Как да се намали андрогенното ниво при жени

Високата концентрация на андрогените (хипередуниране) при жени може да доведе до проблеми като акне, прекомерно тегло, прекомерен растеж на косата и инсулинова резистентност - увредена инсулинова инсулин. Gyperandrogenation може също да увеличи риска от развитие на поликистозен яйчников синдром (SPKI) - нарушения, причиняващи болезнени проблеми с менструация и раждаемост. Нивото на андрогените може да бъде намалено чрез приемане на контрацептиви и други лекарства, присвоени от ендокринолог, както и промяна на тяхната диета и вид упражнения. Нивото на андрогените също може да намали растителните добавки, въпреки че те са само заслужаващи разрешение.

ВНИМАНИЕ: Информацията в този член е изключително уводен характер. Преди да приложите всички методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Приемане на контрацептиви и други лекарства

един. Анализ на тест за потвърждаване на високото ниво на андрогени. Нека ендокринологът да уведоми болестта на болестта и особено за такива проблеми като силна акне, нередовна месечна, загуба или растеж на косата, както и проблеми с теглото. След това лекарят ще ви отведе извадка от слюнка, урина и кръв за проверка на нивото на андрогените. Ако резултатите от анализите са положителни, ендокринологът ще ви информира, че имате високо ниво на андрогени и че е необходимо да го нормализирате за възстановяване.

Изображение, озаглавено Ясно мек акне Бърза стъпка 10

2. Консултирайте се с ендокринолог за приемането на перорални контрацептиви. Пероралните контрацептиви ще направят месечните ви редовни, а също така намаляват нивото на андроген в яйчниците. Те също така ще помогнат да се отървете от обривите на акне и прекомерен растеж на косата, възникнал поради повишени нива на андроген. Лекарят ще ви назначи перорален контрацептив, който ще трябва да приема всеки ден, на една таблетка в същото време на деня.

Оралните контрацептиви също са добър избор за дългосрочно лечение на хиперандрод, ако не планирате бременност.

Преди назначаване на перорален контрацептив, ендокринологът ще ви разкаже за всички възможни странични ефекти.

Изображение, озаглавено Разпознаване на симптомите на болест на котката стъпка 6

3. Вземете лекарства от хипогликемия за намаляване на нивата на инсулин и андроген. Тези лекарства могат също да намалят холестерола и да направят месечната си по-редовна. Ендокринологът може да присвои това лекарство и да обсъди с вас дози.

Такова лекарство също ще ви помогне да отслабнете и да се отървете от обрив на акне, който възниква от повишеното ниво на андроген.

Медицина от този вид може да ви навреди, ако сте бременна. Вместо това ендокринолог може да ви посъветва да седнете на диета или да направите промени в начина на живот.

Изображение, озаглавено Избягвайте развъдните разстояния с биполярно разстройство стъпка 7

4. Попитайте лекаря за антиандрогенните лекарства. Тези лекарства не позволяват на организма да синтезира андрогените и да намали тяхната ефективност. Ендокринологът ще обсъди с вас приемането на тези лекарства и ще предпише подходяща дневна доза.

Антаерд -говите лекарства могат да доведат до вродени пороци. Поради тази причина те често се приемат с перорални контрацептиви за предотвратяване на бременността.

Ако забременеете, най-вероятно ще трябва да опитате други методи, например, да седнете на диета или да направите промени в начина си на живот.

Метод 2 от 3:

Промени в диетата и начина на живот

един. Яжте продукти с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини. Висококачествените продукти ще ви позволят да запазите здравословното тегло. Така че ще получите достатъчно влакно от зеленчуци и плодове. Предпочитат ястия от пресни плодове, зеленчуци и продукти с високи протеини, като пиле, тофу и боб. Уверете се, че използваните ястия са възможно най-малки, за да запазите здравословното тегло и ниските нива на инсулин.

Направете план за захранване и отидете в магазина в началото на седмицата, така че всички необходими съставки винаги са били под ръка. Опитайте се да се уверите, че балансът се поддържа между пресни продукти, зърнени храни и протеини.
Опитайте се да готвите у дома възможно най-често и не ядете у дома. Опитайте се да не се храните у дома по-често 1-2 пъти седмично. Подготовка на храна у дома, ще знаете точно какво присъства в него.

