Как да се справим с гадене

Стъпка

2. Тъжен свеж въздух. Може би би било по-лесно да останете в четирите стени, но въздухът в стаята няма да бъде позволен и ще се почувствате още по-лошо. Отворете прозорците, за да поставите свеж бриз в стаята и когато е възможно, отидете на разходка за няколко минути.

3. Избягвайте силни миризми. Вероятно би било добре да се изкъпете, но ако добавите твърде ароматна пяна, вероятно е просто да подобрите стомаха. Като цяло избягвайте всякакви силни вкусове (парфюми и всичко останало). Миризмата и вкусът са свързани помежду си, така че може да сте толкова лоши от силна миризма, така и от неприятния вкус. Убийте двама заек в един изстрел, като отворите прозореца, за да позволите на свеж въздух да влезе в стаята и неприятните миризми.

4. Отпуснете се от електрониката. Яркост, шум и движение във вашия телевизор, лаптоп, таблет или телефон могат да бъдат прекалено стимулирани и само влошават стомаха. По-добре е да лежите в леглото, заглушавате светлината и да прочетете книгата или просто да отпуснете другия прост начин. Ако почивате известно време от устройствата си, това ще улесни неприятното чувство в стомаха и също така ще предотврати свързаното с тях главоболие.

пет. Регулирайте температурата. Няма нищо по-лошо от гадене в комбинация с усещането за топлина или студ. Останете в комфортна температура, така че да можете да се отпуснете нормално, да сложите или премахнете дрехите, да покриете одеялото или да вземете къса душ или вана. Можете също да промените температурата на течността, която пиете.

6. Опитайте с достъпни лекарства без рецепта. Ако естествените инструменти просто нямат никакъв ефект, преминете към лекарства, налични в най-близката аптека. Потърсете лекарства, които помагат за борба с гадене и повръщане, а не просто подобряване на цялостното благополучие. Не забравяйте да прочетете метода на приемане и дозиране и приемайте таблетки в съответствие с препоръките.

2. Яжте малко крекери. Когато нищо не помага, простите крекери, като правило, се справят с гадене. Те имат мек вкус и те лесно се абсорбират, което прави тяхната прекрасна храна с гадене. Ако можете да овладеете крекерите, опитайте се да преминете към гевреци, които имат по-висока хранителна стойност.

3. Опитайте диня. Въпреки че динята не е подходяща за всички, той всъщност е чудесен помощник в гадене. Високото съдържание на вода и мек вкус помагат да осуетите стомаха и да поставите повече течност в тялото. Ако имате и висока температура, яжте охладен плод за успокояващ охлаждащ ефект.

4. Яжте просто фиг. Прост бял ориз без добавки не е най-вкусно ястие, но е много полезно, когато се занимавате с гадене. Лесните смилаеми въглехидрати ще ви дадат кратко зареждане на енергия, а прост вкус няма и допълнително да дразни стомаха.

пет. Яжте банана. Едва сепубан (по-голям, без петна) е добър по няколко причини. Меката текстура и вкус го правят лесно смилаем, плюс плодовете са пълни с калий, който помага на имунната система в лечението на тялото. Убийте две зайци в един изстрел, като смесите банана си с чаша бял ориз в пюре.

6. Пийте малко кисело мляко. За повечето млечни продукти по време на гадене се отнасят до неодобрение. Въпреки това, киселото мляко с активни култури помага на стомаха да поддържат добри бактерии, необходими за борба с лошите бактерии. Ето защо, намерете обичайното кисело мляко, което съдържа пробиотици и стомахът ви ще възстанови властта с най-краткото възможно време.

7. Опитайте сушен хляб. Няма масло, без сладко, нищо. Просто (не изгаряне) Сух хляб има качества, подобни на качествата на крекерите. Хлябът лесно се усвоява и има лек вкус, по-малко вероятно стомахът ви ще се бори. Яжте едно парче и оценяваме вашето благополучие преди да ядете още един.

Осем. Избягвайте разстройства продукти. Може би сте свикнали да ядете такава храна, но трябва да ядете в други неща, да вземете най-добрите решения. Не яжте остри, пържени, мазни или много сладки продукти. Всички те могат да влошават само стомаха и са по-склонни да причинят повръщане.

