удари с завой ("DOLO CHAGY"Чест. Това е един от основните удари, които са изключително ефективни и в случай на влизане в целта те прилагат обширно въздействие. Използвайте увеличение на крака ("Baldong"), Парцел от глезена към пръстите.

Огънете коляното на задния крак, отидете на шева и нарисувайте кръг около опорния крак, съчетаващ подножието на крака с цел.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 9Bullet1

Също така пуснете крака в лицето над ребрата.

Изображение, озаглавено Изпълнение на основните ритници в таекуондо стъпка 9Bullet2

Съвети

За дълги позиции: стъпките ви трябва да бъдат поставени върху ширината на раменете и два пъти по-широката на раменете. Предният крак трябва да сочи напред, а задната страна - отстрани.