Как да изглеждате напълно безчувствени: 11 стъпки

Поглед на способностите Нечувствителен В някои ситуации може да бъде голямо предимство. Управлението на чувствата и емоциите ви ще ви помогнат да контролирате хода на преговорите, да избягвате спорове и конфликти и просто да изглеждате спокойно. Възможно е да мислите, че да скриете емоциите и чувствата си са доста лесни, но всъщност да изглеждате напълно полука, трябва да практикувате много. Ще трябва да се научите да контролирате напълно поведението си, движенията и речта си - и всичко това ще трябва да се направи по едно и също време.

Стъпка

Част 1 от 3:

Контрол на невербалното поведение

един. Отпуснете се очи и уста. Колкото и да е достатъчно странно, това са очите и устата, които са способни да изразят много емоции. Ето защо е толкова важно през цялото време да се контролира състоянието им. Най-добрият начин да се направи, е да работим върху факта, че те не изразяват. "Празен" Лицето е вид израз, който хората използват, за да заобикалят околността. Такъв израз на човек може да бъде забелязан в почти всеки претъпкан асансьор. Грубо казано, това е нещо като знак "не безпокой".

За миг се опитвайте съзнателно да отпуснете мускулите на лицето. Ще бъдете изненадани колко могат да бъдат напрегнати, дори когато не изразявате никакви емоции.
Играчите в покер много умело правят такова емоционално лице (покер FAIS). Ето защо е необходимо да се научат от тях способността да не се издава вълнение и нервност.
Не избягвайте визуалния контакт. Опитът за избягване на визуален контакт може да се разглежда като емоционална реакция. Просто погледнете човек точно както сте гледали стол или стена.

Изображение, озаглавено изглеждащо изцяло емолна стъпка 2

2. Гледайте движенията си. Дори тънките незабележими жестове могат да носят емоции, дори ако не винаги ги правим специално. Това обикновено е най-трудната задача в гледането на нема. Как не се опитвайте, много често даваме малки жестове и подробности, за които можете да прецените това, което чувстваме.

Не яжте, не смачквайте пръстите си и не правете ноктите.

Не показвайте, че сте уморени, завивате очи или прозяващи се.

Разклащането подсказва, че сте нервни.

Когато прекалено дълго и често гледайте в пода, изглеждате срамежливи или тъжни.

Способността да се направи емоционален израз на лицето - само половината от успеха - дори играчите в покера не винаги е възможно да се контролират ръцете си, които могат да им дадат - и е много забележима, особено за бдителни очи. Треперещите ръце и несигурните движения могат да дадат своя страх, несигурност, вълнение и вълнение. Така че опитайте да бъдете гладки и меки. Не се движете отново. И ако имате нужда от нещо - направете го решително и уверено.

Изображението, озаглавено изглеждащо изцяло емолна стъпка 3

3. Вземете неутрална емоционална поза. Как сте стоят или седнете, не трябва да раздавате емоциите си.

Не пресичат ръцете си. Тази поза изглежда отбранителна. Ръцете трябва да са отстрани в спокойно състояние.

Останете на гърба на стола. Отпусната поза без никакво напрежение - най-добрият начин да покажете колко не емоционално. В допълнение, такава поза помага да се създаде определено разстояние между вас и тези, които присъстват в стаята. Огънете малко напред, вие ще изглеждате прекалено развълнувани и нетърпеливи.

Част 2 от 3:

Източна комуникация

един. Говорете логически. Включете вътрешния си кокос (характер на телевизията серия "Стар Трек", Кой е известен с разумно и логичността на мисленето) и се опитват да говорят, от които абсолютно нищо не е ясно за това, което чувствате. Например, ако имате вечеря с някого, и събеседникът се интересува от вашето мнение за бургер, кажете ми, че този бургер на средните чупливи и малко остри. Не трябва да казва, че бургер е просто невероятно вкусен и удовлетворяващ, дори ако наистина е. Само държавни факти.

Ако бъдете попитани за това как се чувствате (или ви задавате друг въпрос, на който е невъзможно да се отговори на прости факти), най-добре е да се измъкне от отговора, за да поискате брояч. Можете също да отговорите по общи думи или да дадете двусмислен отговор.

