Как да изберем психотерапевт: 8 стъпки (с илюстрации)

Избор на психотерапевт - трудно нещо. В този период на живот, когато се чувстваме добре и можем да правим претеглени и умишлени решения, обикновено не Нуждаем се от психологическа помощ.Когато идва труден период, и човек смята, че е необходима помощ на психолог или психотерапевт, той няма сила да разбира разнообразието от имена и имена на психологически насоки, за да намери някой, който има опит и достатъчно знание. Ако следвате съветите, които предлагаме в тази статия, тогава търсенето на психотерапевт няма да бъде толкова трудно за вас, а резултатът е по-надежден.

Стъпка

един. Определете каква част от проблема ви може би да бъдат решени с помощта на психолог и запишете (в две или три изречения) същността на този проблем. Възползвайте се от масата Какво може да помогне на психотерапевта и Какво не може да помогне на психотерапевт От съветите на секцията.

2. Нека хората, на които имате доверие, ви съветват професионалисти. Можете да попитате за него вашите роднини и приятели, любими учители, училищния психолог, семейството ви или дори свещеник, като цяло, човек, от което се доверявате. Можете да видите прегледите на хората в интернет, да намерите много сайтове и често можете да намерите информация за това как работи един или друг психотерапевт и колко е неговата консултация.

Изображение, озаглавено Изберете терапевт стъпка 3

3. Обадете се на всеки от препоръчаните препоръчителни психотерапевти: Посочете въпроси и направете кратки записи. Можете да попитате психотерапевт за неговото образование и влакове, както и за всичко, което има стойност за вас (например, дали има опит да работи с лицето на вашата националност). В допълнение, можете да попитате психотерапевта как решава конфликтни ситуации, ако възникнат в процеса на психотерапия. Терапевтите, които знаят как да възстановят отношенията с пациента, когато възникнат конфликт, обикновено постигат най-добри резултати от тези, които се стремят да избегнат конфликти. Сега действате като Работодател, който интервюира, И ще решите Независимо дали искате да наемете този психотерапевт или психолог. През цялото време пазете тази идея в главата ми, когато говорите по телефона. Ако по време на разговора имате чувството, че този специалист не е подходящ за вас, не преговаряйте с него за консултация, дори ако не можете да обясните рационално причината за това чувство. Доверие на интуицията си.

Изображение, озаглавено Изберете терапевт стъпка 4

4. Проверете книгата на уебсайта на психотерапевта. Опитайте се да намерите на уебсайта на психотерапевта, който сте харесали, хранете пациенти и клиенти, които са дошли с проблем, подобен на вашия собствен. Ако психотерапевтът няма свой собствен уебсайт, опитайте се да потърсите мнения за работата си по други интернет ресурси, където пациентите споделят своя опит в психотерапевтичната работа.

Изображение, озаглавено Изберете терапевт стъпка 5

пет. Опитайте се да се обадите на няколко специалисти, преди да вземете решение. Сравнете чувствата си, като използвате съвет и предупреждения, от разделите на тази статия. Повикахте ли обратно на психотерапевта в договореното време? Като стила на разговора с вас? Чувствали ли сте се сравнително спокоен и да говорите с него за това, което се случва с вас? Ако специалист ви се струва достоен, приятелски, умен и образован и не каза нищо подобно на притесненията ви, помислете за това, което трябва да започнете да работите с този психотерапевт. След като разговаряте с психотерапевти и изберете най-много харесвате, оценявайте финансовите си възможности и разходите за получаване на всеки специалист.

Изображение, озаглавено Изберете терапевт стъпка 6

6. Проверете дали десният психотерапевт има психотерапевтични услуги.

Повярвайте ми, какво образование и профил на работа в избрания специалист. Психотерапевтите могат да се наричат както психотерапевти, така и психологически психолози и психолози.

Изображение, озаглавено Избор на терапевт стъпка 7

7. Помислете за финансовите разходи. Оценете дали вашият бюджет ви позволява да плащате за необходимото време на психотерапия.

Помислете за всички разходи, когато търсите психотерапевт, преди да започнете да работите с конкретен специалист. В този случай финансовите въпроси няма да бъдат пречка за ефективната психотерапия.

Изображение, озаглавено Изберете терапевт стъпка 8

Осем. Не забравяйте, че психотерапевтът е Специалист, който сте взели за работа. Важно е да се помни, че решението на някои психологически проблеми изисква значително време, т.е. терапията може да се различава. Въпреки това, ако разбирате това няма абсолютно никакви промени В състоянието ви, след няколко месеца работа с психотерапевт, Намери друг психотерапевт.

Съвети

Какво може да помогне на психотерапевта

Може да бъде разбиране и симпатичен слушател.
Може да помогне да се научат да се справят с трудностите на живота.
Може да помогне да се развият някои умения, за да помогнат в живота, например, да се научат да общуват по-добре с хората, по-ефективно е да се решат проблеми, по-добре да се контролират и така нататък.
Може да ви помогне да погледнете проблема в различен ъгъл.
Може да ви помогне по-добре да разберете поведението, мислите и емоциите.
Може да работи с вас, за да ви помогне да промените чувствата и действията си.
Може да ви даде съвет за това как да намерите друг специалист, ако той сам може да ви помогне в този въпрос.

Какво не може да помогне на психотерапевт

Не могат да изчезнат травматични чувства и жизненоважни обстоятелства.

Не могат да променят други хора, които присъстват в живота ви и не могат да кажат за теб, Как да ги промените.

Не мога да ви променя. Промени в характера изискват изискват Сериозна и усърдна работа.