Изображение, озаглавено Избор на противовъзпалителни храни Стъпка 5

2. Яжте продукти с високо съдържание на омега-3-ненаситени мастни киселини. Омега-3-ненаситените мастни киселини спомагат за запазване на нивата на ниско андроген. Включват в храни като ленени семена, сьомга, орехи, сардини и чиа семена, за да се увеличи броят на омега-3-ненаситените мастни киселини.

Изображение, озаглавено повишаване на нивото на кръвта естествено стъпка 3

3. Стойте далеч от продуктите с рафинирани въглехидрати и захар. Намалете броя на ястията за бързо хранене, опакованите храни, сладкиши и сладкиши за запазване на нормалното ниво на въглехидрати и захар. Продуктите с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и захари могат да доведат до инсулинов скок и ниво андроген.

Отказът на тези продукти също ще спести здравословно тегло, което от своя страна може да нормализира нивото на андроген.

Изображение, озаглавено Добавяне на физическа активност към свободното време Стъпка 5

Спорт 45 минути на ден, пет дни в седмицата. Здравото тегло и активният начин на живот ще доведат до нормално ниво на андрогените и ще предотвратят развитието на поликистозен яйчен синдром. Костюм на спорта веднъж дневно да остане в добра форма. Отидете на работа пеша или карате велосипед. Ангажирам Плуване Или се регистрирайте във фитнеса за поддържане на физическа активност в рамките на няколко дни в седмицата.

Комбинацията от мощност и аеробни упражнения е идеална за поддържане на здравословно тегло и добра форма.

Метод 3 от 3:

С помощта на растителни добавки

един. Консултирайте се с ендокринолог, преди да започнете да приемате хранителни добавки. Растителните добавки често се предписват в комбинация с наркотици и съвети за промяна на начина на живот. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете да приемате добавки и да продължите да приемате лекарства за нормализиране на нивата на андроген, докато приемате добавки. Не се опитвайте да нормализирате хиперанд сам с добавки, тъй като те може да не са достатъчни.

Изображение, озаглавено Избор на противовъзпалителни храни Стъпка 7

2. Пийте мента чай 2-3 пъти на ден. Козформалната мента ще спомогне за намаляване на нивото на тестостерон и ще повиши нивото на лутеинизиращия хормон, който обикновено се намира при жени с нормални андрогенни нива. Пийте естествен чай на мента сутрин или вечер, за да извлечете максимална полза от това растение.

Изображение, озаглавено Улесняване на херпес болка Wort Начало Стъпки Стъпка 23

3. Опитайте тези антигандогенни билки като лацинци, божур и Palm Sinea. Тези билки ще спасят ниското ниво на тестостерон. Купете тези билки под формата на таблетки или прах в местна аптека или ги поръчайте онлайн.

Вземете ги заедно с малък брой храни. Хапчетата поглъщат цялото, а не разклащане. Прах се разтваря в чаша вода и напитки.

Изображение, озаглавено Използване на стабилизатори на настроението по време на бременност Стъпка 4

4. Вземете добавки от раби на раби, за да намалите нивото на андроген. Gushroom Raisse или за залисти, има антидугенични свойства и може да спре синтеза на прекомерни количества андрогени. Тази растителна добавка се продава под формата на таблетки и прах.

Излейте прах от обриви гъби в чаша вода (240 ml), така че да се разтваря и след питейна вода.

Изображение, озаглавено Купете етерични масла Стъпка 7

пет. Опитайте екстракт от листа от розмарин. Това е отличен инструмент на местната терапия, която ще спомогне за намаляване на нивото на андроген. Екстракт от листа от розмарин може да се намери в магазина на биологични продукти или поръчка онлайн.

Изображение, озаглавено оценява полезността на ореховите добавки стъпка 5

6. Уверете се, че добавките могат да бъдат взети. Прочетете етикета и се уверете, че първата съставка е обозначена с желаните растения или билки. Уверете се, че между съставките няма консерванти, други добавки, багрила и химикали. Намерете в интернет добавките на производителя и уверете се, че наличността на информация за контакт и добри отзиви от купувачите.

Ако искате, свържете се директно с производителя и се уверете, че добавката е проверена и одобрена от трета страна.

Разпределението на хранителните добавки се регулира от Министерството на здравеопазването на Руската федерация. Преди да вземете една или друга добавка, трябва да се уверите, че е безопасно.

Най-добрият начин да се уверите, че безопасността на добавките е да зададете ендокринолог за това.