Изображение, озаглавено изглеждащо изцяло емолна стъпка 5

2. Гледайте гласовия тон. Повдигането на глас може да бъде знак, че сте развълнувани или развълнувани. Ако пуснете тона на гласа и започнете да говорите бавно, ние ще изглеждаме несигурни и разстроени. Така че се опитайте да говорите, сякаш прочетете инструкциите на глас.

Изображение, озаглавено изглеждащо изцяло емолна стъпка 6

3. Не използвайте емоционални думи в речта. Всъщност много думи изразяват емоции. Някои от тях го правят открито и очевидно, но много думи изразяват скрити чувства. Разбира се, е съвсем ясно, че не е необходимо да казвате директно за това, което сте разстроени или щастливи, но също така не трябва да казвате, че сте сигурни в спокойствие или нерешително. Тъй като тези думи също носят много информация за вашето емоционално състояние.

Не използвайте прилагателни, за да опишете думите, които ще изразят вашите чувства. Не казвайте, че филмът е бил "невероятен" или "Романтичен". По-добре ми кажи, че филмът е бил "POLON AXNA" или "Драмизъм".

Част 3 от 3:

Помислете за емоциите си

един. Не дръжте прекалено много време с емоционални хора. Прекалено емоционалните хора ви привличат в драматичния си живот, поради което е много трудно да останем амонов. Разбира се, няма нужда напълно да се престане да комуникира с изразителни хора, но си струва малко ограничение.

Ако сте се срещнали с емоционален приятел някъде извън къщата, помислете предварително известно извинение, което ще ви помогне бързо и учтиво да се сбогувате. Просто ми кажете на приятел, който трябва да върнете видеоклипа) (или да излезете с нещо подобно).

Изображение, озаглавено изглеждащо изцяло емолна стъпка 8

2. Научете се да правите неизбежни. В невероятното поведение, способността не играе голяма роля да не позволява обстоятелства да ви безпокоят. Веднага след като разбирате, че просто не променяте физически повечето събития и неща в живота си, те ще спрат толкова да ви безпокоят. Ако спрете да се опитвате да контролирате всичко, което се случва около вас, ще бъдете много по-лесни за приемане на факта, че тя не винаги се развива според нашите очаквания.

Изображение, озаглавено изглеждащо изцяло емолна стъпка 9

3. Не дразняйте себе си. Вижте брутален и агресивен телевизионен сериал и кино - най-често срещаният начин за счупване на нервите. Вредите на агресивните и жестоки филми и сериали все още са оспорвани, но проучванията показват, че те правят хората по-апатични за болката и страданието на някой друг. Ако се надявате да избегнете влиянието на тези емоции, опитайте се да гледате по-малко телевизора.

Изображението, озаглавено изглеждащо изцяло емолна стъпка 10

4. Вижте повече за парите. Може би звучи глупаво, но образът на парите кара хората да се държат по-спокойно и в бизнеса. Учените проведоха изследвания, които доказаха, че образът на парите ни прави по-малко емоционално реагира на това, което се случва и по-малко емоционално изразява мислите си.

Изображението, озаглавено изглеждащо изцяло емолна стъпка 11

пет. Намерете за себе си инвентаризация, която ще ви позволи да изхвърлите емоциите си. Без значение колко успешно успявате да запазите всичко в себе си, от време на време, всеки от нас все още трябва да разлее натрупаните емоции. Писане или музика - добри начини за премахване на емоционалното напрежение, въпреки че много хора са по-подходящи за много хора да изразяват емоции. Без значение каква дейност избирате, най-важното е, че тя ви помага да извадите стреса по-добре от внезапните истерии пред заобикалянето.

Съвети

Не се обезсърчавайте, ако приятелите ви смятат за хладно и безгрижно. Това означава, че вашата стратегия работи!
Не се опитвайте да промените. Все още можете да се включите в хобито си, като например спорт или нещо друго, което ви харесва. Просто се опитайте да не покажете твърде много емоции.
Не се опитвайте да изхвърляте емоции, да си вредите. Напротив, това ще ви направи още по-емоционален, защото хората ще видят как ви засягат.
Когато искате да кажете нещо, да речем накратко и в случая.
Ако хората започват да ви питат "Какъв е проблема?", Можете да отговорите накратко: "Не с нищо" или "просто съм уморен", И ако събеседникът не вярва и започне да ви пита повече, просто променете темата.