2. Опитайте спортни напитки. Ако имате гадене и повръщане, тогава вероятно сте загубили много течност и имате проблеми с пресния прием. Спортните напитки са обогатени с електролити, в които тялото ви се нуждае от бързо възстановяване. Изберете любимия си вкус и волейбол пийте бутилка след повръщане, така че в тялото си запазва резервите на течност и електролити.

3. Пийте сок от червена боровинка. Въпреки че много сокове могат да съдържат усилватели на захар и вкус, които ще бъдат тежки за стомаха, сок от червена боровинка доставя хранителни вещества без подобряване на захарта. Пийте сок от червена боровинка, когато страдате от гадене, особено ако не можете да ядете нещо извън храната.

4. Смесете лимонов сок с мед. Тази сладкообразна комбинация бързо ще успокои стомаха ви без литри на необходимата течност. Смесете чаената лъжичка лимонов сок с чаена лъжичка топъл мед. Бавно стиснете този микс за няколко минути. Може да приеме тази смес няколко пъти на ден, ако чувството за гадене не се абонира.

пет. Пийте чай с канела. Канелата в продължение на много десетилетия се използва като естествено средство за гадене и повръщане. Смесват половин лъжици с чаша гореща вода и оставете сместа да се накисва. Пийте чай бавно, няколко пъти на ден, докато стомашното разстройство не преминава.

6. Опитайте чай от карамфил. Подобно на есенния аромат на канела, карамфилът може също да спомогне за успокояване на стомаха. Притежавайте чаша карамфил, смесвате чаша топла вода с чаена лъжичка натрошена канела. Оставете сместа да бъде напоена за няколко минути, преди да разлагат големи парчета карамфил.

7. Направете чаша чай с tmin. Обикновено се свързва с готвене, кимионът действително ще бъде много полезен при работа с гадене. Опитайте такъв чай, залив с чаша гореща чаена лъжичка за кино. Оставете чай да бъде резервиран за 10-15 минути преди да се получат семена и да започнете бавно да пиете. Ако желаете, можете да добавите малко мед за сладост.

Осем. Пийте чай с мента. Мента на нивото с джинджифил е един от най-добрите естествени средства за борба с гадене. Напълнете една лъжица смачкани и изсушени листа или няколко свежи листа с чаша гореща вода, за да получите перфектен чай. Тя може да пие както горещо, така и студено толкова пъти през деня, колкото искате.

девет. Опитайте джинджифил Ел. Ако свежият джинджифил не е достатъчно за вас, вземете буркан от сода джинджифил ейл. Въпреки това, първо си струва да проверите съставките на сода, за да се уверите, че той съдържа истински джинджифил, а не изкуствен аромат. Бурканчето от джинджифил питие ще успокои стомаха и да избегне повръщане.

10. Пийте малко сироп кола. Малко по-различно от обикновената кола, колата сироп е гъста течност, която се използва за лечение на гадене. С един и същ класически вкус като любимия ви Cola, ще се радвате да го пиете дори когато се чувствате зле. Изсипете една супена лъжица или две на земята лед и бавно пийте за няколко минути.

единадесет. Пийте всички течности бавно. Без значение каква напитка изберете да поддържате количеството течност в тялото, не го пийте бързо с доброволец или големи глътки. Стомахът ви е раздразнен, така че течността да влязат в него малки, бавни болни.

• Не мийте зъбите веднага след хранене, тъй като пастата за зъби може да предизвика стомашно разстройство.
• Изплакнете устата след повръщане с четвърт чаша с чаша вода. Това ще направи възможно почистването на вкуса и миризмата на устата и да се отстрани вредната стомашна киселина, която може да увреди гърлото и зъбите.

• Ако усещането за гадене остане, и не можете да го намерите, след това да се консултирате с лекар.
• Ако сте бременна или болна от болест, която може да бъде гадна, тогава не използвайте гореспоменатите стъпки и се придържайте към препоръките на Вашия лекар.
• Ако гаденето е придружено от замаяност, главоболие, замъглено виждане и така нататък, след това кихане и помолете някой да се обади на лекар. Ако това е нормални симптоми на основното заболяване, което знаете, направете стъпките, които обикновено приемате за тяхното лечение.