Как да готвя горчични листа

Горчиви листа - горчиво растително кръгло семейство, към което принадлежат спанак, лист зеле и зеле Кале. Горчивите листа съдържат голямо количество витамин А, К и С. Те имат остър вкус и могат да ядат сурови в салати или да готвят и да добавят към много ястия. Познаване на това как да направите горчични листа, дайте на вашите ястия разнообразие и подчертайте.

Стъпка

един. Удари листата на горчица за обяд.
  • Изплакнете под вода 3 лъча от горчични листа и нека говорим добре.
  • При средния огън, волята в тиган 2. Л. (30 ml.) зехтин.
  • Поставете зелените в тигана и гответе, докато тя даде.
  • Добавете 2 чаши (475 ml.) Вода или бульон, намалете огъня до средното под средното и варете 15-20 минути.
  • Сварете горчивите листа за страничната блюда.
  • 2. Изплакнете под вода 3 лъча от горчични листа и нека говорим добре.
  • Нарежете стъблата и, ако е необходимо, изрежете листата.
  • Сварете в тенджера от 2 чаши (475 ml.) вода или бульон и добавете систавични листа. Може да се наложи да ги натиснете на дъното на тигана. Ако сте добавили прекомерна сума, добавете повече, когато уважавате.
  • Свалете младите листа около 20 минути и по-зрели листа - около 45 минути.
  • Филмови зелени и сезона сол и пипер на вкус или добавяне на други съставки, например нарязано месо.
  • Листа от горчица пръст за бързо хранене.
  • 3. Изплакнете листата на горчицата във водата и оставете канализацията.
  • Нарежете стъблото и, ако е необходимо, изрежете листата.
  • Поставете зелените в тигана и гответе на бавната топлинна енергия, покривайки капака.
  • Периодично разбъркване, така че листата да не се придържат към тигана, да ги подготвят за 4-6 минути или докато не бъдат донесени.
  • Източете оставащата течност и го направете вкус.
  • Чукайте систавици за полезни ястия.
  • 4. Изплакнете горчивите листа в студена вода, суха и нарязана.
  • Поставете тигана на средния огън и се налива 2-5 st. Л. (30-75 ml.) (по отношение на количеството на горчица) вода или бульон.
  • Поставете горчицата листа в тигана, покрийте с капак и гасиш за 5 минути.
  • Сезон зелените сол и пипер на вкус. Добавете зехтин и лимонов сок.
  • Добавете горчица листа към ястие с тестени изделия или нарязан орех, борови ядки или сирене.
  • Пригответе горчица листа в микровълнова печка, ако сте зает печка.
  • пет. Изплакнете във вода и почистете 450 г. горчица и суха.
  • Нарежете стъблата и, ако е необходимо, изрежете листата.
  • Поставете листата в купа, предназначена за микровълнова печка и покрийте с капак.
  • Пригответе се 5-7 минути и след 3 минути, смесете листата.
  • След готвене, дръжте купата на капака още 2 минути.
  • Готов.
  • 6.
  • Съвети

    • Горчичните листа са добре комбинирани със солено месо, бекон, шунка и пушена пуйка.
    • За да се намали горчивината на листата, поръсете ги със захар.
    • Киселините като оцет или лимонена киселина са перфектно комбинирани със силен аромат на горчични листа.

    Предупреждения

    • Зеленото храносмилане прави нейната путка и лишава хранителните вещества.

    От какво имаш нужда

    • Листа горчица
    • Панел
    • Панел
    • Нож
    • COUNARDER
    • МИС част за микровълнова печка
    • Зехтин
    • Вода или бульон
    • Сол и черен пипер
    Подобни публикации