Как да се справят със симптомите на гадене: 8 стъпки

Всеки от нас мрази състоянието на гадене. Ето някои съвети, които да ви помогнат да се почувствате по-добре. Причината за гадене може да бъде инфекция или лекарство.

Стъпка

един. Приемете факта, че наистина се чувствате зле. Не ходят на обучение / работа, ако се чувствате болни. Най-вероятно ще влоши само състоянието ви.

2. Пийте повече течност. Ако искате да разрешите състоянието на стомаха, тогава пийте по-прозрачна газирана вода. Опитайте се да не пиете твърде много вода: тя може да причини дразнене на стомаха и да укрепи чувството на гадене.

Изображение, озаглавено с гадене Стъпка 3

3. Отпуснете се. Легнете на дивана или легло и гледайте телевизия, слушайте музика или се опитвайте да спите. Най-вероятно ще станете много по-лесен, когато се събудите.

Изображение, озаглавено COPE с гадене стъпка 4

4. Ако смятате, че сте на път да излезете, подгответе боклук и кърпа. Завържете дългата коса отзад, за да не ги оцветявате

Изображение, озаглавено с гадене стъпка 5

пет. Опитайте се да ядете нещо. Предпочитат леки продукти като крекери, банани, тостове, супа и т.н. Трябва да имате шест до осем малки храни на ден, вместо 3 големи калаки.

Изображение, озаглавено с гадене стъпка 6

6. Почивка за половин час след хранене и яжте поне един час преди да попаднете в леглото. Ако по някаква причина трябва да легнете, поставете възглавниците, за да вдигнете горната част на тялото.

Изображение, озаглавено с гадене стъпка 7

7. Избягвайте взаимодействията с хранителни продукти. Кулинарните миризми, както и изгледът и миризмата на сурова храна могат да причинят гадене.

Изображение, озаглавено Справяне с гадене Стъпка 8

Осем. Попитайте Вашия лекар, какви са наркотиците от гадене.

Съвети

Не бързайте да ходите на училище или да работите, докато не сте напълно сигурни, че сте станали по-добри.
Можете също да помогнете на чай от мента или джинджифил.
Напишете съобщения до приятелите си, така че да не сте отегчени. Дори и проста комуникация с приятели може да ви разсее и да се чувства по-добре.
Издръжливи лекарства като Pepto Bismol могат да помогнат.
Пазете влажна кърпа между коленете.